TED Residency
Alexandra Sacks: A new way to think about the transition to motherhood
Alexandra Sacks: Ett nytt sätt att se på övergången till moderskap
Filmed:
Readability: 3.9
1,882,403 views
När ett barn föds, föds också en mor -- men den naturliga (och ibland ostadiga) övergångsprocessen till moderskap tystas ofta ner på grund av skam eller feldiagnostiseras som förlossningsdepression. I den här korta, informativa föreläsningen bryter den reproduktiva psykiatern Alexandra Sacks ner den emotionella dragkamp som det innebär att just ha blivit mamma -- och delar med sig av en term som kan hjälpa till med att beskriva den: moderdom.
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatrist
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Do you remember a time
when you felt hormonal and moody?
when you felt hormonal and moody?
0
1309
3930
Minns du tiden när du var
hormonstinn och lynnig?
hormonstinn och lynnig?
00:17
Your skin was breaking out,
1
5263
1984
Du fick finnar,
00:19
your body was growing
in strange places and very fast,
in strange places and very fast,
2
7271
4102
din kropp växte
på konstiga ställen, snabbt,
på konstiga ställen, snabbt,
och samtidigt
00:24
and at the same time,
3
12235
1157
00:25
people were expecting you to be
grown-up in this new way.
grown-up in this new way.
4
13416
2959
förväntade sig folk att du skulle vara
vuxen på ett nytt sätt.
vuxen på ett nytt sätt.
00:29
Teenagers, right?
5
17096
1311
Ungdomen, eller hur?
00:31
Well, these same changes happen
to a woman when she's having a baby.
to a woman when she's having a baby.
6
19344
4811
Samma förändringar sker
med en kvinna när hon får ett barn.
med en kvinna när hon får ett barn.
00:36
And we know that it's normal
for teenagers to feel all over the place,
for teenagers to feel all over the place,
7
24179
4354
Vi vet att det är normalt för ungdomar
att känna sig splittrade,
att känna sig splittrade,
00:40
so why don't we talk about
pregnancy in the same way?
pregnancy in the same way?
8
28557
3355
så varför pratar vi inte om
graviditet på samma sätt?
graviditet på samma sätt?
00:44
There are entire textbooks written about
the developmental arc of adolescence,
the developmental arc of adolescence,
9
32850
5653
Det finns hela läroböcker
om ungdomens utvecklingskurva,
om ungdomens utvecklingskurva,
00:50
and we don't even have a word
to describe the transition to motherhood.
to describe the transition to motherhood.
10
38527
4211
och vi har inte ens ett ord
som beskriver övergången till moderskap.
som beskriver övergången till moderskap.
00:55
We need one.
11
43271
1165
Vi behöver ett.
00:57
I'm a psychiatrist who works
with pregnant and postpartum women,
with pregnant and postpartum women,
12
45272
3230
Jag är psykiater och arbetar med
gravida och nyförlösta kvinnor,
gravida och nyförlösta kvinnor,
01:00
a reproductive psychiatrist,
13
48526
1656
en reproduktiv psykiater,
01:02
and in the decade that I've been
working in this field,
working in this field,
14
50206
2918
och under det årtionde som jag har jobbat
inom det här fältet
inom det här fältet
01:05
I've noticed a pattern.
15
53148
1720
har jag sett ett mönster.
01:06
It goes something like this:
16
54892
1956
Det ser ut ungefär så här:
01:08
a woman calls me up,
17
56872
1458
En kvinna ringer mig,
01:10
she's just had a baby,
18
58354
1681
hon har just fått barn,
01:12
and she's concerned.
19
60059
1438
och hon är bekymrad.
01:13
She says, "I'm not good at this.
I'm not enjoying this.
I'm not enjoying this.
20
61521
4435
Hon säger: "Jag är inte bra på det här.
Jag njuter inte av det här.
Jag njuter inte av det här.
01:17
Do I have postpartum depression?"
21
65980
2206
Har jag förlossningsdepression?"
Jag går igenom symptomen för den diagnosen
01:20
So I go through the symptoms
of that diagnosis,
of that diagnosis,
22
68615
2365
01:23
and it's clear to me
that she's not clinically depressed,
that she's not clinically depressed,
23
71004
2989
och det står klart för mig
att hon inte är kliniskt deprimerad,
att hon inte är kliniskt deprimerad,
01:26
and I tell her that.
24
74017
1480
och jag berättar det för henne.
01:27
But she isn't reassured.
25
75521
1893
Men hon blir inte lugnad.
01:29
"It isn't supposed to feel
like this," she insists.
like this," she insists.
26
77438
3155
"Det ska inte kännas så här", envisas hon.
01:32
So I say, "OK. What did you
expect it to feel like?"
expect it to feel like?"
27
80617
3292
Så jag säger: "Okej. Hur förväntade du dig
att det skulle kännas?"
att det skulle kännas?"
01:36
She says, "I thought motherhood
would make feel whole and happy.
would make feel whole and happy.
28
84495
4657
Hon säger: "Jag trodde att moderskapet
skulle få mig att känna mig hel och glad.
skulle få mig att känna mig hel och glad.
01:41
I thought my instincts
would naturally tell me what to do.
would naturally tell me what to do.
29
89708
3427
Jag trodde att mina instinkter naturligt
skulle berätta för mig vad jag ska göra.
skulle berätta för mig vad jag ska göra.
01:45
I thought I'd always want
to put the baby first."
to put the baby first."
30
93606
2928
Jag trodde att jag alltid skulle vilja
sätta barnet först."
sätta barnet först."
01:49
This -- this is an unrealistic expectation
31
97463
4121
Det här är en orealistisk förväntning
01:53
of what the transition
to motherhood feels like.
to motherhood feels like.
32
101608
2511
på hur övergången till moderskap känns.
01:56
And it wasn't just her.
33
104636
2048
Och det var inte bara hon.
01:58
I was getting calls with questions
like this from hundreds of women,
like this from hundreds of women,
34
106708
4955
Jag fick samtal med såna här frågor
från hundratals kvinnor
från hundratals kvinnor
02:03
all concerned that something was wrong,
35
111687
2650
som alla oroade sig för att något var fel,
02:06
because they couldn't measure up.
36
114361
2032
för att de inte levde upp
till sina förväntningar.
till sina förväntningar.
02:08
And I didn't know how to help them,
37
116956
2335
Och jag visste inte
hur jag skulle hjälpa dem,
hur jag skulle hjälpa dem,
02:11
because telling them
that they weren't sick
that they weren't sick
38
119315
2610
för att bara berätta för dem
att de inte var sjuka
att de inte var sjuka
02:13
wasn't making them feel better.
39
121949
1836
fick dem inte att må bättre.
02:16
I wanted to find a way
to normalize this transition,
to normalize this transition,
40
124841
4281
Jag ville hitta ett sätt
att normalisera den här övergången,
att normalisera den här övergången,
02:21
to explain that discomfort is not always
the same thing as disease.
the same thing as disease.
41
129145
5403
att förklara att obehag inte alltid
är samma sak som sjukdom.
är samma sak som sjukdom.
02:26
So I set out to learn more about
the psychology of motherhood.
the psychology of motherhood.
42
134572
4058
Så jag började försöka lära mig mer
om moderskapets psykologi.
om moderskapets psykologi.
02:30
But there actually wasn't much
in the medical textbooks,
in the medical textbooks,
43
138654
2874
Men det fanns faktiskt inte mycket
i de medicinska läroböckerna,
i de medicinska läroböckerna,
02:33
because doctors mostly
write about disease.
write about disease.
44
141552
2617
för doktorer skriver mest om sjukdomar.
02:36
So I turned to anthropology.
45
144725
1832
Så jag vände mig till antropologin.
02:39
And it took me two years,
but in an out-of-print essay
but in an out-of-print essay
46
147148
3446
Det tog mig två år, men i en text
som inte längre trycks i nya upplagor,
som inte längre trycks i nya upplagor,
02:42
written in 1973 by Dana Raphael,
47
150618
3970
skriven 1973 av Dana Raphael,
02:46
I finally found a helpful way
to frame this conversation:
to frame this conversation:
48
154612
4503
hittade jag äntligen något som hjälpte mig
att sätta ramarna för ämnet:
att sätta ramarna för ämnet:
02:51
matrescence.
49
159139
1442
moderdom.
02:53
It's not a coincidence that "matrescence"
sounds like "adolescence."
sounds like "adolescence."
50
161672
4812
Det är inte en slump att "moderdom"
låter som "ungdom".
låter som "ungdom".
02:59
Both are times when body morphing
and hormone shifting
and hormone shifting
51
167174
3692
Båda är tider då förändringar i kroppen
och hormonernas växlingar
och hormonernas växlingar
03:02
lead to an upheaval
in how a person feels emotionally
in how a person feels emotionally
52
170890
3704
leder till en omvälvning i
hur en person känner emotionellt
hur en person känner emotionellt
03:06
and how they fit into the world.
53
174618
2249
och hur de passar in i världen.
03:08
And like adolescence,
matrescence is not a disease,
matrescence is not a disease,
54
176891
4159
Och precis som ungdom
så är moderdom ingen sjukdom,
så är moderdom ingen sjukdom,
03:13
but since it's not
in the medical vocabulary,
in the medical vocabulary,
55
181074
2822
men eftersom det inte finns
i den medicinska vokabulären,
i den medicinska vokabulären,
03:15
since doctors aren't
educating people about it,
educating people about it,
56
183920
2687
eftersom doktorer inte
upplyser folk om det,
upplyser folk om det,
03:18
it's being confused
with a more serious condition
with a more serious condition
57
186631
2789
så förväxlas det
med ett allvarligare tillstånd
med ett allvarligare tillstånd
03:21
called postpartum depression.
58
189444
1766
som kallas förlossningsdepression.
03:24
I've been building on
the anthropology literature
the anthropology literature
59
192444
2488
Jag har byggt vidare
på antropologi-litteraturen
på antropologi-litteraturen
03:26
and have been talking
about matrescence with my patients
about matrescence with my patients
60
194956
3140
och pratat om moderdom med mina patienter
03:30
using a concept called
the "push and pull."
the "push and pull."
61
198120
2590
och använt ett koncept
kallat "push-pull", tryck och drag.
kallat "push-pull", tryck och drag.
03:33
Here's the pull part.
62
201073
1424
Det här är drag-delen:
03:35
As humans, our babies
are uniquely dependent.
are uniquely dependent.
63
203067
4321
Vi människor får barn
som är ovanligt beroende av oss.
som är ovanligt beroende av oss.
03:39
Unlike other animals,
our babies can't walk,
our babies can't walk,
64
207412
2943
Till skillnad från andra djur
kan våra ungar inte gå,
kan våra ungar inte gå,
03:42
they can't feed themselves,
65
210379
1587
de kan inte skaffa sig mat,
03:43
they're very hard to take care of.
66
211990
1883
de är väldigt svåra att ta hand om.
03:45
So evolution has helped us out
with this hormone called oxytocin.
with this hormone called oxytocin.
67
213897
4873
Så evolutionen har hjälpt oss
med hormonet oxytocin.
med hormonet oxytocin.
03:50
It's released around childbirth
68
218794
2301
Det frigörs runt förlossningen
03:53
and also during skin-to-skin touch,
69
221119
2476
och även vid hud-mot-hud-kontakt,
03:55
so it rises even if you didn't
give birth to the baby.
give birth to the baby.
70
223619
3271
så hormonet ökar även om
man inte födde barnet.
man inte födde barnet.
03:59
Oxytocin helps a human mother's brain
zoom in, pulling her attention in,
zoom in, pulling her attention in,
71
227668
5469
Oxytocin hjälper en mänsklig moders hjärna
att zooma in, drar i hennes uppmärksamhet,
att zooma in, drar i hennes uppmärksamhet,
04:05
so that the baby is now
at the center of her world.
at the center of her world.
72
233161
2836
så att barnet blir medelpunkten
i hennes värld.
i hennes värld.
04:08
But at the same time,
her mind is pushing away,
her mind is pushing away,
73
236567
5382
Samtidigt trycker hennes medvetande ifrån,
04:13
because she remembers there are
all these other parts to her identity --
all these other parts to her identity --
74
241973
4636
för hon minns att det finns en hel massa
andra delar i hennes identitet -
andra delar i hennes identitet -
04:19
other relationships,
75
247434
1555
andra relationer,
04:21
her work,
76
249530
1305
hennes arbete,
04:22
hobbies,
77
250859
1252
hobbyer,
04:24
a spiritual and intellectual life,
78
252135
2527
ett själsligt och intellektuellt liv,
04:26
not to mention physical needs:
79
254686
2268
för att inte tala om fysiska behov:
04:28
to sleep, to eat, to exercise,
80
256978
3363
att sova, äta, träna,
04:32
to have sex,
81
260366
1471
ha sex,
04:33
to go to the bathroom,
82
261861
1414
gå på toa,
04:35
alone --
83
263299
1168
ensam -
04:36
(Laughter)
84
264491
1169
(Skratt)
04:37
if possible.
85
265684
1170
om möjligt.
04:39
This is the emotional
tug-of-war of matrescence.
tug-of-war of matrescence.
86
267727
4034
Det här är moderdomens
emotionella dragkamp.
emotionella dragkamp.
04:44
This is the tension
the women calling me were feeling.
the women calling me were feeling.
87
272150
3415
Det är den här påfrestningen
som kvinnorna som ringer mig känner.
som kvinnorna som ringer mig känner.
04:47
It's why they thought they were sick.
88
275589
2280
Det var därför de trodde att de var sjuka.
04:51
If women understood the natural
progression of matrescence,
progression of matrescence,
89
279020
4941
Om kvinnor förstod
moderdomens naturliga förlopp
moderdomens naturliga förlopp
04:55
if they knew that most people found it
hard to live inside this push and pull,
hard to live inside this push and pull,
90
283985
5643
och visste att de allra flesta tycker att
det är svårt att leva i tryck och drag,
det är svårt att leva i tryck och drag,
05:01
if they knew that under
these circumstances,
these circumstances,
91
289652
2925
om de visste att
under de här förhållandena
under de här förhållandena
05:04
ambivalence was normal
and nothing to be ashamed of,
and nothing to be ashamed of,
92
292601
4550
så är kluvna känslor normalt
och inget att skämmas över,
och inget att skämmas över,
05:09
they would feel less alone,
93
297175
2030
skulle de känna sig mindre ensamma,
05:11
they would feel less stigmatized,
94
299229
2303
skulle de känna sig mindre stigmatiserade,
05:13
and I think it would even reduce
rates of postpartum depression.
rates of postpartum depression.
95
301556
4125
och jag tror att det till och med skulle
minska andelen förlossningsdepressioner.
minska andelen förlossningsdepressioner.
05:18
I'd love to study that one day.
96
306332
1944
Jag vill verkligen studera det någon gång.
05:21
I'm a believer in talk therapy,
97
309451
1848
Jag tror på samtalsterapi,
05:23
so if we're going to change the way
our culture understands
our culture understands
98
311323
2829
så om vi ska förändra
hur vår kultur ser på
hur vår kultur ser på
05:26
this transition to motherhood,
99
314176
1794
den här övergången till moderskap
05:27
women need to be talking to each other,
100
315994
2164
måste kvinnor prata med varandra,
05:30
not just me.
101
318182
1322
inte bara med mig.
05:32
So mothers, talk about your matrescence
102
320313
3629
Så mammor, prata om er moderdom
05:35
with other mothers, with your friends,
103
323966
2647
med andra mammor, med era vänner,
05:38
and, if you have one, with your partner,
104
326637
2229
och, om ni har en, med er partner,
05:40
so that they can understand
their own transition
their own transition
105
328890
2887
så att de kan förstå sin egen övergång
05:43
and better support you.
106
331801
1625
och stötta er bättre.
05:45
But it's not just about
protecting your relationship.
protecting your relationship.
107
333891
3051
Men det handlar inte bara om
att skydda era relationer.
att skydda era relationer.
05:49
When you preserve
a separate part of your identity,
a separate part of your identity,
108
337534
3445
När ni bevarar en del av er egen identitet
05:53
you're also leaving room
for your child to develop their own.
for your child to develop their own.
109
341003
3917
ger ni också era barn utrymme
att utveckla sina egna.
att utveckla sina egna.
05:58
When a baby is born, so is a mother,
110
346295
3850
När ett barn föds, föds också en mor,
06:02
each unsteady in their own way.
111
350169
2809
båda ostadiga på sitt eget sätt.
06:05
Matrescence is profound,
112
353659
2237
Moderdomen är djupgående,
06:07
but it's also hard,
113
355920
1768
men den är också svår,
06:09
and that's what makes it human.
114
357712
1851
och det är det som gör den mänsklig.
06:12
Thank you.
115
360012
1155
Tack.
06:13
(Applause)
116
361191
1769
(Applåder)
ABOUT THE SPEAKER
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatristAlexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood.
Why you should listen
Alexandra Sacks has spent the last decade of her career helping women navigate their emotional lives as a reproductive psychiatrist. She is a regular contributor to the New York Times, and her work has been featured in TIME, NPR and throughout Asia, Europe and Latin America.
Board-certified in psychiatry with specialty fellowship training in women's mental health via New York Presbyterian Cornell and Columbia, Sacks helms a private practice in New York City and serves on the advisory boards for the American Psychoanalytic Association and the Columbia Psychoanalytic Center for Training and Research. In April 2019, Dr. Sacks will publish her first co-authored book, What No One Tells You: A Guide to Your Emotions from Pregnancy to Motherhood (Simon and Schuster).
Alexandra Sacks | Speaker | TED.com