TED Residency
Alexandra Sacks: A new way to think about the transition to motherhood
Alexandra Sacks: Anneliğe geçişe yeni bir bakış
Filmed:
Readability: 3.9
1,882,403 views
Bir bebek doğduğunda anne de onunla beraber doğar -- ama bu anneliğe geçişin doğal (bazen de istikrarsız) süreci, çoğu zaman utanç ve doktorların doğum sonrası depresyonu dedikleri yanlış teşhisle susturuluyor. Bu kısa ve bilgi verici konuşmada, reprodüktif psikiyatristi Alexandra Sacks anneliğe geçişteki duygusal çekişmeyi yıkıyor, bunu tanımlayabilecek olan bir terim paylaşıyor: "Anne olmaya giden süreç."
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatrist
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Do you remember a time
when you felt hormonal and moody?
when you felt hormonal and moody?
0
1309
3930
Hiç dengesiz ve hassas hissettiğiniz
bir zaman hatırlıyor musunuz?
bir zaman hatırlıyor musunuz?
Cildiniz patlak veriyor,
00:17
Your skin was breaking out,
1
5263
1984
farklı bölgelerden ve oldukça hızlı
bir şekilde vücudunuz büyüyor
bir şekilde vücudunuz büyüyor
00:19
your body was growing
in strange places and very fast,
in strange places and very fast,
2
7271
4102
00:24
and at the same time,
3
12235
1157
ve aynı zamanda,
00:25
people were expecting you to be
grown-up in this new way.
grown-up in this new way.
4
13416
2959
insanlar sizin bu yeni yolda
bir yetişkin gibi davranmanızı bekliyor.
bir yetişkin gibi davranmanızı bekliyor.
00:29
Teenagers, right?
5
17096
1311
Gençler, doğru mu?
Bu değişimlerin aynısı, bir kadın bebek
sahibi olduğunda onun da başına geliyor.
sahibi olduğunda onun da başına geliyor.
00:31
Well, these same changes happen
to a woman when she's having a baby.
to a woman when she's having a baby.
6
19344
4811
Gençlerin karman çorman hissetmesinin
normal olduğunu biliyoruz,
normal olduğunu biliyoruz,
00:36
And we know that it's normal
for teenagers to feel all over the place,
for teenagers to feel all over the place,
7
24179
4354
00:40
so why don't we talk about
pregnancy in the same way?
pregnancy in the same way?
8
28557
3355
o zaman neden hamilelik hakkında
normal bir şekilde konuşmuyoruz?
normal bir şekilde konuşmuyoruz?
Ergenliğin gelişimsel süreci hakkında
yazılmış bir sürü ders kitabi var
yazılmış bir sürü ders kitabi var
00:44
There are entire textbooks written about
the developmental arc of adolescence,
the developmental arc of adolescence,
9
32850
5653
00:50
and we don't even have a word
to describe the transition to motherhood.
to describe the transition to motherhood.
10
38527
4211
ama anneliğe geçişi tanımlayabileceğimiz
tek bir kelime dahi yok.
tek bir kelime dahi yok.
00:55
We need one.
11
43271
1165
Bu kelimeye ihtiyacımız var.
Hamile ve lohusa kadınlarla çalışan
bir psikiyatristim,
bir psikiyatristim,
00:57
I'm a psychiatrist who works
with pregnant and postpartum women,
with pregnant and postpartum women,
12
45272
3230
01:00
a reproductive psychiatrist,
13
48526
1656
bir reprodüktif psikiyatrı.
01:02
and in the decade that I've been
working in this field,
working in this field,
14
50206
2918
Bu alanda çalıştığım on yıl içinde,
01:05
I've noticed a pattern.
15
53148
1720
bir şey fark ettim.
01:06
It goes something like this:
16
54892
1956
Şuna benzer bir şekilde gidiyor:
01:08
a woman calls me up,
17
56872
1458
Bir kadın beni arıyor,
yeni doğum yapmış,
01:10
she's just had a baby,
18
58354
1681
01:12
and she's concerned.
19
60059
1438
endişeli.
Diyor ki, "Ben bu konuda iyi değilim.
Bundan hoşlanmıyorum.
Bundan hoşlanmıyorum.
01:13
She says, "I'm not good at this.
I'm not enjoying this.
I'm not enjoying this.
20
61521
4435
Doğum sonrası depresyonu mu var bende?"
01:17
Do I have postpartum depression?"
21
65980
2206
01:20
So I go through the symptoms
of that diagnosis,
of that diagnosis,
22
68615
2365
Bu tanının semptomlarını
gözden geçiriyorum,
gözden geçiriyorum,
o kadar net ki
klinik yönden depresif olmadığı,
klinik yönden depresif olmadığı,
01:23
and it's clear to me
that she's not clinically depressed,
that she's not clinically depressed,
23
71004
2989
01:26
and I tell her that.
24
74017
1480
ona bunu söylüyorum.
Fakat rahatlamıyor.
01:27
But she isn't reassured.
25
75521
1893
"Bunun böyle hissettirmemesi
gerekiyordu." diye ısrar ediyor.
gerekiyordu." diye ısrar ediyor.
01:29
"It isn't supposed to feel
like this," she insists.
like this," she insists.
26
77438
3155
Ben de ona "Tamam. Ne hissetmeyi
bekliyordun?" diye soruyorum.
bekliyordun?" diye soruyorum.
01:32
So I say, "OK. What did you
expect it to feel like?"
expect it to feel like?"
27
80617
3292
01:36
She says, "I thought motherhood
would make feel whole and happy.
would make feel whole and happy.
28
84495
4657
"Düşündüm ki annelik beni bütün
ve mutlu hissettirecek.
ve mutlu hissettirecek.
İçgüdülerim bana doğal bir şekilde
ne yapmam gerektiğini söyleyecek.
ne yapmam gerektiğini söyleyecek.
01:41
I thought my instincts
would naturally tell me what to do.
would naturally tell me what to do.
29
89708
3427
01:45
I thought I'd always want
to put the baby first."
to put the baby first."
30
93606
2928
Düşündüm ki bebek her zaman
önceliğim olacak."
önceliğim olacak."
Bu -- anneliğe geçiş sürecinin
ne hissettireceği hakkında
ne hissettireceği hakkında
01:49
This -- this is an unrealistic expectation
31
97463
4121
gerçekçi olmayan bir beklenti.
01:53
of what the transition
to motherhood feels like.
to motherhood feels like.
32
101608
2511
01:56
And it wasn't just her.
33
104636
2048
Sadece o değildi bunu yaşayan.
Yüzlerce kadından buna benzeyen yüzlerce
sorular içeren telefonlar alıyordum.
sorular içeren telefonlar alıyordum.
01:58
I was getting calls with questions
like this from hundreds of women,
like this from hundreds of women,
34
106708
4955
02:03
all concerned that something was wrong,
35
111687
2650
Hepsi bir şeyin yanlış olduğuyla
ilgili endişeliydi,
ilgili endişeliydi,
çünkü istenilene uyamamışlardı.
02:06
because they couldn't measure up.
36
114361
2032
Onlara nasıl yardım edeceğimi bilmiyordum.
02:08
And I didn't know how to help them,
37
116956
2335
02:11
because telling them
that they weren't sick
that they weren't sick
38
119315
2610
Hasta olmadıklarını söylediğimde
02:13
wasn't making them feel better.
39
121949
1836
bu onları daha iyi hissettirmiyordu.
Bu geçişi normalleştirebilecek
bir yol bulmak istedim,
bir yol bulmak istedim,
02:16
I wanted to find a way
to normalize this transition,
to normalize this transition,
40
124841
4281
02:21
to explain that discomfort is not always
the same thing as disease.
the same thing as disease.
41
129145
5403
rahatsızlığın hastalıkla her zaman
aynı şey olmadığını açıklamak için.
aynı şey olmadığını açıklamak için.
02:26
So I set out to learn more about
the psychology of motherhood.
the psychology of motherhood.
42
134572
4058
Anneliğin psikolojisini daha fazla
öğrenmek için yola koyuldum.
öğrenmek için yola koyuldum.
Tıbbi ders kitaplarında pek fazla
bir şey yoktu aslında,
bir şey yoktu aslında,
02:30
But there actually wasn't much
in the medical textbooks,
in the medical textbooks,
43
138654
2874
çünkü doktorlar çoğunlukla
hastalık hakkında yazarlar.
hastalık hakkında yazarlar.
02:33
because doctors mostly
write about disease.
write about disease.
44
141552
2617
02:36
So I turned to anthropology.
45
144725
1832
Antropolojiye başvurdum bu yüzden.
02:39
And it took me two years,
but in an out-of-print essay
but in an out-of-print essay
46
147148
3446
İki yılımı aldı, ama 1973'te
Dana Raphael tarafından yazılmış
Dana Raphael tarafından yazılmış
02:42
written in 1973 by Dana Raphael,
47
150618
3970
baskısı tükenmiş bir makalede,
bu durumu çerçeveleyebilecek
yardımcı bir yol buldum nihayet:
yardımcı bir yol buldum nihayet:
02:46
I finally found a helpful way
to frame this conversation:
to frame this conversation:
48
154612
4503
02:51
matrescence.
49
159139
1442
"Anne olmaya giden süreç.''
02:53
It's not a coincidence that "matrescence"
sounds like "adolescence."
sounds like "adolescence."
50
161672
4812
"Anne olmaya giden süreç"in, "ergenlik"
gibi duyulması bir tesadüf değil.
gibi duyulması bir tesadüf değil.
Vücudun değişimde ve hormonların
harekette olduğu her iki dönemde de
harekette olduğu her iki dönemde de
02:59
Both are times when body morphing
and hormone shifting
and hormone shifting
51
167174
3692
insanın duygu durumunda
ve dünyaya uyum sağlamasında
ve dünyaya uyum sağlamasında
03:02
lead to an upheaval
in how a person feels emotionally
in how a person feels emotionally
52
170890
3704
03:06
and how they fit into the world.
53
174618
2249
çalkantıya neden olur.
03:08
And like adolescence,
matrescence is not a disease,
matrescence is not a disease,
54
176891
4159
Ergenlik gibi, anneliğe geçiş de
bir hastalık değildir,
bir hastalık değildir,
ama tıbbi sözlükte
sözü geçmediğinden
sözü geçmediğinden
03:13
but since it's not
in the medical vocabulary,
in the medical vocabulary,
55
181074
2822
03:15
since doctors aren't
educating people about it,
educating people about it,
56
183920
2687
ve doktorlar insanları
bu konuda eğitmediklerinden
bu konuda eğitmediklerinden
03:18
it's being confused
with a more serious condition
with a more serious condition
57
186631
2789
çok daha ciddi bir durumla karıştırılıyor:
03:21
called postpartum depression.
58
189444
1766
doğum sonrası depresyonu.
Antropoloji kaynağı üzerinde
iyileştirmeler yapıyorum,
iyileştirmeler yapıyorum,
03:24
I've been building on
the anthropology literature
the anthropology literature
59
192444
2488
03:26
and have been talking
about matrescence with my patients
about matrescence with my patients
60
194956
3140
hastalarımla anneliğe geçiş üzerinde
03:30
using a concept called
the "push and pull."
the "push and pull."
61
198120
2590
"itme ve çekme" konseptini
kullanarak konuşuyorum.
kullanarak konuşuyorum.
Çekme kısmı şöyle,
03:33
Here's the pull part.
62
201073
1424
03:35
As humans, our babies
are uniquely dependent.
are uniquely dependent.
63
203067
4321
insanlar olarak, bebeklerimiz
eşsiz bir şekilde bizlere muhtaç.
eşsiz bir şekilde bizlere muhtaç.
Diğer hayvanların aksine,
bizim bebeklerimiz yürümez,
bizim bebeklerimiz yürümez,
03:39
Unlike other animals,
our babies can't walk,
our babies can't walk,
64
207412
2943
03:42
they can't feed themselves,
65
210379
1587
kendilerini besleyemezler,
bakımları oldukça zordur.
03:43
they're very hard to take care of.
66
211990
1883
03:45
So evolution has helped us out
with this hormone called oxytocin.
with this hormone called oxytocin.
67
213897
4873
Evrim, bize oksitosin adlı
hormon ile yardım etti.
hormon ile yardım etti.
Doğum sırasında ve aynı zamanda,
03:50
It's released around childbirth
68
218794
2301
03:53
and also during skin-to-skin touch,
69
221119
2476
tensel temas sırasında salgılanır,
bu da demek oluyor ki
bu da demek oluyor ki
03:55
so it rises even if you didn't
give birth to the baby.
give birth to the baby.
70
223619
3271
eğer doğum yapmamışsanız
bile bu hormon açığa çıkıyor.
bile bu hormon açığa çıkıyor.
03:59
Oxytocin helps a human mother's brain
zoom in, pulling her attention in,
zoom in, pulling her attention in,
71
227668
5469
Oksitosin, bebeğin annenin dünyasında
merkezde olması için
merkezde olması için
annenin beyninde odaklanmaya
ve dikkatini sağlamasına yardımcı olur.
ve dikkatini sağlamasına yardımcı olur.
04:05
so that the baby is now
at the center of her world.
at the center of her world.
72
233161
2836
04:08
But at the same time,
her mind is pushing away,
her mind is pushing away,
73
236567
5382
Fakat aynı zamanda, zihni bunu iter.
04:13
because she remembers there are
all these other parts to her identity --
all these other parts to her identity --
74
241973
4636
Çünkü kimliğinin
diğer tüm yönlerini hatırlar --
diğer tüm yönlerini hatırlar --
diğer ilişkilerini,
04:19
other relationships,
75
247434
1555
işini,
04:21
her work,
76
249530
1305
hobilerini,
04:22
hobbies,
77
250859
1252
04:24
a spiritual and intellectual life,
78
252135
2527
ruhsal ve entelektüel bir yaşamı,
04:26
not to mention physical needs:
79
254686
2268
fiziksel ihtiyaçlarından
bahsetmiyorum bile:
bahsetmiyorum bile:
uyumayı, yemek yemeyi,
egzersiz yapmayı
egzersiz yapmayı
04:28
to sleep, to eat, to exercise,
80
256978
3363
04:32
to have sex,
81
260366
1471
seks yapmayı,
banyoya gitmeyi,
04:33
to go to the bathroom,
82
261861
1414
04:35
alone --
83
263299
1168
yalnız --
04:36
(Laughter)
84
264491
1169
(Kahkahalar)
eğer mümkünse.
04:37
if possible.
85
265684
1170
04:39
This is the emotional
tug-of-war of matrescence.
tug-of-war of matrescence.
86
267727
4034
Bu, anneliğe geçişin
duygusal mücadelesidir.
duygusal mücadelesidir.
Beni arayan kadının hissettiği
gerginlik buydu.
gerginlik buydu.
04:44
This is the tension
the women calling me were feeling.
the women calling me were feeling.
87
272150
3415
04:47
It's why they thought they were sick.
88
275589
2280
Hasta olduklarını düşünmelerinin
nedeni buydu.
nedeni buydu.
Eğer kadınlar, anneliğe geçişin
bu doğal gelişimini anlasalardı,
bu doğal gelişimini anlasalardı,
04:51
If women understood the natural
progression of matrescence,
progression of matrescence,
89
279020
4941
04:55
if they knew that most people found it
hard to live inside this push and pull,
hard to live inside this push and pull,
90
283985
5643
çoğu insanın bu itme ve çekme konseptinin
içinde yaşamayı zor bulduğunu bilselerdi,
içinde yaşamayı zor bulduğunu bilselerdi,
eğer bu koşulların altında, yaşadıkları
duygu ikileminin normal olduğunu
duygu ikileminin normal olduğunu
05:01
if they knew that under
these circumstances,
these circumstances,
91
289652
2925
05:04
ambivalence was normal
and nothing to be ashamed of,
and nothing to be ashamed of,
92
292601
4550
ve utanılacak hiçbir şeyin
olmadığını bilselerdi,
olmadığını bilselerdi,
05:09
they would feel less alone,
93
297175
2030
daha az yalnız hissederlerdi,
daha az damgalanmış hissederlerdi,
05:11
they would feel less stigmatized,
94
299229
2303
05:13
and I think it would even reduce
rates of postpartum depression.
rates of postpartum depression.
95
301556
4125
bence bu, doğum sonrası depresyonu
oranlarını bile düşürürdü.
oranlarını bile düşürürdü.
Bir gün bunun üzerinde
çalışmayı çok isterim.
çalışmayı çok isterim.
05:18
I'd love to study that one day.
96
306332
1944
05:21
I'm a believer in talk therapy,
97
309451
1848
Konuşma terapisine inanan bir insanım,
eğer kültürümüzün anneliğe geçişi
05:23
so if we're going to change the way
our culture understands
our culture understands
98
311323
2829
05:26
this transition to motherhood,
99
314176
1794
algılayışını değiştireceksek,
kadınların birbirleriyle
konuşmaya ihtiyacı var,
konuşmaya ihtiyacı var,
05:27
women need to be talking to each other,
100
315994
2164
05:30
not just me.
101
318182
1322
sadece benimle değil.
Anneler, anneliğe geçişinizde
yaşadıklarınız hakkında konuşun
yaşadıklarınız hakkında konuşun
05:32
So mothers, talk about your matrescence
102
320313
3629
05:35
with other mothers, with your friends,
103
323966
2647
diğer annelerle, arkadaşlarınızla,
05:38
and, if you have one, with your partner,
104
326637
2229
eğer bir gün siz de partnerinizle
bunu yaşarsanız
bunu yaşarsanız
05:40
so that they can understand
their own transition
their own transition
105
328890
2887
kendilerinin bu dönüşümünü
daha iyi anlayabilecek
daha iyi anlayabilecek
05:43
and better support you.
106
331801
1625
ve sizi daha iyi destekleyebilecekler.
05:45
But it's not just about
protecting your relationship.
protecting your relationship.
107
333891
3051
Fakat bu sadece ilişkinizi
korumak ile ilgili değil.
korumak ile ilgili değil.
Kimliğinizin ayrı bir parçasını
muhafaza ettiğinizde
muhafaza ettiğinizde
05:49
When you preserve
a separate part of your identity,
a separate part of your identity,
108
337534
3445
çocuğunuza, kişiliğini geliştirebilmesi
için imkân vermiş oluyorsunuz.
için imkân vermiş oluyorsunuz.
05:53
you're also leaving room
for your child to develop their own.
for your child to develop their own.
109
341003
3917
05:58
When a baby is born, so is a mother,
110
346295
3850
Bir bebek doğduğunda anne de doğar,
06:02
each unsteady in their own way.
111
350169
2809
kendilerine özgü istikrarsızlıklarıyla.
06:05
Matrescence is profound,
112
353659
2237
Anneliğe geçiş engindir,
06:07
but it's also hard,
113
355920
1768
aynı zamanda zordur,
06:09
and that's what makes it human.
114
357712
1851
bunu insani yapan da budur.
Teşekkür ederim.
06:12
Thank you.
115
360012
1155
(Alkışlar)
06:13
(Applause)
116
361191
1769
ABOUT THE SPEAKER
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatristAlexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood.
Why you should listen
Alexandra Sacks has spent the last decade of her career helping women navigate their emotional lives as a reproductive psychiatrist. She is a regular contributor to the New York Times, and her work has been featured in TIME, NPR and throughout Asia, Europe and Latin America.
Board-certified in psychiatry with specialty fellowship training in women's mental health via New York Presbyterian Cornell and Columbia, Sacks helms a private practice in New York City and serves on the advisory boards for the American Psychoanalytic Association and the Columbia Psychoanalytic Center for Training and Research. In April 2019, Dr. Sacks will publish her first co-authored book, What No One Tells You: A Guide to Your Emotions from Pregnancy to Motherhood (Simon and Schuster).
Alexandra Sacks | Speaker | TED.com