TED2019
Suleika Jaouad: What almost dying taught me about living
Suleika Jaouad: O que quase morrer me ensinou sobre viver
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"A parte mais difícil da minha experiência com o cancro começou assim que o cancro desapareceu", diz a autora Suleika Jaouad. Nesta palestra intensa, engraçada e repleta de sabedoria, ela desafia-nos a pensar para além da divisão entre "doente" e "saudável", perguntando-nos: Como é que se recomeça e se encontra sentido depois de a vida ser interrompida?
Suleika Jaouad - Writer, teacher, activist
Writer Suleika Jaouad is changing the conversation about what it means to thrive in the wake of illness and life's unexpected interruptions. Full bio
Writer Suleika Jaouad is changing the conversation about what it means to thrive in the wake of illness and life's unexpected interruptions. Full bio
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00:12
It was the spring of 2011,
0
690
2976
Foi na primavera de 2011,
e tal como eles gostam de dizer
em discursos de formatura,
em discursos de formatura,
00:15
and as they like to say
in commencement speeches,
in commencement speeches,
1
3690
2802
00:18
I was getting ready
to enter the real world.
to enter the real world.
2
6516
3564
eu estava a preparar-me
para entrar no mundo real.
para entrar no mundo real.
00:22
I had recently graduated from college
3
10727
2632
Tinha-me recentemente
formado na universidade
formado na universidade
00:25
and moved to Paris to start my first job.
4
13383
2740
e fui para Paris para começar
o meu primeiro emprego.
o meu primeiro emprego.
00:28
My dream was to become
a war correspondent,
a war correspondent,
5
16990
3872
O meu sonho era tornar-me
correspondente de guerra,
correspondente de guerra,
00:32
but the real world that I found
6
20886
2157
mas o mundo real que encontrei
00:35
took me into a really different
kind of conflict zone.
kind of conflict zone.
7
23067
4280
levou-me a um tipo de zona
de conflito bem diferente.
de conflito bem diferente.
00:40
At 22 years old,
8
28974
2024
Aos 22 anos de idade,
00:43
I was diagnosed with leukemia.
9
31022
2903
fui diagnosticada com leucemia.
00:46
The doctors told me
and my parents, point-blank,
and my parents, point-blank,
10
34927
3285
Os médicos disseram-me, a mim
e aos meus pais, diretamente,
e aos meus pais, diretamente,
00:50
that I had about a 35 percent chance
of long-term survival.
of long-term survival.
11
38236
4465
que eu tinha cerca de 35% de hipóteses
de sobrevivência a longo prazo.
de sobrevivência a longo prazo.
00:56
I couldn't wrap my head around
what that prognosis meant.
what that prognosis meant.
12
44006
4817
Eu não consegui entender
o significado daquele prognóstico.
o significado daquele prognóstico.
01:00
But I understood that the reality
and the life I'd imagined for myself
and the life I'd imagined for myself
13
48847
5103
Mas percebi que a realidade e a vida
que tinha imaginado para mim mesma
que tinha imaginado para mim mesma
01:05
had shattered.
14
53974
1150
tinham sido destruídas.
01:07
Overnight, I lost my job,
my apartment, my independence,
my apartment, my independence,
15
55744
5006
Da noite para o dia, perdi o meu emprego,
o meu apartamento, a minha independência,
o meu apartamento, a minha independência,
01:12
and I became patient number 5624.
16
60774
3772
e tornei-me na paciente número 5624.
01:18
Over the next four years
of chemo, a clinical trial
of chemo, a clinical trial
17
66680
3549
Durante os quatro anos seguintes
de quimioterapia, um ensaio clínico
de quimioterapia, um ensaio clínico
01:22
and a bone marrow transplant,
18
70253
1880
e um transplante de medula óssea,
01:24
the hospital became my home,
19
72157
2311
o hospital tornou-se a minha casa,
01:26
my bed, the place I lived 24/7.
20
74492
2995
a minha cama, o lugar
onde vivia o tempo todo.
onde vivia o tempo todo.
01:30
Since it was unlikely
that I'd ever get better,
that I'd ever get better,
21
78111
3749
Como era improvável que eu
alguma vez fosse melhorar,
alguma vez fosse melhorar,
01:33
I had to accept my new reality.
22
81884
2927
tive de aceitar a minha nova realidade.
01:37
And I adapted.
23
85276
2351
E adaptei-me.
01:40
I became fluent in medicalese,
24
88196
3595
Tornei-me fluente em gíria médica,
01:43
made friends with a group
of other young cancer patients,
of other young cancer patients,
25
91815
4698
fiz amizades com um grupo
de outros pacientes jovens com cancro,
de outros pacientes jovens com cancro,
01:48
built a vast collection of neon wigs
26
96537
4334
criei uma vasta coleção de perucas néon
01:52
and learned to use
my rolling IV pole as a skateboard.
my rolling IV pole as a skateboard.
27
100895
5807
e aprendi a usar o meu poste
intravenoso rolante como um "skate".
intravenoso rolante como um "skate".
01:59
I even achieved my dream
of becoming a war correspondent,
of becoming a war correspondent,
28
107943
3079
Até realizei o meu sonho de me tornar
correspondente de guerra,
correspondente de guerra,
02:03
although not in the way I'd expected.
29
111046
2667
embora não da forma que eu esperava.
Começou com um blogue,
02:06
It started with a blog,
30
114220
1754
relatando a partir das linhas da frente
da minha cama do hospital,
da minha cama do hospital,
02:07
reporting from the front lines
of my hospital bed,
of my hospital bed,
31
115998
2337
02:10
and it morphed into a column
I wrote for the New York Times,
I wrote for the New York Times,
32
118359
3826
e transformou-se numa coluna
que escrevia para o New York Times,
que escrevia para o New York Times,
02:14
called "Life, Interrupted."
33
122209
1733
chamada "Life, Interrupted".
(Aplausos)
02:16
But --
(Applause)
(Applause)
34
124784
1151
Obrigada.
02:17
Thank you.
35
125959
1152
(Aplausos)
02:19
(Applause)
36
127135
2060
02:21
But above all else,
37
129620
2270
Mas sobretudo,
02:23
my focus was on surviving.
38
131914
3158
concentrava-me em sobreviver.
02:27
And -- spoiler alert --
39
135863
2627
E - alerta de "spoiler" -
02:30
(Laughter)
40
138514
2095
(Risos)
02:32
I did survive, yeah.
41
140633
2128
sobrevivi, sim.
02:34
(Applause)
42
142785
5030
(Aplausos)
02:39
Thanks to an army of supportive humans,
43
147839
2865
Graças a um exército
de seres humanos solidários,
de seres humanos solidários,
02:42
I'm not just still here,
I am cured of my cancer.
I am cured of my cancer.
44
150728
3809
não estou apenas aqui,
estou curada do meu cancro.
estou curada do meu cancro.
(Aplausos)
02:46
(Applause)
45
154921
1161
Obrigada.
02:48
Thank you.
46
156106
1152
(Aplausos)
02:49
(Applause)
47
157282
2064
02:51
So, when you go through
a traumatic experience like this,
a traumatic experience like this,
48
159370
4133
Quando passamos por
uma experiência traumática assim,
uma experiência traumática assim,
02:55
people treat you differently.
49
163527
1647
as pessoas tratam-nos de outro modo.
02:57
They start telling you
how much of an inspiration you are.
how much of an inspiration you are.
50
165614
4070
Começam por nos dizer
o quão inspiradores somos.
o quão inspiradores somos.
03:02
They say you're a warrior.
51
170136
2386
Dizem que somos uns guerreiros.
03:04
They call you a hero,
52
172546
1944
Chamam-nos de heróis,
03:06
someone who's lived
the mythical hero's journey,
the mythical hero's journey,
53
174514
2952
alguém que viveu
a jornada do herói mítico,
a jornada do herói mítico,
03:09
who's endured impossible trials
54
177490
2085
que enfrentou provas impossíveis
03:11
and, against the odds,
lived to tell the tale,
lived to tell the tale,
55
179599
3327
e, contra todas as expetativas,
viveu para contar a história,
viveu para contar a história,
03:14
returning better and braver
for what you're been through.
for what you're been through.
56
182950
3867
regressando melhores e mais corajosos
por aquilo que passámos.
por aquilo que passámos.
03:19
And this definitely lines up
with my experience.
with my experience.
57
187839
4606
Isto, sem dúvida, coincide
com a minha experiência.
com a minha experiência.
03:24
Cancer totally transformed my life.
58
192469
2254
O cancro transformou
totalmente a minha vida.
totalmente a minha vida.
03:26
I left the hospital knowing
exactly who I was
exactly who I was
59
194747
2968
Saí do hospital a saber
exatamente quem eu era,
exatamente quem eu era,
03:29
and what I wanted to do in the world.
60
197739
2063
e o que eu queria fazer no mundo.
03:31
And now, every day as the sun rises,
61
199826
2689
E agora, todos os dias quando o sol nasce,
03:34
I drink a big glass of celery juice,
62
202539
2578
bebo um grande copo de sumo de aipo,
03:37
and I follow this up
with 90 minutes of yoga.
with 90 minutes of yoga.
63
205141
2825
e de seguida faço 90 minutos de ioga.
03:40
Then, I write down 50 things
I'm grateful for onto a scroll of paper
I'm grateful for onto a scroll of paper
64
208649
5896
Depois, escrevo 50 coisas
das quais estou grata num papel enrolado
das quais estou grata num papel enrolado
que dobro num grou de origami
e atiro pela janela.
e atiro pela janela.
03:46
that I fold into an origami crane
and send sailing out my window.
and send sailing out my window.
65
214569
4912
(Risos)
03:51
(Laughter)
66
219505
1667
03:53
Are you seriously believing any of this?
67
221196
3131
Estão mesmo a acreditar nisto?
03:56
(Laughter)
68
224351
2082
(Risos)
03:58
I don't do any of these things.
69
226457
1823
Eu não faço nada destas coisas.
04:00
(Laughter)
70
228304
1107
Odeio ioga, e não tenho ideia
de como dobrar um grou de origami.
de como dobrar um grou de origami.
04:01
I hate yoga, and I have no idea
how to fold an origami crane.
how to fold an origami crane.
71
229435
4201
(Risos)
04:07
The truth is that for me,
72
235355
2082
A verdade é que, para mim,
04:09
the hardest part of my cancer experience
began once the cancer was gone.
began once the cancer was gone.
73
237461
4876
a parte mais difícil
da minha experiência com o cancro
da minha experiência com o cancro
começou assim que o cancro desapareceu.
04:15
That heroic journey
of the survivor we see in movies
of the survivor we see in movies
74
243538
3761
Aquela jornada heroica
do sobrevivente que vemos nos filmes
do sobrevivente que vemos nos filmes
04:19
and watch play out on Instagram --
75
247323
2310
e que vemos a encenar no Instagram
é um mito.
04:21
it's a myth.
76
249657
1158
04:22
It isn't just untrue, it's dangerous,
77
250839
2571
Não é apenas falso, é perigoso.
04:25
because it erases the very real
challenges of recovery.
challenges of recovery.
78
253434
3395
porque esquece os problemas
bastante reais da recuperação.
bastante reais da recuperação.
04:29
Now, don't get me wrong --
I am incredibly grateful to be alive,
I am incredibly grateful to be alive,
79
257529
5612
Não me interpretem mal,
estou incrivelmente grata por estar viva,
estou incrivelmente grata por estar viva,
04:35
and I am painfully aware
that this struggle is a privilege
that this struggle is a privilege
80
263165
3502
e, infelizmente, estou ciente
de que esta luta é um privilégio
de que esta luta é um privilégio
04:38
that many don't get to experience.
81
266691
2080
que muitos não chegam a experienciar.
04:41
But it's important that I tell you
82
269284
2506
Mas é importante dizer-vos
04:43
what this projection of heroism
and expectation of constant gratitude
and expectation of constant gratitude
83
271814
5271
o que esta projeção de heroísmo
e expetativa de gratidão constante
e expetativa de gratidão constante
04:49
does to people who are trying to recover.
84
277109
2357
faz a pessoas que estão
a tentar recuperar.
a tentar recuperar.
04:51
Because being cured is not
where the work of healing ends.
where the work of healing ends.
85
279886
4350
Porque estar curado não é onde
o trabalho de recuperação termina.
o trabalho de recuperação termina.
04:56
It's where it begins.
86
284784
1848
É onde ele começa.
04:59
I'll never forget the day
I was discharged from the hospital,
I was discharged from the hospital,
87
287704
4191
Nunca esquecerei o dia
em que tive alta do hospital,
em que tive alta do hospital,
05:03
finally done with treatment.
88
291919
2190
finalmente com o tratamento concluído.
05:06
Those four years of chemo
had taken a toll on my relationship
had taken a toll on my relationship
89
294997
5813
Aqueles quatro anos de quimioterapia
tinham prejudicado a minha relação
tinham prejudicado a minha relação
com o meu namorado de há muito tempo,
05:12
with my longtime boyfriend,
90
300834
1886
05:14
and he'd recently moved out.
91
302744
2058
e pouco tempo antes
ele tinha-se afastado.
ele tinha-se afastado.
05:17
And when I walked
into my apartment, it was quiet.
into my apartment, it was quiet.
92
305498
3880
Quando entrei no meu apartamento,
estava tudo silencioso.
estava tudo silencioso.
05:21
Eerily so.
93
309831
1150
Estranhamente.
05:24
The person I wanted to call
in this moment,
in this moment,
94
312192
2695
A pessoa a quem eu queria ligar
nesse momento,
nesse momento,
05:26
the person who I knew
would understand everything,
would understand everything,
95
314911
3499
a pessoa que eu sabia
que iria perceber tudo,
que iria perceber tudo,
05:30
was my friend Melissa.
96
318434
1666
era a minha amiga Melissa.
05:32
She was a fellow cancer patient,
97
320498
2052
Era uma colega doente com cancro,
05:34
but she had died three weeks earlier.
98
322574
2624
mas tinha morrido três semanas antes.
05:38
As I stood there in the doorway
of my apartment,
of my apartment,
99
326515
2976
Enquanto fiquei ali à entrada
do meu apartamento,
do meu apartamento,
05:41
I wanted to cry.
100
329515
1881
queria chorar.
05:43
But I was too tired to cry.
101
331420
2882
Mas estava demasiado
cansada para chorar.
cansada para chorar.
05:46
The adrenaline was gone.
102
334728
1849
A adrenalina tinha desaparecido.
05:48
I had felt as if the inner scaffolding
103
336601
2770
Sentia-me como se a estrutura interna
05:51
that had held me together
since my diagnosis
since my diagnosis
104
339395
2437
que me sustentara
desde o meu diagnóstico
desde o meu diagnóstico
05:53
had suddenly crumbled.
105
341856
1641
de repente se tivesse desmoronado.
05:56
I had spent the past 1,500 days
working tirelessly to achieve one goal:
working tirelessly to achieve one goal:
106
344173
6909
Eu tinha passado os últimos 1500 dias
sempre a trabalhar para atingir uma meta:
sempre a trabalhar para atingir uma meta:
06:03
to survive.
107
351106
1381
para sobreviver.
06:04
And now that I'd done so,
108
352511
1905
E agora que tinha feito isso,
06:06
I realized I had absolutely
no idea how to live.
no idea how to live.
109
354440
5631
percebia que não tinha absolutamente
nenhuma ideia de como viver.
nenhuma ideia de como viver.
06:13
On paper, of course, I was better:
110
361996
2040
Em teoria, claro, estava melhor:
06:16
I didn't have leukemia,
111
364060
2103
não tinha leucemia,
06:18
my blood counts were back no normal,
112
366187
1853
o meu hemograma voltara ao normal,
06:20
and the disability checks
soon stopped coming.
soon stopped coming.
113
368064
2777
e deixara de receber
os subsídios de incapacidade.
os subsídios de incapacidade.
06:23
To the outside world,
114
371244
1238
Para o resto do mundo,
06:24
I clearly didn't belong in the kingdom
of the sick anymore.
of the sick anymore.
115
372506
4500
eu claramente já não pertencia
ao reino dos doentes.
ao reino dos doentes.
06:29
But in reality, I never felt
further from being well.
further from being well.
116
377871
3952
Mas na realidade, nunca me sentira
tão longe de estar bem.
tão longe de estar bem.
06:34
All that chemo had taken
a permanent physical toll on my body.
a permanent physical toll on my body.
117
382688
4714
Toda aquela quimioterapia tinha afetado
permanentemente todo o meu corpo.
permanentemente todo o meu corpo.
Eu perguntei-me: "Que tipo
de trabalho consigo manter
de trabalho consigo manter
06:39
I wondered, "What kind of job can I hold
118
387949
3120
"quando preciso de fazer uma sesta
de quatro horas a meio do dia?
de quatro horas a meio do dia?
06:43
when I need to nap for four hours
in the middle of the day?
in the middle of the day?
119
391093
4063
06:47
When my misfiring immune system
120
395180
2461
"Quando o meu sistema imunitário em falha
06:49
still sends me to the ER
on a regular basis?"
on a regular basis?"
121
397665
3348
"ainda me envia para o serviço
de urgência regularmente?"
de urgência regularmente?"
06:53
And then there were the invisible,
psychological imprints
psychological imprints
122
401657
3834
E depois, havia as marcas
psicológicas invisíveis
psicológicas invisíveis
06:57
my illness had left behind:
123
405515
2150
que a minha doença me tinha deixado:
06:59
the fears of relapse,
124
407689
2643
o medo duma recaída,
07:02
the unprocessed grief,
125
410356
1902
o sofrimento por processar,
07:04
the demons of PTSD that descended upon me
for days, sometimes weeks.
for days, sometimes weeks.
126
412282
5640
os demónios de "stress" pós-traumático
sobre mim durante dias, às vezes semanas.
sobre mim durante dias, às vezes semanas.
07:10
See, we talk about reentry
127
418921
2254
Nós falamos de reentrada
07:13
in the context of war and incarceration.
128
421199
3325
no contexto da guerra e da prisão.
Mas não falamos tanto disso
07:16
But we don't talk about it as much
129
424548
1894
07:18
in the context of other kinds
of traumatic experiences, like an illness.
of traumatic experiences, like an illness.
130
426466
4301
no contexto de outros tipos de
experiências traumáticas, como uma doença.
experiências traumáticas, como uma doença.
07:23
Because no one had warned me
of the challenges of reentry,
of the challenges of reentry,
131
431911
3904
Como ninguém me tinha avisado
dos problemas da reentrada,
dos problemas da reentrada,
07:27
I thought something must be wrong with me.
132
435839
2777
pensava que algo devia
estar errado comigo.
estar errado comigo.
Sentia-me envergonhada,
07:30
I felt ashamed,
133
438640
2175
07:32
and with great guilt,
I kept reminding myself
I kept reminding myself
134
440839
3286
e cheia de culpa,
continuava a lembrar-me
continuava a lembrar-me
07:36
of how lucky I was to be alive at all,
135
444149
2291
do quão sortuda eu era
por ainda estar viva,
por ainda estar viva,
07:38
when so many people
like my friend Melissa were not.
like my friend Melissa were not.
136
446464
2911
quando tantas pessoas como
a minha amiga Melissa não estavam.
a minha amiga Melissa não estavam.
07:42
But on most days, I woke up
feeling so sad and lost,
feeling so sad and lost,
137
450387
3595
Mas na maioria dos dias, acordava
sentindo-me triste e perdida,
sentindo-me triste e perdida,
07:46
I could barely breathe.
138
454006
1719
mal conseguia respirar,
07:48
Sometimes, I even fantasized
about getting sick again.
about getting sick again.
139
456204
4804
Às vezes, até fantasiava
ficar doente outra vez.
ficar doente outra vez.
E deixem-me que vos diga,
07:53
And let me tell you,
140
461683
1152
07:54
there are so many better things
to fantasize about
to fantasize about
141
462859
3904
há inúmeras coisas
melhores para fantasiar
melhores para fantasiar
quando temos 20 anos
e recentemente solteiras.
e recentemente solteiras.
07:58
when you're in your twenties
and recently single.
and recently single.
142
466787
2722
08:01
(Laughter)
143
469533
1922
(Risos)
08:03
But I missed the hospital's ecosystem.
144
471479
3896
Mas eu sentia falta
do ecossistema do hospital.
do ecossistema do hospital.
08:07
Like me, everyone in there was broken.
145
475399
3413
Tal como eu, todos ali
estavam despedaçados.
estavam despedaçados.
08:10
But out here, among the living,
I felt like an impostor,
I felt like an impostor,
146
478836
4372
Mas, cá fora, entre os vivos,
eu sentia-me como uma impostora,
eu sentia-me como uma impostora,
08:15
overwhelmed and unable to function.
147
483232
2904
abalada e incapaz de funcionar.
08:18
I also missed the sense of clarity
I'd felt at my sickest.
I'd felt at my sickest.
148
486692
4365
Também sentia falta da sensação de clareza
que tinha sentido no pico da doença.
que tinha sentido no pico da doença.
08:23
Staring your mortality straight in the eye
has a way of simplifying things,
has a way of simplifying things,
149
491581
5065
Encarar diretamente a nossa mortalidade
tem o efeito de simplificar as coisas,
tem o efeito de simplificar as coisas,
de redirecionar a atenção
para o que realmente é importante.
para o que realmente é importante.
08:28
of rerouting your focus
to what really matters.
to what really matters.
150
496670
3523
Quando eu estava doente,
jurei que, se sobrevivesse,
jurei que, se sobrevivesse,
08:32
And when I was sick,
I vowed that if I survived,
I vowed that if I survived,
151
500686
2341
08:35
it had to be for something.
152
503051
1502
tinha de ser para alguma coisa.
08:36
It had to be to live a good life,
an adventurous life,
an adventurous life,
153
504577
3397
Tinha de ser para viver uma vida boa,
uma vida aventureira,
uma vida aventureira,
08:39
a meaningful one.
154
507998
1310
uma vida com significado.
08:41
But the question, once I was cured,
155
509927
2459
Mas a pergunta, assim que fiquei curada,
08:44
became: How?
156
512410
1643
passou a ser: Como?
08:46
I was 27 years old
with no job, no partner, no structure.
with no job, no partner, no structure.
157
514712
4918
Eu tinha 27 anos, sem emprego,
sem companheiro e sem estrutura.
sem companheiro e sem estrutura.
Desta vez, não tinha protocolos
de tratamento ou instruções de alta
de tratamento ou instruções de alta
08:51
And this time, I didn't have treatment
protocols or discharge instructions
protocols or discharge instructions
158
519654
4367
08:56
to help guide my way forward.
159
524045
1799
para me ajudar a orientar
o meu caminho para a frente.
o meu caminho para a frente.
08:58
But what I did have was an in-box
full of internet messages
full of internet messages
160
526773
5925
O que eu tinha era uma caixa de entrada
cheia de mensagens de estranhos
cheia de mensagens de estranhos
09:04
from strangers.
161
532722
1289
pela Internet.
Ao longo dos anos,
09:06
Over the years,
162
534895
1155
pessoas de todo o mundo
tinham lido a minha coluna,
tinham lido a minha coluna,
09:08
people from all over the world
had read my column,
had read my column,
163
536074
2646
09:10
and they'd responded with letters,
comments and emails.
comments and emails.
164
538744
4253
e tinham respondido com cartas,
comentários e "emails".
comentários e "emails".
09:16
It was a mix, as is often
the case, for writers.
the case, for writers.
165
544046
4708
Era uma mistura, como é o caso,
muitas vezes, para os escritores.
muitas vezes, para os escritores.
09:21
I got a lot of unsolicited advice
166
549773
2635
Recebi muitos conselhos não solicitados
09:24
about how to cure my cancer
with things like essential oils.
with things like essential oils.
167
552432
3643
sobre como curar o meu cancro
com coisas como óleos essenciais.
com coisas como óleos essenciais.
09:29
I got some questions about my bra size.
168
557281
3023
Recebi algumas perguntas
sobre o tamanho do meu soutien.
sobre o tamanho do meu soutien.
09:32
But mostly --
169
560687
1840
Mas sobretudo...
(Risos)
09:34
(Laughter)
170
562551
1103
sobretudo, soube de pessoas que,
sob formas diferentes,
sob formas diferentes,
09:35
mostly, I heard from people who,
in their own different way,
in their own different way,
171
563678
4738
09:40
understood what it was
that I was going through.
that I was going through.
172
568440
2482
percebiam aquilo por que
eu estava a passar.
eu estava a passar.
09:43
I heard from a teenage girl in Florida
173
571696
2841
Soube de uma adolescente na Flórida
09:46
who, like me, was coming out of chemo
174
574561
2310
que, como eu, estava a sair
da quimioterapia
da quimioterapia
09:48
and wrote me a message
composed largely of emojis.
composed largely of emojis.
175
576895
3968
e me escreveu uma mensagem
composta em grande parte de "emojis".
composta em grande parte de "emojis".
09:53
I heard from a retired art history
professor in Ohio named Howard,
professor in Ohio named Howard,
176
581649
5404
Soube de um professor de história da arte
reformado em Ohio, chamado Howard,
reformado em Ohio, chamado Howard,
09:59
who'd spent most of his life
177
587077
1424
que passara muito da sua vida
10:00
struggling with a mysterious,
debilitating health condition
debilitating health condition
178
588525
3455
a lutar contra um problema de saúde
misterioso e debilitante,
misterioso e debilitante,
10:04
that he'd had from the time
he was a young man.
he was a young man.
179
592004
2587
que tinha tido desde o tempo
em que era jovem.
em que era jovem.
10:07
I heard from an inmate
on death row in Texas
on death row in Texas
180
595321
4681
Soube de um preso
no corredor da morte no Texas
no corredor da morte no Texas
chamado Little GQ
10:12
by the name of Little GQ --
181
600026
2464
10:14
short for "Gangster Quinn."
182
602514
2095
- abreviatura de "Gangster Quinn".
Ele nunca tinha estado doente
nem um dia na sua vida.
nem um dia na sua vida.
10:17
He'd never been sick a day in his life.
183
605442
2286
10:19
He does 1,000 push-ups
to start off each morning.
to start off each morning.
184
607752
3141
Faz 1000 flexões de bruços
para começar cada manhã.
para começar cada manhã.
10:22
But he related to what
I described in one column
I described in one column
185
610917
2606
Mas identificou-se com o que
eu descrevi numa coluna
eu descrevi numa coluna
10:25
as my "incanceration,"
186
613547
2187
como o meu "encarceramento",
10:27
and to the experience of being confined
to a tiny fluorescent room.
to a tiny fluorescent room.
187
615758
4185
e com a experiência de estar limitado
a uma sala fluorescente minúscula.
a uma sala fluorescente minúscula.
10:33
"I know that our situations
are different," he wrote to me,
are different," he wrote to me,
188
621458
4135
"Eu sei que as nossas situações
são diferentes", escreveu-me,
são diferentes", escreveu-me,
10:37
"But the threat of death
lurks in both of our shadows."
lurks in both of our shadows."
189
625966
4246
"Mas a ameaça da morte espreita
em ambas as nossas sombras".
em ambas as nossas sombras".
10:43
In those lonely first weeks
and months of my recovery,
and months of my recovery,
190
631819
4143
Naquelas primeiras semanas solitárias
e nos meses da minha recuperação,
e nos meses da minha recuperação,
10:47
these strangers and their words
became lifelines,
became lifelines,
191
635986
3877
estes estranhos e as suas palavras
tornaram-se a minha salvação,
tornaram-se a minha salvação,
mensagens de pessoas
de tantas origens diferentes,
de tantas origens diferentes,
10:51
dispatches from people
of so many different backgrounds,
of so many different backgrounds,
192
639887
2856
10:54
with so many different experiences,
193
642767
1974
com inúmeras experiências diferentes,
10:56
all showing me the same thing:
194
644765
2027
todas a mostrarem-me a mesma coisa:
11:01
you can be held hostage
195
649250
2659
podemos ser reféns
da pior coisa que já nos aconteceu
11:03
by the worst thing
that's ever happened to you
that's ever happened to you
196
651933
2984
11:06
and allow it to hijack
your remaining days,
your remaining days,
197
654941
3406
e permitir que isso se aproprie
do resto dos nossos dias,
do resto dos nossos dias,
11:10
or you can find a way forward.
198
658371
2872
ou podemos encontrar
um caminho para a frente.
um caminho para a frente.
11:14
I knew I needed to make
some kind of change.
some kind of change.
199
662960
3823
Eu sabia que precisava de fazer
algum tipo de diferença.
algum tipo de diferença.
11:18
I wanted to be in motion again
200
666807
2891
Queria estar em movimento outra vez
11:21
to figure out how to unstuck myself
and to get back out into the world.
and to get back out into the world.
201
669722
4694
para perceber como me desprender
e como regressar ao mundo.
e como regressar ao mundo.
11:26
And so I decided to go on
a real journey --
a real journey --
202
674918
4206
E então, decidi fazer uma viagem a sério
11:31
not the bullshit cancer one
203
679791
3206
não a do cancro da treta
11:35
or the mythical hero's journey
that everyone thought I should be on,
that everyone thought I should be on,
204
683021
3216
nem a jornada do herói mítico
em que todos achavam que eu devia estar,
em que todos achavam que eu devia estar,
11:38
but a real, pack-your-bags
kind of journey.
kind of journey.
205
686261
3221
mas uma viagem real
em que fazemos as malas.
em que fazemos as malas.
11:42
I put everything I owned into storage,
206
690586
3552
Pus tudo o que possuía num armazém,
11:47
rented out my apartment, borrowed a car
207
695621
2979
aluguei o meu apartamento,
pedi um carro emprestado
pedi um carro emprestado
11:50
and talked a very a dear
but somewhat smelly friend
but somewhat smelly friend
208
698624
5059
e convenci um amigo muito querido,
mas um pouco malcheiroso
mas um pouco malcheiroso
11:55
into joining me.
209
703707
1159
a juntar-se a mim.
11:56
(Laughter)
210
704890
2452
(Risos)
11:59
Together, my dog Oscar and I
embarked on a 15,000-mile road trip
embarked on a 15,000-mile road trip
211
707366
5551
Juntos, o meu cão Óscar e eu
embarcámos numa viagem de carro
embarcámos numa viagem de carro
de 24 000 km pelos EUA.
12:04
around the United States.
212
712941
1571
12:07
Along the way, we visited some
of those strangers who'd written to me.
of those strangers who'd written to me.
213
715175
4905
Pelo caminho, visitámos alguns
dos estranhos que me tinham escrito.
dos estranhos que me tinham escrito.
12:12
I needed their advice,
214
720826
1555
Eu precisava dos seus conselhos,
12:14
also to say to them, thank you.
215
722405
2219
e também de lhes dizer, obrigada.
12:17
I went to Ohio and stayed with Howard,
the retired professor.
the retired professor.
216
725276
4920
Fui a Ohio e fiquei com Howard,
o professor reformado.
o professor reformado.
12:23
When you've suffered a loss or a trauma,
217
731085
3141
Quando sofremos uma perda ou um trauma,
12:26
the impulse can be to guard your heart.
218
734250
2430
o impulso pode ser
proteger o coração.
proteger o coração.
12:29
But Howard urged me
to open myself up to uncertainty,
to open myself up to uncertainty,
219
737069
4231
Mas o Howard pediu-me para me abrir
a mim mesma à incerteza,
a mim mesma à incerteza,
12:33
to the possibilities
of new love, new loss.
of new love, new loss.
220
741324
4560
às possibilidades
de um novo amor, uma nova perda.
de um novo amor, uma nova perda.
12:38
Howard will never be cured of illness.
221
746561
2810
O Howard nunca se curará da doença.
E enquanto jovem, não tinha forma
de prever quanto tempo iria viver.
de prever quanto tempo iria viver.
12:41
And as a young man, he had no way
of predicting how long he'd live.
of predicting how long he'd live.
222
749395
3246
12:44
But that didn't stop him
from getting married.
from getting married.
223
752665
2825
Mas isso não o impediu de casar.
12:47
Howard has grandkids now,
224
755839
1944
Howard tem netos agora,
12:49
and takes weekly ballroom dancing
lessons with his wife.
lessons with his wife.
225
757807
3563
e tem aulas de dança semanais
com a sua esposa.
com a sua esposa.
12:53
When I visited them,
226
761807
1318
Quando eu os visitei,
12:55
they’d recently celebrated
their 50th anniversary.
their 50th anniversary.
227
763149
3633
eles tinham acabado de festejar
o seu aniversário de 50 anos.
o seu aniversário de 50 anos.
12:59
In his letter to me, he'd written,
228
767815
2508
Na sua carta para mim, ele escrevera:
13:02
"Meaning is not found
in the material realm;
in the material realm;
229
770347
2905
"O significado não se encontra
no reino material;
no reino material;
13:05
it's not in dinner, jazz,
cocktails or conversation.
cocktails or conversation.
230
773276
4087
"não é no jantar, no 'jazz',
nos 'cocktails' ou nas conversas.
nos 'cocktails' ou nas conversas.
13:09
Meaning is what's left
when everything else is stripped away."
when everything else is stripped away."
231
777387
4072
"O significado é o que resta
quando tudo o mais é removido".
quando tudo o mais é removido".
13:14
I went to Texas, and I visited
Little GQ on death row.
Little GQ on death row.
232
782753
4573
Fui ao Texas, e visitei o Little GQ
no corredor da morte.
no corredor da morte.
13:19
He asked me what I did
to pass all that time
to pass all that time
233
787999
3353
Ele perguntou-me o que é que eu fizera
para passar aquele tempo todo
para passar aquele tempo todo
13:23
I'd spent in a hospital room.
234
791376
2121
em que ficara num quarto do hospital.
13:26
When I told him that I got
really, really good at Scrabble,
really, really good at Scrabble,
235
794355
4230
Quando lhe contei que ficara
muito boa a jogar Scrabble,
muito boa a jogar Scrabble,
13:30
he said, "Me, too!" and explained how,
236
798609
3426
ele disse: "Eu também!"
e explicou como,
e explicou como,
13:34
even though he spends most of his days
in solitary confinement,
in solitary confinement,
237
802059
3339
apesar de passar a maioria
dos dias em isolamento,
dos dias em isolamento,
13:37
he and his neighboring prisoners
make board games out of paper
make board games out of paper
238
805422
4005
ele e os prisioneiros seus vizinhos
fazem jogos de tabuleiro de papel
fazem jogos de tabuleiro de papel
13:41
and call out their plays
through their meal slots --
through their meal slots --
239
809451
2961
e jogam através das ranhuras
de refeição das suas portas
de refeição das suas portas
13:45
a testament to the incredible tenacity
of the human spirit
of the human spirit
240
813474
5905
- um testemunho da persistência
incrível do espírito humano
incrível do espírito humano
13:51
and our ability to adapt with creativity.
241
819403
3622
e da nossa capacidade
de nos adaptarmos com criatividade.
de nos adaptarmos com criatividade.
A minha última paragem foi na Flórida,
13:56
And my last stop was in Florida,
242
824426
1936
13:58
to see that teenage girl
who'd sent me all those emojis.
who'd sent me all those emojis.
243
826386
3487
para ver aquela adolescente
que me tinha enviado os "emojis".
que me tinha enviado os "emojis".
14:02
Her name is Unique, which is perfect,
244
830585
3142
O seu nome é Unique, o que é perfeito,
14:05
because she's the most luminous,
curious person I've ever met.
curious person I've ever met.
245
833751
4168
porque ela é a pessoa mais luminosa
e curiosa que eu já conheci.
e curiosa que eu já conheci.
14:10
I asked her what she wants
to do next and she said,
to do next and she said,
246
838831
2930
Perguntei-lhe o que é que ela
quer fazer a seguir e ela disse:
quer fazer a seguir e ela disse:
"Eu quero ir para a universidade e viajar
14:13
"I want to go to college and travel
247
841785
1889
14:15
and eat weird foods like octopus
that I've never tasted before
that I've never tasted before
248
843698
3133
"e comer comidas estranhas
como polvo, que nunca provei antes,
como polvo, que nunca provei antes,
14:18
and come visit you in New York
249
846855
1520
"e ir visitar-te a Nova Iorque
14:20
and go camping, but I'm scared of bugs,
250
848399
1904
"e ir acampar, mas tenho medo de insetos,
14:22
but I still want to go camping."
251
850327
1720
"mas ainda assim quero ir acampar".
14:25
I was in awe of her,
252
853768
2428
Eu fiquei maravilhada
14:28
that she could be so optimistic
and so full of plans for the future,
and so full of plans for the future,
253
856220
5270
por ela conseguir ser tão otimista
e tão cheia de planos para o futuro,
e tão cheia de planos para o futuro,
14:33
given everything she'd been through.
254
861514
1917
dado tudo por aquilo
que ela tinha passado.
que ela tinha passado.
Mas tal como a Unique me mostrou,
14:36
But as Unique showed me,
255
864180
1675
14:37
it is far more radical
and dangerous to have hope
and dangerous to have hope
256
865879
4857
é muito mais radical
e perigoso ter esperança,
e perigoso ter esperança,
do que viver limitado pelo medo.
14:42
than to live hemmed in by fear.
257
870760
2066
14:46
But the most important thing
I learned on that road trip
I learned on that road trip
258
874699
4381
Mas a coisa mais importante
que aprendi naquela viagem de carro,
que aprendi naquela viagem de carro,
14:51
is that the divide between
the sick and the well --
the sick and the well --
259
879104
4179
é que a divisão entre
os doentes e os saudáveis
os doentes e os saudáveis
não existe.
14:55
it doesn't exist.
260
883307
1373
A fronteira é porosa.
14:57
The border is porous.
261
885149
2126
Enquanto vivemos cada vez mais,
14:59
As we live longer and longer,
262
887585
2365
15:01
surviving illnesses and injuries
that would have killed our grandparents,
that would have killed our grandparents,
263
889974
3857
sobrevivendo a doenças e lesões
que teriam matado os nossos avós,
que teriam matado os nossos avós,
15:05
even our parents,
264
893855
1325
e até os nossos pais,
15:07
the vast majority of us will travel
back and forth between these realms,
back and forth between these realms,
265
895204
4728
muitos de nós irão viajar
para cá e para lá entre estes domínios,
para cá e para lá entre estes domínios,
15:11
spending much of our lives
somewhere between the two.
somewhere between the two.
266
899956
3397
passando grande parte da nossa vida
algures entre os dois.
algures entre os dois.
15:16
These are the terms of our existence.
267
904059
3103
Estas são as condições
da nossa existência.
da nossa existência.
15:20
Now, I wish I could say
that since coming home from my road trip,
that since coming home from my road trip,
268
908228
4198
Gostaria de poder dizer que, desde
que voltei para casa da minha viagem,
que voltei para casa da minha viagem,
15:24
I feel fully healed.
269
912450
2127
me sinto totalmente curada.
15:26
I don't.
270
914601
1150
Não sinto.
15:28
But once I stopped expecting myself
271
916601
2626
Mas assim que deixei
de esperar de mim mesma
de esperar de mim mesma
15:31
to return to the person
I'd been pre-diagnosis,
I'd been pre-diagnosis,
272
919251
3978
que volte a ser a pessoa que era
antes do diagnóstico,
antes do diagnóstico,
15:35
once I learned to accept my body
and its limitations,
and its limitations,
273
923253
5104
assim que aprendi a aceitar
o meu corpo e as suas limitações,
o meu corpo e as suas limitações,
15:40
I actually did start to feel better.
274
928381
2232
comecei efetivamente a sentir-me melhor.
15:43
And in the end, I think that's the trick:
275
931405
3849
E no fim, acho que esse é o truque:
15:47
to stop seeing our health as binary,
276
935278
3520
deixar de ver a saúde como binária,
15:50
between sick and healthy,
277
938822
1687
entre doente e saudável,
15:52
well and unwell,
278
940533
1503
boa e má,
15:54
whole and broken;
279
942060
1698
inteira e destroçada;
15:55
to stop thinking that there's some
beautiful, perfect state of wellness
beautiful, perfect state of wellness
280
943782
4440
deixar de pensar que há
um estado de bem-estar belo e perfeito
um estado de bem-estar belo e perfeito
para alcançar;
16:00
to strive for;
281
948246
1542
16:01
and to quit living in a state
of constant dissatisfaction
of constant dissatisfaction
282
949812
3883
e deixar de viver num estado
de insatisfação constante
de insatisfação constante
16:05
until we reach it.
283
953719
1346
até o atingirmos.
16:08
Every single one of us
will have our life interrupted,
will have our life interrupted,
284
956605
5739
Cada um de nós
vai ter a vida interrompida,
vai ter a vida interrompida,
16:14
whether it's by the rip cord
of a diagnosis
of a diagnosis
285
962368
2206
quer seja pelo choque
de um diagnóstico
de um diagnóstico
16:16
or some other kind of heartbreak
or trauma that brings us to the floor.
or trauma that brings us to the floor.
286
964598
4440
ou outro tipo de desgosto
ou trauma que nos deite ao chão.
ou trauma que nos deite ao chão.
16:22
We need to find ways to live
in the in-between place,
in the in-between place,
287
970384
5138
Precisamos de encontrar formas
de viver no lugar intermédio,
de viver no lugar intermédio,
16:27
managing whatever body
and mind we currently have.
and mind we currently have.
288
975546
4119
gerir qualquer que seja o corpo
e mente que de momento tenhamos.
e mente que de momento tenhamos.
16:32
Sometimes, all it takes is the ingenuity
of a handmade game of Scrabble
of a handmade game of Scrabble
289
980776
6630
Às vezes, basta a criatividade
de um jogo de Scrabble artesanal
de um jogo de Scrabble artesanal
16:39
or finding that stripped-down
kind of meaning in the love of family
kind of meaning in the love of family
290
987430
4222
ou encontrar aquele tipo de significado
despido no amor da família
despido no amor da família
16:43
and a night on the ballroom dance floor,
291
991676
2592
e uma noite na pista de dança do salão,
16:46
or that radical, dangerous hope
292
994292
2920
ou aquela esperança radical, perigosa
16:49
that I'm guessing will someday
lead a teenage girl terrified of bugs
lead a teenage girl terrified of bugs
293
997236
4121
que imagino que um dia
levará a acampar
levará a acampar
uma adolescente aterrorizada com insetos.
16:53
to go camping.
294
1001381
1150
16:55
If you're able to do that,
295
1003832
1865
Se vocês forem capazes de fazer isso,
16:57
then you've taken the real hero's journey.
296
1005721
3920
então, submeteram-se
à verdadeira jornada de um herói.
à verdadeira jornada de um herói.
17:01
You've achieved what it means
to actually be well,
to actually be well,
297
1009665
4380
Alcançaram aquilo que realmente
significa estar bem,
significa estar bem,
17:06
which is to say: alive, in the messiest,
richest, most whole sense.
richest, most whole sense.
298
1014069
6661
o que quer dizer: vivos, no sentido
mais desordenado, mais rico e mais completo.
mais desordenado, mais rico e mais completo.
17:13
Thank you, that's all I've got.
299
1021173
1750
Obrigada, é tudo o que tenho.
17:14
(Applause)
300
1022947
2762
(Aplausos)
17:17
Thank you.
301
1025733
1156
Obrigada.
17:18
(Applause)
302
1026913
3182
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Suleika Jaouad - Writer, teacher, activistWriter Suleika Jaouad is changing the conversation about what it means to thrive in the wake of illness and life's unexpected interruptions.
Why you should listen
When Suleika Jaouad finally walked out of the hospital -- after countless rounds of chemo, a lifesaving clinical trial and a bone marrow transplant -- she was, according to the doctors, "cured." But as she would soon learn, a cure is not where the work of healing ends; it's where it begins. She set out on a 100-day, 15,000-mile road trip across the country to meet some of the people who had written to her during her time in the hospital. Her extraordinary journey resulted in her debut memoir, Between Two Kingdoms.
Jaouad is an Emmy-winning journalist, author, teacher and activist. Her career aspirations as a foreign correspondent were cut short when, at age 22, she was diagnosed with leukemia. She began writing the acclaimed New York Times column and video series "Life, Interrupted" from the front lines of her hospital bed and has since become a fierce advocate for those living with illness and other forms of adversity.
Jaouad served on Barack Obama's Presidential Cancer Panel, and her advocacy work, public speaking and reporting have brought her everywhere from the United Nations and Capitol Hill to a maximum security prison and a two-room schoolhouse in rural Montana.
Suleika Jaouad | Speaker | TED.com