TED2017
Elizabeth Blackburn: The science of cells that never get old
Элизабет Блэкберн: Научное познание клеток, которые никогда не стареют
Filmed:
Readability: 4.7
1,957,519 views
Почему человеческий организм стареет: на коже появляются морщинки, волосы седеют, а иммунная система слабеет? Биолог Элизабет Блэкберн нашла ответ на этот вопрос, сделав открытие теломеразы — фермента, восстанавливающего концевые участки хромосом, которые распадаются при делении клеток. За это революционное открытие Блэкберн и её колеги были удостоены Нобелевской премии. Узнайте о проведённом ими исследовании и сделанных учёными выводах, в том числе о том, что человек способен воздействовать на процесс своего старения — гораздо в большей степени, чем можно было бы предположить.
Elizabeth Blackburn - Molecular biologist
Elizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect." Full bio
Elizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Where does the end begin?
0
1484
1932
Где начинается конец?
00:15
Well, for me, it all began
with this little fellow.
with this little fellow.
1
3440
3240
Для меня всё началось
с этого крошечного организма,
с этого крошечного организма,
этого чудесного организма —
по крайней мере,
по крайней мере,
00:20
This adorable organism --
2
8240
1416
00:21
well, I think it's adorable --
3
9680
1456
я считаю его таким.
00:23
is called Tetrahymena
and it's a single-celled creature.
and it's a single-celled creature.
4
11160
4016
Называется он тетрахимена.
Тетрахимена — это одноклеточный организм.
Тетрахимена — это одноклеточный организм.
00:27
It's also been known as pond scum.
5
15200
1896
По сути, тетрахимена — это тина.
00:29
So that's right, my career
started with pond scum.
started with pond scum.
6
17120
3720
Поэтому можно сказать,
что и карьера моя началась с тины.
что и карьера моя началась с тины.
00:33
Now, it was no surprise
I became a scientist.
I became a scientist.
7
21680
3056
То, что я стала учёным,
совсем неудивительно.
совсем неудивительно.
00:36
Growing up far away from here,
8
24760
2096
Я выросла далеко отсюда.
00:38
as a little girl I was deadly curious
9
26880
2896
Когда я была маленькой,
я проявляла жгучий интерес
я проявляла жгучий интерес
00:41
about everything alive.
10
29800
1976
буквально ко всем живым существам.
00:43
I used to pick up lethally poisonous
stinging jellyfish and sing to them.
stinging jellyfish and sing to them.
11
31800
4640
Я подбирала смертельно ядовитых
медуз и пела им песни.
медуз и пела им песни.
00:49
And so starting my career,
12
37800
2816
А когда началась моя
профессиональная деятельность,
профессиональная деятельность,
00:52
I was deadly curious
about fundamental mysteries
about fundamental mysteries
13
40640
3376
мне страшно хотелось проникнуть в тайны,
которыми окутаны
которыми окутаны
00:56
of the most basic building blocks of life,
14
44040
3336
первичные частицы мироздания.
00:59
and I was fortunate to live in a society
where that curiosity was valued.
where that curiosity was valued.
15
47400
5696
Мне повезло, что я росла в обществе,
в котором любознательность поощрялась.
в котором любознательность поощрялась.
01:05
Now, for me, this little
pond scum critter Tetrahymena
pond scum critter Tetrahymena
16
53120
2576
И этот крошечный организм —
тетрахимена, то есть тина, —
тетрахимена, то есть тина, —
01:07
was a great way to study
the fundamental mystery
the fundamental mystery
17
55720
2296
представил возможность разобраться
в тайнах мироздания,
в тайнах мироздания,
01:10
I was most curious about:
18
58040
2056
которые и не давали мне покоя,
01:12
those bundles of DNA
in our cells called chromosomes.
in our cells called chromosomes.
19
60120
4375
а именно изучить ДНК-содержащие структуры
в клетке, известные как хромососы.
в клетке, известные как хромососы.
01:16
And it was because I was curious
about the very ends of chromosomes,
about the very ends of chromosomes,
20
64519
6417
В особенности меня интересовали
концевые участки хромосом,
концевые участки хромосом,
01:22
known as telomeres.
21
70960
2016
которые называются теломеры.
01:25
Now, when I started my quest,
22
73000
2696
Когда я только начала
свою исследовательскую деятельность,
свою исследовательскую деятельность,
01:27
all we knew was that they helped
protect the ends of chromosomes.
protect the ends of chromosomes.
23
75720
3896
всё, что мы знали о теломерах,
это то, что они защищают концы хромосом.
это то, что они защищают концы хромосом.
Они играют важную роль при делении клеток.
01:31
It was important when cells divide.
24
79640
1696
01:33
It was really important,
25
81360
1376
Очень важную роль.
01:34
but I wanted to find out
what telomeres consisted of,
what telomeres consisted of,
26
82760
4096
Но мне хотелось узнать,
из чего же состоят теломеры,
из чего же состоят теломеры,
и для исследования мне требовалось
довольно большое количество теломер.
довольно большое количество теломер.
01:38
and for that, I needed a lot of them.
27
86880
2776
01:41
And it so happens
that cute little Tetrahymena
that cute little Tetrahymena
28
89680
2576
И так случилось, что именно тетрахимена —
этот чудесный крошечный организм —
этот чудесный крошечный организм —
01:44
has a lot of short linear chromosomes,
29
92280
3016
обладал множеством коротких
линейных хромосом —
линейных хромосом —
01:47
around 20,000,
30
95320
1616
около 20 000 —
01:48
so lots of telomeres.
31
96960
1360
то есть у них было множество теломер.
01:51
And I discovered that telomeres
consisted of special segments
consisted of special segments
32
99200
4696
Мы обнаружили, что теломеры
состоят из особых сегментов
состоят из особых сегментов
01:55
of noncoding DNA right
at the very ends of chromosomes.
at the very ends of chromosomes.
33
103920
3696
некодирующих ДНК и находятся они
на самых кончиках хромосом.
на самых кончиках хромосом.
Но именно тут возникала проблема.
01:59
But here's a problem.
34
107640
2176
Жизнь человека начинается с одной клетки.
Клетка делится — образуются две клетки.
Клетка делится — образуются две клетки.
02:01
Now, we all start life as a single cell.
35
109840
2816
02:04
It multiples to two.
Two becomes four. Four becomes eight,
Two becomes four. Four becomes eight,
36
112680
2736
Из двух клеток получается четыре клетки,
из четырёх — восемь
из четырёх — восемь
02:07
and on and on to form
the 200 million billion cells
the 200 million billion cells
37
115440
3216
и так далее
до 200 миллионов миллиардов клеток,
до 200 миллионов миллиардов клеток,
02:10
that make up our adult body.
38
118680
1640
из которых состоит
тело взрослого человека.
тело взрослого человека.
02:12
And some of those cells
have to divide thousands of times.
have to divide thousands of times.
39
120960
3880
Многие из этих клеток делятся
по много тысяч раз.
по много тысяч раз.
02:17
In fact, even as I stand here before you,
40
125640
2856
И вот даже сейчас —
я стою перед вами на сцене,
я стою перед вами на сцене,
02:20
all throughout my body,
cells are furiously replenishing
cells are furiously replenishing
41
128520
3096
а мои клетки продолжают
неустанно размножаться —
неустанно размножаться —
02:23
to, well, keep me
standing here before you.
standing here before you.
42
131640
2520
чтобы я смогла выстоять своё выступление.
02:27
So every time a cell divides,
all of its DNA has to be copied,
all of its DNA has to be copied,
43
135040
4456
Каждый раз, когда происходит
деление клетки, в хромосомах
деление клетки, в хромосомах
в полном объёме копируется и ДНК —
весь кодирующий сегмент ДНК.
весь кодирующий сегмент ДНК.
02:31
all of the coding DNA
inside of those chromosomes,
inside of those chromosomes,
44
139520
2616
02:34
because that carries
the vital operating instructions
the vital operating instructions
45
142160
4536
Этот сегмент несёт в себе
важные оперативные инструкции,
важные оперативные инструкции,
02:38
that keep our cells in good working order,
46
146720
3016
тем самым поддерживая клетки
в здоровом состоянии:
в здоровом состоянии:
02:41
so my heart cells can keep a steady beat,
47
149760
4656
помогая клеткам сердечной мышцы
поддерживать нормальный ритм —
поддерживать нормальный ритм —
но уверяю вас — именно сейчас
мое сердце бьётся неровно,
мое сердце бьётся неровно,
02:46
which I assure you
they're not doing right now,
they're not doing right now,
48
154440
2216
02:48
and my immune cells
49
156680
2896
помогая иммунным клеткам
02:51
can fight off bacteria and viruses,
50
159600
4896
бороться с бактериями и вирусами,
02:56
and our brain cells
can save the memory of our first kiss
can save the memory of our first kiss
51
164520
4856
помогая клеткам головного мозга
сохранить в памяти наш первый поцелуй
сохранить в памяти наш первый поцелуй
03:01
and keep on learning throughout life.
52
169400
2480
и продолжать усваивать новую информацию
на протяжении всей жизни.
на протяжении всей жизни.
03:04
But there is a glitch
in the way DNA is copied.
in the way DNA is copied.
53
172520
4816
Но при копировании ДНК
происходит некоторый сбой.
происходит некоторый сбой.
03:09
It is just one of those facts of life.
54
177360
2856
И это данность нашей жизни.
03:12
Every time the cell divides
and the DNA is copied,
and the DNA is copied,
55
180240
3376
Каждый раз, когда происходит
деление клетки и копируется ДНК,
деление клетки и копируется ДНК,
03:15
some of that DNA from the ends
gets worn down and shortened,
gets worn down and shortened,
56
183640
4016
часть концевого отрезка ДНК
изнашивается и укорачивается,
изнашивается и укорачивается,
03:19
some of that telomere DNA.
57
187680
2296
то есть сокращается длина теломер ДНК.
03:22
And think about it
58
190000
2176
Для сравнения представьте себе
03:24
like the protective caps
at the ends of your shoelace.
at the ends of your shoelace.
59
192200
3456
пистончики на концах шнурков.
03:27
And those keep the shoelace,
or the chromosome, from fraying,
or the chromosome, from fraying,
60
195680
5536
Эти пистончики предохраняют шнурки —
или хромосомы — от изнашивания.
или хромосомы — от изнашивания.
03:33
and when that tip
gets too short, it falls off,
gets too short, it falls off,
61
201240
5336
Но если этот наконечник становится
слишком коротким, он отваливается.
слишком коротким, он отваливается.
03:38
and that worn down telomere
sends a signal to the cells.
sends a signal to the cells.
62
206600
3680
И изношенные теломеры
посылают клеткам сигналы:
посылают клеткам сигналы:
03:43
"The DNA is no longer being protected."
63
211520
2016
«ДНК больше ничем не защищена».
03:45
It sends a signal. Time to die.
64
213560
2016
Сигнал послан. Время умирать.
03:47
So, end of story.
65
215600
1456
Ну что ж, вот и сказке конец.
03:49
Well, sorry, not so fast.
66
217080
2880
И всё же нет, не так скоро.
03:53
It can't be the end of the story,
67
221120
1616
Это ещё не конец,
03:54
because life hasn't died
off the face of the earth.
off the face of the earth.
68
222760
2496
ведь жизнь на земле всё ещё продолжается.
03:57
So I was curious:
69
225280
2616
Поэтому меня мучил вопрос:
03:59
if such wear and tear is inevitable,
70
227920
2096
если износ теломер неизбежен,
04:02
how on earth does Mother Nature make sure
71
230040
3216
каким образом мать-природа
заботится о том,
заботится о том,
04:05
we can keep our chromosomes intact?
72
233280
2440
чтобы наши хромосомы оставались здоровыми?
04:08
Now, remember that little
pond scum critter Tetrahymena?
pond scum critter Tetrahymena?
73
236600
2640
Помните, мы уже говорили
о крошечном организме тетрахимене?
о крошечном организме тетрахимене?
04:13
The craziest thing was,
Tetrahymena cells never got old and died.
Tetrahymena cells never got old and died.
74
241080
4560
Поразительно, но клетки тетрахимены
никогда не стареют и не умирают.
никогда не стареют и не умирают.
04:18
Their telomeres weren't shortening
as time marched on.
as time marched on.
75
246600
4800
Их теломеры не укорачиваются со временем.
04:25
Sometimes they even got longer.
76
253320
1776
А, бывает, они даже удлиняются.
04:27
Something else was at work,
77
255120
1896
Было в этих тетрахименах нечто такое,
04:29
and believe me, that something
was not in any textbook.
was not in any textbook.
78
257040
2960
о чём, поверьте мне,
не написано ни в одном учебнике.
не написано ни в одном учебнике.
И вот, работая в лаборатории вместе
с моей талантливейшей студенткой
с моей талантливейшей студенткой
04:32
So working in my lab with
my extraordinary student Carol Greider --
my extraordinary student Carol Greider --
79
260680
3256
Кэрол Грейдер, с которой мы впоследствии
разделили Нобелевскую премию за этот труд,
разделили Нобелевскую премию за этот труд,
04:35
and Carol and I shared
the Nobel Prize for this work --
the Nobel Prize for this work --
80
263960
2600
04:39
we began running experiments
81
267400
1960
мы начали проводить эксперименты
04:42
and we discovered
cells do have something else.
cells do have something else.
82
270200
3000
и обнаружили, что в клетках тетрахимены
04:45
It was a previously undreamed-of enzyme
83
273960
2976
содержится фермент, о котором
мы раньше и не догадывались,
мы раньше и не догадывались,
04:48
that could replenish,
make longer, telomeres,
make longer, telomeres,
84
276960
3536
и этот фермент способен пополнить,
то есть удлинить теломеры.
то есть удлинить теломеры.
04:52
and we named it telomerase.
85
280520
2800
Этот фермент мы назвали теломераза.
04:55
And when we removed
our pond scum's telomerase,
our pond scum's telomerase,
86
283840
3616
И когда мы лишили тетрахимены теломеразы,
04:59
their telomeres ran down and they died.
87
287480
2440
её теломеры истощились и погибли.
05:02
So it was thanks
to their plentiful telomerase
to their plentiful telomerase
88
290600
2696
То есть именно благодаря
избытку теломеразы
избытку теломеразы
05:05
that our pond scum critters never got old.
89
293320
3480
тетрахимена никогда не старела.
05:10
OK, now, that's
an incredibly hopeful message
an incredibly hopeful message
90
298040
3280
Эти выводы из экспериментов с тетрахименой
05:14
for us humans to be
receiving from pond scum,
receiving from pond scum,
91
302080
3320
звучат довольно обнадёживающе для людей,
05:18
because it turns out
92
306400
1256
поскольку, как выяснилось,
05:19
that as we humans age,
our telomeres do shorten,
our telomeres do shorten,
93
307680
3816
с годами человеческие теломеры
становятся короче,
становятся короче,
05:23
and remarkably,
that shortening is aging us.
that shortening is aging us.
94
311520
4016
в результате чего мы стареем.
05:27
Generally speaking,
the longer your telomeres,
the longer your telomeres,
95
315560
2176
То есть, по большому счету,
чем длиннее наши теломеры,
чем длиннее наши теломеры,
05:29
the better off you are.
96
317760
1240
тем здоровее наш организм.
А когда теломеры становятся
совсем короткими,
совсем короткими,
05:32
It's the overshortening of telomeres
97
320640
1736
05:34
that leads us to feel and see
signs of aging.
signs of aging.
98
322400
3400
мы начинаем видеть и чувствовать
признаки старения.
признаки старения.
По мере того, как кожные клетки отмирают,
05:38
My skin cells start to die
99
326480
1816
05:40
and I start to see fine lines, wrinkles.
100
328320
2856
мы начинаем замечать морщинки.
05:43
Hair pigment cells die.
101
331200
1840
Отмирают пигментные клетки волос —
05:45
You start to see gray.
102
333480
1520
мы седеем.
05:47
Immune system cells die.
103
335480
1880
Отмирают клетки иммунной системы —
05:50
You increase your risks of getting sick.
104
338160
2696
и риск заболеть увеличивается.
05:52
In fact, the cumulative research
from the last 20 years
from the last 20 years
105
340880
3616
По сути, за последние 20 лет
было проведено множество исследований,
было проведено множество исследований,
05:56
has made clear that telomere attrition
106
344520
3176
которые неопровержимо доказали,
что из-за истощения теломер
что из-за истощения теломер
05:59
is contributing to our risks
of getting cardiovascular diseases,
of getting cardiovascular diseases,
107
347720
4536
повышается риск
сердечно-сосудистых заболеваний,
сердечно-сосудистых заболеваний,
06:04
Alzheimer's, some cancers and diabetes,
108
352280
3816
болезни Альцгеймера,
некоторых видов рака и диабета —
некоторых видов рака и диабета —
06:08
the very conditions many of us die of.
109
356120
2720
тех самых болезней, которые часто
заканчиваются летальным исходом.
заканчиваются летальным исходом.
06:12
And so we have to think about this.
110
360600
3400
И тут нужно хорошенько подумать.
06:17
What is going on?
111
365360
1936
Что же происходит в организме?
06:19
This attrition,
112
367320
1736
В результате истощения теломер
мы начинаем выглядеть
и чувствовать себя старее.
и чувствовать себя старее.
06:21
we look and we feel older, yeah.
113
369080
1976
06:23
Our telomeres are losing
the war of attrition faster.
the war of attrition faster.
114
371080
3536
Наши теломеры исчерпывают себя и погибают.
06:26
And those of us who feel youthful longer,
115
374640
3456
С другой стороны, те, кто дольше
чувствуют себя молодыми,
чувствуют себя молодыми,
06:30
it turns out our telomeres
are staying longer
are staying longer
116
378120
2656
обладают теломерами,
длина которых остаётся прежней
длина которых остаётся прежней
более длительное время.
06:32
for longer periods of time,
117
380800
1296
06:34
extending our feelings of youthfulness
118
382120
2776
А это продлевает чувство молодости
06:36
and reducing the risks
of all we most dread
of all we most dread
119
384920
3496
и снижает риски того,
чего мы больше всего боимся
чего мы больше всего боимся
06:40
as the birthdays go by.
120
388440
2040
по мере приближения старости.
06:44
OK,
121
392480
1216
Ну,
06:45
seems like a no-brainer.
122
393720
2160
кажется, с этим всё понятно.
06:48
Now, if my telomeres are connected
123
396640
3656
Таким образом, если мои теломеры
06:52
to how quickly
I'm going to feel and get old,
I'm going to feel and get old,
124
400320
3576
влияют на темпы моего старения,
06:55
if my telomeres can be
renewed by my telomerase,
renewed by my telomerase,
125
403920
4456
а теломеры могут обновляться теломеразой,
07:00
then all I have to do to reverse
the signs and symptoms of aging
the signs and symptoms of aging
126
408400
4496
то всё, что нам надо сделать,
чтобы повернуть процесс старения вспять,
чтобы повернуть процесс старения вспять,
07:04
is figure out where to buy
that Costco-sized bottle
that Costco-sized bottle
127
412920
3536
это раздобыть здоровую бутыль теломеразы —
непременно высшего качества,
непременно высшего качества,
07:08
of grade A organic
fair trade telomerase, right?
fair trade telomerase, right?
128
416480
4176
биологически чистой и, желательно,
произведённой по стандартам.
произведённой по стандартам.
Так ведь? Всё! Проблема решена.
07:12
Great! Problem solved.
129
420680
1656
07:14
(Applause)
130
422360
1016
(Аплодисменты)
07:15
Not so fast, I'm sorry.
131
423400
2896
Не так скоро, вы уж меня извините.
07:18
Alas, that's not the case.
132
426320
3456
К сожалению, это ещё не решение проблемы.
07:21
OK. And why?
133
429800
1256
Хорошо. Почему?
07:23
It's because human genetics has taught us
134
431080
4336
Изучение генетики человека
помогает нам понять,
помогает нам понять,
07:27
that when it comes to our telomerase,
135
435440
3096
что роль теломеразы
07:30
we humans live on a knife edge.
136
438560
3416
в организме человека весьма неоднозначна.
07:34
OK, simply put,
137
442000
1240
Иными словами,
07:36
yes, nudging up telomerase
does decrease the risks of some diseases,
does decrease the risks of some diseases,
138
444280
6256
да, увеличение уровня теломеразы снижает
риск многих заболеваний, но в то же время
риск многих заболеваний, но в то же время
07:42
but it also increases the risks
of certain and rather nasty cancers.
of certain and rather nasty cancers.
139
450560
6056
увеличивает риск других болезней,
в том числе неизлечимых видов рака.
в том числе неизлечимых видов рака.
07:48
So even if you could buy
that Costco-sized bottle of telomerase,
that Costco-sized bottle of telomerase,
140
456640
5776
Поэтому даже если бы вам удалось купить
ту самую бутыль теломеразы —
ту самую бутыль теломеразы —
07:54
and there are many websites
marketing such dubious products,
marketing such dubious products,
141
462440
6736
а сейчас много сайтов, рекламирующих
весьма сомнительные элексиры, —
весьма сомнительные элексиры, —
08:01
the problem is you could
nudge up your risks of cancers.
nudge up your risks of cancers.
142
469200
4560
вы подвергли бы себя риску
заболеть раком — вот в чём проблема.
заболеть раком — вот в чём проблема.
08:06
And we don't want that.
143
474600
1240
Мы этого, конечно же, не хотим.
08:09
Now, don't worry,
144
477400
2736
Но не переживайте.
08:12
and because, while I think
it's kind of funny that right now,
it's kind of funny that right now,
145
480160
4896
Забавно, но я думаю, многие из вас
уже решили для себя,
уже решили для себя,
08:17
you know, many of us may be thinking,
well, I'd rather be like pond scum.
well, I'd rather be like pond scum.
146
485080
3440
что хотели бы начать
жить жизнью тетрахимены.
жить жизнью тетрахимены.
08:22
(Laughter)
147
490720
3120
(Смех)
08:26
There is something for us humans
148
494640
1576
Но человек также способен
08:28
in the story of telomeres
and their maintenance.
and their maintenance.
149
496240
2576
извлечь уроки, изучив роль
и механизмы защиты теломер.
и механизмы защиты теломер.
08:30
But I want to get one thing clear.
150
498840
1656
Здесь я хотела бы сразу
прояснить одну вещь.
прояснить одну вещь.
08:32
It isn't about enormously
extending human lifespan
extending human lifespan
151
500520
3176
Речь идёт не о продлении нашей жизни
на бессчисленное множество лет
на бессчисленное множество лет
08:35
or immortality.
152
503720
2016
и не о бессмертии человека,
а о продлении отрезка жизни,
когда человек ощущает себя здоровым.
когда человек ощущает себя здоровым.
08:37
It's about health span.
153
505760
2896
08:40
Now, health span is the number
of years of your life
of years of your life
154
508680
2696
Иными словами, это количество лет
нашей жизни, в течение которых
нашей жизни, в течение которых
08:43
when you're free of disease,
you're healthy, you're productive,
you're healthy, you're productive,
155
511400
3776
мы не страдаем серьёзными заболеваниями,
мы здоровы, ведём активный образ жизни
мы здоровы, ведём активный образ жизни
08:47
you're zestfully enjoying life.
156
515200
2136
и вовсю наслаждаемся ею.
08:49
Disease span, the opposite of health span,
157
517360
2696
Как противоположность этому,
период болезней —
период болезней —
08:52
is the time of your life
spent feeling old and sick and dying.
spent feeling old and sick and dying.
158
520080
3736
это этап нашей жизни, когда мы начинаем
чувствовать старость, болеем и умираем.
чувствовать старость, болеем и умираем.
08:55
So the real question becomes,
159
523840
3576
Поэтому вопрос следовало бы поставить так:
08:59
OK, if I can't guzzle telomerase,
160
527440
1760
если нам не дано
напиться вволю теломеразы,
напиться вволю теломеразы,
09:02
do I have control
over my telomeres' length
over my telomeres' length
161
530920
3176
можем ли мы как-то иначе
воздействовать на длину теломер,
воздействовать на длину теломер,
09:06
and hence my well-being, my health,
162
534120
3736
и, как следствие,
на наше самочувствие и здоровье
на наше самочувствие и здоровье
09:09
without those downsides of cancer risks?
163
537880
2600
без риска заболеть раком?
09:13
OK?
164
541480
1336
Согласны?
09:14
So, it's the year 2000.
165
542840
2736
Так вот, перенесёмся в 2000 год.
09:17
Now, I've been minutely scrutinizing
little teeny tiny telomeres
little teeny tiny telomeres
166
545600
5216
К тому моменту я провела
в своей лаборатории
в своей лаборатории
уже немало лет, успешно
изучая крошечные теломеры.
изучая крошечные теломеры.
09:22
very happily for many years,
167
550840
2416
09:25
when into my lab walks
a psychologist named Elissa Epel.
a psychologist named Elissa Epel.
168
553280
3816
И тут ко мне приходит
психолог Элисса Эпель.
психолог Элисса Эпель.
09:29
Now, Elissa's expertise is in the effects
of severe, chronic psychological stress
of severe, chronic psychological stress
169
557120
6696
Элисса специализируется
на воздействии тяжёлых форм
на воздействии тяжёлых форм
хронического стресса на психологическое
и физическое здоровье человека.
и физическое здоровье человека.
09:35
on our mind's and our body's health.
170
563840
1920
09:39
And there she was standing in my lab,
171
567280
1936
И вот Элисса заходит ко мне в лабораторию,
09:41
which ironically overlooked
the entrance to a mortuary, and --
the entrance to a mortuary, and --
172
569240
5056
которая по иронии судьбы
находится напротив бюро ритуальных услуг,
находится напротив бюро ритуальных услуг,
09:46
(Laughter)
173
574320
2336
(Смех)
09:48
And she had a life-and-death
question for me.
question for me.
174
576680
2656
и задаёт вопрос жизни и смерти:
09:51
"What happens to telomeres
in people who are chronically stressed?"
in people who are chronically stressed?"
175
579360
3656
«Что происходит с теломерами людей,
которые подвержены
которые подвержены
09:55
she asked me.
176
583040
1216
хроническому стрессу?»
09:56
You see, she'd been studying caregivers,
177
584280
2136
Дело в том, что в тот момент Элисса
занималась исследованиями опекунов,
занималась исследованиями опекунов,
09:58
and specifically mothers of children
with a chronic condition,
with a chronic condition,
178
586440
5536
и в частности, матерей детей, страдающих
какими-то хроническими заболеваниями:
какими-то хроническими заболеваниями:
10:04
be it gut disorder,
be it autism, you name it --
be it autism, you name it --
179
592000
4536
заболеваниями кишечного тракта, аутизмом
и так далее; и их матери, очевидно,
и так далее; и их матери, очевидно,
на протяжении долгого времени подвергались
большому психологическому стрессу.
большому психологическому стрессу.
10:08
a group obviously under enormous
and prolonged psychological stress.
and prolonged psychological stress.
180
596560
5200
10:16
I have to say, her question
181
604600
2456
Должна признаться,
её вопрос коренным образом
её вопрос коренным образом
10:19
changed me profoundly.
182
607080
2016
изменил ход моей научной деятельности.
10:21
See, all this time
I had been thinking of telomeres
I had been thinking of telomeres
183
609120
2736
Видите ли, всё это время
я считала теломеры
я считала теломеры
10:23
as those miniscule
molecular structures that they are,
molecular structures that they are,
184
611880
3296
мельчайшими молекулярными структурами
10:27
and the genes that control telomeres.
185
615200
2320
и полагала, что на них
влияют гены человека.
влияют гены человека.
10:30
And when Elissa asked me
about studying caregivers,
about studying caregivers,
186
618760
3176
И когда Элисса спросила меня про опекунов,
10:33
I suddenly saw telomeres
in a whole new light.
in a whole new light.
187
621960
3480
неожиданно для себя я посмотрела
на теломеры в совершенно ином свете.
на теломеры в совершенно ином свете.
10:39
I saw beyond the genes and the chromosomes
188
627560
2736
И за генами и хромосомами
10:42
into the lives of the real people
we were studying.
we were studying.
189
630320
3936
я вдруг увидела живых людей,
которых мы исследовали.
которых мы исследовали.
10:46
And I'm a mom myself,
190
634280
2216
Я сама мать,
10:48
and at that moment,
191
636520
1936
и в этот момент
10:50
I was struck by the image of these women
192
638480
3816
я живо представила себе этих женщин,
10:54
dealing with a child with a condition
193
642320
3120
котрые ухаживают за ребёнком,
страдающим каким-то
страдающим каким-то
10:58
very difficult to deal with,
often without help.
often without help.
194
646320
2880
серьёзным заболеванием, и зачастую
не получают никакой посторонней помощи.
не получают никакой посторонней помощи.
11:02
And such women, simply,
195
650080
3016
Эти женщины, попросту говоря,
11:05
often look worn down.
196
653120
3790
обычно выглядят совершенно истощёнными.
11:09
So was it possible their telomeres
were worn down as well?
were worn down as well?
197
657680
4016
Поэтому мы предположили, что их теломеры,
возможно, также были истощены.
возможно, также были истощены.
11:13
So our collective curiosity
went into overdrive.
went into overdrive.
198
661720
3656
Наконец наш с Элиссой
научный интерес достиг апогея.
научный интерес достиг апогея.
11:17
Elissa selected for our first study
a group of such caregiving mothers,
a group of such caregiving mothers,
199
665400
3896
Для нашего первого исследования
Элисса отобрала группу матерей.
Элисса отобрала группу матерей.
11:21
and we wanted to ask:
What's the length of their telomeres
What's the length of their telomeres
200
669320
4176
Мы хотели найти ответ на вопрос:
как изменялась длина теломер этих женщин
на протяжении тех лет, в течение которых
на протяжении тех лет, в течение которых
11:25
compared with the number of years
that they have been caregiving
that they have been caregiving
201
673520
4576
они ухаживали за ребёнком
с хроническим заболеванием?
с хроническим заболеванием?
11:30
for their child with a chronic condition?
202
678120
2776
11:32
So four years go by
203
680920
2776
Прошло четыре года,
и вот настал тот самый день —
мы получили первые результаты.
мы получили первые результаты.
11:35
and the day comes
when all the results are in,
when all the results are in,
204
683720
3136
11:38
and Elissa looked down
at our first scatterplot
at our first scatterplot
205
686880
2696
Элисса взглянула на точечную диаграмму
11:41
and literally gasped,
206
689600
1520
и буквально ахнула.
11:44
because there was a pattern to the data,
207
692960
2616
Взаимосвязь была очевидной.
11:47
and it was the exact gradient
that we most feared might exist.
that we most feared might exist.
208
695600
5416
Диаграмма подтверждала наши опасения.
11:53
It was right there on the page.
209
701040
1936
Результаты были налицо.
11:55
The longer, the more years that is,
210
703000
2416
Чем дольше,
то есть чем большее количество лет
то есть чем большее количество лет
11:57
the mother had been
in this caregiving situation,
in this caregiving situation,
211
705440
2896
мать ухаживала за больным ребёнком,
12:00
no matter her age,
212
708360
1696
независимо от возраста самой матери,
12:02
the shorter were her telomeres.
213
710080
1976
тем короче становились её теломеры.
12:04
And the more she perceived
214
712080
3096
И чем острее мать воспринимала
12:07
her situation as being more stressful,
215
715200
4656
свои ситуацию как стрессовую,
12:11
the lower was her telomerase
and the shorter were her telomeres.
and the shorter were her telomeres.
216
719880
5360
тем меньше у нее было теломеразы
и тем короче были теломеры.
и тем короче были теломеры.
12:19
So we had discovered something unheard of:
217
727360
3496
Таким образом,
мы совершили новое открытие:
мы совершили новое открытие:
12:22
the more chronic stress you are under,
the shorter your telomeres,
the shorter your telomeres,
218
730880
3856
чем большему хроническому стрессу
подвергаются люди, тем короче их теломеры,
подвергаются люди, тем короче их теломеры,
12:26
meaning the more likely you were
to fall victim to an early disease span
to fall victim to an early disease span
219
734760
5656
а, значит, повышается вероятность
преждевременного наступления
преждевременного наступления
стадии заболеваний
и, возможно, даже смерти.
и, возможно, даже смерти.
12:32
and perhaps untimely death.
220
740440
1720
12:35
Our findings meant
that people's life events
that people's life events
221
743000
4336
Это открытие означало,
что всё происходящее в жизни человека
что всё происходящее в жизни человека
12:39
and the way we respond to these events
222
747360
2936
и реакция человека на то,
что происходит в его жизни,
что происходит в его жизни,
12:42
can change how you
maintain your telomeres.
maintain your telomeres.
223
750320
4080
напрямую влияет на здоровье его теломер.
12:48
So telomere length wasn't
just a matter of age counted in years.
just a matter of age counted in years.
224
756080
4720
То есть длина теломер определяется
не просто количеством прожитых лет.
не просто количеством прожитых лет.
И вопрос, поставленный Элиссой, когда она
впервые пришла ко мне в лабораторию,
впервые пришла ко мне в лабораторию,
12:54
Elissa's question to me,
225
762520
1416
12:55
back when she first came to my lab,
indeed had been a life-and-death question.
indeed had been a life-and-death question.
226
763960
3920
на самом деле оказался
вопросом жизни и смерти.
вопросом жизни и смерти.
13:01
Now, luckily, hidden
in that data there was hope.
in that data there was hope.
227
769920
4136
К счастью, в полученных нами данных
просматривалась надежда.
просматривалась надежда.
13:06
We noticed that some mothers,
228
774080
1616
Мы обнаружили, что длина теломер
некоторых матерей, неустанно ухаживающих
некоторых матерей, неустанно ухаживающих
13:07
despite having been carefully caring
for their children for many years,
for their children for many years,
229
775720
4136
за своими больными детьми
на протяжении многих лет,
на протяжении многих лет,
13:11
had been able to maintain their telomeres.
230
779880
2600
оставалась на прежнем уровне.
13:15
So studying these women closely revealed
that they were resilient to stress.
that they were resilient to stress.
231
783520
5416
Исследование этой группы показало —
они были устойчивы к стрессовым ситуациям.
они были устойчивы к стрессовым ситуациям.
13:20
Somehow they were able
to experience their circumstances
to experience their circumstances
232
788960
2656
Они воспринимали
обстоятельства своей жизни
обстоятельства своей жизни
не как тяжёлое бремя,
которое они несут на себе изо дня в день,
которое они несут на себе изо дня в день,
13:23
not as a threat day in and day out
233
791640
2496
но как задачу,
которую им предстоит решить.
которую им предстоит решить.
13:26
but as a challenge,
234
794160
1656
13:27
and this has led to a very important
insight for all of us:
insight for all of us:
235
795840
4056
Эти выводы несут для всех нас
чрезвычайно важную информацию:
чрезвычайно важную информацию:
13:31
we have control over the way we age
236
799920
3776
мы способны влиять
на процессы старения нашего организма
на процессы старения нашего организма
13:35
all the way down into our cells.
237
803720
2520
вплоть до каждой клеточки.
13:39
OK, now our initial curiosity
became infectious.
became infectious.
238
807680
3416
Наш изначальный интерес
оказался заразительным.
оказался заразительным.
13:43
Thousands of scientists
from different fields
from different fields
239
811120
2576
Тысячи исследователей
из разных областей науки
из разных областей науки
13:45
added their expertise
to telomere research,
to telomere research,
240
813720
3496
поделились с нами своими знаниями,
внеся свой вклад в исследование теломер.
внеся свой вклад в исследование теломер.
13:49
and the findings have poured in.
241
817240
1920
Мы начали получать новые данные.
13:51
It's up to over 10,000
scientific papers and counting.
scientific papers and counting.
242
819840
5000
На сегоняшний момент уже написано более
10 000 научных статей, и это не предел.
10 000 научных статей, и это не предел.
13:58
So several studies
rapidly confirmed our initial finding
rapidly confirmed our initial finding
243
826840
3496
Несколько исследований довольно быстро
подтвердили наши изначальные догадки,
подтвердили наши изначальные догадки,
14:02
that yes, chronic stress
is bad for telomeres.
is bad for telomeres.
244
830360
2760
что, да, хронический стресс
отрицательно сказывается на теломерах.
отрицательно сказывается на теломерах.
И многие другие исследования показали,
что мы на самом деле способны
что мы на самом деле способны
14:06
And now many are revealing
245
834720
1376
14:08
that we have more control
over this particular aging process
over this particular aging process
246
836120
3896
воздействовать на процессы старения
нашего организма —
нашего организма —
14:12
than any of us could ever have imagined.
247
840040
2816
гораздо в большей степени,
чем можно было бы предположить.
чем можно было бы предположить.
14:14
A few examples:
248
842880
1216
Вот несколько примеров.
14:16
a study from the University
of California, Los Angeles
of California, Los Angeles
249
844120
4136
В Калифорнийском университете
в Лос-Анджелесе провели исследование
в Лос-Анджелесе провели исследование
14:20
of people who are caring
for a relative with dementia, long-term,
for a relative with dementia, long-term,
250
848280
5416
группы лиц, долгое время ухаживающих
за родственниками с диагнозом слабоумие.
за родственниками с диагнозом слабоумие.
14:25
and looked at their caregiver's
telomere maintenance capacity
telomere maintenance capacity
251
853720
5456
Учёные заметили,
что длина теломер этих людей
что длина теломер этих людей
14:31
and found that it was improved
252
859200
2216
даже увеличивалась,
14:33
by them practicing a form of meditation
253
861440
3816
если те занимались медитацией
14:37
for as little as 12 minutes
a day for two months.
a day for two months.
254
865280
2880
хотя бы 12 минут в день
на протяжении двух месяцев.
на протяжении двух месяцев.
14:41
Attitude matters.
255
869720
1656
Отношение к жизни важно.
14:43
If you're habitually a negative thinker,
256
871400
2376
Если вы привыкли мыслить отрицательно,
14:45
you typically see a stressful situation
with a threat stress response,
with a threat stress response,
257
873800
5736
ваша реакция на стрессовую ситуацию
будет весьма болезненной.
будет весьма болезненной.
14:51
meaning if your boss wants to see you,
258
879560
2456
К примеру, менеджер вызывает вас к себе,
и первое, что вам приходит в голову это:
«Меня хотят уволить».
«Меня хотят уволить».
14:54
you automatically think,
"I'm about to be fired,"
"I'm about to be fired,"
259
882040
2336
14:56
and your blood vessels constrict,
260
884400
1576
Как результат,
ваши кровеносные сосуды сужаются,
ваши кровеносные сосуды сужаются,
14:58
and your level of the stress
hormone cortisol creeps up,
hormone cortisol creeps up,
261
886000
4336
уровень кортизона —
гормона стресса — медленно повышается
гормона стресса — медленно повышается
15:02
and then it stays up,
262
890360
1536
и продолжает оставаться высоким.
15:03
and over time, that persistently
high level of the cortisol
high level of the cortisol
263
891920
4936
Со временем постоянно
повышенный уровень кортизола
повышенный уровень кортизола
15:08
actually damps down your telomerase.
264
896880
1896
снижает уровень теломеразы в организме.
15:10
Not good for your telomeres.
265
898800
1760
Это отрицательно сказывается
на ваших теломерах.
на ваших теломерах.
Если же вы, наоборот, привыкли
15:14
On the other hand,
266
902200
1256
15:15
if you typically see something stressful
as a challenge to be tackled,
as a challenge to be tackled,
267
903480
5976
относиться к стрессовым ситуациям как
к задачам, которые вам предстоит решить,
к задачам, которые вам предстоит решить,
15:21
then blood flows to your heart
and to your brain,
and to your brain,
268
909480
3456
кровь приливает к сердцу
и головному мозгу,
и головному мозгу,
15:24
and you experience a brief
but energizing spike of cortisol.
but energizing spike of cortisol.
269
912960
4696
и вы испытываете короткую вспышку
кортизола, что придаёт вам силы.
кортизола, что придаёт вам силы.
15:29
And thanks to that habitual
"bring it on" attitude,
"bring it on" attitude,
270
917680
2536
Благодаря правильному настрою
15:32
your telomeres do just fine.
271
920240
3040
ваши теломеры остаются в порядке.
15:37
So ...
272
925600
1200
Итак...
15:40
What is all of this telling us?
273
928160
2840
Какие выводы мы можем сделать
из всего этого?
из всего этого?
15:45
Your telomeres do just fine.
274
933480
1936
С вашими теломерами всё в порядке.
15:47
You really do have power
to change what is happening
to change what is happening
275
935440
5976
И вы можете воздействовать
на состояние ваших теломер.
15:53
to your own telomeres.
276
941440
2360
15:56
But our curiosity
just got more and more intense,
just got more and more intense,
277
944480
5040
Наш научный интерес только возрастал,
16:02
because we started to wonder,
278
950520
2416
и теперь мы уже задавались вопросом:
16:04
what about factors outside our own skin?
279
952960
3216
какое влияние на теломеры
имеют внешние факторы?
имеют внешние факторы?
16:08
Could they impact
our telomere maintenance as well?
our telomere maintenance as well?
280
956200
3920
Как то, что происходит в нашем окружении,
воздействует на состояние наших теломер?
воздействует на состояние наших теломер?
16:12
You know, we humans
are intensely social beings.
are intensely social beings.
281
960800
3336
Вы прекрасно знаете,
что люди — существа социальные.
что люди — существа социальные.
16:16
Was it even possible
that our telomeres were social as well?
that our telomeres were social as well?
282
964160
4000
Возможно, наши теломеры тоже социальны?
16:21
And the results have been startling.
283
969440
1720
Результаты исследований оказались
просто ошеломляющими.
просто ошеломляющими.
16:24
As early as childhood,
284
972400
1680
Пережитые в раннем детстве
16:28
emotional neglect, exposure to violence,
285
976360
3176
насилие, безразличие
со стороны окружающих,
со стороны окружающих,
16:31
bullying and racism
286
979560
2016
психологическая агрессия и расизм
16:33
all impact your telomeres,
and the effects are long-term.
and the effects are long-term.
287
981600
4440
также отражаются на длине теломер,
и их последствия сохраняются всю жизнь.
и их последствия сохраняются всю жизнь.
16:39
Can you imagine the impact on children
288
987800
2296
Можете себе представить,
как сказывается на детях
как сказывается на детях
16:42
of living years in a war zone?
289
990120
1920
жизнь в зоне конфликтных действий?
16:46
People who can't trust their neighbors
290
994240
1856
А если вы проживаете
в небезопасном районе,
в небезопасном районе,
16:48
and who don't feel safe
in their neighborhoods
in their neighborhoods
291
996120
3136
где нельзя верить даже соседям,
16:51
consistently have shorter telomeres.
292
999280
2080
ваши теломеры также будут
на порядок короче, чем у других людей.
на порядок короче, чем у других людей.
16:54
So your home address
matters for telomeres as well.
matters for telomeres as well.
293
1002600
2976
Так что ваш домашний адрес
тоже влияет на состояние теломер.
тоже влияет на состояние теломер.
16:57
On the flip side,
294
1005600
1200
С другой стороны,
17:00
tight-knit communities,
being in a marriage long-term,
being in a marriage long-term,
295
1008200
3296
благополучные районы,
долгий, счастливый брак
долгий, счастливый брак
17:03
and lifelong friendships, even,
296
1011520
2936
и крепкая, многолетняя дружба
17:06
all improve telomere maintenance.
297
1014480
2920
способны улучшить состояние ваших теломер.
17:10
So what is all this telling us?
298
1018360
3456
О чём нам всё это говорит?
17:13
It's telling us that I have the power
to impact my own telomeres,
to impact my own telomeres,
299
1021840
4496
О том, что мы наделены способностью влиять
на свои собственные теломеры
на свои собственные теломеры
17:18
and I also have the power to impact yours.
300
1026359
3297
и что мы также можем воздействовать
на теломеры других людей.
на теломеры других людей.
17:21
Telomere science has told us
just how interconnected we all are.
just how interconnected we all are.
301
1029680
5800
Исследование теломер продемонстрировало,
что люди связаны друг с другом.
что люди связаны друг с другом.
17:29
But I'm still curious.
302
1037520
1200
Но меня мучает ещё один вопрос.
17:31
I do wonder
303
1039920
2240
Я не перестаю думать,
17:35
what legacy all of us
304
1043200
2200
какое наследие каждый из нас
17:38
will leave for the next generation?
305
1046560
1759
оставит для будущих поколений?
Готовы ли мы направить наши усилия,
17:40
Will we invest
306
1048960
1576
17:42
in the next young woman or man
307
1050560
3016
чтобы помочь преуспеть
юной девушке или молодому человеку,
юной девушке или молодому человеку,
17:45
peering through a microscope
at the next little critter,
at the next little critter,
308
1053600
4216
разглядывающим в микроскоп
какое-нибудь крошечное существо,
какое-нибудь крошечное существо,
17:49
the next bit of pond scum,
309
1057840
2656
наподобие тины-тетрахимены,
17:52
curious about a question
we don't even know today is a question?
we don't even know today is a question?
310
1060520
3776
чтобы найти ответ на вопрос, который мы
сегодня даже не готовы сформулировать?
сегодня даже не готовы сформулировать?
А этот самый вопрос, возможно, окажется
решающим для всех жителей планеты.
решающим для всех жителей планеты.
17:56
It could be a great question
that could impact all the world.
that could impact all the world.
311
1064320
2896
17:59
And maybe, maybe you're curious about you.
312
1067240
3680
А, может быть, вам интересно
узнать что-то о себе?
узнать что-то о себе?
И теперь, вооружившись знаниями о том,
как уберечь ваши теломеры,
как уберечь ваши теломеры,
18:04
Now that you know
how to protect your telomeres,
how to protect your telomeres,
313
1072080
2256
18:06
are you curious what are you going to do
314
1074360
1905
вы даже можете задаться вопросом,
как вам прожить отведённые вам
как вам прожить отведённые вам
18:08
with all those decades
of brimming good health?
of brimming good health?
315
1076289
2480
десятилетия, наслаждаясь
отменным здоровьем.
отменным здоровьем.
18:11
And now that you know you could impact
the telomeres of others,
the telomeres of others,
316
1079200
3880
И зная о том, что вы способны влиять
на состояние теломер других людей,
на состояние теломер других людей,
18:16
are you curious
317
1084040
1200
задайте себе вопрос:
18:18
how will you make a difference?
318
1086040
1960
какую положительную роль вы хотели бы
сыграть в судьбе других людей?
сыграть в судьбе других людей?
18:21
And now that you know the power
of curiosity to change the world,
of curiosity to change the world,
319
1089880
4096
Наконец, осознав, что любознательность
способна изменить мир,
способна изменить мир,
18:26
how will you make sure
that the world invests in curiosity
that the world invests in curiosity
320
1094000
6216
что вы сделате для того, чтобы мир
помог удовлетворить эту любознательность
помог удовлетворить эту любознательность
18:32
for the sake of the generations
that will come after us?
that will come after us?
321
1100240
4560
на благо будущих поколений?
18:38
Thank you.
322
1106560
1216
Благодарю за внимание.
18:39
(Applause)
323
1107800
5400
(Аплодисменты)
ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Blackburn - Molecular biologistElizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect."
Why you should listen
Dr. Blackburn is the president of the Salk Institute and a pioneering molecular biologist. She received the Nobel Prize in Physiology or Medicine in 2009 for discovering the molecular nature of telomeres, the ends of chromosomes that serve as protective caps essential for preserving genetic information, and for co-discovering telomerase, an enzyme that maintains telomere ends. Both telomeres and telomerase are thought to play central roles in aging and diseases such as cancer, and her work helped launch entire new fields of research in these areas.
In addition to the Nobel Prize, Blackburn has received nearly every major scientific award including the Lasker, Gruber, and Gairdner prizes. She has served as president of the American Association of Cancer Research and the American Society for Cell Biology, and on editorial boards of scientific journals including Cell and Science. She coauthored the best-selling book The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer.
Elizabeth Blackburn | Speaker | TED.com