TED2017
Elizabeth Blackburn: The science of cells that never get old
Elizabeth Blackburn: Čo sa skrýva za bunkami, ktoré nikdy nezostarnú
Filmed:
Readability: 4.7
1,957,519 views
Prečo starneme? Prečo nás trápia vrásky? Šediny? Prečo slabne náš imunitný systém? Biologička Elizabeth Blackburn sa delí o Nobelovu cenu za prácu pri hľadaní odpovedí na tieto otázky, objavením telomerázu: enzýmu, ktorý obnovuje koncovky na chromozómoch, ktoré sa pri delení bunky poškodzujú. Naučte sa viac o jej prevratnom výskume, ktorý zahŕňa aj to, ako nad procesom starnutia máme možno väčšiu kontrolu, ako si myslíme.
Elizabeth Blackburn - Molecular biologist
Elizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect." Full bio
Elizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
Kde začína koniec?
00:13
Where does the end begin?
0
1484
1932
Pre mňa všetko začalo s týmto krpcom.
00:15
Well, for me, it all began
with this little fellow.
with this little fellow.
1
3440
3240
00:20
This adorable organism --
2
8240
1416
Tento roztomilý organizmus,
aspoň podľa mňa je roztomilý,
00:21
well, I think it's adorable --
3
9680
1456
sa volá Tetrahymena
a ide o jednobunkový organizmus.
a ide o jednobunkový organizmus.
00:23
is called Tetrahymena
and it's a single-celled creature.
and it's a single-celled creature.
4
11160
4016
Poznáte ho taktiež ako nálevník.
00:27
It's also been known as pond scum.
5
15200
1896
Presne tak, na začiatku
mojej kariéry stál nálevník.
mojej kariéry stál nálevník.
00:29
So that's right, my career
started with pond scum.
started with pond scum.
6
17120
3720
00:33
Now, it was no surprise
I became a scientist.
I became a scientist.
7
21680
3056
Nikoho neprekvapilo,
že som sa stala vedkyňou.
že som sa stala vedkyňou.
Vyrastala som odtiaľto veľmi ďaleko
00:36
Growing up far away from here,
8
24760
2096
00:38
as a little girl I was deadly curious
9
26880
2896
a už ako malá som bola strašne zvedavá
a zaujímalo ma všetko živé.
a zaujímalo ma všetko živé.
00:41
about everything alive.
10
29800
1976
Dvíhala som smrteľne jedované
medúzy a spievala som im.
medúzy a spievala som im.
00:43
I used to pick up lethally poisonous
stinging jellyfish and sing to them.
stinging jellyfish and sing to them.
11
31800
4640
00:49
And so starting my career,
12
37800
2816
Na začiatku mojej kariéry
ma strašne zaujímali
ma strašne zaujímali
00:52
I was deadly curious
about fundamental mysteries
about fundamental mysteries
13
40640
3376
kľúčové záhady tých najzákladnejších
stavebných prvkov života
stavebných prvkov života
00:56
of the most basic building blocks of life,
14
44040
3336
a našťastie som žila v spoločnosti,
00:59
and I was fortunate to live in a society
where that curiosity was valued.
where that curiosity was valued.
15
47400
5696
kde moju zvedavosť vedeli oceniť.
Pre mňa bol tento malý nálevník skvelou
príležitosťou skúmať podstatnú záhadu,
príležitosťou skúmať podstatnú záhadu,
01:05
Now, for me, this little
pond scum critter Tetrahymena
pond scum critter Tetrahymena
16
53120
2576
01:07
was a great way to study
the fundamental mystery
the fundamental mystery
17
55720
2296
na ktorú som bola najviac zvedavá,
01:10
I was most curious about:
18
58040
2056
zhluky DNA v našich bunkách
známe ako chromozómy.
známe ako chromozómy.
01:12
those bundles of DNA
in our cells called chromosomes.
in our cells called chromosomes.
19
60120
4375
01:16
And it was because I was curious
about the very ends of chromosomes,
about the very ends of chromosomes,
20
64519
6417
Najviac ma zaujímali konce chromozómov,
ktoré sa volajú teloméry.
01:22
known as telomeres.
21
70960
2016
01:25
Now, when I started my quest,
22
73000
2696
Na začiatku mojej cesty
sme o nich vedeli len to,
sme o nich vedeli len to,
01:27
all we knew was that they helped
protect the ends of chromosomes.
protect the ends of chromosomes.
23
75720
3896
že pomáhali chrániť konce chromozómov.
Bolo to dôležité pri delení bunky.
01:31
It was important when cells divide.
24
79640
1696
Skutočne dôležité.
01:33
It was really important,
25
81360
1376
Avšak chcela som zistiť zloženie telomérov
01:34
but I wanted to find out
what telomeres consisted of,
what telomeres consisted of,
26
82760
4096
a na to som ich potrebovala veľmi veľa.
01:38
and for that, I needed a lot of them.
27
86880
2776
Náš roztomilý nálevník Tetrahymena má
mnoho krátkych lineárnych chromozómov,
mnoho krátkych lineárnych chromozómov,
01:41
And it so happens
that cute little Tetrahymena
that cute little Tetrahymena
28
89680
2576
01:44
has a lot of short linear chromosomes,
29
92280
3016
asi tak 20 000, a má teda aj veľa telomér.
01:47
around 20,000,
30
95320
1616
01:48
so lots of telomeres.
31
96960
1360
01:51
And I discovered that telomeres
consisted of special segments
consisted of special segments
32
99200
4696
Zistila som, že teloméry pozostávajú
zo špeciálnych segmentov nekódujúcej DNA
zo špeciálnych segmentov nekódujúcej DNA
01:55
of noncoding DNA right
at the very ends of chromosomes.
at the very ends of chromosomes.
33
103920
3696
umiestnených úplne na koncoch chromozómov.
Je tu však jeden problém.
01:59
But here's a problem.
34
107640
2176
Všetci začíname ako jedna bunka.
02:01
Now, we all start life as a single cell.
35
109840
2816
Tá sa rozdelí na dve. Dve zase na štyri.
02:04
It multiples to two.
Two becomes four. Four becomes eight,
Two becomes four. Four becomes eight,
36
112680
2736
Štyri na osem a tak ďalej, až kým
nevznikne 200 milión miliárd buniek
nevznikne 200 milión miliárd buniek
02:07
and on and on to form
the 200 million billion cells
the 200 million billion cells
37
115440
3216
02:10
that make up our adult body.
38
118680
1640
tvoriacich telo dospelého človeka.
02:12
And some of those cells
have to divide thousands of times.
have to divide thousands of times.
39
120960
3880
Niektoré z nich sa museli
rozdeliť niekoľko tisíckrát.
rozdeliť niekoľko tisíckrát.
02:17
In fact, even as I stand here before you,
40
125640
2856
Aj teraz, keď tu pred vami stojím,
sa bunky v celom mojom tele
zúrivo delia a dopĺňajú,
zúrivo delia a dopĺňajú,
02:20
all throughout my body,
cells are furiously replenishing
cells are furiously replenishing
41
128520
3096
aby som tu pred vami mohla zostať stáť.
02:23
to, well, keep me
standing here before you.
standing here before you.
42
131640
2520
02:27
So every time a cell divides,
all of its DNA has to be copied,
all of its DNA has to be copied,
43
135040
4456
Pri každom delení bunky musí dôjsť
ku kopírovaniu jej kompletnej DNA,
ku kopírovaniu jej kompletnej DNA,
teda kompletnej kódujúcej
DNA v chromozómoch,
DNA v chromozómoch,
02:31
all of the coding DNA
inside of those chromosomes,
inside of those chromosomes,
44
139520
2616
pretože táto prenáša dôležité inštrukcie,
02:34
because that carries
the vital operating instructions
the vital operating instructions
45
142160
4536
ktoré udržujú bunky v dobrom stave,
02:38
that keep our cells in good working order,
46
146720
3016
aby moje srdcové bunky
udržiavali stabilný rytmus,
udržiavali stabilný rytmus,
02:41
so my heart cells can keep a steady beat,
47
149760
4656
čo práve teraz určite nerobia,
02:46
which I assure you
they're not doing right now,
they're not doing right now,
48
154440
2216
a aby moje imunitné bunky dokázali
02:48
and my immune cells
49
156680
2896
02:51
can fight off bacteria and viruses,
50
159600
4896
bojovať proti baktériám a vírusom
a aby naše mozgové bunky ukladali
spomienky, ako je náš prvý bozk,
spomienky, ako je náš prvý bozk,
02:56
and our brain cells
can save the memory of our first kiss
can save the memory of our first kiss
51
164520
4856
a celý život sa učili.
03:01
and keep on learning throughout life.
52
169400
2480
03:04
But there is a glitch
in the way DNA is copied.
in the way DNA is copied.
53
172520
4816
V systéme kopírovania DNA je však chyba.
To je jednoducho fakt.
03:09
It is just one of those facts of life.
54
177360
2856
Pri každom delení bunky
a kopírovaní jej DNA sa časť DNA,
a kopírovaní jej DNA sa časť DNA,
03:12
Every time the cell divides
and the DNA is copied,
and the DNA is copied,
55
180240
3376
03:15
some of that DNA from the ends
gets worn down and shortened,
gets worn down and shortened,
56
183640
4016
ktorá je na koncoch chromozómov,
teda na telomérach, opotrebuje a skráti.
teda na telomérach, opotrebuje a skráti.
03:19
some of that telomere DNA.
57
187680
2296
Teloméry môžeme prirovnať k ochranným
koncovkám na šnúrkach topánok.
koncovkám na šnúrkach topánok.
03:22
And think about it
58
190000
2176
03:24
like the protective caps
at the ends of your shoelace.
at the ends of your shoelace.
59
192200
3456
Tie chránia šnúrky,
alebo chromozómy, pred rozstrapkaním,
alebo chromozómy, pred rozstrapkaním,
03:27
And those keep the shoelace,
or the chromosome, from fraying,
or the chromosome, from fraying,
60
195680
5536
a keď sa koniec príliš skráti, tak odpadne
03:33
and when that tip
gets too short, it falls off,
gets too short, it falls off,
61
201240
5336
a takto opotrebovaná teloméra
pošle bunke signál:
pošle bunke signál:
03:38
and that worn down telomere
sends a signal to the cells.
sends a signal to the cells.
62
206600
3680
03:43
"The DNA is no longer being protected."
63
211520
2016
„DNA už nič nechráni.“
Pošle signál: „Čas zomrieť.“
03:45
It sends a signal. Time to die.
64
213560
2016
Takže, tým všetko končí.
03:47
So, end of story.
65
215600
1456
Počkať, nie tak rýchlo.
03:49
Well, sorry, not so fast.
66
217080
2880
03:53
It can't be the end of the story,
67
221120
1616
Nemôže sa tým všetko skončiť,
pretože život na Zemi nevymrel.
pretože život na Zemi nevymrel.
03:54
because life hasn't died
off the face of the earth.
off the face of the earth.
68
222760
2496
03:57
So I was curious:
69
225280
2616
Bola som zvedavá, ako príroda zaistila,
03:59
if such wear and tear is inevitable,
70
227920
2096
aby sa chromozómy zachovali aj pri
takomto nevyhnutnom opotrebovaní.
takomto nevyhnutnom opotrebovaní.
04:02
how on earth does Mother Nature make sure
71
230040
3216
04:05
we can keep our chromosomes intact?
72
233280
2440
04:08
Now, remember that little
pond scum critter Tetrahymena?
pond scum critter Tetrahymena?
73
236600
2640
Spomínate si na toho malého nálevníka?
04:13
The craziest thing was,
Tetrahymena cells never got old and died.
Tetrahymena cells never got old and died.
74
241080
4560
Najšialenejšie vec bola, že jeho bunky
nikdy nezostarli a neodumreli.
nikdy nezostarli a neodumreli.
04:18
Their telomeres weren't shortening
as time marched on.
as time marched on.
75
246600
4800
Ich teloméry
sa s postupom času neskracovali.
sa s postupom času neskracovali.
04:25
Sometimes they even got longer.
76
253320
1776
Niekedy sa dokonca predĺžili.
Do hry tu vstupovalo niečo iné
04:27
Something else was at work,
77
255120
1896
a verte mi, bolo to niečo,
o čom sa v žiadnej knihe nepísalo.
o čom sa v žiadnej knihe nepísalo.
04:29
and believe me, that something
was not in any textbook.
was not in any textbook.
78
257040
2960
V laboratóriu som pracovala
s výnimočnou študentkou Carol Greider,
s výnimočnou študentkou Carol Greider,
04:32
So working in my lab with
my extraordinary student Carol Greider --
my extraordinary student Carol Greider --
79
260680
3256
s ktorou som sa neskôr
podelila o Nobelovú cenu,
podelila o Nobelovú cenu,
04:35
and Carol and I shared
the Nobel Prize for this work --
the Nobel Prize for this work --
80
263960
2600
a spolu sme začali experimentovať
04:39
we began running experiments
81
267400
1960
a zistili sme, že v bunkách
naozaj existuje ešte niečo iné.
naozaj existuje ešte niečo iné.
04:42
and we discovered
cells do have something else.
cells do have something else.
82
270200
3000
Išlo o dovtedy nepoznaný enzým,
04:45
It was a previously undreamed-of enzyme
83
273960
2976
ktorý dokázal obnoviť a predĺžiť teloméry
04:48
that could replenish,
make longer, telomeres,
make longer, telomeres,
84
276960
3536
a ktorý sme nazvali telomeráza.
04:52
and we named it telomerase.
85
280520
2800
04:55
And when we removed
our pond scum's telomerase,
our pond scum's telomerase,
86
283840
3616
Keď sme z chromozómov nálevníka
odobrali telomerázu,
odobrali telomerázu,
jeho teloméry sa opotrebovali a on uhynul.
04:59
their telomeres ran down and they died.
87
287480
2440
05:02
So it was thanks
to their plentiful telomerase
to their plentiful telomerase
88
290600
2696
Veľké množstvo telomerázy
teda spôsobovalo,
teda spôsobovalo,
05:05
that our pond scum critters never got old.
89
293320
3480
že nálevníky nikdy nezostarli.
05:10
OK, now, that's
an incredibly hopeful message
an incredibly hopeful message
90
298040
3280
Toto je skutočne dobrá správa,
ktorou nám nálevník dáva nádej,
05:14
for us humans to be
receiving from pond scum,
receiving from pond scum,
91
302080
3320
pretože sa ukázalo, že vekom
sa naše teloméry skracujú
sa naše teloméry skracujú
05:18
because it turns out
92
306400
1256
05:19
that as we humans age,
our telomeres do shorten,
our telomeres do shorten,
93
307680
3816
a pozoruhodne, práve toto skracovanie
spôsobuje, že starneme.
spôsobuje, že starneme.
05:23
and remarkably,
that shortening is aging us.
that shortening is aging us.
94
311520
4016
Všeobecne povedané, čím dlhšie máte
teloméry, tým ste na tom lepšie.
teloméry, tým ste na tom lepšie.
05:27
Generally speaking,
the longer your telomeres,
the longer your telomeres,
95
315560
2176
05:29
the better off you are.
96
317760
1240
05:32
It's the overshortening of telomeres
97
320640
1736
Ich skracovanie spôsobuje,
05:34
that leads us to feel and see
signs of aging.
signs of aging.
98
322400
3400
že cítime a vidíme známky starnutia.
Moje kožné bunky začnú odumierať
a začnem vidieť tenké línie – vrásky.
a začnem vidieť tenké línie – vrásky.
05:38
My skin cells start to die
99
326480
1816
05:40
and I start to see fine lines, wrinkles.
100
328320
2856
Pigmentové bunky vo vlasoch odumrú.
05:43
Hair pigment cells die.
101
331200
1840
05:45
You start to see gray.
102
333480
1520
Začnete vidieť šediny.
05:47
Immune system cells die.
103
335480
1880
Bunky imunitného systému odumrú.
05:50
You increase your risks of getting sick.
104
338160
2696
Zvyšuje sa riziko, že ochoriete.
Veľké množstvo výskumov
za posledných 20 rokov jasne ukázalo,
za posledných 20 rokov jasne ukázalo,
05:52
In fact, the cumulative research
from the last 20 years
from the last 20 years
105
340880
3616
05:56
has made clear that telomere attrition
106
344520
3176
že prirodzený úbytok telomér
prispieva k zvýšenému riziku
prispieva k zvýšenému riziku
05:59
is contributing to our risks
of getting cardiovascular diseases,
of getting cardiovascular diseases,
107
347720
4536
kardiovaskulárnych ochorení, alzheimera,
niektorých druhov rakoviny a cukrovky,
niektorých druhov rakoviny a cukrovky,
06:04
Alzheimer's, some cancers and diabetes,
108
352280
3816
čo sú všetko ochorenia,
na ktoré zomiera mnoho ľudí.
na ktoré zomiera mnoho ľudí.
06:08
the very conditions many of us die of.
109
356120
2720
06:12
And so we have to think about this.
110
360600
3400
Musíme sa nad tým zamyslieť.
06:17
What is going on?
111
365360
1936
Čo sa tu deje?
Spôsobuje úbytok telomér,
že sa cítime a vyzeráme starší? Áno.
že sa cítime a vyzeráme starší? Áno.
06:19
This attrition,
112
367320
1736
06:21
we look and we feel older, yeah.
113
369080
1976
06:23
Our telomeres are losing
the war of attrition faster.
the war of attrition faster.
114
371080
3536
Naše teloméry vojnu s úbytkom
rýchlo prehrávajú.
rýchlo prehrávajú.
Ľudia, ktorí sa dlhšie cítia mladší,
06:26
And those of us who feel youthful longer,
115
374640
3456
06:30
it turns out our telomeres
are staying longer
are staying longer
116
378120
2656
majú dlhšie teloméry po dlhšiu dobu,
06:32
for longer periods of time,
117
380800
1296
čím sa predlžuje pocit mladosti
06:34
extending our feelings of youthfulness
118
382120
2776
06:36
and reducing the risks
of all we most dread
of all we most dread
119
384920
3496
a znižuje riziko všetkého toho,
čo nás s pribúdajúcimi
narodeninami najviac desí.
narodeninami najviac desí.
06:40
as the birthdays go by.
120
388440
2040
06:44
OK,
121
392480
1216
Dobre, tak toto vyzerá
na jednoduché riešenie.
na jednoduché riešenie.
06:45
seems like a no-brainer.
122
393720
2160
06:48
Now, if my telomeres are connected
123
396640
3656
Ak majú teloméry vplyv na to,
ako rýchlo sa cítim stará
a ako rýchlo zostarnem,
a ako rýchlo zostarnem,
06:52
to how quickly
I'm going to feel and get old,
I'm going to feel and get old,
124
400320
3576
a ak ich telomeráza obnovuje,
06:55
if my telomeres can be
renewed by my telomerase,
renewed by my telomerase,
125
403920
4456
tak potom na zvrátenie známok a symptómov
starnutia len potrebujem zistiť,
starnutia len potrebujem zistiť,
07:00
then all I have to do to reverse
the signs and symptoms of aging
the signs and symptoms of aging
126
408400
4496
07:04
is figure out where to buy
that Costco-sized bottle
that Costco-sized bottle
127
412920
3536
kde by som mohla kúpiť fľašu poriadnej
prvotriednej organickej telomerázy, však?
prvotriednej organickej telomerázy, však?
07:08
of grade A organic
fair trade telomerase, right?
fair trade telomerase, right?
128
416480
4176
Super! Je po probléme.
07:12
Great! Problem solved.
129
420680
1656
(potlesk)
07:14
(Applause)
130
422360
1016
Počkať, nie tak rýchlo.
07:15
Not so fast, I'm sorry.
131
423400
2896
Bohužiaľ, takto to nefunguje.
07:18
Alas, that's not the case.
132
426320
3456
OK, ale prečo?
07:21
OK. And why?
133
429800
1256
Genetika totižto ukázala,
07:23
It's because human genetics has taught us
134
431080
4336
že čo sa týka našej telomorázy,
07:27
that when it comes to our telomerase,
135
435440
3096
07:30
we humans live on a knife edge.
136
438560
3416
my ľudia žijeme na hrane noža.
Jednoducho povedané,
07:34
OK, simply put,
137
442000
1240
07:36
yes, nudging up telomerase
does decrease the risks of some diseases,
does decrease the risks of some diseases,
138
444280
6256
doplnenie telomerázy síce znižuje
riziko niektorých chorôb,
riziko niektorých chorôb,
07:42
but it also increases the risks
of certain and rather nasty cancers.
of certain and rather nasty cancers.
139
450560
6056
ale zároveň zvyšuje riziko určitých
dosť nebezpečných druhov rakoviny.
dosť nebezpečných druhov rakoviny.
Aj keby ste si kúpili tú fľašu telomerázy,
07:48
So even if you could buy
that Costco-sized bottle of telomerase,
that Costco-sized bottle of telomerase,
140
456640
5776
a existujú mnohé internetové stránky,
07:54
and there are many websites
marketing such dubious products,
marketing such dubious products,
141
462440
6736
ktoré takéto pochybné výrobky ponúkajú,
stále by hrozilo, že sa vystavíte
vyššiemu riziku rakoviny.
vyššiemu riziku rakoviny.
08:01
the problem is you could
nudge up your risks of cancers.
nudge up your risks of cancers.
142
469200
4560
08:06
And we don't want that.
143
474600
1240
To nechceme.
08:09
Now, don't worry,
144
477400
2736
Nemusíte sa však obávať,
hoci si myslím, že je vtipné,
08:12
and because, while I think
it's kind of funny that right now,
it's kind of funny that right now,
145
480160
4896
že práve teraz by veľa
z nás bolo radšej nálevníkom.
z nás bolo radšej nálevníkom.
08:17
you know, many of us may be thinking,
well, I'd rather be like pond scum.
well, I'd rather be like pond scum.
146
485080
3440
08:22
(Laughter)
147
490720
3120
(smiech)
08:26
There is something for us humans
148
494640
1576
Čo sa týka telomér a ich udržiavania,
môžeme niečo urobiť aj my ľudia.
môžeme niečo urobiť aj my ľudia.
08:28
in the story of telomeres
and their maintenance.
and their maintenance.
149
496240
2576
Najprv však chcem niečo ujasniť.
08:30
But I want to get one thing clear.
150
498840
1656
Nejde mi o nesmierne predĺženie
ľudského života alebo o nesmrteľnosť.
ľudského života alebo o nesmrteľnosť.
08:32
It isn't about enormously
extending human lifespan
extending human lifespan
151
500520
3176
08:35
or immortality.
152
503720
2016
Ide mi o predĺženie zdravého života.
08:37
It's about health span.
153
505760
2896
Ide o obdobie vášho života,
08:40
Now, health span is the number
of years of your life
of years of your life
154
508680
2696
keď netrpíte chorobami,
ste zdraví, produktívni
ste zdraví, produktívni
08:43
when you're free of disease,
you're healthy, you're productive,
you're healthy, you're productive,
155
511400
3776
a naplno si užívate život.
08:47
you're zestfully enjoying life.
156
515200
2136
Obdobie chorôb je naopak ten čas,
08:49
Disease span, the opposite of health span,
157
517360
2696
08:52
is the time of your life
spent feeling old and sick and dying.
spent feeling old and sick and dying.
158
520080
3736
keď sa cítite starí, chorí a keď umierate.
08:55
So the real question becomes,
159
523840
3576
Skutočná otázka teda je,
že keď už nemôžem popíjať telomerázu,
08:59
OK, if I can't guzzle telomerase,
160
527440
1760
09:02
do I have control
over my telomeres' length
over my telomeres' length
161
530920
3176
môžem aspoň nejako
kontrolovať dĺžku svojich telomér
kontrolovať dĺžku svojich telomér
09:06
and hence my well-being, my health,
162
534120
3736
a tým zlepšiť svoj blahobyt a zdravie
a to bez rizika rakoviny?
09:09
without those downsides of cancer risks?
163
537880
2600
09:13
OK?
164
541480
1336
OK?
Píše sa rok 2000.
09:14
So, it's the year 2000.
165
542840
2736
Mojou prácou bolo detailne
skúmať maličké teloméry,
skúmať maličké teloméry,
09:17
Now, I've been minutely scrutinizing
little teeny tiny telomeres
little teeny tiny telomeres
166
545600
5216
čo som s radosťou robila už celé roky,
09:22
very happily for many years,
167
550840
2416
keď do môjho laboratória jedného dňa
vošla psychologička Elissa Epel.
vošla psychologička Elissa Epel.
09:25
when into my lab walks
a psychologist named Elissa Epel.
a psychologist named Elissa Epel.
168
553280
3816
Je expertkou na následky,
09:29
Now, Elissa's expertise is in the effects
of severe, chronic psychological stress
of severe, chronic psychological stress
169
557120
6696
ktoré má vážny chronický psychologický
stres na našu myseľ a telesné zdravie.
stres na našu myseľ a telesné zdravie.
09:35
on our mind's and our body's health.
170
563840
1920
09:39
And there she was standing in my lab,
171
567280
1936
Stála v mojom laboratóriu,
z ktorého bol ironicky výhľad
priamo na vchod do márnice...
priamo na vchod do márnice...
09:41
which ironically overlooked
the entrance to a mortuary, and --
the entrance to a mortuary, and --
172
569240
5056
(smiech)
09:46
(Laughter)
173
574320
2336
a položila mi otázku života a smrti.
09:48
And she had a life-and-death
question for me.
question for me.
174
576680
2656
„Čo sa stane s telomérami ľudí,
ktorí trpia chronickým stresom?“
ktorí trpia chronickým stresom?“
09:51
"What happens to telomeres
in people who are chronically stressed?"
in people who are chronically stressed?"
175
579360
3656
09:55
she asked me.
176
583040
1216
09:56
You see, she'd been studying caregivers,
177
584280
2136
Viete, zaoberala sa výskumom opatrovníkov,
09:58
and specifically mothers of children
with a chronic condition,
with a chronic condition,
178
586440
5536
konkrétne matiek detí trpiacich
chronickými ochoreniami,
chronickými ochoreniami,
ako sú poruchy trávenia, autizmus a pod.,
10:04
be it gut disorder,
be it autism, you name it --
be it autism, you name it --
179
592000
4536
teda ľudí zjavne vystavených obrovskému
a dlhotrvajúcemu psychologickému stresu.
a dlhotrvajúcemu psychologickému stresu.
10:08
a group obviously under enormous
and prolonged psychological stress.
and prolonged psychological stress.
180
596560
5200
Musím povedať, že jej otázka
ma nesmierne zmenila.
ma nesmierne zmenila.
10:16
I have to say, her question
181
604600
2456
10:19
changed me profoundly.
182
607080
2016
Celý čas som o telomérach premýšľala
ako o drobných molekulárnych štruktúrach
ako o drobných molekulárnych štruktúrach
10:21
See, all this time
I had been thinking of telomeres
I had been thinking of telomeres
183
609120
2736
10:23
as those miniscule
molecular structures that they are,
molecular structures that they are,
184
611880
3296
a myslela som aj na gény,
ktoré ich kontrolujú.
ktoré ich kontrolujú.
10:27
and the genes that control telomeres.
185
615200
2320
10:30
And when Elissa asked me
about studying caregivers,
about studying caregivers,
186
618760
3176
Keď sa ma Elissa opýtala na opatrovníkov,
zrazu som teloméry začala
vidieť v úplne inom svetle.
vidieť v úplne inom svetle.
10:33
I suddenly saw telomeres
in a whole new light.
in a whole new light.
187
621960
3480
10:39
I saw beyond the genes and the chromosomes
188
627560
2736
Nazrela som za gény a chromozómy
10:42
into the lives of the real people
we were studying.
we were studying.
189
630320
3936
do života reálnych ľudí,
ktorých gény sme skúmali.
ktorých gény sme skúmali.
10:46
And I'm a mom myself,
190
634280
2216
Sama som mama
10:48
and at that moment,
191
636520
1936
a v tej chvíli sa ma hlboko dotkla
predstava týchto žien,
predstava týchto žien,
10:50
I was struck by the image of these women
192
638480
3816
ktoré sa starali o deti trpiace
takýmito ťažkými ochoreniami,
takýmito ťažkými ochoreniami,
10:54
dealing with a child with a condition
193
642320
3120
10:58
very difficult to deal with,
often without help.
often without help.
194
646320
2880
a to často úplne bez pomoci.
11:02
And such women, simply,
195
650080
3016
Tieto ženy často vyzerajú strhane.
11:05
often look worn down.
196
653120
3790
11:09
So was it possible their telomeres
were worn down as well?
were worn down as well?
197
657680
4016
Je možné, že tak vyzerali aj ich teloméry?
Naša zvedavosť začala
pracovať na plné obrátky.
pracovať na plné obrátky.
11:13
So our collective curiosity
went into overdrive.
went into overdrive.
198
661720
3656
Elissa pre prvú štúdiu vybrala
skupinu matiek – opatrovateliek
skupinu matiek – opatrovateliek
11:17
Elissa selected for our first study
a group of such caregiving mothers,
a group of such caregiving mothers,
199
665400
3896
a položili sme si túto otázku:
11:21
and we wanted to ask:
What's the length of their telomeres
What's the length of their telomeres
200
669320
4176
Ako sa mení dĺžka ich telomér
v závislosti od počtu rokov,
v závislosti od počtu rokov,
11:25
compared with the number of years
that they have been caregiving
that they have been caregiving
201
673520
4576
počas ktorých sa starali o deti
trpiace chronickými chorobami?
trpiace chronickými chorobami?
11:30
for their child with a chronic condition?
202
678120
2776
Prešli 4 roky
11:32
So four years go by
203
680920
2776
a jedného dňa sme konečne
mali k dispozícii všetky výsledky.
mali k dispozícii všetky výsledky.
11:35
and the day comes
when all the results are in,
when all the results are in,
204
683720
3136
11:38
and Elissa looked down
at our first scatterplot
at our first scatterplot
205
686880
2696
A Elissa sa pozrela na prvý bodový
diagram a zalapala po dychu.
diagram a zalapala po dychu.
11:41
and literally gasped,
206
689600
1520
Jeho údaje vykazovali jasný vzor
11:44
because there was a pattern to the data,
207
692960
2616
a jeho sklon bol presne ten,
11:47
and it was the exact gradient
that we most feared might exist.
that we most feared might exist.
208
695600
5416
ktorého sme sa najviac obávali.
Výsledok sme mali priamo pred sebou.
11:53
It was right there on the page.
209
701040
1936
Čím dlhšie, teda čím viac rokov,
sa matka starala o takéto dieťa,
sa matka starala o takéto dieťa,
11:55
The longer, the more years that is,
210
703000
2416
11:57
the mother had been
in this caregiving situation,
in this caregiving situation,
211
705440
2896
12:00
no matter her age,
212
708360
1696
tým kratšie boli jej teloméry
a to bez ohľadu na jej vek.
a to bez ohľadu na jej vek.
12:02
the shorter were her telomeres.
213
710080
1976
Navyše, čím viac cítila,
12:04
And the more she perceived
214
712080
3096
12:07
her situation as being more stressful,
215
715200
4656
že je pre ňu celá situácia stresujúca,
tým mala menej telomerázy
12:11
the lower was her telomerase
and the shorter were her telomeres.
and the shorter were her telomeres.
216
719880
5360
a tým kratšie boli jej teloméry.
12:19
So we had discovered something unheard of:
217
727360
3496
Objavili sme teda niečo nevídané:
čím viac trpíte chronickým stresom,
tým kratšie sú vaše teloméry,
tým kratšie sú vaše teloméry,
12:22
the more chronic stress you are under,
the shorter your telomeres,
the shorter your telomeres,
218
730880
3856
12:26
meaning the more likely you were
to fall victim to an early disease span
to fall victim to an early disease span
219
734760
5656
čo znamená, že vás viac ohrozuje
skoršie obdobie chorôb
skoršie obdobie chorôb
a možno aj predčasná smrť.
12:32
and perhaps untimely death.
220
740440
1720
12:35
Our findings meant
that people's life events
that people's life events
221
743000
4336
Naše zistenia znamenali,
že udalosti v živote ľudí
že udalosti v živote ľudí
a to, ako na ne ľudia reagujú,
12:39
and the way we respond to these events
222
747360
2936
môžu zmeniť ich schopnosť
zachovať teloméry v dobrom stave.
zachovať teloméry v dobrom stave.
12:42
can change how you
maintain your telomeres.
maintain your telomeres.
223
750320
4080
12:48
So telomere length wasn't
just a matter of age counted in years.
just a matter of age counted in years.
224
756080
4720
Dĺžka telomér nebola len záležitosťou
veku, teda počtu prežitých rokov.
veku, teda počtu prežitých rokov.
12:54
Elissa's question to me,
225
762520
1416
Otázka, ktorú mi vtedy Elissa položila,
12:55
back when she first came to my lab,
indeed had been a life-and-death question.
indeed had been a life-and-death question.
226
763960
3920
bola skutočne otázkou života a smrti.
13:01
Now, luckily, hidden
in that data there was hope.
in that data there was hope.
227
769920
4136
Našťastie, v tých údajoch sa ukrývalo
aj niečo, čo nám dávalo nádej.
aj niečo, čo nám dávalo nádej.
Všimli sme si, že niektoré matky,
13:06
We noticed that some mothers,
228
774080
1616
13:07
despite having been carefully caring
for their children for many years,
for their children for many years,
229
775720
4136
hoci sa roky starostlivo starali o deti,
13:11
had been able to maintain their telomeres.
230
779880
2600
boli schopné udržať
svoje teloméry v dobrom stave.
svoje teloméry v dobrom stave.
13:15
So studying these women closely revealed
that they were resilient to stress.
that they were resilient to stress.
231
783520
5416
Keď sme sa na to pozreli bližšie,
zistili sme u nich odolnosť voči stresu.
Z nejakého dôvodu nevnímali svoje
životné okolnosti ako každodennú hrozbu,
životné okolnosti ako každodennú hrozbu,
13:20
Somehow they were able
to experience their circumstances
to experience their circumstances
232
788960
2656
13:23
not as a threat day in and day out
233
791640
2496
ale ako výzvu,
13:26
but as a challenge,
234
794160
1656
vďaka čomu sme pochopili
jednu veľmi dôležitú vec,
jednu veľmi dôležitú vec,
13:27
and this has led to a very important
insight for all of us:
insight for all of us:
235
795840
4056
13:31
we have control over the way we age
236
799920
3776
a to, že starnutie máme pod kontrolou
až po samú úroveň buniek.
až po samú úroveň buniek.
13:35
all the way down into our cells.
237
803720
2520
13:39
OK, now our initial curiosity
became infectious.
became infectious.
238
807680
3416
Fajn, a teraz sa naša
zvedavosť stala nákazlivou.
zvedavosť stala nákazlivou.
Tisícky vedcov z odlišných odborov
prispeli k výskumu telomér
prispeli k výskumu telomér
13:43
Thousands of scientists
from different fields
from different fields
239
811120
2576
13:45
added their expertise
to telomere research,
to telomere research,
240
813720
3496
a výsledky ich práce sa začali hromadiť.
13:49
and the findings have poured in.
241
817240
1920
13:51
It's up to over 10,000
scientific papers and counting.
scientific papers and counting.
242
819840
5000
Existuje už viac ako 10 000 vedeckých
prác a stále pribúdajú nové.
prác a stále pribúdajú nové.
13:58
So several studies
rapidly confirmed our initial finding
rapidly confirmed our initial finding
243
826840
3496
Nové štúdie rýchlo potvrdili
naše počiatočné zistenie,
naše počiatočné zistenie,
že chronický stres
má zlý vplyv na teloméry.
má zlý vplyv na teloméry.
14:02
that yes, chronic stress
is bad for telomeres.
is bad for telomeres.
244
830360
2760
14:06
And now many are revealing
245
834720
1376
Teraz ich veľa odhaľuje,
že tento konkrétny proces starnutia
dokážeme kontrolovať viac,
dokážeme kontrolovať viac,
14:08
that we have more control
over this particular aging process
over this particular aging process
246
836120
3896
akoby sme si kedy vedeli predstaviť.
14:12
than any of us could ever have imagined.
247
840040
2816
Napríklad štúdia z Kalifornskej univerzity
v Los Angeles sa zamerala na ľudí,
v Los Angeles sa zamerala na ľudí,
14:14
A few examples:
248
842880
1216
14:16
a study from the University
of California, Los Angeles
of California, Los Angeles
249
844120
4136
14:20
of people who are caring
for a relative with dementia, long-term,
for a relative with dementia, long-term,
250
848280
5416
ktorí sa dlhodobo starali
o blízkych trpiacich demenciou
o blízkych trpiacich demenciou
a skúmala ich schopnosť udržať
teloméry v dobrom stave,
teloméry v dobrom stave,
14:25
and looked at their caregiver's
telomere maintenance capacity
telomere maintenance capacity
251
853720
5456
pričom sa zistilo,
že k zlepšeniu tohto stavu stačilo,
že k zlepšeniu tohto stavu stačilo,
14:31
and found that it was improved
252
859200
2216
14:33
by them practicing a form of meditation
253
861440
3816
ak sa čo i len 12 minút denne
po dobu 2 mesiacov
po dobu 2 mesiacov
14:37
for as little as 12 minutes
a day for two months.
a day for two months.
254
865280
2880
venovali nejakej forme meditácie.
14:41
Attitude matters.
255
869720
1656
Záleží teda na prístupe.
Ak stále myslíte negatívne,
14:43
If you're habitually a negative thinker,
256
871400
2376
na stresovú situáciu typicky
reagujete ako na hrozbu,
reagujete ako na hrozbu,
14:45
you typically see a stressful situation
with a threat stress response,
with a threat stress response,
257
873800
5736
14:51
meaning if your boss wants to see you,
258
879560
2456
teda ak si vás zavolá šéf, automaticky
si pomyslíte: „Chce ma vyhodiť,“
si pomyslíte: „Chce ma vyhodiť,“
14:54
you automatically think,
"I'm about to be fired,"
"I'm about to be fired,"
259
882040
2336
a vaše krvné cievy sa zúžia,
14:56
and your blood vessels constrict,
260
884400
1576
14:58
and your level of the stress
hormone cortisol creeps up,
hormone cortisol creeps up,
261
886000
4336
stúpne vám hladina
stresového hormónu kortizolu,
stresového hormónu kortizolu,
ktorá aj zostane na vysokej úrovni,
15:02
and then it stays up,
262
890360
1536
15:03
and over time, that persistently
high level of the cortisol
high level of the cortisol
263
891920
4936
a neustále vysoká
hladina kortizolu zapríčiní,
hladina kortizolu zapríčiní,
že dôjde k úbytku telomerázy.
15:08
actually damps down your telomerase.
264
896880
1896
Pre teloméry to nie je dobré.
15:10
Not good for your telomeres.
265
898800
1760
15:14
On the other hand,
266
902200
1256
Naopak, ak stresovú situáciu
typicky vnímate ako výzvu,
typicky vnímate ako výzvu,
15:15
if you typically see something stressful
as a challenge to be tackled,
as a challenge to be tackled,
267
903480
5976
ktorú musíte zdolať,
potom sa vám do srdca a mozgu rozprúdi krv
15:21
then blood flows to your heart
and to your brain,
and to your brain,
268
909480
3456
a zažijete krátky, ale povzbudzujúci
prudký nárast kortizolu.
prudký nárast kortizolu.
15:24
and you experience a brief
but energizing spike of cortisol.
but energizing spike of cortisol.
269
912960
4696
Vďaka tomuto prístupu
sa vašim teloméram darí veľmi dobre.
sa vašim teloméram darí veľmi dobre.
15:29
And thanks to that habitual
"bring it on" attitude,
"bring it on" attitude,
270
917680
2536
15:32
your telomeres do just fine.
271
920240
3040
15:37
So ...
272
925600
1200
Takže...
15:40
What is all of this telling us?
273
928160
2840
Čo nám to hovorí?
15:45
Your telomeres do just fine.
274
933480
1936
Vaše teloméry sa majú dobre.
Skutočne je vo vašich silách ovplyvniť to,
15:47
You really do have power
to change what is happening
to change what is happening
275
935440
5976
čo sa s nimi deje.
15:53
to your own telomeres.
276
941440
2360
15:56
But our curiosity
just got more and more intense,
just got more and more intense,
277
944480
5040
Boli sme však čoraz zvedavejší,
pretože sme sa začali zaujímať o to,
16:02
because we started to wonder,
278
950520
2416
aký vplyv majú faktory mimo nás.
16:04
what about factors outside our own skin?
279
952960
3216
Mohli by tiež ovplyvňovať naše teloméry?
16:08
Could they impact
our telomere maintenance as well?
our telomere maintenance as well?
280
956200
3920
16:12
You know, we humans
are intensely social beings.
are intensely social beings.
281
960800
3336
Viete, my ľudia sme
veľmi spoločenské stvorenia.
veľmi spoločenské stvorenia.
Je teda možné, že aj naše teloméry
sú spoločenské stvorenia?
sú spoločenské stvorenia?
16:16
Was it even possible
that our telomeres were social as well?
that our telomeres were social as well?
282
964160
4000
16:21
And the results have been startling.
283
969440
1720
Výsledky boli prekvapujúce.
16:24
As early as childhood,
284
972400
1680
Už od detstva ovplyvňujú
vaše teloméry faktory
vaše teloméry faktory
16:28
emotional neglect, exposure to violence,
285
976360
3176
ako emočné zanedbávanie,
vystavenie násiliu a rasizmu,
vystavenie násiliu a rasizmu,
16:31
bullying and racism
286
979560
2016
a všetky tieto faktory
majú dlhodobé následky.
majú dlhodobé následky.
16:33
all impact your telomeres,
and the effects are long-term.
and the effects are long-term.
287
981600
4440
16:39
Can you imagine the impact on children
288
987800
2296
Viete si predstaviť ich dopad na deti,
ktoré roky žijú vo vojnovej zóne?
ktoré roky žijú vo vojnovej zóne?
16:42
of living years in a war zone?
289
990120
1920
16:46
People who can't trust their neighbors
290
994240
1856
Ľudia, ktorí nemôžu veriť susedom
a vo svojom susedstve sa necítia bezpečne,
a vo svojom susedstve sa necítia bezpečne,
16:48
and who don't feel safe
in their neighborhoods
in their neighborhoods
291
996120
3136
16:51
consistently have shorter telomeres.
292
999280
2080
mávajú kratšie teloméry.
16:54
So your home address
matters for telomeres as well.
matters for telomeres as well.
293
1002600
2976
Takže teloméram záleží aj na vašej adrese.
Na druhú stranu, zomknuté spoločenstvá,
trvajúce manželstvá
trvajúce manželstvá
16:57
On the flip side,
294
1005600
1200
17:00
tight-knit communities,
being in a marriage long-term,
being in a marriage long-term,
295
1008200
3296
a dokonca aj celoživotné priateľstvá
zlepšujú stav telomér.
zlepšujú stav telomér.
17:03
and lifelong friendships, even,
296
1011520
2936
17:06
all improve telomere maintenance.
297
1014480
2920
17:10
So what is all this telling us?
298
1018360
3456
Čo nám to hovorí?
Hovorí nám to, že dokážem
ovplyvniť svoje teloméry,
ovplyvniť svoje teloméry,
17:13
It's telling us that I have the power
to impact my own telomeres,
to impact my own telomeres,
299
1021840
4496
ale tiež, že dokážem
ovplyvniť aj tie vaše.
ovplyvniť aj tie vaše.
17:18
and I also have the power to impact yours.
300
1026359
3297
Skúmanie telomér nám ukázalo,
ako veľmi sme prepojení.
ako veľmi sme prepojení.
17:21
Telomere science has told us
just how interconnected we all are.
just how interconnected we all are.
301
1029680
5800
17:29
But I'm still curious.
302
1037520
1200
Stále som však zvedavá.
17:31
I do wonder
303
1039920
2240
Zaujíma ma,
17:35
what legacy all of us
304
1043200
2200
aký odkaz zanecháme ďalším generáciám.
17:38
will leave for the next generation?
305
1046560
1759
17:40
Will we invest
306
1048960
1576
Investujeme do ďalšej mladej ženy
alebo mladého muža,
alebo mladého muža,
17:42
in the next young woman or man
307
1050560
3016
ktorí budú cez mikroskop sledovať ďalšie
maličké stvorenie, ďalšieho nálevníka,
maličké stvorenie, ďalšieho nálevníka,
17:45
peering through a microscope
at the next little critter,
at the next little critter,
308
1053600
4216
17:49
the next bit of pond scum,
309
1057840
2656
v snahe nájsť odpoveď na otázku,
ktorú si dnes ani nevieme položiť?
ktorú si dnes ani nevieme položiť?
17:52
curious about a question
we don't even know today is a question?
we don't even know today is a question?
310
1060520
3776
17:56
It could be a great question
that could impact all the world.
that could impact all the world.
311
1064320
2896
Mohlo by ísť o otázku
s celosvetovým dopadom.
s celosvetovým dopadom.
Možno ste však zvedaví sami na seba.
17:59
And maybe, maybe you're curious about you.
312
1067240
3680
18:04
Now that you know
how to protect your telomeres,
how to protect your telomeres,
313
1072080
2256
Teraz, keď viete,
ako ochrániť svoje teloméry,
ako ochrániť svoje teloméry,
18:06
are you curious what are you going to do
314
1074360
1905
nie ste zvedaví na tie desaťročia
dobrého zdravia, ktoré vás čakajú?
dobrého zdravia, ktoré vás čakajú?
18:08
with all those decades
of brimming good health?
of brimming good health?
315
1076289
2480
18:11
And now that you know you could impact
the telomeres of others,
the telomeres of others,
316
1079200
3880
Teraz, keď viete, že môžete
ovplyvniť teloméry iných ľudí,
ovplyvniť teloméry iných ľudí,
nie ste zvedaví, ako môžete niečo zmeniť?
18:16
are you curious
317
1084040
1200
18:18
how will you make a difference?
318
1086040
1960
18:21
And now that you know the power
of curiosity to change the world,
of curiosity to change the world,
319
1089880
4096
Teraz, keď viete,
že zvedavosť môže zmeniť svet,
že zvedavosť môže zmeniť svet,
18:26
how will you make sure
that the world invests in curiosity
that the world invests in curiosity
320
1094000
6216
ako zabezpečíte,
že sa do nej budete investovať
v záujme generácií,
v záujme generácií,
18:32
for the sake of the generations
that will come after us?
that will come after us?
321
1100240
4560
ktoré prídu po nás?
18:38
Thank you.
322
1106560
1216
Ďakujem.
(potlesk)
18:39
(Applause)
323
1107800
5400
ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Blackburn - Molecular biologistElizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect."
Why you should listen
Dr. Blackburn is the president of the Salk Institute and a pioneering molecular biologist. She received the Nobel Prize in Physiology or Medicine in 2009 for discovering the molecular nature of telomeres, the ends of chromosomes that serve as protective caps essential for preserving genetic information, and for co-discovering telomerase, an enzyme that maintains telomere ends. Both telomeres and telomerase are thought to play central roles in aging and diseases such as cancer, and her work helped launch entire new fields of research in these areas.
In addition to the Nobel Prize, Blackburn has received nearly every major scientific award including the Lasker, Gruber, and Gairdner prizes. She has served as president of the American Association of Cancer Research and the American Society for Cell Biology, and on editorial boards of scientific journals including Cell and Science. She coauthored the best-selling book The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer.
Elizabeth Blackburn | Speaker | TED.com