TED2019
Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love
کیتی هود: تفاوت بین عشق سالم و ناسالم
Filmed:
Readability: 3.9
4,794,911 views
در گفتاری درباره فهم و مشق هنر رابطه‌های سالم، کیتی هود از ۵ نشانه‌ای پرده برمی‌دارد که می‌تواند دال بر بودن شما در یک رابطه ناسالم با یک شریک عشقی، دوست، یا عضوی از خانواده‌تان باشد-- و با شما مواردی را به اشتراک می گذارد که می‌توانید هر روز برای عشقی توام با احترام، مهربانی و شادمانی به کار بندید. او مدعی است: «در حالی که عشق، غریزه و احساس است، توانایی برای بهتر دوست داشتن مهارتی است که همه ما می‌توانیم بسازیم و با گذر زمان بهبود بخشیم.»
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So when you think about a child,
a close friend, or a romantic partner,
a close friend, or a romantic partner,
0
625
4684
خب وقتی درباره یک کودک، دوست نزدیک
یا شریک عاطفی فکر می‌کنید،
یا شریک عاطفی فکر می‌کنید،
00:17
the word "love" probably comes to mind,
1
5333
2893
احتمالا کلمه «عشق» به ذهن خطور می‌کند،
00:20
and instantly other emotions rush in:
2
8250
3143
و فورا عواطف دیگر هجوم می‌آورند:
00:23
joy and hope,
3
11417
1601
شادی و امید،
00:25
excitement, trust and security,
4
13042
3559
هیجان، اعتماد و امنیت،
00:28
and yes, sometimes
sadness and disappointment.
sadness and disappointment.
5
16625
3059
و بله، گاهی غم و ناامیدی.
00:31
There might not be
a word in the dictionary
a word in the dictionary
6
19708
2060
شاید به هیچ کلمه دیگری در
لغتنامه به اندازه
لغتنامه به اندازه
00:33
that more of us
are connected to than love.
are connected to than love.
7
21792
2041
عشق متصل نباشیم.
با اینحال، با وجود آگاهی
به اهمیت عمده آن در زندگی ما،
به اهمیت عمده آن در زندگی ما،
00:37
Yet, given its central
importance in our lives,
importance in our lives,
8
25292
2601
00:39
isn't it interesting that we're never
explicitly taught how to love?
explicitly taught how to love?
9
27917
3500
جالب نیست که هرگز علنا
آموزشی درباره نحوه دوست داشتن نمی‌بینیم؟
آموزشی درباره نحوه دوست داشتن نمی‌بینیم؟
00:44
We build friendships,
10
32458
1685
روابط دوستانه می‌سازیم،
00:46
navigate early romantic relationships,
11
34167
2476
روابط عاشقانه زود هنگام را هدایت کرده،
00:48
get married and bring babies
home from the hospital
home from the hospital
12
36667
2434
ازدواج می‌کنیم و نوزاد را از
بیمارستان به خانه
بیمارستان به خانه
00:51
with the expectation
that we'll figure it out.
that we'll figure it out.
13
39125
2167
می‌آوریم با این توقع که
از پس آن بر‌خواهیم آمد.
از پس آن بر‌خواهیم آمد.
00:54
But the truth is, we often
harm and disrespect the ones we love.
harm and disrespect the ones we love.
14
42625
3851
اما در حقیقت اغلب به آنهایی که دوست داریم
آسیب می‌رسانیم و بی‌احترام می‌کنیم.
آسیب می‌رسانیم و بی‌احترام می‌کنیم.
00:58
It can be subtle things
15
46500
1309
می‌توانند نکات ظریفی باشند
00:59
like guilting a friend
into spending time with you
into spending time with you
16
47833
2851
مثل احساس گناه دادن به دوستی
برای گذراندن وقت بیشتری با شما
برای گذراندن وقت بیشتری با شما
01:02
or sneaking a peak at your partner's texts
17
50708
3268
یا دزدکی سرک کشیدن به پیامهای
شریکتان باشد
شریکتان باشد
01:06
or shaming a child
for their lack of effort at school.
for their lack of effort at school.
18
54000
2583
یا شرمنده کردن کودکی بخاطرعدم
تلاش در مدرسه.
تلاش در مدرسه.
01:10
100 percent of us
will be on the receiving end
will be on the receiving end
19
58000
2184
۱۰۰ درصد ما دریافت کننده
01:12
of unhealthy relationship behaviors
20
60208
2310
رفتارهای ناسالم روابطیم
01:14
and 100 percent of us
will do unhealthy things.
will do unhealthy things.
21
62542
3309
و ۱۰۰ درصد ما کارهای ناسالم خواهیم کرد.
01:17
It's part of being human.
22
65875
1458
این بخشی از انسان بودن است.
01:20
In its worst form,
the harm we inflict on loved ones
the harm we inflict on loved ones
23
68833
2518
در بدترین شکل آن،
آسیبی که به عزیزان خود وارد می‌کنیم
آسیبی که به عزیزان خود وارد می‌کنیم
01:23
shows up as abuse and violence,
24
71375
1934
در قالب سوءاستفاده و خشونت نمود می‌یابد،
01:25
and relationship abuse
25
73333
1726
و سوءاستفاده در رابطه
01:27
is something that one in three women
and one in four men
and one in four men
26
75083
2893
چیزی است که یکی در هر سه زن
و یکی در هر چهار مرد
و یکی در هر چهار مرد
01:30
will experience in their lifetime.
27
78000
1708
در طول عمرش آن را را تجربه می کند.
01:32
Now, if you're like most people,
when you hear those stats,
when you hear those stats,
28
80625
2809
حال، اگر شما شبیه اکثر مردم باشید،
موقع شنیدن این آمار،
موقع شنیدن این آمار،
01:35
you'll go, "Oh, no, no, no,
that would never happen to me."
that would never happen to me."
29
83458
2810
خواهید گفت، « هرگز برای من
پیش نمیاید.»
پیش نمیاید.»
01:38
It's instinctual to move away
from the words "abuse" and "violence,"
from the words "abuse" and "violence,"
30
86292
3434
جدا کردن خود از عباراتی مثل سوءاستفاده
و خشونت غریزی است،
و خشونت غریزی است،
01:41
to think that they happen
to someone else somewhere else.
to someone else somewhere else.
31
89750
3851
این که فکر کنیم برای هر کسی غیر از ما
بیفتد.
بیفتد.
01:45
But the truth is, unhealthy relationships
and abuse are all around us.
and abuse are all around us.
32
93625
4351
اما حقیقت این است، روابط ناسالم و
سوءاستفاده دوروبر همه است.
سوءاستفاده دوروبر همه است.
01:50
We just call them different things
and ignore the connection.
and ignore the connection.
33
98000
2875
فقط به آن اسامی مختلف دیگری می‌دهیم
و ارتباطش را نادیده می‌گیریم.
و ارتباطش را نادیده می‌گیریم.
01:54
Abuse sneaks up on us
disguised in unhealthy love.
disguised in unhealthy love.
34
102042
3250
سوءاستفاده در پوشش عشق
ناسالم در ما رخنه می‌کند.
ناسالم در ما رخنه می‌کند.
من برای نهادی به اسم
One Love [یک عشق] کار می کنم
One Love [یک عشق] کار می کنم
01:59
I work for an organization called One Love
35
107708
2060
02:01
started by a family whose daughter
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
36
109792
3791
که خانواده‌ای آن را راه انداخت که دخترشان
به دست دوست پسرسابقش کشته شده بود.
به دست دوست پسرسابقش کشته شده بود.
02:06
This was a tragedy no one saw coming,
37
114833
3018
فاجعه ای که هیچکس انتظارش را نداشت .
02:09
but when they looked back,
they realized the warning signs were there
they realized the warning signs were there
38
117875
3268
اما وقتی به گذشته نگاه می‌کنند، می‌فهمند
که علائم هشدار وجود داشت،
که علائم هشدار وجود داشت،
02:13
just no one understood
what they were seeing.
what they were seeing.
39
121167
2125
ففط هیچکس آنچه را که می‌دیدند
درک نکرده بود.
درک نکرده بود.
02:16
Called crazy or drama
or too much drinking,
or too much drinking,
40
124042
3767
با دادن نسبت‌هایی مثل دیوانه، هیجان‌زده یا
زیادی مشروب خورده،
زیادی مشروب خورده،
02:19
his actions weren't understood
to be what they really were,
to be what they really were,
41
127833
3143
حقیقت رفتارهای پسر فهمیده نشد،
02:23
which was clear signs of danger.
42
131000
2000
در حالی که علائم روشنی از عصبانیت بودند.
02:25
Her family realized that if anyone
had been educated about these signs,
had been educated about these signs,
43
133917
3809
خانواده دختر به این تشخیص رسیدند
که اگر کسی درباره این علائم آموزش دیده بود
که اگر کسی درباره این علائم آموزش دیده بود
02:29
her death could have been prevented.
44
137750
1750
می شد از مرگ دخترشان پیشگیری کرد.
02:32
So today we're on a mission to make sure
45
140625
1934
بنابراین ماموریت امروز ما
کسب اطمینان
کسب اطمینان
02:34
that others have the information
that Yeardley and her friends didn't.
that Yeardley and her friends didn't.
46
142583
3286
از دسترسی دیگران به اطلاعاتی
است که یردلی و دوستانش نداشتند.
است که یردلی و دوستانش نداشتند.
02:37
We have three main goals:
47
145893
1750
ما سه هدف اصلی داریم:
02:39
give all of us a language
for talking about a subject
for talking about a subject
48
147667
3267
فراهم کردن زبانی برای همه ما
تا بتوانیم در مورد سوژهایی حرف بزنیم
تا بتوانیم در مورد سوژهایی حرف بزنیم
02:42
that's quite awkward
and uncomfortable to discuss;
and uncomfortable to discuss;
49
150958
3393
که بحث درباره آن تا حدی سخت
و ناراحت کننده است:
و ناراحت کننده است:
02:46
empower a whole front line,
namely friends, to help;
namely friends, to help;
50
154375
4851
توانمدسازی یک خط مقدم کامل
برای کمک کردن، مثل دوستان؛
برای کمک کردن، مثل دوستان؛
02:51
and, in the process, improve
all of our ability to love better.
all of our ability to love better.
51
159250
3083
و درطول این فرایند، بهبود همه توانایی ما
برای بهتر دوست داشتن.
برای بهتر دوست داشتن.
02:55
To do this, it's always important
to start by illuminating
to start by illuminating
52
163875
3268
برای انجام این کار، همیشه مهم است
از روشن کردن نشانههای ناسالمی
از روشن کردن نشانههای ناسالمی
02:59
the unhealthy signs
that we frequently miss,
that we frequently miss,
53
167167
2726
شروع کنیم که غالبا نمی بینیم،
03:01
and our work really focuses
on creating content
on creating content
54
169917
2476
و کار خود را واقعا روی
خلق محتوایی جهت آغاز گفتگو
خلق محتوایی جهت آغاز گفتگو
03:04
to start conversations with young people.
55
172417
2250
با جوانان متمرکز کنیم.
03:07
As you'd expect, most of our content
is pretty serious,
is pretty serious,
56
175375
2643
و شما توقع دارید اکثر محتوای ما
جدی باشد،
جدی باشد،
03:10
given the subject at hand,
57
178042
1851
با توجه به موضوعی که داریم،
03:11
but today I'm going to use
one of our more light-hearted
one of our more light-hearted
58
179917
2642
اما امروز می‌خواهم بروم سراغ یکی
از موارد شادتر اما در
از موارد شادتر اما در
03:14
yet still thought-provoking pieces,
59
182583
1810
عین حال تعمق برانگیزی که داریم،
03:16
"The Couplets,"
60
184417
1309
«جفت ها»
03:17
to illuminate five markers
of unhealthy love.
of unhealthy love.
61
185750
2625
برای تشریح پنج نشانه عشق ناسالم.
03:21
The first is intensity.
62
189375
2976
اولی شور و شدت است.
03:24
(Video) Blue: I haven't seen you
in a couple days. I've missed you.
in a couple days. I've missed you.
63
192375
3184
(ویدئو) آبی: چند روزیه که ندیدمت.
دلم برایت تنگ شده.
دلم برایت تنگ شده.
03:27
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
64
195583
1953
نارنجی: منم دلم برات تنگ شده.
(#این‌عشق‌است)
(#این‌عشق‌است)
03:29
Blue: I haven't seen you in five minutes.
It feels like a lifetime.
It feels like a lifetime.
65
197560
3166
آبی: فقط پنج دقیه است که ندیدمت،
انگار یک عمر طول کشیده.
انگار یک عمر طول کشیده.
03:32
What have you been doing
without me for five whole minutes?
without me for five whole minutes?
66
200750
2809
بدون من توهمه این ۵ دقیقه داشتی چه کار
می‌کردی؟
می‌کردی؟
نارنجی: سه دقیقه بود. (#این‌عشق‌نیست)
03:35
Orange: It's been three minutes.
(#thatsnotlove)
(#thatsnotlove)
67
203583
2435
کیتی هود: برای کسی این مورد پیش آمده؟
نمی‌دانم، برای من شده.
نمی‌دانم، برای من شده.
03:38
Katie Hood: Anybody recognize that?
I don't know. I do.
I don't know. I do.
68
206042
2583
شروع رابطه‌های سواستفاده‌گرانه
با سوءاستفاده نیست.
با سوءاستفاده نیست.
03:42
Abusive relationships
don't start out abusive.
don't start out abusive.
69
210000
2184
03:44
They start out exciting and exhilarating.
70
212208
1976
با هیجان و نشاط شروع می شوند.
03:46
There's an intensity
of affection and emotion, a rush.
of affection and emotion, a rush.
71
214208
3310
با هجمه‌ای از غلیان شور و احساسات
روبرو هستیم.
روبرو هستیم.
03:49
It feels really good.
72
217542
1684
حس واقعا خوبی دارد.
03:51
You feel so lucky,
like you've hit the jackpot.
like you've hit the jackpot.
73
219250
2417
احساس خوش شانسی می کنید،
طوری که انگاربلیط بخت آزمایی برده‌اید.
طوری که انگاربلیط بخت آزمایی برده‌اید.
اما در عشق ناسالم، این احساسات
با گذرزمان از هیجان‌انگیز به منقلب کننده
با گذرزمان از هیجان‌انگیز به منقلب کننده
03:54
But in unhealthy love,
these feelings shift over time
these feelings shift over time
74
222750
3184
03:57
from exciting to overwhelming
and maybe a little bit suffocating.
and maybe a little bit suffocating.
75
225958
4292
و حتی کمی خفه‌کننده تغییر می‌کند.
به طورغریزی حسش می‌کنید.
04:02
You feel it in your gut.
76
230875
1726
شاید مثل وقتی که دوست پسر یا دوست دختر
جدید شما می‌گوید،
جدید شما می‌گوید،
04:04
Maybe it's when your
new boyfriend or girlfriend
new boyfriend or girlfriend
77
232625
2268
04:06
says "I love you"
faster than you were ready for
faster than you were ready for
78
234917
2267
«دوستت دارم» سریعتر
از آنچه انتظارش را داشتید
از آنچه انتظارش را داشتید
04:09
or starts showing up everywhere,
texting and calling a lot.
texting and calling a lot.
79
237208
3542
یا همه جا پیدایش می‌شود، مدام پیغام
می‌دهد یا زنگ می‌زند.
می‌دهد یا زنگ می‌زند.
04:13
Maybe they're impatient
when you're slow to respond,
when you're slow to respond,
80
241667
3142
شاید صبر ندارند وقتی
در جواب دادن کند هستید
در جواب دادن کند هستید
04:16
even though they know
you had other things going on that day.
you had other things going on that day.
81
244833
2875
حتی وقتی می‌دانند که آن روز درگیریهای
دیگری دارید.
دیگری دارید.
04:20
It's important to remember that it's not
how a relationship starts that matters,
how a relationship starts that matters,
82
248583
3810
مهم است بخاطر داشته باشیم که مهم نیست
رابطه چطور شروع شده
رابطه چطور شروع شده
04:24
it's how it evolves.
83
252417
1517
بلکه چطور پیش می‌رود.
04:25
It's important in the early days
of a new relationship
of a new relationship
84
253958
2559
در اوایل شروع یک رابطه جدید مهم است
04:28
to pay attention to how you're feeling.
85
256541
2018
به چگونگی احساس خود توجه کنید.
04:30
Are you comfortable
with the pace of intimacy?
with the pace of intimacy?
86
258583
2601
با شتاب صمیمت احساس راحتی می کنید؟
04:33
Do you feel like you have space
and room to breathe?
and room to breathe?
87
261208
2584
آیا حس می‌کنید فضایی برای نفس کشیدن دارید؟
04:36
It's also really important
to start practicing using your voice
to start practicing using your voice
88
264792
3726
همچنین مهم است تمرین استفاده از
صدای خود را شروع کنید
صدای خود را شروع کنید
04:40
to talk about your own needs.
89
268542
1851
تا درباره نیازهایتان صحبت کنید.
04:42
Are your requests respected?
90
270417
1916
به خواسته‌های شما احترام گذاشته می‌شود؟
04:45
A second marker is isolation.
91
273833
3435
نشانه دوم انزوا است.
04:49
(Video) Orange 2: Want to hang out?
92
277292
1726
(ویديو) نارنجی ۲: بریم بیرون؟
04:51
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
93
279042
2666
نارنجی ۱: من و دوست پسرم همیشه دوشنبه‌ها
برنامه داریم. (#این‌عشق‌است)
برنامه داریم. (#این‌عشق‌است)
04:54
Orange 2: Want to hang out?
94
282375
1309
نارنجی ۲: بریم بیرون؟
04:55
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
95
283708
2643
نارنجی ۱: من و دوست پسرم همیشه دوشنبه‌ها
خوش می‌گذرونیم.
خوش می‌گذرونیم.
04:58
Orange 2: Tomorrow?
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
96
286375
2726
نارنجی ۲: فردا؟
نارنجی ۱: سه‌شنبه‌ها وقت قیلوله ماست.
نارنجی ۱: سه‌شنبه‌ها وقت قیلوله ماست.
05:01
Orange 2: Wednesday?
Orange 1: No Friends Day.
Orange 1: No Friends Day.
97
289125
2167
نارنجی ۲: چهارشنبه؟
نارنجی ۱: روز دوست ممنوع! (#این‌عشق‌نیست)
نارنجی ۱: روز دوست ممنوع! (#این‌عشق‌نیست)
05:04
KH: If you ask me, isolation
is one of the most frequently missed
is one of the most frequently missed
98
292792
3059
ک ه: اگر از من بپرسید، انزوا
یکی از نشانه های عشق ناسالم است
یکی از نشانه های عشق ناسالم است
05:07
and misunderstood signs of unhealthy love.
99
295875
2351
که کمتر مورد توجه قرار گرفته
و درک شده است.
و درک شده است.
05:10
Why?
100
298250
1268
چرا؟
05:11
Because every new relationship
starts out with this intense desire
starts out with this intense desire
101
299542
3142
زیرا هر رابطه جدیدی با این شدت علاقمندی
برای وقت گذرانی با هم
برای وقت گذرانی با هم
05:14
to spend time together,
102
302708
1351
شروع می شود.
05:16
it's easy to miss when something shifts.
103
304083
2935
وقتی چیزی تغییر مکند
خیلی راحت می‌توان متوجه آن نشد.
خیلی راحت می‌توان متوجه آن نشد.
05:19
Isolation creeps in
when your new boyfriend or girlfriend
when your new boyfriend or girlfriend
104
307042
2726
انزوا آرام تو می‌اید وقتی
دوست‌پسر یا دوست‌دختر جدیدتان
دوست‌پسر یا دوست‌دختر جدیدتان
05:21
starts pulling you away
from your friends and family,
from your friends and family,
105
309792
2851
شروع می‌کند شما را از
دوستان و خانواده تان،
دوستان و خانواده تان،
05:24
your support system,
106
312667
1559
نظام پشتیبان شما، جدا کند
05:26
and tethering you more tightly to them.
107
314250
2000
و شما را بیشتر به سمت خودشان بکشاند.
05:29
They might say things like,
108
317375
1434
شاید حرفهای مثل این بزنند،
05:30
"Why do you hang out with them?
They're such losers"
They're such losers"
109
318833
2476
«چرا با آنها می‌گردی،
آنها یک مشت بازنده‌اند»
آنها یک مشت بازنده‌اند»
05:33
about your best friends,
110
321333
1268
درباره بهترین دوستانتان،
05:34
or, "They want us to break up.
They're totally against us"
They're totally against us"
111
322625
2851
یا «آنها می‌خواهند ما از هم جدا شویم.
کاملا علیه ما هستند»
کاملا علیه ما هستند»
05:37
about your family.
112
325500
1809
درباره خانواده‌تان.
05:39
Isolation is about sowing seeds of doubt
113
327333
2601
انزوا درباره کاشت بذر شک نسبت
05:41
about everyone from
your prerelationship life.
your prerelationship life.
114
329958
2875
به تمامی آدمهای زندگی
قبل از رابطه‌تان است.
قبل از رابطه‌تان است.
05:46
Healthy love includes independence,
115
334125
2059
عشق سالم مشمول استقلال است،
05:48
two people who love spending time together
116
336208
2476
دو آدمی که دوست دارند با هم وقت بگذارنند
05:50
but who stay connected to the people
and activities they cared about before.
and activities they cared about before.
117
338708
4226
اما با آدمهای و فعالیتهای که قبلا
برایشان مهم بود در ارتباط بمانند.
برایشان مهم بود در ارتباط بمانند.
05:54
While at first you might spend
every waking minute together,
every waking minute together,
118
342958
2893
در حالیکه شاید در آغاز هر لحظه بیداری
بخواهید با هم بگذرانید،
بخواهید با هم بگذرانید،
05:57
over time maintaining independence is key.
119
345875
2851
با گذر زمان حفظ استقلال پراهمیت می‌شود.
06:00
You do this by making plans with friends
and sticking to them
and sticking to them
120
348750
3143
این کار را از طریق برنامه ریزی با دوستان
و چسبیدن به آنها و تشویق
و چسبیدن به آنها و تشویق
06:03
and encouraging your partner
to do the same.
to do the same.
121
351917
2416
شریکتان به انجام کار مشابه
آن انجام می‌دهید.
آن انجام می‌دهید.
06:07
A third marker of unhealthy love
is extreme jealousy.
is extreme jealousy.
122
355833
3042
سومین نشانه عشق ناسالم
حسادت بی‌حد است.
حسادت بی‌حد است.
06:11
(Video) Blue 2:
What are you so happy about?
What are you so happy about?
123
359750
2101
(ویدئو) آبی ۲:
برای چی خوشحالی؟
برای چی خوشحالی؟
06:13
Blue 1: She just started
following me on Instagram!
following me on Instagram!
124
361875
2934
آبی ۱: تو اینستاگرام شروع کرده
به دنبال کردنم. (#این‌عشق‌است)
به دنبال کردنم. (#این‌عشق‌است)
06:16
Blue 2: What are you so nervous about?
125
364833
1851
آبی ۲: چرا استرس داری؟
06:18
Blue 1: She, she just started
following me, like, everywhere.
following me, like, everywhere.
126
366708
4226
آبی ۱: همه جا شروع کرده به دنبال کردنم.
06:22
(#thatsnotlove)
127
370958
1917
(#این‌عشق‌نیست)
06:26
KH: As the honeymoon period
begins to fade,
begins to fade,
128
374458
2060
ک ه: با رنگ باختن دوره ماه‌عسل،
06:28
extreme jealousy can creep in.
129
376542
1833
حسادت افراطی می‌تواند آرام آرام بخزد.
06:31
Your partner might become more demanding,
130
379333
1976
شریک عاطفی شما توقعاتش زیاد شود،
06:33
needing to know where you are
and who you're with all the time,
and who you're with all the time,
131
381333
2976
بخواهد مدام بداند کجا هستید و
با چه کسی هستید،
با چه کسی هستید،
06:36
or they might start following you
everywhere, online and off.
everywhere, online and off.
132
384333
3185
یا حتی آنلاین و آفلاین
دایم تعقیبتان کند.
دایم تعقیبتان کند.
06:39
Extreme jealousy also brings with it
possessiveness and mistrust,
possessiveness and mistrust,
133
387542
4267
حسادت بی‌حد شاید به همراه خود
سوءاعتماد و حس مالکیت داشته باشد،
سوءاعتماد و حس مالکیت داشته باشد،
06:43
frequent accusations
of flirting with other people or cheating,
of flirting with other people or cheating,
134
391833
3268
اتهامات مکرر لاس زدن با دیگران
یا خیانت کردن
یا خیانت کردن
06:47
and refusal to listen to you
when you tell them
when you tell them
135
395125
2226
و خودداری از گوش کردن به شما
وقتی به او بگویید
وقتی به او بگویید
06:49
they have nothing to worry about
and that you only love them.
and that you only love them.
136
397375
2875
لازم نیست نگرانی چیزی باشند
چون فقط عاشق او هستید.
چون فقط عاشق او هستید.
06:53
Jealousy is a part
of any human relationship,
of any human relationship,
137
401083
2726
حسادت بخشی از رابط هر انسانی است،
06:55
but extreme jealousy is different.
138
403833
2185
اما حسادت افراطی فرق دارد.
06:58
There's a threatening, desperate
and angry edge to it.
and angry edge to it.
139
406042
2767
یک لبه تهدیدآمیز، نا امید کننده
و عصبانی دارد.
و عصبانی دارد.
07:00
Love shouldn't feel like this.
140
408833
2125
عشق نباید این شکلی باشد.
07:04
A fourth marker is belittling.
141
412333
2560
نشانه چهارم ناسزاگویی است.
07:06
(Video) Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
142
414917
2559
(ویدئو) آبی: بریم بیرون؟
نارنجی: باید درس بخونم.
نارنجی: باید درس بخونم.
07:09
Blue: You'll get an A anyway,
A for amazing. (#thatslove)
A for amazing. (#thatslove)
143
417500
2917
ابی: به هر حال نمره ۲۰ می‌گیری،
کارت درسته. (#این‌عشق‌است)
کارت درسته. (#این‌عشق‌است)
07:12
Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
144
420875
2434
آبی: بریم بیرون؟
نارنجی: باید درس بخونم.
نارنجی: باید درس بخونم.
07:15
Blue: You'll get an F anyway,
145
423333
1435
آبی: به هر حال رفوزه میشی.
07:16
F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
146
424792
3166
بس که کودنی.
(#این‌عشق‌نیست)
(#این‌عشق‌نیست)
07:20
KH: Yeah, hmm.
147
428667
1767
ک ه: آره، خب.
07:22
In unhealthy love,
words are used as weapons.
words are used as weapons.
148
430458
2560
در عشق ناسالم، کلمات مثل اسلحه
استفاده می‌شوند.
استفاده می‌شوند.
07:25
Conversations that used to be
fun and lighthearted
fun and lighthearted
149
433042
2351
گفتگوهایی که قبلا بامزه و
سرخوشانه بود
سرخوشانه بود
07:27
turn mean and embarrassing.
150
435417
1809
موذیانه و شرم‌آور می‌شوند.
07:29
Maybe your partner makes fun of you
in a way that hurts,
in a way that hurts,
151
437250
3018
شاید شریکتان به روش آزاردهنده‌ای
شما را دست بیاندازد
شما را دست بیاندازد
07:32
or maybe they tell stories and jokes
for laughs at your expense.
for laughs at your expense.
152
440292
3476
یا شاید داستانها و لطیفه‌هایی بگوید که
بهایش خندیدن به شما باشد.
بهایش خندیدن به شما باشد.
07:35
When you try to explain
that your feelings have been hurt,
that your feelings have been hurt,
153
443792
2726
وقتی سعی می‌کنید توضیح دهید
احساساتتان جریحه‌دار شده،
احساساتتان جریحه‌دار شده،
07:38
they shut you down
and accuse you of overreacting.
and accuse you of overreacting.
154
446542
3392
شما را به سکوت وا می‌دارند
و متهم به بیخودی احساساتی شدن می‌کنند.
و متهم به بیخودی احساساتی شدن می‌کنند.
07:41
"Why are you so sensitive?
What's your problem. Give me a break."
What's your problem. Give me a break."
155
449958
3792
«چرا انقدر حساسی؟
«مشکلت چیست؟ دست از سرم بردار.»
«مشکلت چیست؟ دست از سرم بردار.»
07:46
You are silenced by these words.
156
454417
1958
با شنیدن این حرفها سکوت می‌کنید.
07:49
It seems pretty obvious,
but your partner should have your back.
but your partner should have your back.
157
457417
3392
ظاهرا کاملا واضح است که
شریکتان باید هوای شما را داشته باشد.
شریکتان باید هوای شما را داشته باشد.
07:52
Their words should build you up,
not break you down.
not break you down.
158
460833
2643
کلماتشان باید حمایتگر باشد نه
این که دل شما را بشکند.
این که دل شما را بشکند.
07:55
They should keep
your secrets and be loyal.
your secrets and be loyal.
159
463500
2393
باید رازهای شما را نگهدارند
و وفادار باشند.
و وفادار باشند.
07:57
They should make you feel more confident,
160
465917
1976
باید حس اعتماد به نفس‌تان
را بالا ببرند،
را بالا ببرند،
07:59
not less.
161
467917
1291
نه که کمتر کنند.
08:02
Finally, a fifth marker: volatility.
162
470250
2958
بالاخره، نشان پنجم:
عدم ثبات.
عدم ثبات.
08:06
(Video) Orange 1:
I'd be sad if we broke up.
I'd be sad if we broke up.
163
474042
2101
(ویدئو) پرتقال ۱:
اگر بهم بزنیم غمگین میشم.
اگر بهم بزنیم غمگین میشم.
08:08
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
164
476167
1833
پرتقال ۲: منم همینطور.
(#این‌عشق‌است)
(#این‌عشق‌است)
08:11
Orange 1: I'd so depressed
if we ever broke up.
if we ever broke up.
165
479042
2226
پرتقال ۱: شدیدا افسرده میشم اگر
بهم بزنیم.
بهم بزنیم.
08:13
I'd throw myself off this step.
166
481292
1517
خودم را از این پله پرتاب می‌کنم.
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
این کار را می‌کنم! سعی نکن
جلویم را بگیری!
جلویم را بگیری!
08:17
(#thatsnotlove)
168
485417
1250
(#این‌عشق‌نیست)
08:21
KH: Frequent breakups and makeups,
high highs and low lows:
high highs and low lows:
169
489167
3726
ک ه: بهم زدن‌ها و آشتی‌ها مکرر،
خوشی‌ها و ناخوشی‌ها زیادی:
خوشی‌ها و ناخوشی‌ها زیادی:
08:24
as tension rises, so does volatility.
170
492917
2375
با بالا گرفتن تنش، بی ثباتی بیشتر می‌شود،
08:28
Tearful, frustrated fights
followed by emotional makeups,
followed by emotional makeups,
171
496458
3560
دعواهای مستاصل‌کننده و گریه‌درآوری
و به دنبالشان بخشش‌های احساسی،
و به دنبالشان بخشش‌های احساسی،
08:32
hateful and hurtful comments like,
172
500042
1642
نظرات پر از نفرت و
آزاردهنده مثل
آزاردهنده مثل
08:33
"You're worthless,
I'm not even sure why I'm with you!"
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
«تو بدرد نخوری، حتی مطمئن نیستم
چرا باهات موندم!»
چرا باهات موندم!»
08:36
followed quickly by apologies
and promises it will never happen again.
and promises it will never happen again.
174
504375
4809
که به دنبالشان کلی عذرخواهی و وعده است
که دیگر تکرار نخواهد شد.
که دیگر تکرار نخواهد شد.
08:41
By this point, you've been so conditioned
to this relationship roller coaster
to this relationship roller coaster
175
509208
3810
در این مرحله، فراز و نشیب هیجان‌انگیز
این رابطه چنان شما را شرطی کرده
این رابطه چنان شما را شرطی کرده
08:45
that you may not realize how unhealthy
and maybe even dangerous
and maybe even dangerous
176
513042
3016
که شاید تشخیص ندهید چقدر این رابطه
08:48
your relationship has become.
177
516082
1585
ناسالم و حتی خطرناک شده است.
08:51
It can be really hard to see
178
519542
1476
دیدنش می‌تواند واقعا دشوار باشد
08:53
when unhealthy love turns towards abuse,
179
521042
2934
وقتی عشق ناسالم شما رو به بدرفتاری می‌رود،
08:56
but it's fair to say
that the more of these markers
that the more of these markers
180
524000
2434
اما عادلانه است که بگویم
که شاید هر چه بیشتراین نشانه‌ها
که شاید هر چه بیشتراین نشانه‌ها
08:58
your relationship might have,
181
526458
1435
در رابطه شما یافت شود،
08:59
the more unhealthy and maybe dangerous
your relationship could be.
your relationship could be.
182
527917
3476
رابطه شما ناسالم تر
و خطرناک‌ترمی‌تواند باشد.
و خطرناک‌ترمی‌تواند باشد.
09:03
And if your instinct is
to break up and leave,
to break up and leave,
183
531417
2184
اگر غریزه‌تان می‌گوید بهم بزن و برو،
09:05
which is advice
so many of us give our friends
so many of us give our friends
184
533625
2184
نصیحتی که خیلی از
ما به دوستان‌مان وقتی در رابطه‌های
ما به دوستان‌مان وقتی در رابطه‌های
09:07
when they're in unhealthy relationships,
185
535833
1935
ناسالم قرار دارید، می‌دهیم
09:09
that's not always the best advice.
186
537792
1934
همیشه بهترین نصیحت نیست.
09:11
Time of breakup can be
a real trigger for violence.
a real trigger for violence.
187
539750
2601
زمان جذایی می‌تواند جرقه‌ای
برای خشونت باشد.
برای خشونت باشد.
09:14
If you fear you might be
headed towards abuse or in abuse,
headed towards abuse or in abuse,
188
542375
3268
اگر ترس این را دارید که به سمت یا
درگیر بدرفتاری شوید،
درگیر بدرفتاری شوید،
09:17
you need to consult with experts
to get the advice on how to leave safely.
to get the advice on how to leave safely.
189
545667
4041
لازم است با کارشناسان مشورت کنید تا
برای ترک امن و بی‌خطر راهنمایی بگیرید.
برای ترک امن و بی‌خطر راهنمایی بگیرید.
09:23
But it's not just
about romantic relationships
about romantic relationships
190
551042
2392
اما فقط درباره روابط عاشقانه نیست
09:25
and it's not just about violence.
191
553458
2185
و فقط درباره خشونت نیست.
09:27
Understanding the signs of unhealthy love
192
555667
2267
درک نشانههای عشق ناسالم
09:29
can help you audit and understand
nearly every relationship in your life.
nearly every relationship in your life.
193
557958
3750
می‌تواند به شما در فهم و رسیدگی به
تقریبا هر رابطه‌ای در زندگی‌تان کمک کند.
تقریبا هر رابطه‌ای در زندگی‌تان کمک کند.
09:34
For the first time, you might understand
why you're disappointed in a friendship
why you're disappointed in a friendship
194
562625
3851
برای نخستین بار، شاید بفهمید چرا در
رابطه‌ای دوستانه به بن بست رسیدید
رابطه‌ای دوستانه به بن بست رسیدید
09:38
or why every interaction
with a certain family member
with a certain family member
195
566500
2726
یا چرا بعد از هر تعاملی با یکی از اعضای
خانواده‌تان
خانواده‌تان
09:41
leaves you discouraged and anxious.
196
569250
3268
حس اضطراب و دلسردی را تجربه می‌کنید.
09:44
You might even begin to see
how your own intensity and jealousy
how your own intensity and jealousy
197
572542
3017
حتی شاید شروع کنید به دیدن این که
چطور حسادت و هیجان خود شما
چطور حسادت و هیجان خود شما
09:47
is causing problems
with colleagues at work.
with colleagues at work.
198
575583
2250
باعث بروز مشکلات با همکارانتان
سر کار می‌شود.
سر کار می‌شود.
09:51
Understanding is
the first step to improving,
the first step to improving,
199
579208
3268
درک کردن، نخستین گام برای
بهتر شدن است،
بهتر شدن است،
09:54
and while you can't make
every unhealthy relationship healthy --
every unhealthy relationship healthy --
200
582500
3059
و در حالیکه نمی‌توانید هر رابطه
ناسالمی را سالم کنید--
ناسالمی را سالم کنید--
09:57
some you're going
to have to leave behind --
to have to leave behind --
201
585583
2101
بعضی را مجبور می‌شوید
پشت سر رها کنید--
پشت سر رها کنید--
09:59
you can do your part every day
to do relationships better.
to do relationships better.
202
587708
3750
می‌توانید روزانه سهم خود را
برای بهتر کردن رابطه‌ها انجام دهید.
برای بهتر کردن رابطه‌ها انجام دهید.
10:04
And here's the exciting news:
203
592250
1643
و خبر هیجان‌انگیز این است:
10:05
it's actually not rocket science.
204
593917
2309
واقعا کار شاقی نیست.
10:08
Open communication, mutual respect,
205
596250
2726
احترام متقابل، گفت و شنود صریح،
10:11
kindness, patience --
206
599000
2226
مهربانی، صبوری--
10:13
we can practice these things every day.
207
601250
2417
می‌توانیم هر روز این موارد را تمرین کنیم.
10:16
And while practice
will definitely make you better,
will definitely make you better,
208
604875
2726
و در حالی که تمرین مسلما
شما را بهتر می‌کند،
شما را بهتر می‌کند،
10:19
I have to promise you
it's also not going to make you perfect.
it's also not going to make you perfect.
209
607625
3768
این قول را باید بدهم که باعث
نمی‌شود که کامل و بی عیب شوید.
نمی‌شود که کامل و بی عیب شوید.
10:23
I do this for a living
210
611417
1351
من از این راه پول در می‌آورم
10:24
and every day I think and talk
about healthy relationships,
about healthy relationships,
211
612792
2809
و هر روز درباره روابط سالم
فکر و صحبت می‌کنم،
فکر و صحبت می‌کنم،
10:27
and still I do unhealthy things.
212
615625
2601
و هنوز کارهای ناسالم انجام می‌دهم.
10:30
Just the other day as I was trying
to shuttle my four kids out the door
to shuttle my four kids out the door
213
618250
3393
همین دو روز پیش وقتی سعی داشتم
چهار فرزندم را از در خانه راهی کنم
چهار فرزندم را از در خانه راهی کنم
10:33
amidst quarreling, squabbling
and complaints about breakfast,
and complaints about breakfast,
214
621667
2976
وسط بگومگو، داد و بیداد و شکایت
درباره صبحانه،
درباره صبحانه،
10:36
I completely lost it.
215
624667
2101
کنترلم را از دست دادم.
10:38
With an intentionally angry edge,
216
626792
2142
با یک لحن عصبانی تعمدی
10:40
I screamed,
217
628958
1310
داد زدم،
10:42
"Everybody just shut up and do what I say!
218
630292
2267
«خفه شید و کاری را که میگم
انجام بدین!
انجام بدین!
10:44
You are the worst!
219
632583
1560
واقعا که افتضاح اید!
10:46
I am going to take away
screen time and dessert
screen time and dessert
220
634167
2226
حالا که نگذارم تلویزیون ببینید
و دسر بخورید
و دسر بخورید
10:48
and anything else you could possibly
ever enjoy in life!"
ever enjoy in life!"
221
636417
3184
و از همه چیزهایی که حال می‌کنید محروم
بشین می‌فهمید یعنی چی!
بشین می‌فهمید یعنی چی!
10:51
(Laughter)
222
639625
1476
(خنده)
10:53
Anybody been there?
223
641125
1309
کسی این تجربه را داشته؟
10:54
(Applause)
224
642458
3393
(تشویق)
10:57
Volatility, belittling.
225
645875
2625
بی‌ثباتی، حقیر شمردن.
11:01
My oldest son turned around
and looked at me, and said,
and looked at me, and said,
226
649417
2934
پسر بزرگم رو به من کرد و گفت،
11:04
"Mom, that's not love."
227
652375
1601
«مامان، این عشق نیست.»
11:06
(Laughter)
228
654000
3351
(خنده)
11:09
For a minute, I really wanted
to kill him for calling me out.
to kill him for calling me out.
229
657375
2893
برای یک دقیقه، واقعا می‌خواستم بکشمش
چون آبرویم را برده بود.
چون آبرویم را برده بود.
11:12
Trust me.
230
660292
1517
باور کنید.
11:13
But then I gathered myself
231
661833
1518
اما بعد خودم را کنترل کردم
11:15
and I thought, you know what,
I'm actually proud.
I'm actually proud.
232
663375
3059
و فکر کردم، راستش من مفتخرم.
11:18
I'm proud that he has a language
to make me pause.
to make me pause.
233
666458
3334
مفتخرم به این که او زبانی دارد
که باعث می‌شود درنگ کنم.
که باعث می‌شود درنگ کنم.
11:22
I want all of my kids to understand
what the bar should be
what the bar should be
234
670511
2715
می‌خواهم همه بچه‌هایم بفهمند
که خط قرمز برای نحوه
که خط قرمز برای نحوه
11:25
for how they're treated
235
673250
1434
برخورد با آنها تا کجاست
11:26
and to have a language and a voice
to use when that bar is not met
to use when that bar is not met
236
674708
3143
و داشتن زبان و صدا برای وقتی که
از آن خط عدول می‌شود
از آن خط عدول می‌شود
11:29
versus just accepting it.
237
677875
1917
در مقابل پذیرش صرف آن.
11:33
For too long, we've treated
relationships as a soft topic,
relationships as a soft topic,
238
681667
4851
برای زمان طولانی،با رابطه‌ها
به‌عنوان موضوعی بی‌دردسر برخورد کردیم،
به‌عنوان موضوعی بی‌دردسر برخورد کردیم،
11:38
when relationship skills
are one of the most important
are one of the most important
239
686542
2559
در حالی که مهارتهای رابطه
یکی از مهم‌ترین و دشوارترین
یکی از مهم‌ترین و دشوارترین
11:41
and hard to build things in life.
240
689125
2559
چیزها برای ساختن در زندگی هستند.
11:43
Not only can understanding unhealthy signs
241
691708
2643
نه تنها فهمیدن علائم ناسالم به اجتناب
11:46
help you avoid the rabbit hole
that leads to unhealthy love,
that leads to unhealthy love,
242
694375
3518
از افتادن به چاهی که منجر به عشق ناسالم
می‌شود کمک می کند،
می‌شود کمک می کند،
11:49
but understanding and practicing
the art of being healthy
the art of being healthy
243
697917
2976
بلکه درک و تمرین هنر سالم بودن
11:52
can improve nearly
every aspect of your life.
every aspect of your life.
244
700917
2625
می‌تواند تقریبا هر جنبه‌ای
از زندگی شما را بهبود ببخشد.
از زندگی شما را بهبود ببخشد.
11:56
I'm completely convinced
245
704625
2059
کاملا متقاعد شده‌ام
11:58
that while love is
an instinct and an emotion,
an instinct and an emotion,
246
706708
2643
که در حالیکه عشق غریزه
و نوعی از احساسات است
و نوعی از احساسات است
12:01
the ability to love better
is a skill we can all build
is a skill we can all build
247
709375
3309
توانایی بهتر دوست داشتن
مهارتی است که همه ما می‌توانیم بسازیم
مهارتی است که همه ما می‌توانیم بسازیم
12:04
and improve on over time.
248
712708
1375
و در طول زمان بهبود ببخشیم.
12:06
Thank you.
249
714583
1268
متشکرم.
12:07
(Applause)
250
715875
5000
(تشویق)
ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionaryBy educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.
Why you should listen
As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."
Katie Hood | Speaker | TED.com