ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.

Why you should listen

As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."

More profile about the speaker
Katie Hood | Speaker | TED.com
TED2019

Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love

Katie Hood: La diferencia entre amor sano e insano

Filmed:
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En una conferencia para entender y practicar el arte de las relaciones sanas, Kaite Hook revela cinco señales que pueden significar que estás en una relación insana, con una pareja, un amigo o un familiar, y comparte las cosas que se pueden hacer diariamente para mostrar amor con respeto, bondad y alegría. Ella misma menciona: "Aunque el amor es un instinto y emoción, el poder amar es una habilidad que podemos mejorar con el tiempo".
- Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio

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00:12
So when you think about a childniño,
a closecerca friendamigo, or a romanticromántico partnercompañero,
0
625
4684
Cuando uno piensa en un niño,
un amigo cercano o una pareja romántica,
00:17
the wordpalabra "love" probablyprobablemente comesproviene to mindmente,
1
5333
2893
la palabra "amor"
probablemente se nos viene a la mente,
00:20
and instantlyinstantáneamente other emotionsemociones rushprisa in:
2
8250
3143
y al instante otras emociones
se agolpan:
00:23
joyalegría and hopeesperanza,
3
11417
1601
alegría y esperanza
00:25
excitementemoción, trustconfianza and securityseguridad,
4
13042
3559
emoción, confianza y seguridad,
00:28
and yes, sometimesa veces
sadnesstristeza and disappointmentdecepción.
5
16625
3059
y, sí, a veces tristeza y desilusión.
00:31
There mightpodría not be
a wordpalabra in the dictionarydiccionario
6
19708
2060
Quizá no haya
una palabra en el diccionario
00:33
that more of us
are connectedconectado to than love.
7
21792
2041
que nos conecte más que amor.
00:37
YetTodavía, givendado its centralcentral
importanceimportancia in our livesvive,
8
25292
2601
Sin embargo, dada
su importancia central en nuestras vidas,
00:39
isn't it interestinginteresante that we're never
explicitlyexplícitamente taughtenseñó how to love?
9
27917
3500
¿no es curioso que nunca
se nos enseñe explícitamente a amar?
00:44
We buildconstruir friendshipsamistades,
10
32458
1685
Construimos amistades,
00:46
navigatenavegar earlytemprano romanticromántico relationshipsrelaciones,
11
34167
2476
navegamos las tempranas
relaciones románticas,
00:48
get marriedcasado and bringtraer babiescriaturas
home from the hospitalhospital
12
36667
2434
nos casamos y traemos a los bebés
a casa desde el hospital
00:51
with the expectationexpectativa
that we'llbien figurefigura it out.
13
39125
2167
con la expectativa de que lo resolveremos.
00:54
But the truthverdad is, we oftena menudo
harmdaño and disrespectfalta de respeto the onesunos we love.
14
42625
3851
Pero la verdad es que a menudo dañamos
y no respetamos a los que amamos.
00:58
It can be subtlesutil things
15
46500
1309
Pueden ser cosas sutiles como
00:59
like guiltingculpando a friendamigo
into spendinggasto time with you
16
47833
2851
hacer sentir culpable a un amigo
para que pase tiempo contigo
01:02
or sneakingfurtivo a peakpico at your partner'sfogonadura textstextos
17
50708
3268
o espiar los mensajes de tu compañero
01:06
or shamingavergonzar a childniño
for theirsu lackausencia of effortesfuerzo at schoolcolegio.
18
54000
2583
o avergonzar a un niño
por su falta de esfuerzo en la escuela.
01:10
100 percentpor ciento of us
will be on the receivingrecepción endfin
19
58000
2184
El 100 % de nosotros estará
en el extremo receptor
01:12
of unhealthyinsalubre relationshiprelación behaviorscomportamientos
20
60208
2310
de conductas de relación poco saludables
01:14
and 100 percentpor ciento of us
will do unhealthyinsalubre things.
21
62542
3309
y el 100 % de nosotros
haremos cosas malsanas.
01:17
It's partparte of beingsiendo humanhumano.
22
65875
1458
Es parte de ser humano.
01:20
In its worstpeor formformar,
the harmdaño we inflictinfligir on lovedamado onesunos
23
68833
2518
En su peor forma, el daño que
infligimos a los seres queridos
01:23
showsmuestra up as abuseabuso and violenceviolencia,
24
71375
1934
aparece como abuso y violencia
01:25
and relationshiprelación abuseabuso
25
73333
1726
y relaciones abusivas,
01:27
is something that one in threeTres womenmujer
and one in fourlas cuatro menhombres
26
75083
2893
algo que una de cada tres mujeres
y uno de cada cuatro hombres
01:30
will experienceexperiencia in theirsu lifetimetoda la vida.
27
78000
1708
experimentará en su vida.
01:32
Now, if you're like mostmás people,
when you hearoír those statsestadísticas,
28
80625
2809
Si eres como la mayoría,
cuando escuchas esas estadísticas,
01:35
you'lltu vas a go, "Oh, no, no, no,
that would never happenocurrir to me."
29
83458
2810
dirás, "Oh, no, no, no,
eso nunca me pasaría".
01:38
It's instinctualinstintivo to movemovimiento away
from the wordspalabras "abuseabuso" and "violenceviolencia,"
30
86292
3434
Es instintivo alejarse
de las palabras "abuso" y "violencia",
01:41
to think that they happenocurrir
to someonealguien elsemás somewherealgun lado elsemás.
31
89750
3851
pensar que le suceden
a alguien más en otro lugar.
01:45
But the truthverdad is, unhealthyinsalubre relationshipsrelaciones
and abuseabuso are all around us.
32
93625
4351
Pero la verdad es que las relaciones
poco sanas y el abuso nos rodean.
01:50
We just call them differentdiferente things
and ignoreignorar the connectionconexión.
33
98000
2875
Simplemente las llamamos distinto
e ignoramos la conexión.
01:54
AbuseAbuso sneaksse cuela up on us
disguiseddisfrazado in unhealthyinsalubre love.
34
102042
3250
El abuso nos acecha
disfrazado de amor malsano.
01:59
I work for an organizationorganización calledllamado One Love
35
107708
2060
Trabajo para una organización
llamada One Love
02:01
startedempezado by a familyfamilia whosecuyo daughterhija
YeardleyYeardley was killeddelicado by her ex-boyfriendex novio.
36
109792
3791
comenzó por una familia cuya hija Yeardley
fue asesinada por su exnovio.
02:06
This was a tragedytragedia no one saw comingviniendo,
37
114833
3018
Fue una tragedia que nadie vio venir,
02:09
but when they lookedmirado back,
they realizeddio cuenta the warningadvertencia signsseñales were there
38
117875
3268
pero al analizar, vieron que
las señales de advertencia estaban allí
02:13
just no one understoodentendido
what they were seeingviendo.
39
121167
2125
y nadie entendió lo que estaban viendo.
02:16
CalledLlamado crazyloca or dramadrama
or too much drinkingbebida,
40
124042
3767
Llamado locura o drama
o demasiada bebida,
02:19
his actionscomportamiento weren'tno fueron understoodentendido
to be what they really were,
41
127833
3143
sus acciones no se entendieron
como lo que realmente eran:
02:23
whichcual was clearclaro signsseñales of dangerpeligro.
42
131000
2000
signos claros de peligro.
02:25
Her familyfamilia realizeddio cuenta that if anyonenadie
had been educatededucado about these signsseñales,
43
133917
3809
Su familia se dio cuenta de que si alguno
se hubiera educado en estos signos,
02:29
her deathmuerte could have been preventedimpedido.
44
137750
1750
su muerte podría haberse evitado.
02:32
So todayhoy we're on a missionmisión to make sure
45
140625
1934
Hoy tenemos la misión de asegurarnos
de que otros tengan la información
que Yeardley y sus amigas no tuvieron.
02:34
that othersotros have the informationinformación
that YeardleyYeardley and her friendsamigos didn't.
46
142583
3286
02:37
We have threeTres mainprincipal goalsmetas:
47
145893
1750
Tenemos tres objetivos principales:
02:39
give all of us a languageidioma
for talkinghablando about a subjecttema
48
147667
3267
dar a todos un idioma
para hablar de un tema
02:42
that's quitebastante awkwardtorpe
and uncomfortableincómodo to discussdiscutir;
49
150958
3393
que es bastante difícil
e incómodo de discutir;
02:46
empowerautorizar a wholetodo frontfrente linelínea,
namelya saber friendsamigos, to help;
50
154375
4851
empoderar a toda una línea frontal,
es decir, amigos, para ayudar;
02:51
and, in the processproceso, improvemejorar
all of our abilitycapacidad to love better.
51
159250
3083
y, en el proceso, mejorar toda nuestra
capacidad de amar mejor.
02:55
To do this, it's always importantimportante
to startcomienzo by illuminatingesclarecedor
52
163875
3268
Para hacer esto,
siempre es importante comenzar iluminando
los signos poco saludables
que frecuentemente omitimos,
02:59
the unhealthyinsalubre signsseñales
that we frequentlyfrecuentemente missperder,
53
167167
2726
y nuestro trabajo realmente
se enfoca en crear contenido
03:01
and our work really focusesenfoques
on creatingcreando contentcontenido
54
169917
2476
03:04
to startcomienzo conversationsconversaciones with youngjoven people.
55
172417
2250
para iniciar conversaciones con jóvenes.
03:07
As you'dtu hubieras expectesperar, mostmás of our contentcontenido
is prettybonita seriousgrave,
56
175375
2643
Como se esperaría, la mayoría
de nuestro contenido es bastante serio,
03:10
givendado the subjecttema at handmano,
57
178042
1851
dado el tema,
03:11
but todayhoy I'm going to use
one of our more light-heartedalegre
58
179917
2642
Pero hoy voy a usar
uno de nuestros más ligeros
que, sin embargo,
todavía generan reflexión,
03:14
yettodavía still thought-provokingsugerente piecespiezas,
59
182583
1810
03:16
"The CoupletsCoplas,"
60
184417
1309
"Las Parejas"
03:17
to illuminateiluminar fivecinco markersmarcadores
of unhealthyinsalubre love.
61
185750
2625
para iluminar cinco marcadores
de amor malsano.
03:21
The first is intensityintensidad.
62
189375
2976
El primero es la intensidad.
(Video) - No te he visto
en un par de días. Te he extrañado.
03:24
(VideoVídeo) BlueAzul: I haven'tno tiene seenvisto you
in a couplePareja daysdías. I've missedperdido you.
63
192375
3184
- También te he extrañado.
(#eso es amor)
03:27
Orangenaranja: I've missedperdido you too. (#thatslovethatslove)
64
195583
1953
03:29
BlueAzul: I haven'tno tiene seenvisto you in fivecinco minutesminutos.
It feelssiente like a lifetimetoda la vida.
65
197560
3166
- No te he visto en 5 minutos.
Se siente como toda una vida.
¿Qué has estado haciendo sin mí
durante 5 minutos enteros?
03:32
What have you been doing
withoutsin me for fivecinco wholetodo minutesminutos?
66
200750
2809
- Han pasado tres minutos.
(#eso no es amor)
03:35
Orangenaranja: It's been threeTres minutesminutos.
(#thatsnotlovethatsnotlove)
67
203583
2435
03:38
KatieKatie Hoodcapucha: AnybodyNadie recognizereconocer that?
I don't know. I do.
68
206042
2583
Katie Hood: ¿Alguien lo reconoce?
No lo sé. Yo sí.
03:42
AbusiveAbusivo relationshipsrelaciones
don't startcomienzo out abusiveabusivo.
69
210000
2184
Las relaciones abusivas
no comienzan abusivas.
03:44
They startcomienzo out excitingemocionante and exhilaratingestimulante.
70
212208
1976
Comienzan emocionantes y estimulantes.
03:46
There's an intensityintensidad
of affectionafecto and emotionemoción, a rushprisa.
71
214208
3310
Hay una intensidad
de afecto y emoción, una prisa.
03:49
It feelssiente really good.
72
217542
1684
Se siente muy bien.
03:51
You feel so luckysuerte,
like you've hitgolpear the jackpotbote.
73
219250
2417
Te sientes tan afortunado,
como si hubieras ganado el premio gordo.
03:54
But in unhealthyinsalubre love,
these feelingssentimientos shiftcambio over time
74
222750
3184
Pero en el amor malsano,
estos sentimientos cambian con el tiempo
03:57
from excitingemocionante to overwhelmingabrumador
and maybe a little bitpoco suffocatingsofocante.
75
225958
4292
de emocionante a abrumador
y quizás un poco sofocante.
04:02
You feel it in your gutintestino.
76
230875
1726
Lo sientes en tus entrañas.
04:04
Maybe it's when your
newnuevo boyfriendnovio or girlfriendNovia
77
232625
2268
Tal vez sea cuando tu nuevo novio o novia
04:06
saysdice "I love you"
fasterMás rápido than you were readyListo for
78
234917
2267
dice "te amo" más rápido
de lo que estabas listo
04:09
or startsempieza showingdemostración up everywhereen todos lados,
textingmensajes de texto and callingvocación a lot.
79
237208
3542
o comienza a aparecer en todas partes,
enviando mensajes y llamando mucho.
04:13
Maybe they're impatientimpaciente
when you're slowlento to respondresponder,
80
241667
3142
Tal vez estén impacientes
cuando demoras en responder,
04:16
even thoughaunque they know
you had other things going on that day.
81
244833
2875
a pesar de que saben que
otras cosas pasaban ese día.
04:20
It's importantimportante to rememberrecuerda that it's not
how a relationshiprelación startsempieza that mattersasuntos,
82
248583
3810
Es importante recordar que lo que importa
no es cómo comienza una relación,
04:24
it's how it evolvesevoluciona.
83
252417
1517
es cómo evoluciona.
04:25
It's importantimportante in the earlytemprano daysdías
of a newnuevo relationshiprelación
84
253958
2559
Es importante en los primeros días
de una nueva relación.
04:28
to paypaga attentionatención to how you're feelingsensación.
85
256541
2018
prestar atención a cómo te sientes.
04:30
Are you comfortablecómodo
with the pacepaso of intimacyintimidad?
86
258583
2601
¿Te sientes cómodo
con el ritmo de la intimidad?
04:33
Do you feel like you have spaceespacio
and roomhabitación to breatherespirar?
87
261208
2584
¿Sientes que tienes espacio para respirar?
04:36
It's alsoademás really importantimportante
to startcomienzo practicingpracticando usingutilizando your voicevoz
88
264792
3726
También es muy importante comenzar
a practicar usando tu voz
para hablar de tus propias necesidades.
04:40
to talk about your ownpropio needsnecesariamente.
89
268542
1851
04:42
Are your requestspeticiones respectedrespetado?
90
270417
1916
¿Se respetan tus peticiones?
04:45
A secondsegundo markermarcador is isolationaislamiento.
91
273833
3435
Un segundo marcador es el aislamiento.
(Video) - ¿Quieres pasar el rato?
04:49
(VideoVídeo) Orangenaranja 2: Want to hangcolgar out?
92
277292
1726
- Mi novio y yo siempre
tenemos lunes de pareja. (#eso es amor)
04:51
Orangenaranja 1: Me and my boyfriendnovio
always have Mondaylunes FundayFunday.
93
279042
2666
- ¿Quieres pasar el rato?
04:54
Orangenaranja 2: Want to hangcolgar out?
94
282375
1309
- Mi novio y yo siempre
tenemos lunes de pareja.
04:55
Orangenaranja 1: Me and my boyfriendnovio
always have Mondaylunes FundayFunday.
95
283708
2643
- ¿Mañana?
- Es nuestro martes de dormir.
04:58
Orangenaranja 2: Tomorrowmañana?
Orangenaranja 1: It's our Tuesdaymartes SnoozeSnooze Day.
96
286375
2726
- ¿El miércoles?
- Día de No Amigos. (#eso no es amor)
05:01
Orangenaranja 2: Wednesdaymiércoles?
Orangenaranja 1: No FriendsAmigos Day.
97
289125
2167
05:04
KHKH: If you askpedir me, isolationaislamiento
is one of the mostmás frequentlyfrecuentemente missedperdido
98
292792
3059
KH: Si me preguntan, el aislamiento
es de lo más olvidados
05:07
and misunderstoodincomprendido signsseñales of unhealthyinsalubre love.
99
295875
2351
y mal entendidos signos de amor malsano.
05:10
Why?
100
298250
1268
¿Por qué?
05:11
Because everycada newnuevo relationshiprelación
startsempieza out with this intenseintenso desiredeseo
101
299542
3142
Porque cada nueva relación
comienza con este intenso deseo
05:14
to spendgastar time togetherjuntos,
102
302708
1351
de pasar tiempo juntos,
05:16
it's easyfácil to missperder when something shiftsturnos.
103
304083
2935
es fácil perderse cuando algo cambia.
05:19
IsolationAislamiento creepsgrima in
when your newnuevo boyfriendnovio or girlfriendNovia
104
307042
2726
El aislamiento se arrastra
cuando tu nuevo novio o novia
05:21
startsempieza pullingtracción you away
from your friendsamigos and familyfamilia,
105
309792
2851
comienza a alejarte
de tus amigos y familiares,
05:24
your supportapoyo systemsistema,
106
312667
1559
tu sistema de apoyo,
05:26
and tetheringtethering you more tightlyestrechamente to them.
107
314250
2000
y atándote más fuerte a ellos.
05:29
They mightpodría say things like,
108
317375
1434
Podrían decir cosas como,
05:30
"Why do you hangcolgar out with them?
They're suchtal losersperdedores"
109
318833
2476
"¿Por qué sales con ellos?
Son unos perdedores",
05:33
about your bestmejor friendsamigos,
110
321333
1268
sobre tus mejores amigos,
05:34
or, "They want us to breakdescanso up.
They're totallytotalmente againsten contra us"
111
322625
2851
o "Quieren que rompamos.
Están totalmente en contra de nosotros",
05:37
about your familyfamilia.
112
325500
1809
sobre tu familia.
05:39
IsolationAislamiento is about sowingsiembra seedssemillas of doubtduda
113
327333
2601
El aislamiento se trata
de sembrar semillas de duda
05:41
about everyonetodo el mundo from
your prerelationshipprerelación life.
114
329958
2875
sobre todo el mundo
de tu vida anterior a la relación.
05:46
HealthySaludable love includesincluye independenceindependencia,
115
334125
2059
El amor sano incluye la independencia,
05:48
two people who love spendinggasto time togetherjuntos
116
336208
2476
dos personas que aman pasan tiempo juntas,
pero se mantienen conectadas
05:50
but who staypermanecer connectedconectado to the people
and activitiesocupaciones they caredcuidado about before.
117
338708
4226
con las personas y las actividades
que les importaban antes.
05:54
While at first you mightpodría spendgastar
everycada wakingdespertar minuteminuto togetherjuntos,
118
342958
2893
Mientras que al principio podrías
pasar cada minuto despierto juntos,
05:57
over time maintainingmanteniendo independenceindependencia is keyllave.
119
345875
2851
con el tiempo mantener
la independencia es clave.
06:00
You do this by makingfabricación plansplanes with friendsamigos
and stickingpega to them
120
348750
3143
Haces esto haciendo planes
con amigos y apegándote a ellos,
06:03
and encouragingalentador your partnercompañero
to do the samemismo.
121
351917
2416
y animando a tu pareja a hacer lo mismo.
06:07
A thirdtercero markermarcador of unhealthyinsalubre love
is extremeextremo jealousycelos.
122
355833
3042
Un tercer marcador de amor malsano
son los celos extremos.
(Video) - ¿Qué te hace tan feliz?
06:11
(VideoVídeo) BlueAzul 2:
What are you so happycontento about?
123
359750
2101
- ¡Ella acaba de empezar
a seguirme en Instagram! (#eso es amor)
06:13
BlueAzul 1: She just startedempezado
followingsiguiendo me on InstagramInstagram!
124
361875
2934
- ¿Por qué estás tan nervioso?
06:16
BlueAzul 2: What are you so nervousnervioso about?
125
364833
1851
- Ella... ella acaba de empezar
a seguirme, como, en todas partes.
06:18
BlueAzul 1: She, she just startedempezado
followingsiguiendo me, like, everywhereen todos lados.
126
366708
4226
(#eso no es amor)
06:22
(#thatsnotlovethatsnotlove)
127
370958
1917
06:26
KHKH: As the honeymoonLuna de miel periodperíodo
beginscomienza to fadedescolorarse,
128
374458
2060
KH: A medida que el período
de luna de miel se desvanece,
06:28
extremeextremo jealousycelos can creeparrastrarse in.
129
376542
1833
pueden iniciarse los celos extremos.
06:31
Your partnercompañero mightpodría becomevolverse more demandingexigente,
130
379333
1976
Tu pareja puede ser más exigente,
06:33
needingnecesitando to know where you are
and who you're with all the time,
131
381333
2976
Necesito saber dónde estás
y con quién estás todo el tiempo
06:36
or they mightpodría startcomienzo followingsiguiendo you
everywhereen todos lados, onlineen línea and off.
132
384333
3185
o podría seguirte a todas partes,
en línea y fuera de ella.
06:39
ExtremeExtremo jealousycelos alsoademás bringstrae with it
possessivenessposesividad and mistrustdesconfianza,
133
387542
4267
Los celos extremos también
traen consigo posesividad y desconfianza,
06:43
frequentfrecuente accusationsacusaciones
of flirtingflirteador with other people or cheatingengañando,
134
391833
3268
Acusaciones frecuentes de coquetear
con otras personas o engañarte,
06:47
and refusalnegativa to listen to you
when you tell them
135
395125
2226
y la negativa a escucharte
cuando les dices
06:49
they have nothing to worrypreocupación about
and that you only love them.
136
397375
2875
que no tienen nada de qué
preocuparse y solo los amas.
06:53
JealousyCelos is a partparte
of any humanhumano relationshiprelación,
137
401083
2726
Los celos son parte
de cualquier relación humana,
06:55
but extremeextremo jealousycelos is differentdiferente.
138
403833
2185
pero los celos extremos son diferentes.
06:58
There's a threateningamenazante, desperatedesesperado
and angryenojado edgeborde to it.
139
406042
2767
Hay amenaza, desesperación y enojo.
07:00
Love shouldn'tno debería feel like this.
140
408833
2125
El amor no debería sentirse así.
07:04
A fourthcuarto markermarcador is belittlingmenospreciar.
141
412333
2560
Un cuarto marcador es el menosprecio.
(Video) - ¿Quieres pasar el rato?
- Tengo que estudiar.
07:06
(VideoVídeo) BlueAzul: WannaQuiero hangcolgar out?
Orangenaranja: I gottatengo que studyestudiar.
142
414917
2559
- Tendrás una A, igual,
A de asombroso. (#eso es amor)
07:09
BlueAzul: You'llUsted get an A anywayde todas formas,
A for amazingasombroso. (#thatslovethatslove)
143
417500
2917
- ¿Quieres pasar el rato?
- Tengo que estudiar.
07:12
BlueAzul: WannaQuiero hangcolgar out?
Orangenaranja: I gottatengo que studyestudiar.
144
420875
2434
- Tendrás una F de todos modos,
07:15
BlueAzul: You'llUsted get an F anywayde todas formas,
145
423333
1435
F de, F de ... estúpida. (#eso no es amor)
07:16
F for, F for... stupidestúpido. (#thatsnotlovethatsnotlove)
146
424792
3166
07:20
KHKH: Yeah, hmmhmm.
147
428667
1767
KH: Sí, mmm.
07:22
In unhealthyinsalubre love,
wordspalabras are used as weaponsarmas.
148
430458
2560
En el amor malsano,
las palabras se usan como armas.
07:25
ConversationsConversaciones that used to be
fundivertido and lightheartedalegre
149
433042
2351
Conversaciones que solían
ser divertidas y alegres,
07:27
turngiro mean and embarrassingembarazoso.
150
435417
1809
se vuelven malas y embarazosas.
07:29
Maybe your partnercompañero makeshace fundivertido of you
in a way that hurtsduele,
151
437250
3018
Tal vez tu pareja se burle de ti
de una manera que duele
07:32
or maybe they tell storiescuentos and jokeschistes
for laughsrisas at your expensegastos.
152
440292
3476
o tal vez cuenten historias y chistes
para reírse a tus expensas.
07:35
When you try to explainexplique
that your feelingssentimientos have been hurtherir,
153
443792
2726
Cuando intentas explicar
que hirieron tus sentimientos,
07:38
they shutcerrar you down
and accuseacusar you of overreactingreacción exagerada.
154
446542
3392
te callan y te acusan a ti
de reaccionar exageradamente.
07:41
"Why are you so sensitivesensible?
What's your problemproblema. Give me a breakdescanso."
155
449958
3792
"¿Por qué eres tan sensible?
¿Cuál es tu problema? Dame un respiro".
07:46
You are silencedsilenciado by these wordspalabras.
156
454417
1958
Estas palabras te silencian.
07:49
It seemsparece prettybonita obviousobvio,
but your partnercompañero should have your back.
157
457417
3392
Parece bastante obvio,
pero tu pareja debería apoyarte.
07:52
TheirSu wordspalabras should buildconstruir you up,
not breakdescanso you down.
158
460833
2643
Sus palabras deberían sostenerte,
no derribarte.
07:55
They should keep
your secretsmisterios and be loyalleal.
159
463500
2393
Deben guardar tus secretos y ser leales.
07:57
They should make you feel more confidentconfidente,
160
465917
1976
Deben hacerte sentir más confiado,
07:59
not lessMenos.
161
467917
1291
no menos.
08:02
FinallyFinalmente, a fifthquinto markermarcador: volatilityvolatilidad.
162
470250
2958
Finalmente, un quinto marcador:
la volatilidad.
(Video) - Estaría triste
si rompiéramos.
08:06
(VideoVídeo) Orangenaranja 1:
I'd be sadtriste if we brokerompió up.
163
474042
2101
- Yo también. (#eso es amor)
08:08
Orangenaranja 2: I'd be sadtriste too. (#thatslovethatslove)
164
476167
1833
- Me deprimiría mucho
si alguna vez rompiéramos.
08:11
Orangenaranja 1: I'd so depressedDeprimido
if we ever brokerompió up.
165
479042
2226
08:13
I'd throwlanzar myselfmí mismo off this steppaso.
166
481292
1517
Me tiraría de este escalón.
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
¡Lo haría! ¡No trates de detenerme!
08:17
(#thatsnotlovethatsnotlove)
168
485417
1250
(#eso no es amor)
08:21
KHKH: FrequentFrecuente breakupsrupturas and makeupsMakeups,
highalto highsaltos and lowbajo lowsbaja:
169
489167
3726
KH: Rupturas y arreglos frecuentes,
altos máximos y bajos mínimos:
08:24
as tensiontensión risesse levanta, so does volatilityvolatilidad.
170
492917
2375
a medida que aumenta la tensión,
también lo hace la volatilidad.
08:28
TearfulLlorosa, frustratedfrustrado fightspeleas
followedseguido by emotionalemocional makeupsMakeups,
171
496458
3560
Luchas desgarradoras y frustradas
seguidas de arreglos emocionales,
comentarios odiosos e hirientes como
08:32
hatefulodioso and hurtfulhiriente commentscomentarios like,
172
500042
1642
"Eres inútil, ¡ni siquiera estoy seguro
de por qué estoy contigo!"
08:33
"You're worthlesssin valor,
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
08:36
followedseguido quicklycon rapidez by apologiesdisculpas
and promisespromesas it will never happenocurrir again.
174
504375
4809
seguido rápidamente de disculpas
y promesas de que nunca volverá a suceder.
08:41
By this pointpunto, you've been so conditionedacondicionado
to this relationshiprelación rollerrodillo coasterbarco de cabotaje
175
509208
3810
En este punto, has estado tan condicionado
a esta relación montaña rusa
08:45
that you maymayo not realizedarse cuenta de how unhealthyinsalubre
and maybe even dangerouspeligroso
176
513042
3016
que no te des cuenta de lo
poco saludable y hasta peligrosa
08:48
your relationshiprelación has becomevolverse.
177
516082
1585
en que se ha convertido tu relación.
08:51
It can be really harddifícil to see
178
519542
1476
Puede ser muy difícil de ver
08:53
when unhealthyinsalubre love turnsvueltas towardshacia abuseabuso,
179
521042
2934
cuando el amor malsano
se convierte en abuso,
08:56
but it's fairjusta to say
that the more of these markersmarcadores
180
524000
2434
pero es justo decir que cuantos
más de estos marcadores
08:58
your relationshiprelación mightpodría have,
181
526458
1435
tenga tu relación,
08:59
the more unhealthyinsalubre and maybe dangerouspeligroso
your relationshiprelación could be.
182
527917
3476
tanto más insalubre y peligrosa
pudiera se sea tu relación.
09:03
And if your instinctinstinto is
to breakdescanso up and leavesalir,
183
531417
2184
Y si tu instinto es romper y salir,
que es un consejo que muchos
damos a nuestros amigos
09:05
whichcual is adviceConsejo
so manymuchos of us give our friendsamigos
184
533625
2184
09:07
when they're in unhealthyinsalubre relationshipsrelaciones,
185
535833
1935
cuando están en relaciones insalubres,
09:09
that's not always the bestmejor adviceConsejo.
186
537792
1934
ese no es siempre el mejor consejo.
El tiempo de ruptura puede ser
desencadenante de violencia.
09:11
Time of breakupruptura can be
a realreal triggerdesencadenar for violenceviolencia.
187
539750
2601
09:14
If you fearmiedo you mightpodría be
headedcon membrete towardshacia abuseabuso or in abuseabuso,
188
542375
3268
Si temes abocarte
hacia el abuso o estás en el abuso,
09:17
you need to consultconsultar with expertsexpertos
to get the adviceConsejo on how to leavesalir safelysin peligro.
189
545667
4041
debes consultar con expertos para obtener
consejos de cómo salir de manera segura.
09:23
But it's not just
about romanticromántico relationshipsrelaciones
190
551042
2392
Pero no se trata solo
de relaciones románticas
09:25
and it's not just about violenceviolencia.
191
553458
2185
y no se trata solo de violencia.
09:27
UnderstandingComprensión the signsseñales of unhealthyinsalubre love
192
555667
2267
Entender los signos del amor malsano
09:29
can help you auditauditoría and understandentender
nearlycasi everycada relationshiprelación in your life.
193
557958
3750
puede ayudarte a auditar y comprender
casi todas las relaciones en tu vida.
09:34
For the first time, you mightpodría understandentender
why you're disappointeddecepcionado in a friendshipamistad
194
562625
3851
Por primera vez, podrías entender por qué
estás decepcionado por una amistad.
o por qué cada interacción
con un determinado miembro de la familia
09:38
or why everycada interactionInteracción
with a certaincierto familyfamilia membermiembro
195
566500
2726
09:41
leaveshojas you discourageddesanimado and anxiousansioso.
196
569250
3268
te deja desanimado y ansioso.
Incluso podrías comenzar a ver
cómo tu propia intensidad y tus celos
09:44
You mightpodría even beginempezar to see
how your ownpropio intensityintensidad and jealousycelos
197
572542
3017
09:47
is causingcausando problemsproblemas
with colleaguescolegas at work.
198
575583
2250
están causando problemas
con los colegas en el trabajo.
09:51
UnderstandingComprensión is
the first steppaso to improvingmejorando,
199
579208
3268
El entendimiento es
el primer paso para mejorar,
y si bien no puedes hacer que cada
relación no saludable sea saludable,
09:54
and while you can't make
everycada unhealthyinsalubre relationshiprelación healthysaludable --
200
582500
3059
09:57
some you're going
to have to leavesalir behinddetrás --
201
585583
2101
vas a tener que dejar algunas atrás...
09:59
you can do your partparte everycada day
to do relationshipsrelaciones better.
202
587708
3750
puedes hacer tu parte todos los días
para hacer mejor las relaciones.
Y aquí está la emocionante noticia:
10:04
And here'saquí está the excitingemocionante newsNoticias:
203
592250
1643
10:05
it's actuallyactualmente not rocketcohete scienceciencia.
204
593917
2309
en realidad, no es ciencia espacial.
10:08
OpenAbierto communicationcomunicación, mutualmutuo respectel respeto,
205
596250
2726
Comunicación abierta, respeto mutuo,
10:11
kindnessamabilidad, patiencepaciencia --
206
599000
2226
amabilidad, paciencia...
10:13
we can practicepráctica these things everycada day.
207
601250
2417
podemos practicar
estas cosas todos los días.
10:16
And while practicepráctica
will definitelyseguro make you better,
208
604875
2726
Y aunque la práctica
definitivamente te hará mejor,
10:19
I have to promisepromesa you
it's alsoademás not going to make you perfectPerfecto.
209
607625
3768
te prometo que tampoco
te va a hacer perfecto.
10:23
I do this for a livingvivo
210
611417
1351
Hago esto para vivir
10:24
and everycada day I think and talk
about healthysaludable relationshipsrelaciones,
211
612792
2809
y todos los días pienso
y hablo de relaciones sanas,
10:27
and still I do unhealthyinsalubre things.
212
615625
2601
y sigo haciendo cosas malsanas.
10:30
Just the other day as I was tryingmolesto
to shuttlelanzadera my fourlas cuatro kidsniños out the doorpuerta
213
618250
3393
Justo el otro día al tratar de sacar
a mis cuatro hijos a la puerta
10:33
amidsten medio de quarrelingPeleas, squabblingDisputas
and complaintsquejas about breakfastdesayuno,
214
621667
2976
en medio de peleas, disputas
y quejas durante el desayuno,
10:36
I completelycompletamente lostperdió it.
215
624667
2101
me perdí completamente.
10:38
With an intentionallyintencionalmente angryenojado edgeborde,
216
626792
2142
Con un borde intencionalmente enojado,
10:40
I screamedgritó,
217
628958
1310
grité,
10:42
"EverybodyTodos just shutcerrar up and do what I say!
218
630292
2267
"¡Cállense todos solo
y hagan lo que les digo!
10:44
You are the worstpeor!
219
632583
1560
¡Son lo peor!
10:46
I am going to take away
screenpantalla time and dessertpostre
220
634167
2226
¡Voy a quitarles tiempo
de móvil y el postre
10:48
and anything elsemás you could possiblyposiblemente
ever enjoydisfrutar in life!"
221
636417
3184
y cualquier otra cosa que
puedan disfrutar en la vida!".
10:51
(LaughterRisa)
222
639625
1476
(Risas)
10:53
AnybodyNadie been there?
223
641125
1309
¿Alguien conoce esto?
10:54
(ApplauseAplausos)
224
642458
3393
(Aplausos)
10:57
VolatilityVolatilidad, belittlingmenospreciar.
225
645875
2625
Volatilidad, menosprecio.
11:01
My oldestmás antiguo sonhijo turnedconvertido around
and lookedmirado at me, and said,
226
649417
2934
Mi hijo mayor se dio la vuelta
y me miró y dijo:
11:04
"MomMamá, that's not love."
227
652375
1601
"Mamá, eso no es amor".
11:06
(LaughterRisa)
228
654000
3351
(Risas)
11:09
For a minuteminuto, I really wanted
to killmatar him for callingvocación me out.
229
657375
2893
Por un minuto, realmente
quería matarlo por gritarme.
11:12
TrustConfianza me.
230
660292
1517
Créanme.
11:13
But then I gatheredreunido myselfmí mismo
231
661833
1518
Pero luego me recogí
11:15
and I thought, you know what,
I'm actuallyactualmente proudorgulloso.
232
663375
3059
y pensé, saben qué,
estoy realmente orgullosa.
11:18
I'm proudorgulloso that he has a languageidioma
to make me pausepausa.
233
666458
3334
Estoy orgullosa de que tenga un lenguaje
para hacerme parar.
11:22
I want all of my kidsniños to understandentender
what the barbar should be
234
670511
2715
Quiero que todos mis hijos entiendan
lo que debería ser el mínimo
11:25
for how they're treatedtratado
235
673250
1434
de cómo son tratados
11:26
and to have a languageidioma and a voicevoz
to use when that barbar is not metreunió
236
674708
3143
y tener un idioma y una voz para
cuando ese mínimo no se cumple
11:29
versusversus just acceptingaceptando it.
237
677875
1917
en lugar de simplemente aceptarlo.
11:33
For too long, we'venosotros tenemos treatedtratado
relationshipsrelaciones as a softsuave topictema,
238
681667
4851
Durante demasiado tiempo, hemos tratado
las relaciones como un tema ligero,
cuando las habilidades de relación
son de las cosas más importantes
11:38
when relationshiprelación skillshabilidades
are one of the mostmás importantimportante
239
686542
2559
11:41
and harddifícil to buildconstruir things in life.
240
689125
2559
y difíciles de construir en la vida.
11:43
Not only can understandingcomprensión unhealthyinsalubre signsseñales
241
691708
2643
No solo se pueden comprender
signos malsanos que te ayudan
11:46
help you avoidevitar the rabbitConejo holeagujero
that leadsconduce to unhealthyinsalubre love,
242
694375
3518
a evitar el agujero del conejo que
conduce a un amor poco saludable,
11:49
but understandingcomprensión and practicingpracticando
the artart of beingsiendo healthysaludable
243
697917
2976
sino que entender y practicar
el arte de estar sano
11:52
can improvemejorar nearlycasi
everycada aspectaspecto of your life.
244
700917
2625
puede mejorar casi
todos los aspectos de tu vida.
11:56
I'm completelycompletamente convincedconvencido
245
704625
2059
Estoy completamente convencida
11:58
that while love is
an instinctinstinto and an emotionemoción,
246
706708
2643
de que si bien el amor es
un instinto y una emoción,
12:01
the abilitycapacidad to love better
is a skillhabilidad we can all buildconstruir
247
709375
3309
la habilidad de amar mejor es
una habilidad que todos podemos construir.
12:04
and improvemejorar on over time.
248
712708
1375
y mejorar con el tiempo.
12:06
Thank you.
249
714583
1268
Gracias.
12:07
(ApplauseAplausos)
250
715875
5000
(Aplausos)
Translated by Ciro Gomez
Reviewed by Lidia Cámara de la Fuente

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ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.

Why you should listen

As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."

More profile about the speaker
Katie Hood | Speaker | TED.com