TED2019
Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love
Katie Hood: A diferença entre amor saudável e amor doente
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Em uma conversa sobre compreender e praticar a arte de desenvolver relacionamentos saudáveis, Katie Hood revela cinco indicadores de que você pode estar em um relacionamento insalubre - com um parceiro romântico, um amigo, um membro da família - e compartilha ações que você pode praticar todos os dias para amar com respeito, gentileza e alegria. "Por mais que o amor seja um instinto e uma emoção, a capacidade de amar melhor é algo que podemos construir e melhorar ao longo do tempo", ela diz.
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
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00:12
So when you think about a child,
a close friend, or a romantic partner,
a close friend, or a romantic partner,
0
625
4684
Quando pensamos num filho,
num amigo querido ou num par romântico,
num amigo querido ou num par romântico,
00:17
the word "love" probably comes to mind,
1
5333
2893
a palavra "amor" provavelmente vem à tona,
00:20
and instantly other emotions rush in:
2
8250
3143
e logo vêm também outras emoções:
00:23
joy and hope,
3
11417
1601
alegria e esperança,
00:25
excitement, trust and security,
4
13042
3559
excitação, confiança e segurança,
00:28
and yes, sometimes
sadness and disappointment.
sadness and disappointment.
5
16625
3059
e, sim, às vezes, tristeza e deceção.
00:31
There might not be
a word in the dictionary
a word in the dictionary
6
19708
2060
Talvez não haja
outra palavra no dicionário
outra palavra no dicionário
00:33
that more of us
are connected to than love.
are connected to than love.
7
21792
2041
que interligue tantas pessoas
quanto o amor.
quanto o amor.
00:37
Yet, given its central
importance in our lives,
importance in our lives,
8
25292
2601
Mesmo assim, com tamanha importância
na nossa vida,
na nossa vida,
00:39
isn't it interesting that we're never
explicitly taught how to love?
explicitly taught how to love?
9
27917
3500
não é interessante que nunca
tenhamos sido ensinados a amar?
tenhamos sido ensinados a amar?
00:44
We build friendships,
10
32458
1685
Construímos amizades,
00:46
navigate early romantic relationships,
11
34167
2476
logo nos envolvemos em
relações românticas,
relações românticas,
00:48
get married and bring babies
home from the hospital
home from the hospital
12
36667
2434
casamos e trazemos bebés
da maternidade,
da maternidade,
00:51
with the expectation
that we'll figure it out.
that we'll figure it out.
13
39125
2167
esperando que vamos aprender.
00:54
But the truth is, we often
harm and disrespect the ones we love.
harm and disrespect the ones we love.
14
42625
3851
Mas a verdade é que, muitas vezes,
prejudicamos e desrespeitamos quem amamos.
00:58
It can be subtle things
15
46500
1309
Podem ser coisas subtis,
00:59
like guilting a friend
into spending time with you
into spending time with you
16
47833
2851
como pressionar um amigo
para nos fazer companhia,
para nos fazer companhia,
01:02
or sneaking a peak at your partner's texts
17
50708
3268
ou espiar as mensagens
do nosso companheiro,
do nosso companheiro,
01:06
or shaming a child
for their lack of effort at school.
for their lack of effort at school.
18
54000
2583
ou humilhar um filho
por não se esforçar na escola.
por não se esforçar na escola.
01:10
100 percent of us
will be on the receiving end
will be on the receiving end
19
58000
2184
100% de nós está sujeito
01:12
of unhealthy relationship behaviors
20
60208
2310
a comportamentos não saudáveis
01:14
and 100 percent of us
will do unhealthy things.
will do unhealthy things.
21
62542
3309
e 100% de nós realiza ações não saudáveis.
01:17
It's part of being human.
22
65875
1458
Faz parte do ser humano.
01:20
In its worst form,
the harm we inflict on loved ones
the harm we inflict on loved ones
23
68833
2518
Na sua pior forma, o mal
que causamos a entes queridos
que causamos a entes queridos
01:23
shows up as abuse and violence,
24
71375
1934
aparece como prepotência e violência,
01:25
and relationship abuse
25
73333
1726
e prepotência na relação.
01:27
is something that one in three women
and one in four men
and one in four men
26
75083
2893
É algo que uma em cada três mulheres
e um em cada quatro homens
vai experimentar na vida.
vai experimentar na vida.
01:30
will experience in their lifetime.
27
78000
1708
01:32
Now, if you're like most people,
when you hear those stats,
when you hear those stats,
28
80625
2809
Se somos uma pessoa comum,
quando ouvimos essas estatísticas,
quando ouvimos essas estatísticas,
01:35
you'll go, "Oh, no, no, no,
that would never happen to me."
that would never happen to me."
29
83458
2810
dizemos: "Ah, não, não,
isso nunca aconteceria comigo ".
isso nunca aconteceria comigo ".
01:38
It's instinctual to move away
from the words "abuse" and "violence,"
from the words "abuse" and "violence,"
30
86292
3434
É instintivo rejeitar as palavras
"prepotência" e "violência",
"prepotência" e "violência",
01:41
to think that they happen
to someone else somewhere else.
to someone else somewhere else.
31
89750
3851
pensar que isso só acontece
com outras pessoas noutro lugar.
com outras pessoas noutro lugar.
01:45
But the truth is, unhealthy relationships
and abuse are all around us.
and abuse are all around us.
32
93625
4351
Mas a verdade é que as más relações
e a violência estão ao nosso redor.
e a violência estão ao nosso redor.
01:50
We just call them different things
and ignore the connection.
and ignore the connection.
33
98000
2875
Nós só damos nomes diferentes
e ignoramos a ligação.
e ignoramos a ligação.
01:54
Abuse sneaks up on us
disguised in unhealthy love.
disguised in unhealthy love.
34
102042
3250
A violência toma conta de nós
disfarçado em amor doentio.
disfarçado em amor doentio.
01:59
I work for an organization called One Love
35
107708
2060
Eu trabalho para uma organização
chamada One Love,
chamada One Love,
02:01
started by a family whose daughter
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
36
109792
3791
fundada por uma família cuja filha
Yeardley foi morta pelo ex-namorado.
Yeardley foi morta pelo ex-namorado.
02:06
This was a tragedy no one saw coming,
37
114833
3018
Foi uma tragédia que ninguém previu;
02:09
but when they looked back,
they realized the warning signs were there
they realized the warning signs were there
38
117875
3268
mas quando olharam para trás,
perceberam que os avisos estavam lá,
perceberam que os avisos estavam lá,
02:13
just no one understood
what they were seeing.
what they were seeing.
39
121167
2125
só que ninguém tinha entendido o que via.
02:16
Called crazy or drama
or too much drinking,
or too much drinking,
40
124042
3767
Chamavam-lhe loucura,
ou drama, ou bebedeira,
ou drama, ou bebedeira,
02:19
his actions weren't understood
to be what they really were,
to be what they really were,
41
127833
3143
mas as ações não foram lidas
como o que realmente eram:
como o que realmente eram:
02:23
which was clear signs of danger.
42
131000
2000
sinais claros de perigo.
02:25
Her family realized that if anyone
had been educated about these signs,
had been educated about these signs,
43
133917
3809
A família dela percebeu que,
se lhe tivessem ensinado esses sinais,
se lhe tivessem ensinado esses sinais,
02:29
her death could have been prevented.
44
137750
1750
a morte da filha podia sido evitada.
02:32
So today we're on a mission to make sure
45
140625
1934
A nossa missão é garantir
que as pessoas tenham as informações
que Yeardley e os amigos não tiveram.
que Yeardley e os amigos não tiveram.
02:34
that others have the information
that Yeardley and her friends didn't.
that Yeardley and her friends didn't.
46
142583
3286
02:37
We have three main goals:
47
145893
1750
Temos três objetivos principais:
02:39
give all of us a language
for talking about a subject
for talking about a subject
48
147667
3267
dar a todos nós uma linguagem
para falar sobre assuntos
para falar sobre assuntos
02:42
that's quite awkward
and uncomfortable to discuss;
and uncomfortable to discuss;
49
150958
3393
que sejam incómodos
e desconfortáveis para analisar;
e desconfortáveis para analisar;
02:46
empower a whole front line,
namely friends, to help;
namely friends, to help;
50
154375
4851
capacitar toda uma equipa,
ou seja, amigos, para ajudar;
ou seja, amigos, para ajudar;
02:51
and, in the process, improve
all of our ability to love better.
all of our ability to love better.
51
159250
3083
e, nesse processo, melhorar
a nossa capacidade de amar melhor.
a nossa capacidade de amar melhor.
02:55
To do this, it's always important
to start by illuminating
to start by illuminating
52
163875
3268
Para fazer isso, é sempre importante
começar por iluminar
começar por iluminar
02:59
the unhealthy signs
that we frequently miss,
that we frequently miss,
53
167167
2726
os sinais de aviso
que geralmente ignoramos,
que geralmente ignoramos,
e o nosso trabalho concentra-se
na criação de conteúdos
na criação de conteúdos
03:01
and our work really focuses
on creating content
on creating content
54
169917
2476
03:04
to start conversations with young people.
55
172417
2250
para abrir canais
de conversa com os jovens.
de conversa com os jovens.
03:07
As you'd expect, most of our content
is pretty serious,
is pretty serious,
56
175375
2643
Obviamente, grande parte
do conteúdo é muito sério,
do conteúdo é muito sério,
03:10
given the subject at hand,
57
178042
1851
dado o assunto em questão,
03:11
but today I'm going to use
one of our more light-hearted
one of our more light-hearted
58
179917
2642
mas hoje eu vou usar
um dos nossos temas mais leves,
um dos nossos temas mais leves,
03:14
yet still thought-provoking pieces,
59
182583
1810
mas, mesmo assim, provocantes,
03:16
"The Couplets,"
60
184417
1309
"The Couplets",
03:17
to illuminate five markers
of unhealthy love.
of unhealthy love.
61
185750
2625
diálogos que apontam para cinco
indicadores de amor doente.
indicadores de amor doente.
03:21
The first is intensity.
62
189375
2976
O primeiro é a intensidade.
03:24
(Video) Blue: I haven't seen you
in a couple days. I've missed you.
in a couple days. I've missed you.
63
192375
3184
Não te vejo há uns dias.
Estou com saudades.
Estou com saudades.
Também senti sua falta.
03:27
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
64
195583
1953
[#istoéamor]
03:29
Blue: I haven't seen you in five minutes.
It feels like a lifetime.
It feels like a lifetime.
65
197560
3166
Há cinco minutos que não te vejo.
Parece uma vida inteira.
Parece uma vida inteira.
03:32
What have you been doing
without me for five whole minutes?
without me for five whole minutes?
66
200750
2809
O que fazes sem mim
durante cinco minutos?
durante cinco minutos?
Foram só três minutos.
03:35
Orange: It's been three minutes.
(#thatsnotlove)
(#thatsnotlove)
67
203583
2435
[#istonãoéamor]
03:38
Katie Hood: Anybody recognize that?
I don't know. I do.
I don't know. I do.
68
206042
2583
Alguém reconhece isso?
Não sei... Eu reconheço.
Não sei... Eu reconheço.
03:42
Abusive relationships
don't start out abusive.
don't start out abusive.
69
210000
2184
Relações prepotentes
não começam prepotentes.
não começam prepotentes.
03:44
They start out exciting and exhilarating.
70
212208
1976
Começam excitantes e entusiasmadas.
03:46
There's an intensity
of affection and emotion, a rush.
of affection and emotion, a rush.
71
214208
3310
Há uma intensidade
de carinho e emoção, uma ânsia.
de carinho e emoção, uma ânsia.
03:49
It feels really good.
72
217542
1684
E isso é muito bom.
03:51
You feel so lucky,
like you've hit the jackpot.
like you've hit the jackpot.
73
219250
2417
Sentimo-nos com sorte,
como se tivéssemos ganho o "jackpot".
como se tivéssemos ganho o "jackpot".
03:54
But in unhealthy love,
these feelings shift over time
these feelings shift over time
74
222750
3184
Mas, no amor doentio,
esses sentimentos mudam com o tempo,
esses sentimentos mudam com o tempo,
03:57
from exciting to overwhelming
and maybe a little bit suffocating.
and maybe a little bit suffocating.
75
225958
4292
passam de emocionante a esmagador,
e talvez um pouco sufocante.
e talvez um pouco sufocante.
04:02
You feel it in your gut.
76
230875
1726
Sentimos isso no íntimo.
04:04
Maybe it's when your
new boyfriend or girlfriend
new boyfriend or girlfriend
77
232625
2268
Talvez quando o nosso
novo namorado ou namorada
novo namorado ou namorada
04:06
says "I love you"
faster than you were ready for
faster than you were ready for
78
234917
2267
diz "amo-te",
antes de estarmos preparados,
antes de estarmos preparados,
04:09
or starts showing up everywhere,
texting and calling a lot.
texting and calling a lot.
79
237208
3542
ou começa a aparecer em toda a parte,
ligando e mandando imensas mensagens.
ligando e mandando imensas mensagens.
04:13
Maybe they're impatient
when you're slow to respond,
when you're slow to respond,
80
241667
3142
Talvez fique impacientes
quando demoramos a responder
quando demoramos a responder
04:16
even though they know
you had other things going on that day.
you had other things going on that day.
81
244833
2875
mesmo sabendo que tínhamos
outras coisas naquele dia.
outras coisas naquele dia.
04:20
It's important to remember that it's not
how a relationship starts that matters,
how a relationship starts that matters,
82
248583
3810
É importante lembrar que o que interessa
não é como começa uma relação,
não é como começa uma relação,
mas como ela evolui.
04:24
it's how it evolves.
83
252417
1517
04:25
It's important in the early days
of a new relationship
of a new relationship
84
253958
2559
Nos primeiros dias de uma relação,
é importante prestar atenção
aos nossos sentimentos.
aos nossos sentimentos.
04:28
to pay attention to how you're feeling.
85
256541
2018
04:30
Are you comfortable
with the pace of intimacy?
with the pace of intimacy?
86
258583
2601
Estamos confortáveis
com o ritmo da intimidade?
com o ritmo da intimidade?
04:33
Do you feel like you have space
and room to breathe?
and room to breathe?
87
261208
2584
Sentimos que temos espaço para respirar?
04:36
It's also really important
to start practicing using your voice
to start practicing using your voice
88
264792
3726
Também é muito importante
começar a praticar a nossa voz
começar a praticar a nossa voz
04:40
to talk about your own needs.
89
268542
1851
e falar sobre as nossas necessidades.
04:42
Are your requests respected?
90
270417
1916
Os nossos pedidos são respeitados?
04:45
A second marker is isolation.
91
273833
3435
Um segundo marcador é o isolamento.
04:49
(Video) Orange 2: Want to hang out?
92
277292
1726
Queres sair?
Eu e o meu namorado
saímos à segunda-feira.
saímos à segunda-feira.
04:51
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
93
279042
2666
["istoéamor]
04:54
Orange 2: Want to hang out?
94
282375
1309
Queres sair?
04:55
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
95
283708
2643
Nós saímos sempre à segunda-feira.
- Amanhã?
- À terça descansamos.
- À terça descansamos.
04:58
Orange 2: Tomorrow?
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
96
286375
2726
- Na quarta?
- Não é dia dos amigos!
- Não é dia dos amigos!
05:01
Orange 2: Wednesday?
Orange 1: No Friends Day.
Orange 1: No Friends Day.
97
289125
2167
[#istonãoéamor]
05:04
KH: If you ask me, isolation
is one of the most frequently missed
is one of the most frequently missed
98
292792
3059
Se me perguntarem,
o isolamento é um dos sinais
o isolamento é um dos sinais
mais ignorados e incompreendidos
do amor doentio.
do amor doentio.
05:07
and misunderstood signs of unhealthy love.
99
295875
2351
05:10
Why?
100
298250
1268
Porquê?
05:11
Because every new relationship
starts out with this intense desire
starts out with this intense desire
101
299542
3142
Porque toda a nova relação
começa com esse desejo intenso
começa com esse desejo intenso
de passarmos o tempo juntos,
05:14
to spend time together,
102
302708
1351
05:16
it's easy to miss when something shifts.
103
304083
2935
e é fácil não perceber quando algo muda.
O isolamento instala-se quando
um novo namorado ou namorada
um novo namorado ou namorada
05:19
Isolation creeps in
when your new boyfriend or girlfriend
when your new boyfriend or girlfriend
104
307042
2726
05:21
starts pulling you away
from your friends and family,
from your friends and family,
105
309792
2851
começa a afastar-nos
dos amigos e familiares,
dos amigos e familiares,
05:24
your support system,
106
312667
1559
do nosso sistema de apoio,
05:26
and tethering you more tightly to them.
107
314250
2000
e nos mantém mais presos a eles.
05:29
They might say things like,
108
317375
1434
Eles podem dizer algo como:
05:30
"Why do you hang out with them?
They're such losers"
They're such losers"
109
318833
2476
"Porque é que sais com eles?
São uns patós"
São uns patós"
sobre os nossos melhores amigos,
05:33
about your best friends,
110
321333
1268
05:34
or, "They want us to break up.
They're totally against us"
They're totally against us"
111
322625
2851
ou "Eles querem que nos separemos.
São contra nós "
São contra nós "
05:37
about your family.
112
325500
1809
referindo-se à nossa família.
05:39
Isolation is about sowing seeds of doubt
113
327333
2601
O isolamento semeia a dúvida
05:41
about everyone from
your prerelationship life.
your prerelationship life.
114
329958
2875
sobre as pessoas que faziam parte
da nossa vida anterior.
da nossa vida anterior.
05:46
Healthy love includes independence,
115
334125
2059
O amor saudável inclui a independência,
05:48
two people who love spending time together
116
336208
2476
duas pessoas que gostam de estar juntas,
05:50
but who stay connected to the people
and activities they cared about before.
and activities they cared about before.
117
338708
4226
mas que se mantêm ligadas às pessoas
e às atividades de que gostávamos antes.
e às atividades de que gostávamos antes.
05:54
While at first you might spend
every waking minute together,
every waking minute together,
118
342958
2893
Enquanto, no começo, podemos
passar cada minuto juntos,
passar cada minuto juntos,
05:57
over time maintaining independence is key.
119
345875
2851
com o passar do tempo,
ter independência é fundamental.
ter independência é fundamental.
06:00
You do this by making plans with friends
and sticking to them
and sticking to them
120
348750
3143
É quando fazemos planos com amigos
e nos mantemos ligados a eles
e nos mantemos ligados a eles
06:03
and encouraging your partner
to do the same.
to do the same.
121
351917
2416
e encorajamos o parceiro
a fazer o mesmo.
a fazer o mesmo.
06:07
A third marker of unhealthy love
is extreme jealousy.
is extreme jealousy.
122
355833
3042
Um terceiro marcador de amor doentio
é o ciúme exagerado.
é o ciúme exagerado.
06:11
(Video) Blue 2:
What are you so happy about?
What are you so happy about?
123
359750
2101
Porque é que estás tão feliz?
Ela começou
a seguir-me no Instagram!
a seguir-me no Instagram!
06:13
Blue 1: She just started
following me on Instagram!
following me on Instagram!
124
361875
2934
["istoéamor]
06:16
Blue 2: What are you so nervous about?
125
364833
1851
Porque é que estás tão nervoso?
06:18
Blue 1: She, she just started
following me, like, everywhere.
following me, like, everywhere.
126
366708
4226
Ela persegue-me por toda a parte.
06:22
(#thatsnotlove)
127
370958
1917
[#istonãoéamor]
À medida que a fase da lua-de-mel
vai passando,
vai passando,
06:26
KH: As the honeymoon period
begins to fade,
begins to fade,
128
374458
2060
06:28
extreme jealousy can creep in.
129
376542
1833
pode ir surgindo um ciúme exagerado
e o nosso parceiro pode começar
a ficar mais exigente,
a ficar mais exigente,
06:31
Your partner might become more demanding,
130
379333
1976
06:33
needing to know where you are
and who you're with all the time,
and who you're with all the time,
131
381333
2976
a querer saber o tempo todo
onde estamos, e com quem,
onde estamos, e com quem,
ou pode até começar a perseguir-nos
na vida real ou digital.
na vida real ou digital.
06:36
or they might start following you
everywhere, online and off.
everywhere, online and off.
132
384333
3185
06:39
Extreme jealousy also brings with it
possessiveness and mistrust,
possessiveness and mistrust,
133
387542
4267
Ciúmes exagerados são acompanhados
de posse e desconfiança,
de posse e desconfiança,
acusações frequentes de que estamos
a namoriscar com outros ou até a trair,
a namoriscar com outros ou até a trair,
06:43
frequent accusations
of flirting with other people or cheating,
of flirting with other people or cheating,
134
391833
3268
06:47
and refusal to listen to you
when you tell them
when you tell them
135
395125
2226
e a recusa em nos ouvir, quando dizemos
06:49
they have nothing to worry about
and that you only love them.
and that you only love them.
136
397375
2875
que não há nada com que se preocupar,
e só o amamos.
e só o amamos.
06:53
Jealousy is a part
of any human relationship,
of any human relationship,
137
401083
2726
Os ciúmes fazem parte
de qualquer relação humana,
de qualquer relação humana,
06:55
but extreme jealousy is different.
138
403833
2185
mas o ciúme exagerado é diferente.
06:58
There's a threatening, desperate
and angry edge to it.
and angry edge to it.
139
406042
2767
Tem uma faceta ameaçadora,
desesperada e raivosa.
desesperada e raivosa.
07:00
Love shouldn't feel like this.
140
408833
2125
O amor não deve ser assim.
07:04
A fourth marker is belittling.
141
412333
2560
Um quarto indicador é o menosprezo.
07:06
(Video) Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
142
414917
2559
- Queres sair?
- Tenho de estudar.
- Tenho de estudar.
07:09
Blue: You'll get an A anyway,
A for amazing. (#thatslove)
A for amazing. (#thatslove)
143
417500
2917
Vais ter A de qualquer modo.
A de "Excelente"!
A de "Excelente"!
(#istoéamor)
07:12
Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
144
420875
2434
- Queres sair?
- Tenho de estudar.
- Tenho de estudar.
07:15
Blue: You'll get an F anyway,
145
423333
1435
Vais tirar um F na mesma.
07:16
F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
146
424792
3166
F de... Estúpida!
(#istonãoéamor)
07:20
KH: Yeah, hmm.
147
428667
1767
07:22
In unhealthy love,
words are used as weapons.
words are used as weapons.
148
430458
2560
No amor doentio, as palavras
são usadas como armas.
são usadas como armas.
07:25
Conversations that used to be
fun and lighthearted
fun and lighthearted
149
433042
2351
As conversas que antes
eram divertidas e leves
eram divertidas e leves
07:27
turn mean and embarrassing.
150
435417
1809
tornam-se maldosas e constrangedoras.
07:29
Maybe your partner makes fun of you
in a way that hurts,
in a way that hurts,
151
437250
3018
Às vezes o nosso parceiro ironiza,
de uma forma que magoa
de uma forma que magoa
07:32
or maybe they tell stories and jokes
for laughs at your expense.
for laughs at your expense.
152
440292
3476
ou conta histórias e piadas
engraçadas à nossa custa.
engraçadas à nossa custa.
07:35
When you try to explain
that your feelings have been hurt,
that your feelings have been hurt,
153
443792
2726
Quando tentamos explicar
que ficámos magoadas,
que ficámos magoadas,
07:38
they shut you down
and accuse you of overreacting.
and accuse you of overreacting.
154
446542
3392
ele acusa-nos de reagir mal,
de sermos exageradas.
de sermos exageradas.
07:41
"Why are you so sensitive?
What's your problem. Give me a break."
What's your problem. Give me a break."
155
449958
3792
"Mas porque é que és tão sensível?"
Qual é o problema? Poupa-me."
Qual é o problema? Poupa-me."
07:46
You are silenced by these words.
156
454417
1958
E somos silenciadas com estas palavras.
07:49
It seems pretty obvious,
but your partner should have your back.
but your partner should have your back.
157
457417
3392
Parece óbvio, mas o nosso parceiro
é quem devia apoiar-nos.
é quem devia apoiar-nos.
As palavras dele deveriam animar-nos,
e não nos destruir.
e não nos destruir.
07:52
Their words should build you up,
not break you down.
not break you down.
158
460833
2643
07:55
They should keep
your secrets and be loyal.
your secrets and be loyal.
159
463500
2393
Deviam respeitar os nossos segredos
e ser leal.
e ser leal.
07:57
They should make you feel more confident,
160
465917
1976
Deviam fazer-nos sentir mais confiantes,
07:59
not less.
161
467917
1291
em vez de menos.
08:02
Finally, a fifth marker: volatility.
162
470250
2958
E por fim, um último indicador:
a volatilidade.
a volatilidade.
08:06
(Video) Orange 1:
I'd be sad if we broke up.
I'd be sad if we broke up.
163
474042
2101
- Eu ficava triste, se acabássemos.
- Eu também ficava.
08:08
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
164
476167
1833
[#istoéamor]
08:11
Orange 1: I'd so depressed
if we ever broke up.
if we ever broke up.
165
479042
2226
Eu ficava tão deprimida
se acabássemos
se acabássemos
que me atirava desta escada abaixo.
08:13
I'd throw myself off this step.
166
481292
1517
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
Juro! Nem tentes impedir-me.
08:17
(#thatsnotlove)
168
485417
1250
[#istonãoéamor]
08:21
KH: Frequent breakups and makeups,
high highs and low lows:
high highs and low lows:
169
489167
3726
Separações e regressos frequentes,
altos e baixos:
altos e baixos:
08:24
as tension rises, so does volatility.
170
492917
2375
quanto mais aumenta a tensão,
mais aumenta a volatilidade.
mais aumenta a volatilidade.
08:28
Tearful, frustrated fights
followed by emotional makeups,
followed by emotional makeups,
171
496458
3560
Brigas cheias de lágrimas, frustrações,
seguidas de retornos esfuziantes,
seguidas de retornos esfuziantes,
comentários odiosos e pungentes, como:
08:32
hateful and hurtful comments like,
172
500042
1642
08:33
"You're worthless,
I'm not even sure why I'm with you!"
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
"Não vales nada,
nem sei porque estou contigo!"
nem sei porque estou contigo!"
08:36
followed quickly by apologies
and promises it will never happen again.
and promises it will never happen again.
174
504375
4809
rapidamente seguidos de desculpas
e promessas de nunca mais repetir.
e promessas de nunca mais repetir.
08:41
By this point, you've been so conditioned
to this relationship roller coaster
to this relationship roller coaster
175
509208
3810
Nesta altura, já estamos tão condicionadas
nessa relação de montanha russa
nessa relação de montanha russa
08:45
that you may not realize how unhealthy
and maybe even dangerous
and maybe even dangerous
176
513042
3016
que talvez não percebamos
quão doentia, e talvez perigosa,
quão doentia, e talvez perigosa,
08:48
your relationship has become.
177
516082
1585
a relação está a tornar-se.
08:51
It can be really hard to see
178
519542
1476
Pode ser muito difícil perceber
08:53
when unhealthy love turns towards abuse,
179
521042
2934
quando o amor doentio
se transforma em violência,
se transforma em violência,
mas é justo dizer que,
quanto mais destes indicadores
quanto mais destes indicadores
08:56
but it's fair to say
that the more of these markers
that the more of these markers
180
524000
2434
08:58
your relationship might have,
181
526458
1435
apresentar a nossa relação,
08:59
the more unhealthy and maybe dangerous
your relationship could be.
your relationship could be.
182
527917
3476
mais doentia, e talvez perigosa,
ela pode estar a tornar-se.
ela pode estar a tornar-se.
09:03
And if your instinct is
to break up and leave,
to break up and leave,
183
531417
2184
Se o nosso instinto é terminar,
09:05
which is advice
so many of us give our friends
so many of us give our friends
184
533625
2184
que é o conselho que
damos aos amigos
damos aos amigos
09:07
when they're in unhealthy relationships,
185
535833
1935
que estão em relações doentias,
09:09
that's not always the best advice.
186
537792
1934
nem sempre é o melhor conselho.
09:11
Time of breakup can be
a real trigger for violence.
a real trigger for violence.
187
539750
2601
Os rompimentos podem ser
um gatilho para a violência.
um gatilho para a violência.
09:14
If you fear you might be
headed towards abuse or in abuse,
headed towards abuse or in abuse,
188
542375
3268
Se recearmos estar a caminhar
para a violência, ou ela já existe,
para a violência, ou ela já existe,
09:17
you need to consult with experts
to get the advice on how to leave safely.
to get the advice on how to leave safely.
189
545667
4041
é preciso consultar um especialista
para saber como acabar com segurança.
para saber como acabar com segurança.
09:23
But it's not just
about romantic relationships
about romantic relationships
190
551042
2392
Mas não se trata somente
de relações românticas,
de relações românticas,
09:25
and it's not just about violence.
191
553458
2185
nem apenas de violência.
09:27
Understanding the signs of unhealthy love
192
555667
2267
Compreender os sinais de um amor doentio
09:29
can help you audit and understand
nearly every relationship in your life.
nearly every relationship in your life.
193
557958
3750
pode ajudar-nos a avaliar e compreender
quase todas as nossas relações.
quase todas as nossas relações.
Pela primeira vez, podemos entender
09:34
For the first time, you might understand
why you're disappointed in a friendship
why you're disappointed in a friendship
194
562625
3851
porque estamos insatisfeitas
com uma amizade,
com uma amizade,
09:38
or why every interaction
with a certain family member
with a certain family member
195
566500
2726
ou porque cada interação
com determinado familiar
com determinado familiar
09:41
leaves you discouraged and anxious.
196
569250
3268
nos torna desanimadas e ansiosas.
09:44
You might even begin to see
how your own intensity and jealousy
how your own intensity and jealousy
197
572542
3017
Podemos começar a perceber
quanto a nossa intensidade e ciúme
quanto a nossa intensidade e ciúme
09:47
is causing problems
with colleagues at work.
with colleagues at work.
198
575583
2250
causa problemas com colegas no trabalho.
09:51
Understanding is
the first step to improving,
the first step to improving,
199
579208
3268
Compreender é o primeiro passo
para melhorar,
para melhorar,
09:54
and while you can't make
every unhealthy relationship healthy --
every unhealthy relationship healthy --
200
582500
3059
e, já que não conseguimos sanar
todas as relações doentias
todas as relações doentias
09:57
some you're going
to have to leave behind --
to have to leave behind --
201
585583
2101
- vamos ter de deixar para trás
algumas delas -
algumas delas -
09:59
you can do your part every day
to do relationships better.
to do relationships better.
202
587708
3750
podemos fazer a nossa parte diariamente,
melhorando cada relação.
melhorando cada relação.
10:04
And here's the exciting news:
203
592250
1643
E aqui vai a boa notícia:
10:05
it's actually not rocket science.
204
593917
2309
não é uma ciência de ponta.
10:08
Open communication, mutual respect,
205
596250
2726
A comunicação aberta, o respeito mútuo,
10:11
kindness, patience --
206
599000
2226
a generosidade, a paciência
10:13
we can practice these things every day.
207
601250
2417
- podemos praticar essas coisas
diariamente.
diariamente.
10:16
And while practice
will definitely make you better,
will definitely make you better,
208
604875
2726
Mas, por mais que a prática
nos vá fazer bem,
nos vá fazer bem,
10:19
I have to promise you
it's also not going to make you perfect.
it's also not going to make you perfect.
209
607625
3768
é preciso dizer também
que não vai fazer milagres.
que não vai fazer milagres.
10:23
I do this for a living
210
611417
1351
Eu faço isso profissionalmente:
10:24
and every day I think and talk
about healthy relationships,
about healthy relationships,
211
612792
2809
todos os dias penso e falo
de relações saudáveis,
de relações saudáveis,
10:27
and still I do unhealthy things.
212
615625
2601
e ainda faço coisas pouco saudáveis.
10:30
Just the other day as I was trying
to shuttle my four kids out the door
to shuttle my four kids out the door
213
618250
3393
Noutro dia, estava a tentar correr
com os meus quatro filhos da cozinha
com os meus quatro filhos da cozinha
10:33
amidst quarreling, squabbling
and complaints about breakfast,
and complaints about breakfast,
214
621667
2976
no meio de brigas, discussões
e reclamações sobre o café da manhã,
e reclamações sobre o café da manhã,
10:36
I completely lost it.
215
624667
2101
Perdi totalmente a paciência.
10:38
With an intentionally angry edge,
216
626792
2142
Com uma atitude
intencionalmente furiosa, gritei:
intencionalmente furiosa, gritei:
10:40
I screamed,
217
628958
1310
10:42
"Everybody just shut up and do what I say!
218
630292
2267
"Calem-se todos e façam o que eu digo!
10:44
You are the worst!
219
632583
1560
"Vocês são terríveis!
10:46
I am going to take away
screen time and dessert
screen time and dessert
220
634167
2226
"Vão ficar sem televisão
e sem sobremesa,
e sem sobremesa,
10:48
and anything else you could possibly
ever enjoy in life!"
ever enjoy in life!"
221
636417
3184
"e tudo mais que vocês
gostem nesta vida!"
gostem nesta vida!"
10:51
(Laughter)
222
639625
1476
(Risos)
10:53
Anybody been there?
223
641125
1309
Alguém já passou por isso?
10:54
(Applause)
224
642458
3393
(Aplausos)
10:57
Volatility, belittling.
225
645875
2625
Volatilidade, menosprezo.
11:01
My oldest son turned around
and looked at me, and said,
and looked at me, and said,
226
649417
2934
O meu filho mais velho virou-se,
olhou para mim e disse:
olhou para mim e disse:
11:04
"Mom, that's not love."
227
652375
1601
"Mãe, isso não é amor."
11:06
(Laughter)
228
654000
3351
(Risos)
11:09
For a minute, I really wanted
to kill him for calling me out.
to kill him for calling me out.
229
657375
2893
Por instantes, eu queria matá-lo
por me chamar a atenção.
por me chamar a atenção.
11:12
Trust me.
230
660292
1517
Acreditem.
11:13
But then I gathered myself
231
661833
1518
Mas depois recompus-me
e senti-me orgulhosa.
e senti-me orgulhosa.
11:15
and I thought, you know what,
I'm actually proud.
I'm actually proud.
232
663375
3059
11:18
I'm proud that he has a language
to make me pause.
to make me pause.
233
666458
3334
Senti orgulho por ele ter tido
uma linguagem que me fez parar.
uma linguagem que me fez parar.
Eu quero que os meus filhos
entendam qual deve ser o limite
entendam qual deve ser o limite
11:22
I want all of my kids to understand
what the bar should be
what the bar should be
234
670511
2715
11:25
for how they're treated
235
673250
1434
para a forma como são tratados,
11:26
and to have a language and a voice
to use when that bar is not met
to use when that bar is not met
236
674708
3143
e ter voz para usar quando
esse limite é ultrapassado
esse limite é ultrapassado
11:29
versus just accepting it.
237
677875
1917
em vez de o aceitar.
11:33
For too long, we've treated
relationships as a soft topic,
relationships as a soft topic,
238
681667
4851
Por muito tempo, tratámos
as relações como um tema suave,
as relações como um tema suave,
11:38
when relationship skills
are one of the most important
are one of the most important
239
686542
2559
quando sabermos lidar com relações
é uma das coisas
é uma das coisas
11:41
and hard to build things in life.
240
689125
2559
mais importantes e difíceis
para construir coisas na vida.
para construir coisas na vida.
11:43
Not only can understanding unhealthy signs
241
691708
2643
Entender os sinais doentios
não só pode ajudar-nos
não só pode ajudar-nos
11:46
help you avoid the rabbit hole
that leads to unhealthy love,
that leads to unhealthy love,
242
694375
3518
a evitar cair na armadilha
que leva ao amor doentio,
que leva ao amor doentio,
11:49
but understanding and practicing
the art of being healthy
the art of being healthy
243
697917
2976
como também compreender
e praticar a arte de ser saudável
e praticar a arte de ser saudável
11:52
can improve nearly
every aspect of your life.
every aspect of your life.
244
700917
2625
pode melhorar quase
todos os aspetos da nossa vida.
todos os aspetos da nossa vida.
11:56
I'm completely convinced
245
704625
2059
Estou plenamente convencida
11:58
that while love is
an instinct and an emotion,
an instinct and an emotion,
246
706708
2643
de que, embora o amor seja
um instinto e uma emoção,
um instinto e uma emoção,
12:01
the ability to love better
is a skill we can all build
is a skill we can all build
247
709375
3309
a capacidade de amar melhor
pode ser construída por qualquer um,
pode ser construída por qualquer um,
12:04
and improve on over time.
248
712708
1375
e melhorada ao longo do tempo
12:06
Thank you.
249
714583
1268
Obrigada.
12:07
(Applause)
250
715875
5000
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionaryBy educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.
Why you should listen
As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."
Katie Hood | Speaker | TED.com