TED2019
Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love
קייטי הוד: ההבדל בין אהבה בריאה ולא בריאה
Filmed:
Readability: 3.9
4,794,911 views
בהרצאה על הבנה והתאמנות באמנות של מערכות יחסים בריאות, קייטי הוד חושפת חמישה סימנים לכך שאתם עלולים להיות במערכת יחסים לא בריאה -- עם בן זוג רומנטי, חבר, בן משפחה -- וחולקת את הדברים שתוכלו לעשות בכל יום כדי לאהוב בכבוד, טוב לב ושמחה. "בעוד שאהבה היא אינסטינקט ורגש, היכולת לאהוב בצורה טובה יותר היא כלי שכולנו יכולים לרכוש ולשפר לאורך זמן", היא אומרת.
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So when you think about a child,
a close friend, or a romantic partner,
a close friend, or a romantic partner,
0
625
4684
כשאתם חושבים על ילד,
חבר קרוב או בן זוג רומנטי,
חבר קרוב או בן זוג רומנטי,
00:17
the word "love" probably comes to mind,
1
5333
2893
המילה "אהבה" בטח צפה במוחכם,
00:20
and instantly other emotions rush in:
2
8250
3143
ומיד רגשות אחרים באים בעקבותיה:
00:23
joy and hope,
3
11417
1601
שמחה ותקווה,
00:25
excitement, trust and security,
4
13042
3559
התרגשות, אמון וביטחון,
00:28
and yes, sometimes
sadness and disappointment.
sadness and disappointment.
5
16625
3059
וכן, לפעמים עצב ואכזבה.
00:31
There might not be
a word in the dictionary
a word in the dictionary
6
19708
2060
אולי אין עוד מילה במילון
00:33
that more of us
are connected to than love.
are connected to than love.
7
21792
2041
שרובנו קשורים אליה יותר מאהבה.
00:37
Yet, given its central
importance in our lives,
importance in our lives,
8
25292
2601
ועדיין, לאור חשיבותה המרכזית בחיינו,
00:39
isn't it interesting that we're never
explicitly taught how to love?
explicitly taught how to love?
9
27917
3500
האין זה מעניין שמעולם לא לימדו אותנו
איך לאהוב?
איך לאהוב?
00:44
We build friendships,
10
32458
1685
אנחנו בונים חברויות,
00:46
navigate early romantic relationships,
11
34167
2476
מנווטים מערכות יחסים רומנטיות מתחילות,
00:48
get married and bring babies
home from the hospital
home from the hospital
12
36667
2434
מתחתנים ומביאים ילדים מבית החולים
00:51
with the expectation
that we'll figure it out.
that we'll figure it out.
13
39125
2167
בציפייה שנפצח את זה.
00:54
But the truth is, we often
harm and disrespect the ones we love.
harm and disrespect the ones we love.
14
42625
3851
אבל האמת היא, שאנחנו לרוב פוגעים
ולא מכבדים את אלה שאנחנו אוהבים.
ולא מכבדים את אלה שאנחנו אוהבים.
00:58
It can be subtle things
15
46500
1309
אלה יכולים להיות דברים דקים
00:59
like guilting a friend
into spending time with you
into spending time with you
16
47833
2851
כמו להפעיל רגשות אשם על חבר
כדי שיבלה זמן איתנו
כדי שיבלה זמן איתנו
01:02
or sneaking a peak at your partner's texts
17
50708
3268
או להציץ בהודעות הטקסט של בן הזוג שלך
01:06
or shaming a child
for their lack of effort at school.
for their lack of effort at school.
18
54000
2583
או לבייש ילד על חוסר מאמץ בבית הספר.
01:10
100 percent of us
will be on the receiving end
will be on the receiving end
19
58000
2184
מאה אחוז מאתנו יהיו בצד המקבל
01:12
of unhealthy relationship behaviors
20
60208
2310
של התנהגויות לא בריאות במערכת יחסים
01:14
and 100 percent of us
will do unhealthy things.
will do unhealthy things.
21
62542
3309
ומאה אחוז מאתנו יעשו דברים לא בריאים.
01:17
It's part of being human.
22
65875
1458
זה חלק מהחוויה האנושית.
01:20
In its worst form,
the harm we inflict on loved ones
the harm we inflict on loved ones
23
68833
2518
בצורתה הגרועה ביותר,
הנזק שאנחנו גורמים לאהובים
הנזק שאנחנו גורמים לאהובים
01:23
shows up as abuse and violence,
24
71375
1934
מתבטא כהתעללות ואלימות,
01:25
and relationship abuse
25
73333
1726
והתעללות במערכות יחסים
01:27
is something that one in three women
and one in four men
and one in four men
26
75083
2893
היא משהו שאחת מכל שלוש נשים
ואחד מתוך ארבעה גברים
ואחד מתוך ארבעה גברים
01:30
will experience in their lifetime.
27
78000
1708
יחוו במהלך חייהם.
01:32
Now, if you're like most people,
when you hear those stats,
when you hear those stats,
28
80625
2809
אם אתם כמו רוב האנשים,
כשאתם שומעים את הסטטיסטיקות האלה,
כשאתם שומעים את הסטטיסטיקות האלה,
01:35
you'll go, "Oh, no, no, no,
that would never happen to me."
that would never happen to me."
29
83458
2810
תגיבו, "או, לא, לא, לא,
זה לעולם לא יקרה לי".
זה לעולם לא יקרה לי".
01:38
It's instinctual to move away
from the words "abuse" and "violence,"
from the words "abuse" and "violence,"
30
86292
3434
זאת תגובה אינסטינקטיבית להתרחק
מהמילים "התעללות" ו"אלימות",
מהמילים "התעללות" ו"אלימות",
01:41
to think that they happen
to someone else somewhere else.
to someone else somewhere else.
31
89750
3851
לחשוב שהם קורים למישהו אחר במקום אחר.
01:45
But the truth is, unhealthy relationships
and abuse are all around us.
and abuse are all around us.
32
93625
4351
אבל האמת היא שמערכות יחסים לא בריאות
והתעללות סובבות אותנו.
והתעללות סובבות אותנו.
01:50
We just call them different things
and ignore the connection.
and ignore the connection.
33
98000
2875
אנחנו רק נותנים להם שמות אחרים
ומתעלמים מהקשר.
ומתעלמים מהקשר.
01:54
Abuse sneaks up on us
disguised in unhealthy love.
disguised in unhealthy love.
34
102042
3250
התעללות מתגנבת מאחורינו במסווה
של אהבה לא בריאה.
של אהבה לא בריאה.
01:59
I work for an organization called One Love
35
107708
2060
אני עובדת עבור ארגון שנקרא one love
02:01
started by a family whose daughter
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
36
109792
3791
שהוקם על ידי משפחה שביתה ירדלי
נרצחה בידי חבר שלה לשעבר.
נרצחה בידי חבר שלה לשעבר.
02:06
This was a tragedy no one saw coming,
37
114833
3018
זאת היתה טרגדיה שאף אחד לא צפה,
02:09
but when they looked back,
they realized the warning signs were there
they realized the warning signs were there
38
117875
3268
אבל כשהם הסתכלו אחורה,
הם הבינו שסימני האזהרה היו שם
הם הבינו שסימני האזהרה היו שם
02:13
just no one understood
what they were seeing.
what they were seeing.
39
121167
2125
פשוט אף אחד לא הבין מה הוא רואה.
02:16
Called crazy or drama
or too much drinking,
or too much drinking,
40
124042
3767
פעולותיו שהוגדרו כטירוף או דרמה
או שתיה מרובה,
או שתיה מרובה,
02:19
his actions weren't understood
to be what they really were,
to be what they really were,
41
127833
3143
לא הובנו כמה שהם בעצם היו,
02:23
which was clear signs of danger.
42
131000
2000
שזה סימנים ברורים של סכנה.
02:25
Her family realized that if anyone
had been educated about these signs,
had been educated about these signs,
43
133917
3809
המשפחה שלה הבינה שאם מישהו היה
מקבל הנחיה לגבי הסימנים האלה,
מקבל הנחיה לגבי הסימנים האלה,
02:29
her death could have been prevented.
44
137750
1750
מותה היה יכול להימנע.
02:32
So today we're on a mission to make sure
45
140625
1934
אז היום אנחנו במשימה לוודא
02:34
that others have the information
that Yeardley and her friends didn't.
that Yeardley and her friends didn't.
46
142583
3286
שלאחרים יהיה המידע שלירדלי ולחבריה לא היה.
02:37
We have three main goals:
47
145893
1750
יש לנו שלוש מטרות עיקריות:
02:39
give all of us a language
for talking about a subject
for talking about a subject
48
147667
3267
להעניק לכולנו את השפה לדבר על נושא
02:42
that's quite awkward
and uncomfortable to discuss;
and uncomfortable to discuss;
49
150958
3393
שדי מביך ולא נוח לדון בו;
02:46
empower a whole front line,
namely friends, to help;
namely friends, to help;
50
154375
4851
להעצים קו הגנה שלם, בעיקר חברים, לעזור;
02:51
and, in the process, improve
all of our ability to love better.
all of our ability to love better.
51
159250
3083
ובאמצעות תהליך זה,
לשפר את היכולת של כולנו לאהוב טוב יותר.
לשפר את היכולת של כולנו לאהוב טוב יותר.
02:55
To do this, it's always important
to start by illuminating
to start by illuminating
52
163875
3268
על מנת לעשות זאת, תמיד חשוב להתחיל בהארת
02:59
the unhealthy signs
that we frequently miss,
that we frequently miss,
53
167167
2726
הסימנים הלא בריאים שאנחנו לרוב מפספסים,
03:01
and our work really focuses
on creating content
on creating content
54
169917
2476
והעבודה שלנו מתמקדת ביצירת תוכן
03:04
to start conversations with young people.
55
172417
2250
לפתח שיחות עם חברה צעירים.
03:07
As you'd expect, most of our content
is pretty serious,
is pretty serious,
56
175375
2643
כפי שהייתם מצפים, רוב התוכן שלנו
הוא די רציני,
הוא די רציני,
03:10
given the subject at hand,
57
178042
1851
לאור הנושא הנדון.
03:11
but today I'm going to use
one of our more light-hearted
one of our more light-hearted
58
179917
2642
אבל היום אני הולכת להשתמש באחת מהמתודות
03:14
yet still thought-provoking pieces,
59
182583
1810
היותר קלילה ועדיין מעוררת מחשבה,
03:16
"The Couplets,"
60
184417
1309
"הזוג",
03:17
to illuminate five markers
of unhealthy love.
of unhealthy love.
61
185750
2625
כדי להאיר חמישה סימנים של אהבה לא בריאה.
03:21
The first is intensity.
62
189375
2976
הראשון הוא אינטנסיביות.
03:24
(Video) Blue: I haven't seen you
in a couple days. I've missed you.
in a couple days. I've missed you.
63
192375
3184
(וידאו) כחול: לא ראיתי אותך כבר כמה ימים.
התגעגעתי אליך.
התגעגעתי אליך.
03:27
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
64
195583
1953
כתום: גם אני התגעגעתי אליך (#thatslove)
03:29
Blue: I haven't seen you in five minutes.
It feels like a lifetime.
It feels like a lifetime.
65
197560
3166
כחול: לא ראיתי אותך כבר חמש דקות.
זה מרגיש כמו חיים שלמים.
זה מרגיש כמו חיים שלמים.
03:32
What have you been doing
without me for five whole minutes?
without me for five whole minutes?
66
200750
2809
מה עשית בלעדי במשך חמש דקות תמימות?
03:35
Orange: It's been three minutes.
(#thatsnotlove)
(#thatsnotlove)
67
203583
2435
כתום: עברו רק שלוש דקות (#thatsnotlove)
03:38
Katie Hood: Anybody recognize that?
I don't know. I do.
I don't know. I do.
68
206042
2583
קייטי הוד: מישהו מזהה את זה?
אני לא יודעת. אני כן יודעת.
אני לא יודעת. אני כן יודעת.
03:42
Abusive relationships
don't start out abusive.
don't start out abusive.
69
210000
2184
מערכות יחסים פוגעניות
לא מתחילות כפוגעניות.
לא מתחילות כפוגעניות.
03:44
They start out exciting and exhilarating.
70
212208
1976
הן מתחילות בהתרגשות והתעלות.
03:46
There's an intensity
of affection and emotion, a rush.
of affection and emotion, a rush.
71
214208
3310
ישנה אינטנסיביות של חיבה ורגש, עוצמה.
03:49
It feels really good.
72
217542
1684
זה מרגיש ממש טוב.
03:51
You feel so lucky,
like you've hit the jackpot.
like you've hit the jackpot.
73
219250
2417
אתם מרגישים ברי מזל, כאילו זכיתם בלוטו.
03:54
But in unhealthy love,
these feelings shift over time
these feelings shift over time
74
222750
3184
אבל באהבה לא בריאה,
הרגשות האלה משתנים לאורך זמן
הרגשות האלה משתנים לאורך זמן
03:57
from exciting to overwhelming
and maybe a little bit suffocating.
and maybe a little bit suffocating.
75
225958
4292
מהתרגשות לתחושת הצפה ואולי קצת חנק.
04:02
You feel it in your gut.
76
230875
1726
אתם מרגישים את זה בקרביים.
04:04
Maybe it's when your
new boyfriend or girlfriend
new boyfriend or girlfriend
77
232625
2268
אולי זה כשבן או בת הזוג החדש שלכם
04:06
says "I love you"
faster than you were ready for
faster than you were ready for
78
234917
2267
אומרים "אני אוהב אותך"
הרבה לפני שאתם מוכנים לכך
הרבה לפני שאתם מוכנים לכך
04:09
or starts showing up everywhere,
texting and calling a lot.
texting and calling a lot.
79
237208
3542
או שהם מתחילים לצוץ בכל מקום,
שולחים הודעות ומתקשרים המון.
שולחים הודעות ומתקשרים המון.
04:13
Maybe they're impatient
when you're slow to respond,
when you're slow to respond,
80
241667
3142
אולי הם חסרי סבלנות כשהתשובה שלכם מתעכבת,
04:16
even though they know
you had other things going on that day.
you had other things going on that day.
81
244833
2875
אפילו שהם יודעים שהיו לכם עוד דברים
באותו היום.
באותו היום.
04:20
It's important to remember that it's not
how a relationship starts that matters,
how a relationship starts that matters,
82
248583
3810
חשוב לזכור שלא ההתחלה של מערכת היחסים
היא שחשובה
היא שחשובה
04:24
it's how it evolves.
83
252417
1517
אלא איך היא מתפתחת.
04:25
It's important in the early days
of a new relationship
of a new relationship
84
253958
2559
בימים הראשונים של מערכת יחסים חדשה חשוב
04:28
to pay attention to how you're feeling.
85
256541
2018
לשים לב לאיך אתם מרגישים.
04:30
Are you comfortable
with the pace of intimacy?
with the pace of intimacy?
86
258583
2601
האם נוח לכם עם קצב האינטימיות?
04:33
Do you feel like you have space
and room to breathe?
and room to breathe?
87
261208
2584
האם אתם מרגישים שיש לכם מרחב ומקום לנשום?
04:36
It's also really important
to start practicing using your voice
to start practicing using your voice
88
264792
3726
גם ממש חשוב להתחיל להתאמן בשימוש בקול שלכם
04:40
to talk about your own needs.
89
268542
1851
כדי לדבר על הצרכים שלכם.
04:42
Are your requests respected?
90
270417
1916
האם הבקשות שלכם נענות?
04:45
A second marker is isolation.
91
273833
3435
סימן שני הוא בידוד.
04:49
(Video) Orange 2: Want to hang out?
92
277292
1726
(וידאו) כתום 2: רוצה להיפגש?
04:51
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
93
279042
2666
כתום 1: אני והחבר שלי
תמיד נפגשים בימי שני.
תמיד נפגשים בימי שני.
04:54
Orange 2: Want to hang out?
94
282375
1309
כתום 2: רוצה להיפגש?
04:55
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
95
283708
2643
כתום 1: אני והחבר שלי
תמיד נפגשים בימי שני.
תמיד נפגשים בימי שני.
04:58
Orange 2: Tomorrow?
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
96
286375
2726
כתום 2: מחר?
כתום 1: זה יום השנ"ץ שלנו.
כתום 1: זה יום השנ"ץ שלנו.
05:01
Orange 2: Wednesday?
Orange 1: No Friends Day.
Orange 1: No Friends Day.
97
289125
2167
כתום 1: יום רביעי?
כתום 1: זה היום ללא חברים.
כתום 1: זה היום ללא חברים.
05:04
KH: If you ask me, isolation
is one of the most frequently missed
is one of the most frequently missed
98
292792
3059
ק"ה: אם תשאלו אותי, בידוד הוא
אחד הסימנים הכי מפוספסים
אחד הסימנים הכי מפוספסים
05:07
and misunderstood signs of unhealthy love.
99
295875
2351
והכי לא מובנים באהבה לא בריאה.
05:10
Why?
100
298250
1268
למה?
05:11
Because every new relationship
starts out with this intense desire
starts out with this intense desire
101
299542
3142
כי כל מערכת יחסים חדשה מתחילה
ברצון העז הזה
ברצון העז הזה
05:14
to spend time together,
102
302708
1351
לבלות זמן יחד,
05:16
it's easy to miss when something shifts.
103
304083
2935
קל לפספס את השלב בו משהו זז.
05:19
Isolation creeps in
when your new boyfriend or girlfriend
when your new boyfriend or girlfriend
104
307042
2726
בידוד מתגנב כשהחבר או החברה החדשים שלכם
05:21
starts pulling you away
from your friends and family,
from your friends and family,
105
309792
2851
מתחילים להפריד ביניכם
ובין החברים והמשפחה שלכם,
ובין החברים והמשפחה שלכם,
05:24
your support system,
106
312667
1559
מערכת התמיכה שלכם,
05:26
and tethering you more tightly to them.
107
314250
2000
ולקשור אתכם אליהם יותר בחוזקה.
05:29
They might say things like,
108
317375
1434
הם אולי יאמרו דברים כמו -
05:30
"Why do you hang out with them?
They're such losers"
They're such losers"
109
318833
2476
"למה אתם מבלים איתם? הם לוזרים".
לגבי החברים הטובים ביותר שלכם,
05:33
about your best friends,
110
321333
1268
05:34
or, "They want us to break up.
They're totally against us"
They're totally against us"
111
322625
2851
או "הם רוצים להפריד בינינו, הם ממש נגדנו".
05:37
about your family.
112
325500
1809
לגבי המשפחה שלכם.
05:39
Isolation is about sowing seeds of doubt
113
327333
2601
בידוד הוא זריעה של זרעי ספק
05:41
about everyone from
your prerelationship life.
your prerelationship life.
114
329958
2875
לגבי כל מי שהיה בחייכם לפני תחילת הקשר.
05:46
Healthy love includes independence,
115
334125
2059
אהבה בריאה כוללת עצמאות,
05:48
two people who love spending time together
116
336208
2476
שני אנשים שאוהבים לבלות זמן ביחד
05:50
but who stay connected to the people
and activities they cared about before.
and activities they cared about before.
117
338708
4226
אבל שנשארים בקשר עם האנשים והפעילויות
שהיו חשובים להם לפני כן.
שהיו חשובים להם לפני כן.
05:54
While at first you might spend
every waking minute together,
every waking minute together,
118
342958
2893
בעוד שבתחילה אולי תבלו כל דקת ערנות ביחד,
05:57
over time maintaining independence is key.
119
345875
2851
לאורך זמן השמירה על עצמאות היא המפתח.
06:00
You do this by making plans with friends
and sticking to them
and sticking to them
120
348750
3143
אתם עושים את זה באמצעות
תכנון תכניות עם חברים וביצוען
תכנון תכניות עם חברים וביצוען
06:03
and encouraging your partner
to do the same.
to do the same.
121
351917
2416
ולעודד את בן הזוג שלכם לעשות את אותו הדבר.
06:07
A third marker of unhealthy love
is extreme jealousy.
is extreme jealousy.
122
355833
3042
סימן שלישי של אהבה לא בריאה
הוא קנאה מוגזמת.
הוא קנאה מוגזמת.
06:11
(Video) Blue 2:
What are you so happy about?
What are you so happy about?
123
359750
2101
(וידאו) כחול 2: למה אתה כל כך שמח?
06:13
Blue 1: She just started
following me on Instagram!
following me on Instagram!
124
361875
2934
כחול 1: היא התחילה לעקוב אחרי באינסטגרם!
06:16
Blue 2: What are you so nervous about?
125
364833
1851
כחול 2: למה אתה כל כך לחוץ?
06:18
Blue 1: She, she just started
following me, like, everywhere.
following me, like, everywhere.
126
366708
4226
כחול 1: היא, היא פשוט התחילה לעקוב
אחרי בכל מקום.
אחרי בכל מקום.
06:22
(#thatsnotlove)
127
370958
1917
(#thatsnotlove)
06:26
KH: As the honeymoon period
begins to fade,
begins to fade,
128
374458
2060
ק"ה: כשתקופת ירח הדבש מתחילה לפוג,
06:28
extreme jealousy can creep in.
129
376542
1833
קנאה מוגזמת יכולה להתגנב.
06:31
Your partner might become more demanding,
130
379333
1976
בן הזוג שלכם יהפוך להיות יותר תובעני,
06:33
needing to know where you are
and who you're with all the time,
and who you're with all the time,
131
381333
2976
הוא צריך לדעת איפה אתם
ועם מי אתם נמצאים כל הזמן,
ועם מי אתם נמצאים כל הזמן,
06:36
or they might start following you
everywhere, online and off.
everywhere, online and off.
132
384333
3185
או שהם יתחילו לעקוב אחריכם בכל מקום,
באינטרנט ובחיים.
באינטרנט ובחיים.
06:39
Extreme jealousy also brings with it
possessiveness and mistrust,
possessiveness and mistrust,
133
387542
4267
קנאה מוגזמת גם מביאה אתה
רכושנות וחוסר אמון,
רכושנות וחוסר אמון,
06:43
frequent accusations
of flirting with other people or cheating,
of flirting with other people or cheating,
134
391833
3268
האשמות תכופות של פלרטוט עם אחרים או בגידה,
06:47
and refusal to listen to you
when you tell them
when you tell them
135
395125
2226
וסירוב להקשיב לכם כשאתם אומרים להם
06:49
they have nothing to worry about
and that you only love them.
and that you only love them.
136
397375
2875
שאין להם מה לדאוג ושאתם רק אוהבים אותם.
06:53
Jealousy is a part
of any human relationship,
of any human relationship,
137
401083
2726
קנאה היא חלק מכל מערכת יחסים אנושית,
06:55
but extreme jealousy is different.
138
403833
2185
אבל קנאה מוגזמת היא שונה.
06:58
There's a threatening, desperate
and angry edge to it.
and angry edge to it.
139
406042
2767
יש לה גוון מאיים, נואש וכועס בתוכה.
07:00
Love shouldn't feel like this.
140
408833
2125
אהבה לא אמורה להרגיש ככה.
07:04
A fourth marker is belittling.
141
412333
2560
סימן רביעי הוא זלזול.
07:06
(Video) Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
142
414917
2559
(וידאו) כחול: רוצה להיפגש?
כתום: אני צריכה ללמוד.
כתום: אני צריכה ללמוד.
07:09
Blue: You'll get an A anyway,
A for amazing. (#thatslove)
A for amazing. (#thatslove)
143
417500
2917
כחול: את תקבלי 100 בכל מקרה,
את מדהימה. (#thatslove)
את מדהימה. (#thatslove)
07:12
Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
144
420875
2434
כחול: רוצה להיפגש?
כתום: אני צריכה ללמוד.
כתום: אני צריכה ללמוד.
07:15
Blue: You'll get an F anyway,
145
423333
1435
כחול: את תיכשלי בכל מקרה,
07:16
F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
146
424792
3166
ככה את, טיפשה. (#thatsnotlove)
07:20
KH: Yeah, hmm.
147
428667
1767
ק"ה: כן...
07:22
In unhealthy love,
words are used as weapons.
words are used as weapons.
148
430458
2560
באהבה לא בריאה, מילים הופכות לנשק.
07:25
Conversations that used to be
fun and lighthearted
fun and lighthearted
149
433042
2351
שיחות שהיו כיפיות וקלילות
07:27
turn mean and embarrassing.
150
435417
1809
הופכות למרושעות ומביכות.
07:29
Maybe your partner makes fun of you
in a way that hurts,
in a way that hurts,
151
437250
3018
אולי בן הזוג שלכם צוחק עליכם באופן שמכאיב,
07:32
or maybe they tell stories and jokes
for laughs at your expense.
for laughs at your expense.
152
440292
3476
או אולי הם מספרים סיפורים
ובדיחות על חשבונכם.
ובדיחות על חשבונכם.
07:35
When you try to explain
that your feelings have been hurt,
that your feelings have been hurt,
153
443792
2726
כשאתם מנסים להסביר שהרגשות שלכם נפגעו,
07:38
they shut you down
and accuse you of overreacting.
and accuse you of overreacting.
154
446542
3392
הם משתיקים אתכם ומאשימים אתכם ברגשנות יתר.
07:41
"Why are you so sensitive?
What's your problem. Give me a break."
What's your problem. Give me a break."
155
449958
3792
"למה את כל כך רגישה?
מה הבעיה שלך. תעשי לי טובה.
מה הבעיה שלך. תעשי לי טובה.
07:46
You are silenced by these words.
156
454417
1958
אתם מושתקים במילים האלה.
07:49
It seems pretty obvious,
but your partner should have your back.
but your partner should have your back.
157
457417
3392
זה נראה די ברור, אבל בן הזוג שלכם
אמור לתמוך בכם.
אמור לתמוך בכם.
07:52
Their words should build you up,
not break you down.
not break you down.
158
460833
2643
המילים שלהם אמורות להעצים אתכם,
לא לשבור אתכם.
לא לשבור אתכם.
07:55
They should keep
your secrets and be loyal.
your secrets and be loyal.
159
463500
2393
הם אמורים לשמור את הסודות שלכם
ולהיות נאמנים.
ולהיות נאמנים.
הם אמורים לגרום לכם להרגיש
יותר ביטחון עצמי,
יותר ביטחון עצמי,
07:57
They should make you feel more confident,
160
465917
1976
07:59
not less.
161
467917
1291
ולא פחות.
08:02
Finally, a fifth marker: volatility.
162
470250
2958
לבסוף, הסימן החמישי: אלימות.
08:06
(Video) Orange 1:
I'd be sad if we broke up.
I'd be sad if we broke up.
163
474042
2101
(וידאו) כתום 1: אני אהיה עצוב אם נפרד.
08:08
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
164
476167
1833
כתום 2: גם אני אהיה עצובה (#thatslove)
08:11
Orange 1: I'd so depressed
if we ever broke up.
if we ever broke up.
165
479042
2226
כתום 1: אני אהיה כל כך מדוכא אם נפרד.
08:13
I'd throw myself off this step.
166
481292
1517
אני אזרוק את עצמי מהמעקה הזה.
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
באמת! אל תנסי לעצור בעדי!
08:17
(#thatsnotlove)
168
485417
1250
(#thatsnotlove)
08:21
KH: Frequent breakups and makeups,
high highs and low lows:
high highs and low lows:
169
489167
3726
ק"ה: פרידות וחזרות תכופות,
רגעי שיא גבוהים ורגעי שפל נמוכים:
רגעי שיא גבוהים ורגעי שפל נמוכים:
08:24
as tension rises, so does volatility.
170
492917
2375
ככל שהמתח עולה, כך גם הנפיצות.
08:28
Tearful, frustrated fights
followed by emotional makeups,
followed by emotional makeups,
171
496458
3560
מריבות מלאות בכי ותסכול מלוות
בהשלמות מלאות רגש,
בהשלמות מלאות רגש,
08:32
hateful and hurtful comments like,
172
500042
1642
הערות מלאות שנאה ופוגעות כמו,
08:33
"You're worthless,
I'm not even sure why I'm with you!"
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
"אתה חסר ערך,
אני אפילו לא בטוחה למה אני אתך!"
אני אפילו לא בטוחה למה אני אתך!"
08:36
followed quickly by apologies
and promises it will never happen again.
and promises it will never happen again.
174
504375
4809
מלוות בזריזות בהתנצלויות והבטחות
שזה לעולם לא יחזור על עצמו.
שזה לעולם לא יחזור על עצמו.
08:41
By this point, you've been so conditioned
to this relationship roller coaster
to this relationship roller coaster
175
509208
3810
בשלב הזה, אתם כבר כל כך רגילים
לרכבת ההרים של מערכת היחסים הזאת
לרכבת ההרים של מערכת היחסים הזאת
08:45
that you may not realize how unhealthy
and maybe even dangerous
and maybe even dangerous
176
513042
3016
שאתם אולי לא מבינים עד כמה
לא בריאה ואולי אפילו מסוכנת
לא בריאה ואולי אפילו מסוכנת
08:48
your relationship has become.
177
516082
1585
מערכת היחסים הזאת הפכה להיות.
08:51
It can be really hard to see
178
519542
1476
זה יכול להיות ממש קשה לראות
08:53
when unhealthy love turns towards abuse,
179
521042
2934
כשאהבה לא בריאה הופכת לפוגענית,
08:56
but it's fair to say
that the more of these markers
that the more of these markers
180
524000
2434
אבל נכון לומר שככל שיותר מהסימנים האלו
08:58
your relationship might have,
181
526458
1435
מופיעים במערכת היחסים שלכם,
08:59
the more unhealthy and maybe dangerous
your relationship could be.
your relationship could be.
182
527917
3476
יש יותר סיכוי שמערכת היחסים שלכם
תהיה לא בריאה ואולי מסוכנת.
תהיה לא בריאה ואולי מסוכנת.
09:03
And if your instinct is
to break up and leave,
to break up and leave,
183
531417
2184
ואם האינסטינקט שלכם הוא להיפרד ולעזוב,
09:05
which is advice
so many of us give our friends
so many of us give our friends
184
533625
2184
שזו העצה שרבים מאתנו מייעצים לחברים שלנו
09:07
when they're in unhealthy relationships,
185
535833
1935
כשהם נמצאים במערכות יחסים לא בריאות,
09:09
that's not always the best advice.
186
537792
1934
זאת לא תמיד העצה הטובה ביותר.
09:11
Time of breakup can be
a real trigger for violence.
a real trigger for violence.
187
539750
2601
פרידות יכולות להיות טריגר אמיתי לאלימות.
09:14
If you fear you might be
headed towards abuse or in abuse,
headed towards abuse or in abuse,
188
542375
3268
אם אתם חוששים שאתם אולי נמצאים
בכיוון של פגיעה או חווים התעללות,
בכיוון של פגיעה או חווים התעללות,
09:17
you need to consult with experts
to get the advice on how to leave safely.
to get the advice on how to leave safely.
189
545667
4041
אתם צריכים להתייעץ עם בעלי מקצוע
כדי לקבל עצה איך לעזוב באופן בטוח.
כדי לקבל עצה איך לעזוב באופן בטוח.
09:23
But it's not just
about romantic relationships
about romantic relationships
190
551042
2392
אבל לא מדובר רק במערכות יחסים רומנטיות
09:25
and it's not just about violence.
191
553458
2185
ולא מדובר רק באלימות.
09:27
Understanding the signs of unhealthy love
192
555667
2267
הבנת הסימנים של אהבה לא בריאה
09:29
can help you audit and understand
nearly every relationship in your life.
nearly every relationship in your life.
193
557958
3750
יכולה לסייע לכם להעריך ולהבין
כמעט כל מערכת יחסים בחייכם.
כמעט כל מערכת יחסים בחייכם.
09:34
For the first time, you might understand
why you're disappointed in a friendship
why you're disappointed in a friendship
194
562625
3851
בפעם הראשונה בחייכם, אתם אולי תבינו
למה אתם חשים אכזבה בחברות
למה אתם חשים אכזבה בחברות
09:38
or why every interaction
with a certain family member
with a certain family member
195
566500
2726
או למה כל תקשורת עם בן משפחה מסוים
09:41
leaves you discouraged and anxious.
196
569250
3268
תמיד מותירה אתכם בתחושה של יאוש וחרדה.
09:44
You might even begin to see
how your own intensity and jealousy
how your own intensity and jealousy
197
572542
3017
אתם אולי אפילו תתחילו לראות
איך האינטנסיביות והקנאה שלכם
איך האינטנסיביות והקנאה שלכם
09:47
is causing problems
with colleagues at work.
with colleagues at work.
198
575583
2250
יוצרות בעיות עם קולגות בעבודה.
09:51
Understanding is
the first step to improving,
the first step to improving,
199
579208
3268
הבנה היא הצעד הראשון לשיפור,
09:54
and while you can't make
every unhealthy relationship healthy --
every unhealthy relationship healthy --
200
582500
3059
ובעוד שאינכם יכולים להבריא
כל מערכת יחסים לא בריאה --
כל מערכת יחסים לא בריאה --
09:57
some you're going
to have to leave behind --
to have to leave behind --
201
585583
2101
חלק תאלצו להשאיר מאחור --
09:59
you can do your part every day
to do relationships better.
to do relationships better.
202
587708
3750
אתם יכולים לבצע את חלקכם בכל יום
כדי לנהל מערכות יחסים טובות יותר.
כדי לנהל מערכות יחסים טובות יותר.
10:04
And here's the exciting news:
203
592250
1643
והנה החדשות המרגשות:
10:05
it's actually not rocket science.
204
593917
2309
זה ממש לא מדע מסובך.
10:08
Open communication, mutual respect,
205
596250
2726
תקשורת פתוחה, כבוד הדדי,
10:11
kindness, patience --
206
599000
2226
טוב לב, סבלנות --
10:13
we can practice these things every day.
207
601250
2417
אנחנו יכולים לתרגל את הדברים האלה בכל יום.
10:16
And while practice
will definitely make you better,
will definitely make you better,
208
604875
2726
ובעוד שהאימון בוודאי ישפר אתכם,
10:19
I have to promise you
it's also not going to make you perfect.
it's also not going to make you perfect.
209
607625
3768
אני חייבת להבטיח לכם
שזה גם לא יהפוך אתכם למושלמים.
שזה גם לא יהפוך אתכם למושלמים.
10:23
I do this for a living
210
611417
1351
אני עושה את זה למחייתי
10:24
and every day I think and talk
about healthy relationships,
about healthy relationships,
211
612792
2809
ובכל יום אני חושבת ומדברת
על מערכות יחסים בריאות,
על מערכות יחסים בריאות,
10:27
and still I do unhealthy things.
212
615625
2601
ואני עדיין עושה דברים לא בריאים,
10:30
Just the other day as I was trying
to shuttle my four kids out the door
to shuttle my four kids out the door
213
618250
3393
רק השבוע ניסיתי להוציא
את ארבעת הילדים שלי מהבית
את ארבעת הילדים שלי מהבית
10:33
amidst quarreling, squabbling
and complaints about breakfast,
and complaints about breakfast,
214
621667
2976
תוך כדי מריבות, כעסים
ותלונות על ארוחת הבוקר,
ותלונות על ארוחת הבוקר,
10:36
I completely lost it.
215
624667
2101
אני פשוט איבדתי את העשתונות שלי.
10:38
With an intentionally angry edge,
216
626792
2142
בקול כועס ובכוונה,
10:40
I screamed,
217
628958
1310
צעקתי,
10:42
"Everybody just shut up and do what I say!
218
630292
2267
"כולם פשוט תשתקו ותעשו מה שאני אומרת!
10:44
You are the worst!
219
632583
1560
אתם פשוט נוראיים!
10:46
I am going to take away
screen time and dessert
screen time and dessert
220
634167
2226
אני הולכת לבטל לכם זמן מסך וקינוח
10:48
and anything else you could possibly
ever enjoy in life!"
ever enjoy in life!"
221
636417
3184
וכל דבר אחר שיגרום לכם הנאה בחיים!"
10:51
(Laughter)
222
639625
1476
(צחוק)
10:53
Anybody been there?
223
641125
1309
מישהו אי פעם היה שם?
10:54
(Applause)
224
642458
3393
(מחיאות כפיים)
10:57
Volatility, belittling.
225
645875
2625
נפיצות, זלזול.
11:01
My oldest son turned around
and looked at me, and said,
and looked at me, and said,
226
649417
2934
הבן הגדול שלי הסתובב והסתכל עלי ואמר,
11:04
"Mom, that's not love."
227
652375
1601
"אמא, זאת לא אהבה".
11:06
(Laughter)
228
654000
3351
(צחוק)
11:09
For a minute, I really wanted
to kill him for calling me out.
to kill him for calling me out.
229
657375
2893
לרגע, ממש רציתי להרוג אותו
על שתפס אותי ככה.
על שתפס אותי ככה.
11:12
Trust me.
230
660292
1517
תאמינו לי.
11:13
But then I gathered myself
231
661833
1518
אבל כשתפסתי את עצמי
11:15
and I thought, you know what,
I'm actually proud.
I'm actually proud.
232
663375
3059
וחשבתי, אתם יודעים מה, אני בעצם ממש גאה.
11:18
I'm proud that he has a language
to make me pause.
to make me pause.
233
666458
3334
אני גאה בכך שהיתה לו
את השפה לגרום לי לעצור.
את השפה לגרום לי לעצור.
11:22
I want all of my kids to understand
what the bar should be
what the bar should be
234
670511
2715
אני רוצה שכל הילדים שלי יבינו
היכן הרף צריך להיות
היכן הרף צריך להיות
11:25
for how they're treated
235
673250
1434
שמודד איך צריך להתנהג אליהם
11:26
and to have a language and a voice
to use when that bar is not met
to use when that bar is not met
236
674708
3143
ושתהיה להם את השפה והקול להשתמש בהם
כשהרף הזה לא מתקיים
כשהרף הזה לא מתקיים
11:29
versus just accepting it.
237
677875
1917
במקום פשוט לקבל את ההתנהגות הזאת.
11:33
For too long, we've treated
relationships as a soft topic,
relationships as a soft topic,
238
681667
4851
במשך זמן רב מדי, התייחסנו
למערכות יחסים כתחום רך,
למערכות יחסים כתחום רך,
11:38
when relationship skills
are one of the most important
are one of the most important
239
686542
2559
כשכישורי יחסים הם אחד הדברים הכי חשובים
11:41
and hard to build things in life.
240
689125
2559
והכי קשים לביסוס בחיים.
11:43
Not only can understanding unhealthy signs
241
691708
2643
לא רק שהבנת הסימנים הלא בריאים
11:46
help you avoid the rabbit hole
that leads to unhealthy love,
that leads to unhealthy love,
242
694375
3518
יכולה לסייע לכם להימנע מהמלכודות
שיובילו לאהבה לא בריאה,
שיובילו לאהבה לא בריאה,
11:49
but understanding and practicing
the art of being healthy
the art of being healthy
243
697917
2976
אלא הבנה והתאמנות באמנות
השמירה על הבריאות
השמירה על הבריאות
11:52
can improve nearly
every aspect of your life.
every aspect of your life.
244
700917
2625
יכולה לשפר כמעט כל היבט בחייכם.
11:56
I'm completely convinced
245
704625
2059
אני משוכנעת לגמרי
11:58
that while love is
an instinct and an emotion,
an instinct and an emotion,
246
706708
2643
שבעוד שאהבה היא אינסטינקט ורגש
12:01
the ability to love better
is a skill we can all build
is a skill we can all build
247
709375
3309
היכולת לאהוב בצורה טובה יותר
היא כלי שכולנו יכולים ללמוד
היא כלי שכולנו יכולים ללמוד
12:04
and improve on over time.
248
712708
1375
ולשפר לאורך זמן.
12:06
Thank you.
249
714583
1268
תודה רבה.
12:07
(Applause)
250
715875
5000
(מחיאות כפיים)
ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionaryBy educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.
Why you should listen
As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."
Katie Hood | Speaker | TED.com