TED2019
Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love
Кейти Худ: Различия между «здоровой» и «нездоровой» любовью
Filmed:
Readability: 3.9
4,794,911 views
Выступление посвещено искусству создания здоровых отношений, в нём Кейти Худ рассказывает о пяти признаках «нездоровых» отношений: романтических, дружеских или взаимоотношений с родственниками. А также она даёт практические советы на каждый день, чтобы любовь в вашей жизни всегда шла рука об руку с уважением, добротой и радостью. Она уверена, что если в основе чувства любви лежат инстинкты и эмоции, то умение любить — это навык, который можно воспитать и со временем развить в себе.
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So when you think about a child,
a close friend, or a romantic partner,
a close friend, or a romantic partner,
0
625
4684
Когда вы думаете о ребёнке,
близком друге или любимом человеке,
близком друге или любимом человеке,
00:17
the word "love" probably comes to mind,
1
5333
2893
то на ум приходит слово «любовь»,
00:20
and instantly other emotions rush in:
2
8250
3143
за которым немедленно
следуют такие чувства,
следуют такие чувства,
00:23
joy and hope,
3
11417
1601
как радость, надежда,
00:25
excitement, trust and security,
4
13042
3559
восхищение, безоговорочное доверие
00:28
and yes, sometimes
sadness and disappointment.
sadness and disappointment.
5
16625
3059
и, конечно, — куда без них —
грусть и разочарование.
грусть и разочарование.
00:31
There might not be
a word in the dictionary
a word in the dictionary
6
19708
2060
Возможно, что в словаре нет другого слова,
00:33
that more of us
are connected to than love.
are connected to than love.
7
21792
2041
вызывающего в нас
такой же отклик, как «любовь».
такой же отклик, как «любовь».
00:37
Yet, given its central
importance in our lives,
importance in our lives,
8
25292
2601
Но хотя всё и подчинено любви,
00:39
isn't it interesting that we're never
explicitly taught how to love?
explicitly taught how to love?
9
27917
3500
разве не удивительно, что нас
никогда не учили, как надо любить?
никогда не учили, как надо любить?
00:44
We build friendships,
10
32458
1685
Мы учимся дружить,
00:46
navigate early romantic relationships,
11
34167
2476
впервые осваиваем романтические отношения,
00:48
get married and bring babies
home from the hospital
home from the hospital
12
36667
2434
сочетаемся браком и рожаем детей
00:51
with the expectation
that we'll figure it out.
that we'll figure it out.
13
39125
2167
в надежде, что как-нибудь разберёмся.
00:54
But the truth is, we often
harm and disrespect the ones we love.
harm and disrespect the ones we love.
14
42625
3851
Но правда в том, что мы часто
причиняем вред тем, кого любим.
причиняем вред тем, кого любим.
00:58
It can be subtle things
15
46500
1309
Эти нападки едва различимы:
00:59
like guilting a friend
into spending time with you
into spending time with you
16
47833
2851
попытки обвинить друга
в недостатке внимания,
в недостатке внимания,
01:02
or sneaking a peak at your partner's texts
17
50708
3268
краем глаза заглянуть
в телефон любимого
в телефон любимого
01:06
or shaming a child
for their lack of effort at school.
for their lack of effort at school.
18
54000
2583
или отругать ребёнка
за недостаточное усердие в учёбе.
за недостаточное усердие в учёбе.
01:10
100 percent of us
will be on the receiving end
will be on the receiving end
19
58000
2184
Все из нас были в роли «жертв»,
01:12
of unhealthy relationship behaviors
20
60208
2310
будучи в нездоровых отношениях,
01:14
and 100 percent of us
will do unhealthy things.
will do unhealthy things.
21
62542
3309
равно как и все занимались
таким вредительством.
таким вредительством.
01:17
It's part of being human.
22
65875
1458
Такова природа человека.
01:20
In its worst form,
the harm we inflict on loved ones
the harm we inflict on loved ones
23
68833
2518
В худшем случае мы причиняем любимым боль
01:23
shows up as abuse and violence,
24
71375
1934
в форме жестокости и насилия.
01:25
and relationship abuse
25
73333
1726
И с жестокостью в отношениях
01:27
is something that one in three women
and one in four men
and one in four men
26
75083
2893
хотя бы раз в жизни
сталкивается одна из трёх женщин
сталкивается одна из трёх женщин
01:30
will experience in their lifetime.
27
78000
1708
и один из четырёх мужчин.
01:32
Now, if you're like most people,
when you hear those stats,
when you hear those stats,
28
80625
2809
Большинство, как и вы,
услышав эту статистику,
услышав эту статистику,
01:35
you'll go, "Oh, no, no, no,
that would never happen to me."
that would never happen to me."
29
83458
2810
скажет: «Нет-нет, такого со мной
никогда не произойдёт».
никогда не произойдёт».
01:38
It's instinctual to move away
from the words "abuse" and "violence,"
from the words "abuse" and "violence,"
30
86292
3434
Мы инстинктивно отторгаем
такие понятия, как насилие и жестокость,
такие понятия, как насилие и жестокость,
01:41
to think that they happen
to someone else somewhere else.
to someone else somewhere else.
31
89750
3851
думая, что они происходят где угодно,
но только не в нашей жизни.
но только не в нашей жизни.
01:45
But the truth is, unhealthy relationships
and abuse are all around us.
and abuse are all around us.
32
93625
4351
Но дело в том, что мы живём в мире
жестоких отношений и насилия.
жестоких отношений и насилия.
01:50
We just call them different things
and ignore the connection.
and ignore the connection.
33
98000
2875
Мы называем их иначе
и отказываемся их признавать.
и отказываемся их признавать.
01:54
Abuse sneaks up on us
disguised in unhealthy love.
disguised in unhealthy love.
34
102042
3250
Насилие прокрадывается в нашу жизнь
в виде проблемных отношений.
в виде проблемных отношений.
01:59
I work for an organization called One Love
35
107708
2060
Я работаю в организации «Одна любовь»,
02:01
started by a family whose daughter
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
36
109792
3791
созданной семейной парой, чья дочь Ярдли
погибла от рук своего бывшего парня.
погибла от рук своего бывшего парня.
02:06
This was a tragedy no one saw coming,
37
114833
3018
Ничто не предвещало беды,
02:09
but when they looked back,
they realized the warning signs were there
they realized the warning signs were there
38
117875
3268
но оглядываясь назад, они поняли,
что были тревожные сигналы,
что были тревожные сигналы,
02:13
just no one understood
what they were seeing.
what they were seeing.
39
121167
2125
которых они не распознали.
02:16
Called crazy or drama
or too much drinking,
or too much drinking,
40
124042
3767
Объясняя его поступки вычурностью,
позёрством или перебором алкоголя,
позёрством или перебором алкоголя,
02:19
his actions weren't understood
to be what they really were,
to be what they really were,
41
127833
3143
они не понимали истинной природы
его действий,
его действий,
02:23
which was clear signs of danger.
42
131000
2000
которые были признаками будущей беды.
02:25
Her family realized that if anyone
had been educated about these signs,
had been educated about these signs,
43
133917
3809
Её родители поняли, что если бы
кто-то раньше затронул эту тему,
кто-то раньше затронул эту тему,
02:29
her death could have been prevented.
44
137750
1750
то их дочь была бы жива.
02:32
So today we're on a mission to make sure
45
140625
1934
Поэтому наша сегодняшняя задача —
02:34
that others have the information
that Yeardley and her friends didn't.
that Yeardley and her friends didn't.
46
142583
3286
поведать людям о том,
чего не знала Ярдли и её друзья.
чего не знала Ярдли и её друзья.
02:37
We have three main goals:
47
145893
1750
Перед нами стоят три главные цели:
02:39
give all of us a language
for talking about a subject
for talking about a subject
48
147667
3267
во-первых, научиться открыто
говорить о проблемах,
говорить о проблемах,
02:42
that's quite awkward
and uncomfortable to discuss;
and uncomfortable to discuss;
49
150958
3393
вызывающих неловкость и смущение;
02:46
empower a whole front line,
namely friends, to help;
namely friends, to help;
50
154375
4851
во-вторых, создать линию обороны
из поддержки друзей;
из поддержки друзей;
02:51
and, in the process, improve
all of our ability to love better.
all of our ability to love better.
51
159250
3083
а затем постепенно научиться любить.
02:55
To do this, it's always important
to start by illuminating
to start by illuminating
52
163875
3268
Помощь начинается с определения
02:59
the unhealthy signs
that we frequently miss,
that we frequently miss,
53
167167
2726
тревожных сигналов, обычно неприметных.
03:01
and our work really focuses
on creating content
on creating content
54
169917
2476
В своей работе мы нацелены
на создании среды,
на создании среды,
03:04
to start conversations with young people.
55
172417
2250
в которой молодёжь пойдёт на контакт.
03:07
As you'd expect, most of our content
is pretty serious,
is pretty serious,
56
175375
2643
Как вы догадываетесь, в работе
мы используем серьёзные
мы используем серьёзные
03:10
given the subject at hand,
57
178042
1851
и довольно тяжёлые материалы,
03:11
but today I'm going to use
one of our more light-hearted
one of our more light-hearted
58
179917
2642
но сегодня я покажу вам
одно из самых безболезненных видео,
одно из самых безболезненных видео,
03:14
yet still thought-provoking pieces,
59
182583
1810
которое однако заставляет задуматься.
03:16
"The Couplets,"
60
184417
1309
«Парочки»
03:17
to illuminate five markers
of unhealthy love.
of unhealthy love.
61
185750
2625
показывает пять признаков
нездоровой любви.
нездоровой любви.
03:21
The first is intensity.
62
189375
2976
Первый признак — навязчивость.
03:24
(Video) Blue: I haven't seen you
in a couple days. I've missed you.
in a couple days. I've missed you.
63
192375
3184
(Видео) А: Мы не виделись
пару дней. Я соскучился.
пару дней. Я соскучился.
Б: Я тоже соскучилась.
[#этолюбовь]
[#этолюбовь]
03:27
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
64
195583
1953
03:29
Blue: I haven't seen you in five minutes.
It feels like a lifetime.
It feels like a lifetime.
65
197560
3166
А: Я не видел тебя пять минут.
Как будто целую вечность.
Как будто целую вечность.
03:32
What have you been doing
without me for five whole minutes?
without me for five whole minutes?
66
200750
2809
Как ты провёла целых пять минут без меня?
Б: Вообще-то, только три минуты.
[#этоНЕлюбовь]
[#этоНЕлюбовь]
03:35
Orange: It's been three minutes.
(#thatsnotlove)
(#thatsnotlove)
67
203583
2435
03:38
Katie Hood: Anybody recognize that?
I don't know. I do.
I don't know. I do.
68
206042
2583
Кейти Худ: Знакомая ситуация?
Не знаю, как вам, а мне — да.
Не знаю, как вам, а мне — да.
03:42
Abusive relationships
don't start out abusive.
don't start out abusive.
69
210000
2184
Навязчивые отношения
не начинаются с насилия.
не начинаются с насилия.
03:44
They start out exciting and exhilarating.
70
212208
1976
Они начинаются с бабочек в животе.
03:46
There's an intensity
of affection and emotion, a rush.
of affection and emotion, a rush.
71
214208
3310
Сила притяжения и чувств велика,
почти кайф.
почти кайф.
03:49
It feels really good.
72
217542
1684
Истинное удовольствие.
03:51
You feel so lucky,
like you've hit the jackpot.
like you've hit the jackpot.
73
219250
2417
Вы очень счастливы,
как будто сорвали большой куш.
как будто сорвали большой куш.
03:54
But in unhealthy love,
these feelings shift over time
these feelings shift over time
74
222750
3184
Но в проблемных отношениях
со временем счастье становится
со временем счастье становится
03:57
from exciting to overwhelming
and maybe a little bit suffocating.
and maybe a little bit suffocating.
75
225958
4292
навязчивым и даже немного удушливым.
04:02
You feel it in your gut.
76
230875
1726
Внутренний голос не дремлет.
04:04
Maybe it's when your
new boyfriend or girlfriend
new boyfriend or girlfriend
77
232625
2268
Вы слышите его, когда ваш новый партнёр
застаёт вас врасплох слишком скорым
признанием в любви
признанием в любви
04:06
says "I love you"
faster than you were ready for
faster than you were ready for
78
234917
2267
04:09
or starts showing up everywhere,
texting and calling a lot.
texting and calling a lot.
79
237208
3542
или преследует вас повсюду,
заваливает сообщениями и звонками.
заваливает сообщениями и звонками.
04:13
Maybe they're impatient
when you're slow to respond,
when you're slow to respond,
80
241667
3142
Либо они хотят, чтобы вы
отвечали на их сообщения мгновенно,
отвечали на их сообщения мгновенно,
04:16
even though they know
you had other things going on that day.
you had other things going on that day.
81
244833
2875
даже если знают, что вы чем-то заняты.
04:20
It's important to remember that it's not
how a relationship starts that matters,
how a relationship starts that matters,
82
248583
3810
Важно помнить, что не начало отношений,
а их развитие
а их развитие
04:24
it's how it evolves.
83
252417
1517
действительно имеет значение.
04:25
It's important in the early days
of a new relationship
of a new relationship
84
253958
2559
С самых первых дней отношений
04:28
to pay attention to how you're feeling.
85
256541
2018
прислушивайтесь к своим ощущениям.
04:30
Are you comfortable
with the pace of intimacy?
with the pace of intimacy?
86
258583
2601
Смущает ли вас то,
как быстро вы сближаетесь?
как быстро вы сближаетесь?
04:33
Do you feel like you have space
and room to breathe?
and room to breathe?
87
261208
2584
Легко ли вам дышится в этих отношениях?
04:36
It's also really important
to start practicing using your voice
to start practicing using your voice
88
264792
3726
Кроме того, крайне важно
уметь говорить вслух
уметь говорить вслух
04:40
to talk about your own needs.
89
268542
1851
о своих нуждах и желаниях.
04:42
Are your requests respected?
90
270417
1916
Уважают ли ваши желания?
04:45
A second marker is isolation.
91
273833
3435
Второй признак — изолирование.
04:49
(Video) Orange 2: Want to hang out?
92
277292
1726
(Видео) А: Погуляем?
Б: У нас с парнем всегда
понедельник-день-весельник.
понедельник-день-весельник.
04:51
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
93
279042
2666
[#этолюбовь]
04:54
Orange 2: Want to hang out?
94
282375
1309
А: Погуляем?
Б: У нас с парнем всегда
понедельник-день-весельник.
понедельник-день-весельник.
04:55
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
95
283708
2643
А: Тогда завтра?
Б: Неа, у нас вторник-дремотник.
Б: Неа, у нас вторник-дремотник.
04:58
Orange 2: Tomorrow?
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
96
286375
2726
А: Среда?
Б: По средам без друзей.
Б: По средам без друзей.
05:01
Orange 2: Wednesday?
Orange 1: No Friends Day.
Orange 1: No Friends Day.
97
289125
2167
[#этоНЕлюбовь]
05:04
KH: If you ask me, isolation
is one of the most frequently missed
is one of the most frequently missed
98
292792
3059
Кейти Худ: Если вы спросите меня,
почему изолирование
почему изолирование
05:07
and misunderstood signs of unhealthy love.
99
295875
2351
такой трудно распознаваемый признак?
05:10
Why?
100
298250
1268
Всё просто.
05:11
Because every new relationship
starts out with this intense desire
starts out with this intense desire
101
299542
3142
Начало отношений сопровождается
непреодолимым желанием
непреодолимым желанием
05:14
to spend time together,
102
302708
1351
проводить время вместе.
05:16
it's easy to miss when something shifts.
103
304083
2935
Трудно заметить, когда что-то идёт не так.
05:19
Isolation creeps in
when your new boyfriend or girlfriend
when your new boyfriend or girlfriend
104
307042
2726
Изолирование прокрадывается в вашу жизнь,
05:21
starts pulling you away
from your friends and family,
from your friends and family,
105
309792
2851
когда ваш партнёр вытесняет
друзей и семью,
друзей и семью,
05:24
your support system,
106
312667
1559
ваш надёжный тыл,
05:26
and tethering you more tightly to them.
107
314250
2000
и крепко привязывает вас к себе.
05:29
They might say things like,
108
317375
1434
Вы, скорее всего, услышите:
05:30
"Why do you hang out with them?
They're such losers"
They're such losers"
109
318833
2476
«Зачем ты с ними общаешься?
Они же неудачники», —
Они же неудачники», —
05:33
about your best friends,
110
321333
1268
и это о ваших друзьях.
05:34
or, "They want us to break up.
They're totally against us"
They're totally against us"
111
322625
2851
«Они хотят, чтобы мы расстались.
Все против нас», —
Все против нас», —
05:37
about your family.
112
325500
1809
а это про вашу семью.
05:39
Isolation is about sowing seeds of doubt
113
327333
2601
Изолирование восходит на почве сомнения
05:41
about everyone from
your prerelationship life.
your prerelationship life.
114
329958
2875
в каждом человеке в вашей жизни
до начала отношений.
до начала отношений.
05:46
Healthy love includes independence,
115
334125
2059
Любовь невозможна без независимости,
05:48
two people who love spending time together
116
336208
2476
двое проводят время вместе,
05:50
but who stay connected to the people
and activities they cared about before.
and activities they cared about before.
117
338708
4226
но не забывают про других людей
и про свои прежние дела и обязанности.
и про свои прежние дела и обязанности.
05:54
While at first you might spend
every waking minute together,
every waking minute together,
118
342958
2893
Если в начале вы проводите вместе
каждую свободную минуту,
каждую свободную минуту,
05:57
over time maintaining independence is key.
119
345875
2851
то со временем очень важно
не лишиться самостоятельности.
не лишиться самостоятельности.
06:00
You do this by making plans with friends
and sticking to them
and sticking to them
120
348750
3143
Вы строите совместные планы с друзьями
и придерживаетесь их,
и придерживаетесь их,
06:03
and encouraging your partner
to do the same.
to do the same.
121
351917
2416
к тому же вы подталкиваете
своего партнёра.
своего партнёра.
06:07
A third marker of unhealthy love
is extreme jealousy.
is extreme jealousy.
122
355833
3042
Третий признак нездоровой любви
это чрезмерная ревность.
это чрезмерная ревность.
06:11
(Video) Blue 2:
What are you so happy about?
What are you so happy about?
123
359750
2101
(Видео) А: Что ты такой счастливый?
06:13
Blue 1: She just started
following me on Instagram!
following me on Instagram!
124
361875
2934
Б: Она подписалась на меня в Инстаграме!
[#этолюбовь]
[#этолюбовь]
06:16
Blue 2: What are you so nervous about?
125
364833
1851
А: Ты что такой напряжённый?
06:18
Blue 1: She, she just started
following me, like, everywhere.
following me, like, everywhere.
126
366708
4226
Б: Она преследует меня повсюду.
06:22
(#thatsnotlove)
127
370958
1917
[#этоНЕлюбовь]
06:26
KH: As the honeymoon period
begins to fade,
begins to fade,
128
374458
2060
КХ: С окончанием
конфетно-цветочного периода
конфетно-цветочного периода
06:28
extreme jealousy can creep in.
129
376542
1833
чрезмерная ревность тут как тут.
06:31
Your partner might become more demanding,
130
379333
1976
Ваш партнёр становится требовательнее,
06:33
needing to know where you are
and who you're with all the time,
and who you're with all the time,
131
381333
2976
желает знать, где и с кем
вы проводите время,
вы проводите время,
06:36
or they might start following you
everywhere, online and off.
everywhere, online and off.
132
384333
3185
или партнёр устанавливает за вами
слежку, и не только в сети.
слежку, и не только в сети.
06:39
Extreme jealousy also brings with it
possessiveness and mistrust,
possessiveness and mistrust,
133
387542
4267
Вместе с чрезмерной ревностью
приходят собственничество и недоверие,
приходят собственничество и недоверие,
06:43
frequent accusations
of flirting with other people or cheating,
of flirting with other people or cheating,
134
391833
3268
постоянные обвинения в изменах
или флирте с другими.
или флирте с другими.
06:47
and refusal to listen to you
when you tell them
when you tell them
135
395125
2226
При этом они не хотят слышать
ваших объяснений,
ваших объяснений,
06:49
they have nothing to worry about
and that you only love them.
and that you only love them.
136
397375
2875
что нет причин для беспокойств
и что вы любите только их.
и что вы любите только их.
06:53
Jealousy is a part
of any human relationship,
of any human relationship,
137
401083
2726
Ревность — неотъемлемая часть
человеческих отношений,
человеческих отношений,
06:55
but extreme jealousy is different.
138
403833
2185
но чрезмерная ревность
это совсем другое дело.
это совсем другое дело.
06:58
There's a threatening, desperate
and angry edge to it.
and angry edge to it.
139
406042
2767
Ревность пышет гневом, отчаянием и злобой.
07:00
Love shouldn't feel like this.
140
408833
2125
В ней нет ничего общего с любовью.
07:04
A fourth marker is belittling.
141
412333
2560
Четвёртый признак — пренебрежение.
07:06
(Video) Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
142
414917
2559
(Видео) А: Погуляем?
Б: Мне нужно заниматься.
Б: Мне нужно заниматься.
07:09
Blue: You'll get an A anyway,
A for amazing. (#thatslove)
A for amazing. (#thatslove)
143
417500
2917
А: Всё будет супер,
потому что ты — супер. [#этолюбовь]
потому что ты — супер. [#этолюбовь]
07:12
Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
144
420875
2434
А: Погуляем?
Б: Мне нужно заниматься.
Б: Мне нужно заниматься.
07:15
Blue: You'll get an F anyway,
145
423333
1435
А: Ты всё равно всё завалишь,
07:16
F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
146
424792
3166
ты же тупая. [#этоНЕлюбовь]
07:20
KH: Yeah, hmm.
147
428667
1767
КХ: Да уж.
07:22
In unhealthy love,
words are used as weapons.
words are used as weapons.
148
430458
2560
В трудных отношениях намеренно
причиняют боль словом.
причиняют боль словом.
07:25
Conversations that used to be
fun and lighthearted
fun and lighthearted
149
433042
2351
Некогда весёлые и
ненавязчивые беседы превращаются
ненавязчивые беседы превращаются
07:27
turn mean and embarrassing.
150
435417
1809
в обременительные склоки.
07:29
Maybe your partner makes fun of you
in a way that hurts,
in a way that hurts,
151
437250
3018
Возможно, ваша половика отпускает
неприятные шуточки в ваш адрес
неприятные шуточки в ваш адрес
07:32
or maybe they tell stories and jokes
for laughs at your expense.
for laughs at your expense.
152
440292
3476
или намеренно заводит разговор о чём-то,
чтобы вас смутить.
чтобы вас смутить.
07:35
When you try to explain
that your feelings have been hurt,
that your feelings have been hurt,
153
443792
2726
Как только вы говорите, что вас это ранит,
07:38
they shut you down
and accuse you of overreacting.
and accuse you of overreacting.
154
446542
3392
партнёр резко прерывает вас
и сообщает вам, что вы утрируете.
и сообщает вам, что вы утрируете.
07:41
"Why are you so sensitive?
What's your problem. Give me a break."
What's your problem. Give me a break."
155
449958
3792
«Боже, какие мы нежные! Это твои проблемы.
И вообще, отвяжись».
И вообще, отвяжись».
07:46
You are silenced by these words.
156
454417
1958
От досады у вас нет слов.
07:49
It seems pretty obvious,
but your partner should have your back.
but your partner should have your back.
157
457417
3392
Очевидно, что ваш партнёр
должен быть на вашей стороне.
должен быть на вашей стороне.
07:52
Their words should build you up,
not break you down.
not break you down.
158
460833
2643
Его долг поддерживать вас,
а не добивать до конца.
а не добивать до конца.
07:55
They should keep
your secrets and be loyal.
your secrets and be loyal.
159
463500
2393
Хранить ваши тайны и быть верным.
07:57
They should make you feel more confident,
160
465917
1976
Они должны укреплять вашу веру в себя,
07:59
not less.
161
467917
1291
а не наоборот.
08:02
Finally, a fifth marker: volatility.
162
470250
2958
И последний признак — крайности.
08:06
(Video) Orange 1:
I'd be sad if we broke up.
I'd be sad if we broke up.
163
474042
2101
(Видео) А: Я расстроюсь,
если мы расстанемся.
если мы расстанемся.
08:08
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
164
476167
1833
Б: Я тоже. [#этолюбовь]
08:11
Orange 1: I'd so depressed
if we ever broke up.
if we ever broke up.
165
479042
2226
А: Мой мир рухнет, если мы расстанемся.
08:13
I'd throw myself off this step.
166
481292
1517
Я выброшусь в окно.
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
Не сомневайся! Не пытайся меня отговорить!
08:17
(#thatsnotlove)
168
485417
1250
[#этоНЕлюбовь]
08:21
KH: Frequent breakups and makeups,
high highs and low lows:
high highs and low lows:
169
489167
3726
КХ: Постоянные ссоры и примирения,
всё либо плохо, либо хорошо.
всё либо плохо, либо хорошо.
08:24
as tension rises, so does volatility.
170
492917
2375
Чем выше накал, тем больше разброс.
08:28
Tearful, frustrated fights
followed by emotional makeups,
followed by emotional makeups,
171
496458
3560
Громкие ссоры со слезами, которые
сменяются бурным примирением,
сменяются бурным примирением,
08:32
hateful and hurtful comments like,
172
500042
1642
обидные, злорадные нападки, вроде:
08:33
"You're worthless,
I'm not even sure why I'm with you!"
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
«Ты ничтожество! Я не понимаю,
зачем мы вместе!»
зачем мы вместе!»
08:36
followed quickly by apologies
and promises it will never happen again.
and promises it will never happen again.
174
504375
4809
Потом звучат извинения и уверения,
что этого больше не произойдёт.
что этого больше не произойдёт.
08:41
By this point, you've been so conditioned
to this relationship roller coaster
to this relationship roller coaster
175
509208
3810
Тем самым вы привыкаете к отношениям,
в которых вы ходите по краю,
в которых вы ходите по краю,
08:45
that you may not realize how unhealthy
and maybe even dangerous
and maybe even dangerous
176
513042
3016
поэтому вы не в состоянии заметить,
насколько проблемными
насколько проблемными
08:48
your relationship has become.
177
516082
1585
и опасными они стали.
08:51
It can be really hard to see
178
519542
1476
Порой сложно уловить момент,
08:53
when unhealthy love turns towards abuse,
179
521042
2934
когда отношения становятся опасными,
08:56
but it's fair to say
that the more of these markers
that the more of these markers
180
524000
2434
но нужно отметить,
что чем больше этих признаков
что чем больше этих признаков
08:58
your relationship might have,
181
526458
1435
в ваших отношениях,
08:59
the more unhealthy and maybe dangerous
your relationship could be.
your relationship could be.
182
527917
3476
тем более проблемными
и даже опасными они становятся.
и даже опасными они становятся.
09:03
And if your instinct is
to break up and leave,
to break up and leave,
183
531417
2184
Всё бросить и уйти —
09:05
which is advice
so many of us give our friends
so many of us give our friends
184
533625
2184
обычно мы даём такой совет друзьям,
09:07
when they're in unhealthy relationships,
185
535833
1935
когда они в токсичных отношениях,
09:09
that's not always the best advice.
186
537792
1934
но это не всегда лучшее решение.
09:11
Time of breakup can be
a real trigger for violence.
a real trigger for violence.
187
539750
2601
Момент разрыва отношений
может стать причиной агрессии.
может стать причиной агрессии.
09:14
If you fear you might be
headed towards abuse or in abuse,
headed towards abuse or in abuse,
188
542375
3268
Если вы боитесь, что потенциально
можете подвергнуться насилию,
можете подвергнуться насилию,
09:17
you need to consult with experts
to get the advice on how to leave safely.
to get the advice on how to leave safely.
189
545667
4041
то вам лучше обратиться к специалисту,
чтобы безопасно выйти из этой ситуации.
чтобы безопасно выйти из этой ситуации.
09:23
But it's not just
about romantic relationships
about romantic relationships
190
551042
2392
Речь идёт не только
о романтических отношениях
о романтических отношениях
09:25
and it's not just about violence.
191
553458
2185
и не только о проявлении агрессии.
09:27
Understanding the signs of unhealthy love
192
555667
2267
Умение распознать признаки
нездоровой любви
нездоровой любви
09:29
can help you audit and understand
nearly every relationship in your life.
nearly every relationship in your life.
193
557958
3750
поможет вам пересмотреть и переосмыслить
любые отношения в вашей жизни.
любые отношения в вашей жизни.
09:34
For the first time, you might understand
why you're disappointed in a friendship
why you're disappointed in a friendship
194
562625
3851
Вы впервые можете осознать,
почему разочаровались в друге
почему разочаровались в друге
09:38
or why every interaction
with a certain family member
with a certain family member
195
566500
2726
или почему общение
с некоторыми родственниками
с некоторыми родственниками
09:41
leaves you discouraged and anxious.
196
569250
3268
высасывает из вас все силы.
09:44
You might even begin to see
how your own intensity and jealousy
how your own intensity and jealousy
197
572542
3017
Вы начнёте замечать, как
назойливость и ревность с вашей стороны
назойливость и ревность с вашей стороны
09:47
is causing problems
with colleagues at work.
with colleagues at work.
198
575583
2250
портит отношения с коллегами на работе.
09:51
Understanding is
the first step to improving,
the first step to improving,
199
579208
3268
Понимание проблемы —
первый шаг к её решению,
первый шаг к её решению,
09:54
and while you can't make
every unhealthy relationship healthy --
every unhealthy relationship healthy --
200
582500
3059
и пока вы сами не «оздоровите»
болезненные отношения,
болезненные отношения,
09:57
some you're going
to have to leave behind --
to have to leave behind --
201
585583
2101
возможно, оставив некоторые в прошлом,
09:59
you can do your part every day
to do relationships better.
to do relationships better.
202
587708
3750
вам не удастся изменить
отношения к лучшему.
отношения к лучшему.
10:04
And here's the exciting news:
203
592250
1643
Кстати, есть хорошая новость:
10:05
it's actually not rocket science.
204
593917
2309
в этом нет ничего сверхсложного.
10:08
Open communication, mutual respect,
205
596250
2726
Открытость в общении, взаимное уважение,
10:11
kindness, patience --
206
599000
2226
доброта, терпение —
10:13
we can practice these things every day.
207
601250
2417
всё это не сложно претворять в жизнь.
10:16
And while practice
will definitely make you better,
will definitely make you better,
208
604875
2726
Занявшись этим, вы почувствуете,
что становитесь лучше,
что становитесь лучше,
10:19
I have to promise you
it's also not going to make you perfect.
it's also not going to make you perfect.
209
607625
3768
но это не сделает из вас
в одночасье идеального человека.
в одночасье идеального человека.
10:23
I do this for a living
210
611417
1351
Это моя работа, поэтому
10:24
and every day I think and talk
about healthy relationships,
about healthy relationships,
211
612792
2809
каждый день я думаю и обсуждаю
с людьми трудные отношения,
с людьми трудные отношения,
10:27
and still I do unhealthy things.
212
615625
2601
при этом сама иногда оступаюсь.
10:30
Just the other day as I was trying
to shuttle my four kids out the door
to shuttle my four kids out the door
213
618250
3393
На днях, пытаясь собрать
своих четырёх детей в школу
своих четырёх детей в школу
10:33
amidst quarreling, squabbling
and complaints about breakfast,
and complaints about breakfast,
214
621667
2976
и выслушивая их споры, перебранки
и жалобы по поводу завтрака,
и жалобы по поводу завтрака,
10:36
I completely lost it.
215
624667
2101
я совершенно вышла из себя.
10:38
With an intentionally angry edge,
216
626792
2142
Дойдя до точки кипения,
10:40
I screamed,
217
628958
1310
я со злостью крикнула:
10:42
"Everybody just shut up and do what I say!
218
630292
2267
«Сейчас все закрыли рты и послушали меня!
10:44
You are the worst!
219
632583
1560
Вы меня достали!
10:46
I am going to take away
screen time and dessert
screen time and dessert
220
634167
2226
Никакого телевизора, сладкого
10:48
and anything else you could possibly
ever enjoy in life!"
ever enjoy in life!"
221
636417
3184
и каких-либо других радостей в жизни!»
10:51
(Laughter)
222
639625
1476
(Смех)
10:53
Anybody been there?
223
641125
1309
Кто-нибудь себя узнаёт?
10:54
(Applause)
224
642458
3393
(Аплодисменты)
10:57
Volatility, belittling.
225
645875
2625
Крайности и унижение.
11:01
My oldest son turned around
and looked at me, and said,
and looked at me, and said,
226
649417
2934
Мой старший сын взглянул на меня и сказал:
11:04
"Mom, that's not love."
227
652375
1601
«Мам, это совсем не любовь».
11:06
(Laughter)
228
654000
3351
(Смех)
11:09
For a minute, I really wanted
to kill him for calling me out.
to kill him for calling me out.
229
657375
2893
В тот момент я была готова его убить
за это замечание.
за это замечание.
11:12
Trust me.
230
660292
1517
Уж поверьте.
11:13
But then I gathered myself
231
661833
1518
Когда я взяла себя в руки,
11:15
and I thought, you know what,
I'm actually proud.
I'm actually proud.
232
663375
3059
то почувствовала удивительную вещь:
гордость.
гордость.
11:18
I'm proud that he has a language
to make me pause.
to make me pause.
233
666458
3334
Я горжусь, что он нашёл слова,
которые меня привели в чувства.
которые меня привели в чувства.
11:22
I want all of my kids to understand
what the bar should be
what the bar should be
234
670511
2715
Я хочу, чтобы мои дети
чётко определяли границы
чётко определяли границы
11:25
for how they're treated
235
673250
1434
дозволенного
11:26
and to have a language and a voice
to use when that bar is not met
to use when that bar is not met
236
674708
3143
и были способны выразить недовольство,
когда границы нарушены,
когда границы нарушены,
11:29
versus just accepting it.
237
677875
1917
а не подставлять вторую щёку.
11:33
For too long, we've treated
relationships as a soft topic,
relationships as a soft topic,
238
681667
4851
Мы практически никогда на уделяли
внимание вопросу отношений,
внимание вопросу отношений,
11:38
when relationship skills
are one of the most important
are one of the most important
239
686542
2559
хотя умение их строить — крайне важный
11:41
and hard to build things in life.
240
689125
2559
трудно достижимый жизненный навык.
11:43
Not only can understanding unhealthy signs
241
691708
2643
Не только распознавание признаков
11:46
help you avoid the rabbit hole
that leads to unhealthy love,
that leads to unhealthy love,
242
694375
3518
проблемных отношений
позволит не попасться в их ловушку,
позволит не попасться в их ловушку,
11:49
but understanding and practicing
the art of being healthy
the art of being healthy
243
697917
2976
но и претворение в жизнь
принципов здоровых взаимоотношений
принципов здоровых взаимоотношений
11:52
can improve nearly
every aspect of your life.
every aspect of your life.
244
700917
2625
позволит значительно улучшить
все стороны вашей жизни.
все стороны вашей жизни.
11:56
I'm completely convinced
245
704625
2059
Я совершенно убеждена,
11:58
that while love is
an instinct and an emotion,
an instinct and an emotion,
246
706708
2643
что если в основе самой любви
лежат инстинкты и эмоции,
лежат инстинкты и эмоции,
12:01
the ability to love better
is a skill we can all build
is a skill we can all build
247
709375
3309
то умение любить — это навык,
который можно воспитать
который можно воспитать
12:04
and improve on over time.
248
712708
1375
и со временем развить в себе.
12:06
Thank you.
249
714583
1268
Благодарю.
12:07
(Applause)
250
715875
5000
(Аплодисменты)
ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionaryBy educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.
Why you should listen
As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."
Katie Hood | Speaker | TED.com