TED2019
Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love
Кейти Хууд: Разликата между здравословна и нездравословна любов
Filmed:
Readability: 3.9
4,794,911 views
В една лекция за разбирането и практикуването на изкуството на здравословните връзки, Кейти Хууд разкрива петте признака, че може би сте в нездравословна връзка – с романтичен партньор, приятел или член на семейството, и споделя нещата, които можете да правите всеки ден, за да обичате с уважение, доброта и радост. "Докато любовта е инстинкт и емоция, способността да обичаме по-добре е умение, което всички можем да изградим и усъвършенстваме с времето.", казва тя.
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So when you think about a child,
a close friend, or a romantic partner,
a close friend, or a romantic partner,
0
625
4684
Когато си помислите за дете,
близък приятел или романтичен партньор,
близък приятел или романтичен партньор,
00:17
the word "love" probably comes to mind,
1
5333
2893
думата "любов" вероятно ви идва наум
00:20
and instantly other emotions rush in:
2
8250
3143
и мигновено нахлуват други емоции:
00:23
joy and hope,
3
11417
1601
радост и надежда,
00:25
excitement, trust and security,
4
13042
3559
вълнение, доверие и сигурност,
00:28
and yes, sometimes
sadness and disappointment.
sadness and disappointment.
5
16625
3059
и да, понякога тъга и разочарование.
00:31
There might not be
a word in the dictionary
a word in the dictionary
6
19708
2060
Може би няма друга дума в речника,
00:33
that more of us
are connected to than love.
are connected to than love.
7
21792
2041
с която да сме по-свързани, от "любов".
00:37
Yet, given its central
importance in our lives,
importance in our lives,
8
25292
2601
Предвид важността, която има в живота ни,
00:39
isn't it interesting that we're never
explicitly taught how to love?
explicitly taught how to love?
9
27917
3500
не е ли интересно, че никога
не са ни учили изрично как да обичаме?
не са ни учили изрично как да обичаме?
00:44
We build friendships,
10
32458
1685
Изграждаме приятелства,
00:46
navigate early romantic relationships,
11
34167
2476
носим се из ранни роматични връзки,
00:48
get married and bring babies
home from the hospital
home from the hospital
12
36667
2434
женим се и се връщаме
с бебета в ръце от болницата
с бебета в ръце от болницата
00:51
with the expectation
that we'll figure it out.
that we'll figure it out.
13
39125
2167
с очакването, че все
ще се справим някак си.
ще се справим някак си.
Но истината е, че често нараняваме
и не уважаме хората, които обичаме.
и не уважаме хората, които обичаме.
00:54
But the truth is, we often
harm and disrespect the ones we love.
harm and disrespect the ones we love.
14
42625
3851
Може да е нещо едва доловимо,
00:58
It can be subtle things
15
46500
1309
като да накараме приятел да се чувства
гузно, за да прекара време с нас
гузно, за да прекара време с нас
00:59
like guilting a friend
into spending time with you
into spending time with you
16
47833
2851
01:02
or sneaking a peak at your partner's texts
17
50708
3268
или да надникнем в съобщенията
на партньора ни,
на партньора ни,
01:06
or shaming a child
for their lack of effort at school.
for their lack of effort at school.
18
54000
2583
или да посрамим дете,
защото не полага усилия в училище.
защото не полага усилия в училище.
100 процента от нас
ще изпитат на свой гръб
ще изпитат на свой гръб
01:10
100 percent of us
will be on the receiving end
will be on the receiving end
19
58000
2184
01:12
of unhealthy relationship behaviors
20
60208
2310
поведенията на една нездравословна връзка
01:14
and 100 percent of us
will do unhealthy things.
will do unhealthy things.
21
62542
3309
и 100 процента от нас
ще имат нездравословни постъпки.
ще имат нездравословни постъпки.
01:17
It's part of being human.
22
65875
1458
Затова сме хора.
В най-лошия случай вредата,
която нанасяме на любимите си,
която нанасяме на любимите си,
01:20
In its worst form,
the harm we inflict on loved ones
the harm we inflict on loved ones
23
68833
2518
01:23
shows up as abuse and violence,
24
71375
1934
се проявява като злоупотреба и насилие,
01:25
and relationship abuse
25
73333
1726
а злоупотребата във връзка
01:27
is something that one in three women
and one in four men
and one in four men
26
75083
2893
е нещо, което една от три жени
и един от четирима мъже
и един от четирима мъже
01:30
will experience in their lifetime.
27
78000
1708
ще изпитат през живота си.
01:32
Now, if you're like most people,
when you hear those stats,
when you hear those stats,
28
80625
2809
Ако сте като повечето хора,
когато чуете тези статистики,
когато чуете тези статистики,
01:35
you'll go, "Oh, no, no, no,
that would never happen to me."
that would never happen to me."
29
83458
2810
ще си кажете "О, не, не,
това никога не би ми се случило."
това никога не би ми се случило."
01:38
It's instinctual to move away
from the words "abuse" and "violence,"
from the words "abuse" and "violence,"
30
86292
3434
Инстинктивно е да подминем
думи като "злоупотреба" и "насилие",
думи като "злоупотреба" и "насилие",
01:41
to think that they happen
to someone else somewhere else.
to someone else somewhere else.
31
89750
3851
да мислим, че биха се случили
на някой друг, някъде другаде.
на някой друг, някъде другаде.
01:45
But the truth is, unhealthy relationships
and abuse are all around us.
and abuse are all around us.
32
93625
4351
Но истината е, че нездравословни връзки
и злоупотреба има навсякъде около нас.
и злоупотреба има навсякъде около нас.
01:50
We just call them different things
and ignore the connection.
and ignore the connection.
33
98000
2875
Просто ги наричаме с други думи
и игнорираме връзката.
и игнорираме връзката.
01:54
Abuse sneaks up on us
disguised in unhealthy love.
disguised in unhealthy love.
34
102042
3250
Злоупотребата се прокрадва към нас,
прикрита като нездравословна любов.
прикрита като нездравословна любов.
01:59
I work for an organization called One Love
35
107708
2060
Работя в организация на име "Една любов",
02:01
started by a family whose daughter
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
36
109792
3791
основана от семейство, чиято дъщеря –
Ярдли, е била убита от бившия си приятел.
Ярдли, е била убита от бившия си приятел.
02:06
This was a tragedy no one saw coming,
37
114833
3018
Това е трагедия, която никой не е очаквал,
02:09
but when they looked back,
they realized the warning signs were there
they realized the warning signs were there
38
117875
3268
но когато са погледнали назад,
са осъзнали, че знаците са били там,
са осъзнали, че знаците са били там,
02:13
just no one understood
what they were seeing.
what they were seeing.
39
121167
2125
просто никой не си е дал
сметка какво вижда.
сметка какво вижда.
02:16
Called crazy or drama
or too much drinking,
or too much drinking,
40
124042
3767
Наричани лудост или драма,
или твърде много алкохол,
или твърде много алкохол,
02:19
his actions weren't understood
to be what they really were,
to be what they really were,
41
127833
3143
неговите действия не са разбрани,
като това, което всъщност са били,
като това, което всъщност са били,
02:23
which was clear signs of danger.
42
131000
2000
а именно – ясен знак за опасност.
02:25
Her family realized that if anyone
had been educated about these signs,
had been educated about these signs,
43
133917
3809
Семейството ѝ осъзнало, че ако някой
е бил образован относно тези знаци,
е бил образован относно тези знаци,
02:29
her death could have been prevented.
44
137750
1750
смъртта ѝ е могла да бъде предотвратена.
02:32
So today we're on a mission to make sure
45
140625
1934
Така че днес сме на мисия да се уверим,
че другите имат информацията,
че другите имат информацията,
02:34
that others have the information
that Yeardley and her friends didn't.
that Yeardley and her friends didn't.
46
142583
3286
която Ярдли и близките ѝ не са имали.
02:37
We have three main goals:
47
145893
1750
Имаме три основни цели:
02:39
give all of us a language
for talking about a subject
for talking about a subject
48
147667
3267
да дадем на всички нас речник,
с който да говорим по тази тема,
с който да говорим по тази тема,
02:42
that's quite awkward
and uncomfortable to discuss;
and uncomfortable to discuss;
49
150958
3393
която е достатъчно трудна и
неудобна за обсъждане;
неудобна за обсъждане;
02:46
empower a whole front line,
namely friends, to help;
namely friends, to help;
50
154375
4851
да овластим цялата фронтова линия,
а именно приятелите, да помагат;
а именно приятелите, да помагат;
02:51
and, in the process, improve
all of our ability to love better.
all of our ability to love better.
51
159250
3083
като междувременно подобрим
способността си да обичаме по-добре.
способността си да обичаме по-добре.
02:55
To do this, it's always important
to start by illuminating
to start by illuminating
52
163875
3268
За да постигнем това, винаги е важно
да започнем с разкриване
да започнем с разкриване
02:59
the unhealthy signs
that we frequently miss,
that we frequently miss,
53
167167
2726
на нездравословните знаци,
които често пропускаме,
които често пропускаме,
и работата ни е фокусирана
върху създаването на съдържание,
върху създаването на съдържание,
03:01
and our work really focuses
on creating content
on creating content
54
169917
2476
03:04
to start conversations with young people.
55
172417
2250
което да инициира разговор с младите хора.
Както се очаква, повечето от
съдържанието ни е доста сериозно,
съдържанието ни е доста сериозно,
03:07
As you'd expect, most of our content
is pretty serious,
is pretty serious,
56
175375
2643
предвид тематиката,
03:10
given the subject at hand,
57
178042
1851
но днес ще използвам едно от най-леките,
03:11
but today I'm going to use
one of our more light-hearted
one of our more light-hearted
58
179917
2642
но провокиращи размисъл произведения:
03:14
yet still thought-provoking pieces,
59
182583
1810
03:16
"The Couplets,"
60
184417
1309
"Куплетите",
03:17
to illuminate five markers
of unhealthy love.
of unhealthy love.
61
185750
2625
за да разкрия пет признака
на нездравословната любов.
на нездравословната любов.
03:21
The first is intensity.
62
189375
2976
Първият е интензивност.
(Видео) Синьо: Не съм те виждал
от два дни. Липсваше ми.
от два дни. Липсваше ми.
03:24
(Video) Blue: I haven't seen you
in a couple days. I've missed you.
in a couple days. I've missed you.
63
192375
3184
Оранжево: И ти ми липсваше. (#товаелюбов)
03:27
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
64
195583
1953
03:29
Blue: I haven't seen you in five minutes.
It feels like a lifetime.
It feels like a lifetime.
65
197560
3166
Синьо: Не съм те виждал от 5 минути.
Сякаш е цяла вечност.
Сякаш е цяла вечност.
Какво правеше без мен цели пет минути?
03:32
What have you been doing
without me for five whole minutes?
without me for five whole minutes?
66
200750
2809
Оранжево: Минали са само три минути.
(#тованеелюбов)
(#тованеелюбов)
03:35
Orange: It's been three minutes.
(#thatsnotlove)
(#thatsnotlove)
67
203583
2435
03:38
Katie Hood: Anybody recognize that?
I don't know. I do.
I don't know. I do.
68
206042
2583
Кейти Хууд: Някой разпознава ли това?
Не знам. Аз – да.
Не знам. Аз – да.
03:42
Abusive relationships
don't start out abusive.
don't start out abusive.
69
210000
2184
Злоупотребяващите връзки
не започват с тормоз.
не започват с тормоз.
03:44
They start out exciting and exhilarating.
70
212208
1976
Те започват вълнуващо и увлекателно.
03:46
There's an intensity
of affection and emotion, a rush.
of affection and emotion, a rush.
71
214208
3310
Има силно привличане и емоции, прилив.
03:49
It feels really good.
72
217542
1684
Чувството е наистина хубаво.
03:51
You feel so lucky,
like you've hit the jackpot.
like you've hit the jackpot.
73
219250
2417
Чувствате се толкова щастливи,
сякаш сте ударили джакпота.
сякаш сте ударили джакпота.
03:54
But in unhealthy love,
these feelings shift over time
these feelings shift over time
74
222750
3184
Но в нездравословната любов
тези чувства се изменят във времето
тези чувства се изменят във времето
03:57
from exciting to overwhelming
and maybe a little bit suffocating.
and maybe a little bit suffocating.
75
225958
4292
от вълнуващи към всепоглъщащи
и може би дори малко задушаващи.
и може би дори малко задушаващи.
04:02
You feel it in your gut.
76
230875
1726
Усещате го инстинктивно.
04:04
Maybe it's when your
new boyfriend or girlfriend
new boyfriend or girlfriend
77
232625
2268
Може би е, когато новият ви
приятел или приятелка
приятел или приятелка
04:06
says "I love you"
faster than you were ready for
faster than you were ready for
78
234917
2267
каже "обичам те"
преди вие да сте готови
преди вие да сте готови
04:09
or starts showing up everywhere,
texting and calling a lot.
texting and calling a lot.
79
237208
3542
или започне да се появява навсякъде,
да ви пише или да ви звъни твърде често.
да ви пише или да ви звъни твърде често.
04:13
Maybe they're impatient
when you're slow to respond,
when you're slow to respond,
80
241667
3142
Може би са нетърпеливи
когато отговаряте по-бавно,
когато отговаряте по-бавно,
04:16
even though they know
you had other things going on that day.
you had other things going on that day.
81
244833
2875
макар и да знаят, че сте били заети
с нещо друго през деня.
с нещо друго през деня.
04:20
It's important to remember that it's not
how a relationship starts that matters,
how a relationship starts that matters,
82
248583
3810
Важно е да запомните, че не е въпросът
как започва връзката,
как започва връзката,
04:24
it's how it evolves.
83
252417
1517
а как се развива.
04:25
It's important in the early days
of a new relationship
of a new relationship
84
253958
2559
Важно е в ранните дни на новата връзка
04:28
to pay attention to how you're feeling.
85
256541
2018
да обръщате внимание как се чувствате.
04:30
Are you comfortable
with the pace of intimacy?
with the pace of intimacy?
86
258583
2601
Добре ли се чувствате
с темпото на близост?
с темпото на близост?
04:33
Do you feel like you have space
and room to breathe?
and room to breathe?
87
261208
2584
Чувствате ли, че имате
пространство да дишате?
пространство да дишате?
04:36
It's also really important
to start practicing using your voice
to start practicing using your voice
88
264792
3726
Също така е много важно да започнете
да тренирате изразяването си,
да тренирате изразяването си,
за да говорите за собствените си нужди.
04:40
to talk about your own needs.
89
268542
1851
04:42
Are your requests respected?
90
270417
1916
Уважават ли се вашите желания?
04:45
A second marker is isolation.
91
273833
3435
Вторият признак е изолираност.
(Видео) Оранжево 2: Да излезем?
04:49
(Video) Orange 2: Want to hang out?
92
277292
1726
Оранжево 1: В понеделник е нашият
ден за забавления. (#товаелюбов)
ден за забавления. (#товаелюбов)
04:51
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
93
279042
2666
О2: Да излезем?
04:54
Orange 2: Want to hang out?
94
282375
1309
О1: В понеделник е нашият
ден за забавления.
ден за забавления.
04:55
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
95
283708
2643
О2: А утре?
О1: Вторник е денят ни за излежаване.
О1: Вторник е денят ни за излежаване.
04:58
Orange 2: Tomorrow?
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
96
286375
2726
О2: В сряда?
О1: Денят ни без приятели.
О1: Денят ни без приятели.
05:01
Orange 2: Wednesday?
Orange 1: No Friends Day.
Orange 1: No Friends Day.
97
289125
2167
(#тованеелюбов)
05:04
KH: If you ask me, isolation
is one of the most frequently missed
is one of the most frequently missed
98
292792
3059
КХ: Ако питате мен, изолирането
е един от най-често пропусканите
е един от най-често пропусканите
05:07
and misunderstood signs of unhealthy love.
99
295875
2351
и неразбрани признаци
на нездравословната любов.
на нездравословната любов.
05:10
Why?
100
298250
1268
Защо ли?
Защото всяка нова връзка
започва с това силно желание
започва с това силно желание
05:11
Because every new relationship
starts out with this intense desire
starts out with this intense desire
101
299542
3142
да прекарвате време заедно
05:14
to spend time together,
102
302708
1351
и е лесно да не забележите,
когато нещо се промени.
когато нещо се промени.
05:16
it's easy to miss when something shifts.
103
304083
2935
Изолирането се промъква, когато
новият ви приятел или приятелка
новият ви приятел или приятелка
05:19
Isolation creeps in
when your new boyfriend or girlfriend
when your new boyfriend or girlfriend
104
307042
2726
започне да ви отдалечава
от семейството и приятелите ви,
от семейството и приятелите ви,
05:21
starts pulling you away
from your friends and family,
from your friends and family,
105
309792
2851
05:24
your support system,
106
312667
1559
от хората, които ви подкрепят,
05:26
and tethering you more tightly to them.
107
314250
2000
и да ви приковава все повече към себе си.
05:29
They might say things like,
108
317375
1434
Те могат да кажат неща като:
05:30
"Why do you hang out with them?
They're such losers"
They're such losers"
109
318833
2476
"Защо излизаш с тях? Те са загубеняци."
за най-добрите ви приятели
05:33
about your best friends,
110
321333
1268
05:34
or, "They want us to break up.
They're totally against us"
They're totally against us"
111
322625
2851
или "Те искат да се разделим.
Те са напълно против нас."
Те са напълно против нас."
05:37
about your family.
112
325500
1809
за семейството ви.
05:39
Isolation is about sowing seeds of doubt
113
327333
2601
Изолирането е посяване на съмнения
05:41
about everyone from
your prerelationship life.
your prerelationship life.
114
329958
2875
относно всеки от
живота ви преди връзката.
живота ви преди връзката.
05:46
Healthy love includes independence,
115
334125
2059
Здравословната любов включва независимост,
05:48
two people who love spending time together
116
336208
2476
двама души, които обичат
да прекарват време заедно,
да прекарват време заедно,
05:50
but who stay connected to the people
and activities they cared about before.
and activities they cared about before.
117
338708
4226
но остават свързани с хората и нещата,
които са ги интересували и преди.
които са ги интересували и преди.
05:54
While at first you might spend
every waking minute together,
every waking minute together,
118
342958
2893
Докато в началото може би
прекарвате всяка минута заедно,
прекарвате всяка минута заедно,
05:57
over time maintaining independence is key.
119
345875
2851
с течение на времето
поддържането на независимост е ключово.
поддържането на независимост е ключово.
Това става, като правите планове
с приятели и се придържате към тях
с приятели и се придържате към тях
06:00
You do this by making plans with friends
and sticking to them
and sticking to them
120
348750
3143
06:03
and encouraging your partner
to do the same.
to do the same.
121
351917
2416
и като насърчавате партньора си
да направи същото.
да направи същото.
06:07
A third marker of unhealthy love
is extreme jealousy.
is extreme jealousy.
122
355833
3042
Третият признак на нездравословната
любов е крайната ревност.
любов е крайната ревност.
(Видео) Синьо 2: Защо си толкова щастлив?
06:11
(Video) Blue 2:
What are you so happy about?
What are you so happy about?
123
359750
2101
Синьо 1: Тя току-що
ме последва в Инстаграм! (#товаелюбов)
ме последва в Инстаграм! (#товаелюбов)
06:13
Blue 1: She just started
following me on Instagram!
following me on Instagram!
124
361875
2934
06:16
Blue 2: What are you so nervous about?
125
364833
1851
Синьо 2: Защо си толкова изнервен?
06:18
Blue 1: She, she just started
following me, like, everywhere.
following me, like, everywhere.
126
366708
4226
Синьо 1: Тя... тя започна
да ме следва, ами, навсякъде.
да ме следва, ами, навсякъде.
06:22
(#thatsnotlove)
127
370958
1917
(#тованеелюбов)
КХ: Когато "меденият месец"
започне да отминава,
започне да отминава,
06:26
KH: As the honeymoon period
begins to fade,
begins to fade,
128
374458
2060
може да се прокрадне крайната ревност.
06:28
extreme jealousy can creep in.
129
376542
1833
Партньорът ви може
да стане по-настоятелен
да стане по-настоятелен
06:31
Your partner might become more demanding,
130
379333
1976
в нуждата си да знае къде
и с кого сте през цялото време,
и с кого сте през цялото време,
06:33
needing to know where you are
and who you're with all the time,
and who you're with all the time,
131
381333
2976
или може да започне да ви следва
навсякъде, онлайн и физически.
навсякъде, онлайн и физически.
06:36
or they might start following you
everywhere, online and off.
everywhere, online and off.
132
384333
3185
06:39
Extreme jealousy also brings with it
possessiveness and mistrust,
possessiveness and mistrust,
133
387542
4267
Крайната ревност носи със себе си
чувство за притежание и недоверие,
чувство за притежание и недоверие,
06:43
frequent accusations
of flirting with other people or cheating,
of flirting with other people or cheating,
134
391833
3268
чести обвинения във флиртуване
с други хора или изневяра,
с други хора или изневяра,
06:47
and refusal to listen to you
when you tell them
when you tell them
135
395125
2226
и отказ да ви чуят, когато им казвате,
06:49
they have nothing to worry about
and that you only love them.
and that you only love them.
136
397375
2875
че няма за какво да се притесняват
и че обичате само тях.
и че обичате само тях.
06:53
Jealousy is a part
of any human relationship,
of any human relationship,
137
401083
2726
Ревността е част от всяка връзка,
06:55
but extreme jealousy is different.
138
403833
2185
но крайната ревност е различна.
06:58
There's a threatening, desperate
and angry edge to it.
and angry edge to it.
139
406042
2767
Тя има заплашителен, отчаян
и гневен характер.
и гневен характер.
07:00
Love shouldn't feel like this.
140
408833
2125
Любовта не бива да се усеща така.
Четвъртият признак е омаловажаване.
07:04
A fourth marker is belittling.
141
412333
2560
(Видео) Синьо: Да излезем?
Оранжево: Трябва да уча.
Оранжево: Трябва да уча.
07:06
(Video) Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
142
414917
2559
Синьо: Ще изкараш шестица така или иначе,
ти си страхотна. (#товаелюбов)
ти си страхотна. (#товаелюбов)
07:09
Blue: You'll get an A anyway,
A for amazing. (#thatslove)
A for amazing. (#thatslove)
143
417500
2917
Синьо: Да излезем?
Оранжево: Трябва да уча.
Оранжево: Трябва да уча.
07:12
Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
144
420875
2434
Синьо: Ще изкараш двойка така или иначе,
07:15
Blue: You'll get an F anyway,
145
423333
1435
07:16
F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
146
424792
3166
ти... ти си глупава. (#тованеелюбов)
07:20
KH: Yeah, hmm.
147
428667
1767
КХ: Да, хм.
В нездравословната любов
думите се използват като оръжия.
думите се използват като оръжия.
07:22
In unhealthy love,
words are used as weapons.
words are used as weapons.
148
430458
2560
Разговори, които допреди са били
забавни и приятни,
забавни и приятни,
07:25
Conversations that used to be
fun and lighthearted
fun and lighthearted
149
433042
2351
07:27
turn mean and embarrassing.
150
435417
1809
се превръщат в злобни и засрамващи.
07:29
Maybe your partner makes fun of you
in a way that hurts,
in a way that hurts,
151
437250
3018
Може би партньорът ви ви се присмива
по начин, който наранява,
по начин, който наранява,
07:32
or maybe they tell stories and jokes
for laughs at your expense.
for laughs at your expense.
152
440292
3476
или може би разказва истории
и шеги за ваша сметка.
и шеги за ваша сметка.
07:35
When you try to explain
that your feelings have been hurt,
that your feelings have been hurt,
153
443792
2726
Когато опитате да обясните,
че чувствата ви са наранени,
че чувствата ви са наранени,
07:38
they shut you down
and accuse you of overreacting.
and accuse you of overreacting.
154
446542
3392
те ви прекъсват
и обвиняват вас, че преигравате.
и обвиняват вас, че преигравате.
07:41
"Why are you so sensitive?
What's your problem. Give me a break."
What's your problem. Give me a break."
155
449958
3792
"Защо си толкова чувствителен/а?
Какъв ти е проблемът? Остави ме на мира".
Какъв ти е проблемът? Остави ме на мира".
07:46
You are silenced by these words.
156
454417
1958
Карат ви да замълчите чрез тези думи.
07:49
It seems pretty obvious,
but your partner should have your back.
but your partner should have your back.
157
457417
3392
Изглежда очевидно, но партньорът ви
трябва да ви пази гърба.
трябва да ви пази гърба.
07:52
Their words should build you up,
not break you down.
not break you down.
158
460833
2643
Думите им трябва да ви подкрепят,
не да ви сриват.
не да ви сриват.
07:55
They should keep
your secrets and be loyal.
your secrets and be loyal.
159
463500
2393
Трябва да пазят тайните ви
и да са лоялни.
и да са лоялни.
07:57
They should make you feel more confident,
160
465917
1976
Трябва да ви правят по-уверени,
07:59
not less.
161
467917
1291
не обратното.
Накрая, петият признак: непостоянство.
08:02
Finally, a fifth marker: volatility.
162
470250
2958
(Видео) Оранжево 1: Ще страдам,
ако се разделим.
ако се разделим.
08:06
(Video) Orange 1:
I'd be sad if we broke up.
I'd be sad if we broke up.
163
474042
2101
Оранжево 2: И аз ще страдам. (#товаелюбов)
08:08
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
164
476167
1833
Оранжево 1: Толкова ще се
депресирам, ако се разделим.
депресирам, ако се разделим.
08:11
Orange 1: I'd so depressed
if we ever broke up.
if we ever broke up.
165
479042
2226
Направо ще се хвърля от това стъпало.
08:13
I'd throw myself off this step.
166
481292
1517
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
Ще го направя! Не се опитвай да ме спреш!
08:17
(#thatsnotlove)
168
485417
1250
(#тованеелюбов)
08:21
KH: Frequent breakups and makeups,
high highs and low lows:
high highs and low lows:
169
489167
3726
КХ: Чести раздели и сдобрявания,
възходи и спадове:
възходи и спадове:
08:24
as tension rises, so does volatility.
170
492917
2375
с напрежението нараства и непостоянството.
08:28
Tearful, frustrated fights
followed by emotional makeups,
followed by emotional makeups,
171
496458
3560
Разстройващи караници и сълзи,
последвани от емоционални сдобрявания,
последвани от емоционални сдобрявания,
08:32
hateful and hurtful comments like,
172
500042
1642
злобни и болезнени коментари като:
"Ти не струваш, дори
не знам защо съм с теб!"
не знам защо съм с теб!"
08:33
"You're worthless,
I'm not even sure why I'm with you!"
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
последвани от извинения и обещания,
че повече няма да се повтори.
че повече няма да се повтори.
08:36
followed quickly by apologies
and promises it will never happen again.
and promises it will never happen again.
174
504375
4809
08:41
By this point, you've been so conditioned
to this relationship roller coaster
to this relationship roller coaster
175
509208
3810
На този етап вече сте толкова обусловени
от това емоционално криволичене,
от това емоционално криволичене,
че може да не осъзнаете колко нездрава
и може би опасна е станала връзката ви.
и може би опасна е станала връзката ви.
08:45
that you may not realize how unhealthy
and maybe even dangerous
and maybe even dangerous
176
513042
3016
08:48
your relationship has become.
177
516082
1585
Може да бъде наистина трудно да се види,
кога нездравата любов се обръща в тормоз,
кога нездравата любов се обръща в тормоз,
08:51
It can be really hard to see
178
519542
1476
08:53
when unhealthy love turns towards abuse,
179
521042
2934
но може да се каже, че колкото повече
от тези признаци са налице във връзката,
от тези признаци са налице във връзката,
08:56
but it's fair to say
that the more of these markers
that the more of these markers
180
524000
2434
08:58
your relationship might have,
181
526458
1435
08:59
the more unhealthy and maybe dangerous
your relationship could be.
your relationship could be.
182
527917
3476
толкова по-нездравословна и
може би опасна може да е тя.
може би опасна може да е тя.
И ако инстинктът ви е
да се разделите и да си тръгнете,
да се разделите и да си тръгнете,
09:03
And if your instinct is
to break up and leave,
to break up and leave,
183
531417
2184
както много от нас
съветват приятелите си,
съветват приятелите си,
09:05
which is advice
so many of us give our friends
so many of us give our friends
184
533625
2184
09:07
when they're in unhealthy relationships,
185
535833
1935
когато са в нездравословна връзка,
09:09
that's not always the best advice.
186
537792
1934
това невинаги е най-добрият съвет.
09:11
Time of breakup can be
a real trigger for violence.
a real trigger for violence.
187
539750
2601
Моментът на раздяла може
наистина да провокира насилие.
наистина да провокира насилие.
09:14
If you fear you might be
headed towards abuse or in abuse,
headed towards abuse or in abuse,
188
542375
3268
Ако се страхувате, че може да
отивате към малтретиране,
отивате към малтретиране,
09:17
you need to consult with experts
to get the advice on how to leave safely.
to get the advice on how to leave safely.
189
545667
4041
трябва да се консултирате с експерти
за съвет как да си тръгнете безопасно.
за съвет как да си тръгнете безопасно.
09:23
But it's not just
about romantic relationships
about romantic relationships
190
551042
2392
Но това не се отнася
само до романтичните връзки
само до романтичните връзки
09:25
and it's not just about violence.
191
553458
2185
и не се отнася само до насилие.
Разбирането на признаците
на нездравословната любов
на нездравословната любов
09:27
Understanding the signs of unhealthy love
192
555667
2267
09:29
can help you audit and understand
nearly every relationship in your life.
nearly every relationship in your life.
193
557958
3750
може да ви помогне да ревизирате и
разберете почти всяка връзка в живота ви.
разберете почти всяка връзка в живота ви.
09:34
For the first time, you might understand
why you're disappointed in a friendship
why you're disappointed in a friendship
194
562625
3851
За пръв път може би ще разберете защо
сте разочаровани от дадено приятелство
сте разочаровани от дадено приятелство
09:38
or why every interaction
with a certain family member
with a certain family member
195
566500
2726
или защо всеки контакт
с определен член от семейството ви
с определен член от семейството ви
09:41
leaves you discouraged and anxious.
196
569250
3268
ви прави обезсърчени и тревожни.
09:44
You might even begin to see
how your own intensity and jealousy
how your own intensity and jealousy
197
572542
3017
Може дори да забележите как вашата
лична напрегнатост и ревност
лична напрегнатост и ревност
09:47
is causing problems
with colleagues at work.
with colleagues at work.
198
575583
2250
причиняват проблеми с колегите на работа.
Разбирането е първата стъпка
към подобрението
към подобрението
09:51
Understanding is
the first step to improving,
the first step to improving,
199
579208
3268
и макар да не можете да превърнете
всички нездрави връзка в здрави –
всички нездрави връзка в здрави –
09:54
and while you can't make
every unhealthy relationship healthy --
every unhealthy relationship healthy --
200
582500
3059
някои от тях ще наложи
да оставите зад гърба си,
да оставите зад гърба си,
09:57
some you're going
to have to leave behind --
to have to leave behind --
201
585583
2101
можете да давате своя принос всеки ден,
за да направите връзките по-добри.
за да направите връзките по-добри.
09:59
you can do your part every day
to do relationships better.
to do relationships better.
202
587708
3750
10:04
And here's the exciting news:
203
592250
1643
И ето я вълнуващата новина:
10:05
it's actually not rocket science.
204
593917
2309
това всъщност не е ядрена физика.
10:08
Open communication, mutual respect,
205
596250
2726
Отворено общуване, взаимно уважение,
10:11
kindness, patience --
206
599000
2226
доброта, търпение –
10:13
we can practice these things every day.
207
601250
2417
можем да практикуваме тези неща всеки ден.
10:16
And while practice
will definitely make you better,
will definitely make you better,
208
604875
2726
И докато практиката определено
ще ви направи по-добри,
ще ви направи по-добри,
10:19
I have to promise you
it's also not going to make you perfect.
it's also not going to make you perfect.
209
607625
3768
трябва да ви обещая също,
че няма да ви направи перфектни.
че няма да ви направи перфектни.
10:23
I do this for a living
210
611417
1351
Аз си изкарвам хляба с това
10:24
and every day I think and talk
about healthy relationships,
about healthy relationships,
211
612792
2809
и всеки ден мисля и говоря
за здравословни връзки,
за здравословни връзки,
10:27
and still I do unhealthy things.
212
615625
2601
и все още правя нездравословни неща.
10:30
Just the other day as I was trying
to shuttle my four kids out the door
to shuttle my four kids out the door
213
618250
3393
Онзи ден се опитвах да изкарам
четирите си деца през вратата
четирите си деца през вратата
10:33
amidst quarreling, squabbling
and complaints about breakfast,
and complaints about breakfast,
214
621667
2976
сред разправии, караници
и мрънкане за закуската,
и мрънкане за закуската,
10:36
I completely lost it.
215
624667
2101
аз съвсем си изпуснах нервите.
10:38
With an intentionally angry edge,
216
626792
2142
С преднамерено гневен тон
10:40
I screamed,
217
628958
1310
изкрещях:
10:42
"Everybody just shut up and do what I say!
218
630292
2267
"Всички млъкнете
и правете каквото ви кажа!
и правете каквото ви кажа!
10:44
You are the worst!
219
632583
1560
Ужасни сте!
10:46
I am going to take away
screen time and dessert
screen time and dessert
220
634167
2226
Ще ви спра телевизията и десертите
10:48
and anything else you could possibly
ever enjoy in life!"
ever enjoy in life!"
221
636417
3184
и всичко възможно,
което ви носи радост в живота!"
което ви носи радост в живота!"
(Смях)
10:51
(Laughter)
222
639625
1476
10:53
Anybody been there?
223
641125
1309
На някого да му се е случвало?
10:54
(Applause)
224
642458
3393
(Аплодисменти)
10:57
Volatility, belittling.
225
645875
2625
Непостоянство, омаловажаване.
11:01
My oldest son turned around
and looked at me, and said,
and looked at me, and said,
226
649417
2934
Най-големият ми син се обърна,
погледна ме и каза,
погледна ме и каза,
11:04
"Mom, that's not love."
227
652375
1601
"Мамо, това не е любов."
11:06
(Laughter)
228
654000
3351
(Смях)
11:09
For a minute, I really wanted
to kill him for calling me out.
to kill him for calling me out.
229
657375
2893
За минута наистина исках да го убия
заради това, което каза.
заради това, което каза.
11:12
Trust me.
230
660292
1517
Повярвайте ми.
11:13
But then I gathered myself
231
661833
1518
Но след това се взех в ръце
11:15
and I thought, you know what,
I'm actually proud.
I'm actually proud.
232
663375
3059
и си помислих, знаете ли какво,
всъщност се гордея с него.
всъщност се гордея с него.
11:18
I'm proud that he has a language
to make me pause.
to make me pause.
233
666458
3334
Горда съм, че той разполага с речник,
с който да ме накара да спра.
с който да ме накара да спра.
Искам всичките ми деца да разбират
каква трябва да е летвата
каква трябва да е летвата
11:22
I want all of my kids to understand
what the bar should be
what the bar should be
234
670511
2715
11:25
for how they're treated
235
673250
1434
за отношението на другите към тях
11:26
and to have a language and a voice
to use when that bar is not met
to use when that bar is not met
236
674708
3143
и да имат глас и речник за употреба,
когато тази летва не е покрита,
когато тази летва не е покрита,
11:29
versus just accepting it.
237
677875
1917
вместо просто да го приемат.
11:33
For too long, we've treated
relationships as a soft topic,
relationships as a soft topic,
238
681667
4851
Твърде дълго смятахме
връзките за лека тема,
връзките за лека тема,
11:38
when relationship skills
are one of the most important
are one of the most important
239
686542
2559
когато умението да сме във връзка
е едно от най-важните и най-трудни
за изграждане неща в живота.
за изграждане неща в живота.
11:41
and hard to build things in life.
240
689125
2559
11:43
Not only can understanding unhealthy signs
241
691708
2643
Разбирането на нездравословните признаци
не само може да ви помогне
не само може да ви помогне
11:46
help you avoid the rabbit hole
that leads to unhealthy love,
that leads to unhealthy love,
242
694375
3518
да избегнете заешката дупка,
която води към нездравословна любов,
която води към нездравословна любов,
11:49
but understanding and practicing
the art of being healthy
the art of being healthy
243
697917
2976
но разбирането и практикуването
на изкуството да бъдеш здрав
на изкуството да бъдеш здрав
11:52
can improve nearly
every aspect of your life.
every aspect of your life.
244
700917
2625
може да подобри почти
всеки аспект от живота ви.
всеки аспект от живота ви.
11:56
I'm completely convinced
245
704625
2059
Напълно съм убедена,
11:58
that while love is
an instinct and an emotion,
an instinct and an emotion,
246
706708
2643
че докато любовта е инстинкт и емоция,
12:01
the ability to love better
is a skill we can all build
is a skill we can all build
247
709375
3309
способността да обичаме по-добре е умение,
което всички можем да изградим
което всички можем да изградим
12:04
and improve on over time.
248
712708
1375
и усъвършенстваме с времето.
12:06
Thank you.
249
714583
1268
Благодаря ви.
12:07
(Applause)
250
715875
5000
(Аплодисменти)
ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionaryBy educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.
Why you should listen
As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."
Katie Hood | Speaker | TED.com