ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.

Why you should listen

As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."

More profile about the speaker
Katie Hood | Speaker | TED.com
TED2019

Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love

ケイティ・フッド: 健全な愛情と不健全な愛情の見分け方

Filmed:
4,794,911 views

健全な人間関係というスキルを理解し、実践することについてのトークで、ケイティ・フッドは不健全な人間関係に陥っている可能性を示す５つのサインを教えてくれます。これは恋愛関係にも、友人関係にも、家族関係にも当てはまるものです。そして敬意と優しさと喜びをもって愛するために、日々できることを共有してくれます。 「愛情というのは本能であり、感情です。しかし、よりよく愛することのできる能力は、時間をかけて育み、改善していくことのできるスキルなのです」と、彼女は言います。
- Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio

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00:12
So when you think about a child子,
a close閉じる friend友人, or a romanticロマンチック partnerパートナー,
0
625
4684
子供や近しい友人
恋愛関係にあるパートナーのことを思うと
00:17
the wordワード "love" probably多分 comes来る to mindマインド,
1
5333
2893
「愛情」という言葉が
思い浮かぶことでしょう
00:20
and instantly即座に other emotions感情 rushラッシュ in:
2
8250
3143
そして すぐに他の様々な感情も
思い浮かぶはずです
00:23
joy喜び and hope希望,
3
11417
1601
喜びや希望
00:25
excitement興奮, trust信頼 and securityセキュリティ,
4
13042
3559
ワクワクする気持ち
信頼や安心感
00:28
and yes, sometimes時々
sadness悲しみ and disappointment失望.
5
16625
3059
そして 時には悲しみや失望も
含まれるかもしれません
00:31
There mightかもしれない not be
a wordワード in the dictionary辞書
6
19708
2060
「愛情」という言葉以上に
密接な結びつきを
00:33
that more of us
are connected接続された to than love.
7
21792
2041
感じる言葉はないかもしれません
00:37
Yetまだ, given与えられた its central中央
importance重要度 in our lives人生,
8
25292
2601
私たちの生活にとって
これほど重要であるのに
00:39
isn't it interesting面白い that we're never
explicitly明示的 taught教えた how to love?
9
27917
3500
愛し方をはっきりと教わらないのは
興味深いと思いませんか？
00:44
We buildビルドする friendships友情,
10
32458
1685
友情を育み
00:46
navigateナビゲートする early早い romanticロマンチック relationships関係,
11
34167
2476
若いときに恋をして
00:48
get married既婚 and bring持参する babies赤ちゃん
home from the hospital病院
12
36667
2434
やがて結婚し 我が子を
病院から連れ帰る中で
00:51
with the expectation期待
that we'll私たちは figure数字 it out.
13
39125
2167
そのうち 分かるだろうと
思うのです
00:54
But the truth真実 is, we oftenしばしば
harm害 and disrespect無礼な the onesもの we love.
14
42625
3851
でも実際には 愛する者を傷つけ
ひどい扱いをすることがあります
00:58
It can be subtle微妙 things
15
46500
1309
些細なことかもしれません
00:59
like guilting罪悪感 a friend友人
into spending支出 time with you
16
47833
2851
罪悪感を持たせて
友人を自分に付き合わせたり
01:02
or sneaking忍び寄る a peakピーク at your partner'sパートナーの textsテキスト
17
50708
3268
パートナーの携帯を盗み見たり
01:06
or shamingシェーミング a child子
for their彼らの lack欠如 of effort努力 at school学校.
18
54000
2583
学校の成績が悪いと
我が子を責めたりします
01:10
100 percentパーセント of us
will be on the receiving受信 end終わり
19
58000
2184
不健全な愛情から出た行いを
01:12
of unhealthy不健康 relationship関係 behaviors行動
20
60208
2310
誰もが受けることがありますし
01:14
and 100 percentパーセント of us
will do unhealthy不健康 things.
21
62542
3309
私たちの誰もが
不健全なことをするものなのです
01:17
It's part部 of beingであること human人間.
22
65875
1458
人間らしさゆえでもあります
01:20
In its worst最悪 form形,
the harm害 we inflict与える on loved愛された onesもの
23
68833
2518
最悪の場合
愛する者に与える傷は
01:23
showsショー up as abuse乱用 and violence暴力,
24
71375
1934
虐待や暴力という形になって表れ
01:25
and relationship関係 abuse乱用
25
73333
1726
人間関係における虐待を
01:27
is something that one in three三 women女性
and one in four4つの men男性
26
75083
2893
女性の３人に１人
男性の４人に１人が
01:30
will experience経験 in their彼らの lifetime一生.
27
78000
1708
一生のうちに経験します
01:32
Now, if you're like most最も people,
when you hear聞く those stats統計,
28
80625
2809
ほとんどの人がそうなのですが
こうした統計を聞くと
01:35
you'llあなたは go, "Oh, no, no, no,
that would never happen起こる to me."
29
83458
2810
「いやいや 私には関係ないことだ」
と思うでしょう
01:38
It's instinctual本能的 to move動く away
from the words言葉 "abuse乱用" and "violence暴力,"
30
86292
3434
「虐待」や「暴力」という言葉を避けて
01:41
to think that they happen起こる
to someone誰か elseelse somewhereどこかで elseelse.
31
89750
3851
どこかの 誰かに起こることだと
考えるのは本能的な反応です
01:45
But the truth真実 is, unhealthy不健康 relationships関係
and abuse乱用 are all around us.
32
93625
4351
でも実は 不健全な人間関係は
すぐそこにあるものなのです
01:50
We just call them different異なる things
and ignore無視する the connection接続.
33
98000
2875
ただ そうだとは考えずに
結びつけないだけです
01:54
Abuse乱用 sneaks忍び寄る up on us
disguised偽装された in unhealthy不健康 love.
34
102042
3250
虐待は不健全な愛情という姿で
私たちに忍び寄ってきます
01:59
I work for an organization組織 calledと呼ばれる One Love
35
107708
2060
私が働いている
One Loveという団体は
02:01
started開始した by a family家族 whoseその daughter娘
Yeardleyイヤードリー was killed殺された by her ex-boyfriend元ボーイフレンド.
36
109792
3791
元恋人に娘のヤードリーを
殺された遺族が始めたものです
02:06
This was a tragedy悲劇 no one saw coming到来,
37
114833
3018
誰も予期しなかった悲劇でした
02:09
but when they looked見た back,
they realized実現した the warning警告 signs兆候 were there
38
117875
3268
でも 振り返ってみると
危険信号はあったのです
02:13
just no one understood理解された
what they were seeing見る.
39
121167
2125
誰もそうと
理解していなかっただけです
02:16
Called呼び出された crazy狂った or dramaドラマ
or too much drinking飲酒,
40
124042
3767
どうかしてるとか 激情的とか
お酒の飲み過ぎだと言って
02:19
his actions行動 weren'tなかった understood理解された
to be what they really were,
41
127833
3143
元恋人の行動は
見逃されてしまったのです
02:23
whichどの was clearクリア signs兆候 of danger危険.
42
131000
2000
明らかな危険信号であったというのに
02:25
Her family家族 realized実現した that if anyone誰でも
had been educated教育を受けた about these signs兆候,
43
133917
3809
遺族はこうした危険信号について
誰かが知っていたら
02:29
her death死 could have been prevented予防された.
44
137750
1750
娘の死を防げたかもと
考えました
02:32
So today今日 we're on a missionミッション to make sure
45
140625
1934
現在の私たちの使命は
ヤードリーや友人が
02:34
that othersその他 have the information情報
that Yeardleyイヤードリー and her friends友達 didn't.
46
142583
3286
知らなかった情報を
広めることです
02:37
We have three三 mainメイン goalsゴール:
47
145893
1750
３つの主たる目標があります
02:39
give all of us a language言語
for talking話す about a subject主題
48
147667
3267
話題にしにくく
話しにくい事柄について
02:42
that's quiteかなり awkward厄介な
and uncomfortable不快な to discuss話し合います;
49
150958
3393
語り合うための言葉を
皆が身につけること
02:46
empower力を与える a whole全体 frontフロント lineライン,
namelyすなわち friends友達, to help;
50
154375
4851
前線にいる友人たちが
手を差し伸べられるようにすること
02:51
and, in the processプロセス, improve改善する
all of our ability能力 to love better.
51
159250
3083
そして よりよく愛する能力を
伸ばすことです
02:55
To do this, it's always important重要
to start開始 by illuminating照らす
52
163875
3268
このためには 見逃しやすい
不健全な危険信号を
02:59
the unhealthy不健康 signs兆候
that we frequently頻繁に missミス,
53
167167
2726
明らかにすることから
始めるのが大事です
03:01
and our work really focuses焦点を当てる
on creating作成 contentコンテンツ
54
169917
2476
若い人たちと対話をする
きっかけになるような
03:04
to start開始 conversations会話 with young若い people.
55
172417
2250
コンテンツを生み出すことに
焦点を当てています
03:07
As you'dあなたは expect期待する, most最も of our contentコンテンツ
is prettyかなり serious深刻な,
56
175375
2643
私たちのコンテンツは
話題が話題だけに
03:10
given与えられた the subject主題 at handハンド,
57
178042
1851
かなり真面目なものが
ほとんどです
03:11
but today今日 I'm going to use
one of our more light-hearted気軽
58
179917
2642
今日お見せするのは
考えさせられる内容ながら
03:14
yetまだ still thought-provoking思考を刺激する pieces作品,
59
182583
1810
比較的タッチの軽い
「カップルにまつわる対句」です
03:16
"The Coupletsカカップル,"
60
184417
1309
03:17
to illuminate照らす five五 markersマーカー
of unhealthy不健康 love.
61
185750
2625
不健全な愛情を示す
５つのサインを教えてくれます
03:21
The first is intensity強度.
62
189375
2976
１つめは 「熱烈」です
（ビデオ）ブルー：ここ数日
会えなくて寂しかったよ
03:24
(Videoビデオ) Blue青: I haven't持っていない seen見た you
in a coupleカップル days日々. I've missed逃した you.
63
192375
3184
オレンジ：私も会いたかった
(#健全)
03:27
Orangeオレンジ: I've missed逃した you too. (#thatsloveその愛)
64
195583
1953
03:29
Blue青: I haven't持っていない seen見た you in five五 minutes分.
It feels感じる like a lifetime一生.
65
197560
3166
ブルー：５分ぶりだよ
長すぎるよ
僕のいないところで
５分も何してたの？
03:32
What have you been doing
withoutなし me for five五 whole全体 minutes分?
66
200750
2809
オレンジ：３分でしょ
(#不健全)
03:35
Orangeオレンジ: It's been three三 minutes分.
(#thatsnotloveそのスズトローブ)
67
203583
2435
03:38
Katieケイティ Hoodフード: Anybody誰 recognize認識する that?
I don't know. I do.
68
206042
2583
（ケイティ・フッド）分かりますか？
私は分かります
03:42
Abusive虐待 relationships関係
don't start開始 out abusive虐待.
69
210000
2184
虐待的な関係は
最初からそうではありません
03:44
They start開始 out excitingエキサイティング and exhilarating爽快.
70
212208
1976
最初はワクワクして
興奮するものです
03:46
There's an intensity強度
of affection愛情 and emotion感情, a rushラッシュ.
71
214208
3310
熱烈な愛情と感情が
駆け巡り
03:49
It feels感じる really good.
72
217542
1684
素晴らしく思えます
03:51
You feel so lucky幸運な,
like you've hitヒット the jackpot大当たり.
73
219250
2417
宝を探し当てたみたいに
幸運に感じるでしょう
03:54
But in unhealthy不健康 love,
these feelings感情 shiftシフト over time
74
222750
3184
不健全な愛情では
この気持ちが徐々に変化します
03:57
from excitingエキサイティング to overwhelming圧倒的
and maybe a little bitビット suffocating窒息する.
75
225958
4292
興奮が 圧倒的な負担になり
息苦しくさえなります
04:02
You feel it in your gut腸.
76
230875
1726
直感的に分かるものです
04:04
Maybe it's when your
new新しい boyfriendボーイフレンド or girlfriendガールフレンド
77
232625
2268
自分がそう感じるよりも早く
04:06
says言う "I love you"
fasterもっと早く than you were ready準備完了 for
78
234917
2267
新しい恋人が「愛してる」と
言ってきたり
04:09
or starts開始する showing表示 up everywhereどこにでも,
textingテキストメッセージ and calling呼び出し a lot.
79
237208
3542
どこにでもついてきて
メールや電話攻めにされたりします
04:13
Maybe they're impatientせっかち
when you're slowスロー to respond応答する,
80
241667
3142
その日 他の予定があると
知っていながらも
04:16
even thoughしかし they know
you had other things going on that day.
81
244833
2875
あなたの返事が遅いと
相手が苛立ったりします
04:20
It's important重要 to remember思い出す that it's not
how a relationship関係 starts開始する that matters問題,
82
248583
3810
大事なのは
人間関係の始まり方ではなく
04:24
it's how it evolves進化する.
83
252417
1517
どう変化するかです
04:25
It's important重要 in the early早い days日々
of a new新しい relationship関係
84
253958
2559
関係が始まってすぐは
自分の気持ちに
04:28
to pay支払う attention注意 to how you're feeling感じ.
85
256541
2018
注意を向けることが大切です
04:30
Are you comfortable快適
with the paceペース of intimacy親密?
86
258583
2601
親密になるペースに
無理はないですか？
04:33
Do you feel like you have spaceスペース
and roomルーム to breathe呼吸する?
87
261208
2584
自分が息をつく余裕は
ありますか？
04:36
It's alsoまた、 really important重要
to start開始 practicing練習する usingを使用して your voice音声
88
264792
3726
それから 自分のしたいことを
自分の言葉で言えるよう
04:40
to talk about your own自分の needsニーズ.
89
268542
1851
練習し始めるのも
とても大事です
04:42
Are your requestsリクエスト respected敬意を表する?
90
270417
1916
相手はお願いを
尊重してくれますか？
04:45
A second二番 markerマーカー is isolation隔離.
91
273833
3435
２つめのサインは「孤立」です
04:49
(Videoビデオ) Orangeオレンジ 2: Want to hangハング out?
92
277292
1726
（ビデオ）
オレンジ２：後で会おうよ
04:51
Orangeオレンジ 1: Me and my boyfriendボーイフレンド
always have Monday月曜 Fundayファンデー.
93
279042
2666
オレンジ１：月曜は
彼氏と過ごす日なの (#健全)
04:54
Orangeオレンジ 2: Want to hangハング out?
94
282375
1309
オレンジ２：後で会おうよ
04:55
Orangeオレンジ 1: Me and my boyfriendボーイフレンド
always have Monday月曜 Fundayファンデー.
95
283708
2643
オレンジ１：月曜は
彼氏と過ごす日なの
オレンジ２：明日は？
オレンジ１：火曜もムリ
04:58
Orangeオレンジ 2: Tomorrow明日?
Orangeオレンジ 1: It's our Tuesday火曜日 Snoozeスヌーズ Day.
96
286375
2726
オレンジ２：水曜は？
オレンジ１：ムリ (#不健全)
05:01
Orangeオレンジ 2: Wednesday水曜日?
Orangeオレンジ 1: No Friends友達 Day.
97
289125
2167
05:04
KHKH: If you ask尋ねる me, isolation隔離
is one of the most最も frequently頻繁に missed逃した
98
292792
3059
（ケイティ）孤立は
不健全な愛情のサインとして
05:07
and misunderstood誤解されました signs兆候 of unhealthy不健康 love.
99
295875
2351
最も見逃されやすく
誤解されているものです
05:10
Why?
100
298250
1268
どうしてかって？
05:11
Because everyすべて new新しい relationship関係
starts開始する out with this intense激しい desire慾望
101
299542
3142
新たな関係はいつでも
一緒に過ごしたいという―
05:14
to spend費やす time together一緒に,
102
302708
1351
激しい願望を伴うので
05:16
it's easy簡単 to missミス when something shiftsシフト.
103
304083
2935
変化に気づきにくいのです
05:19
Isolation分離 creeps忍び寄る in
when your new新しい boyfriendボーイフレンド or girlfriendガールフレンド
104
307042
2726
新しい恋人があなたを
友人や家族などの
05:21
starts開始する pulling引っ張る you away
from your friends友達 and family家族,
105
309792
2851
周囲の支えから
引き離そうとすると
05:24
your supportサポート systemシステム,
106
312667
1559
孤立が忍び寄ります
05:26
and tetheringテザリング you more tightlyしっかりと to them.
107
314250
2000
相手を自分に
縛り付けようとするのです
05:29
They mightかもしれない say things like,
108
317375
1434
こう言われるかもしれません
05:30
"Why do you hangハング out with them?
They're suchそのような losers敗者"
109
318833
2476
「なんであいつらと付き合うの？
くだらないのに」と
05:33
about your bestベスト friends友達,
110
321333
1268
親友をけなされたり
05:34
or, "They want us to breakブレーク up.
They're totally完全に againstに対して us"
111
322625
2851
「別れるように仕向けてるよ
私たちに反対なんだ」と
05:37
about your family家族.
112
325500
1809
家族をけなされたりします
05:39
Isolation分離 is about sowing播種 seeds種子 of doubt疑問に思う
113
327333
2601
付き合う前から
知っている人々全員に対して
05:41
about everyoneみんな from
your prerelationshipプリリレーションシップ life.
114
329958
2875
疑いを向ける種が
孤立によって まかれます
05:46
Healthy健康 love includes含む independence独立,
115
334125
2059
健全な愛情には
自立がつきものです
05:48
two people who love spending支出 time together一緒に
116
336208
2476
２人で過ごすことを
好みながらも
05:50
but who stay滞在 connected接続された to the people
and activitiesアクティビティ they cared世話された about before.
117
338708
4226
前から大切にしている人たちや
活動とも結びつきを保つのです
05:54
While at first you mightかもしれない spend費やす
everyすべて waking目覚める minute分 together一緒に,
118
342958
2893
当初は常に一緒に
過ごすかもしれませんが
05:57
over time maintaining維持する independence独立 is keyキー.
119
345875
2851
時間が経つにつれ
自立が重要になります
06:00
You do this by making作る plans予定 with friends友達
and sticking固着する to them
120
348750
3143
友人と過ごす予定を立てて
キャンセルしないようにし
06:03
and encouraging励ます your partnerパートナー
to do the same同じ.
121
351917
2416
相手にも同じようにするよう
促しましょう
06:07
A third三番 markerマーカー of unhealthy不健康 love
is extreme極端な jealousy嫉妬.
122
355833
3042
３つめの不健全な愛情のサインは
「極端な嫉妬」です
06:11
(Videoビデオ) Blue青 2:
What are you so happyハッピー about?
123
359750
2101
（ビデオ）
ブルー２：良いことあったの？
06:13
Blue青 1: She just started開始した
following以下 me on Instagramインスタグラム!
124
361875
2934
ブルー１：インスタで
彼女にフォローされた！ (#健全)
06:16
Blue青 2: What are you so nervous神経質な about?
125
364833
1851
ブルー２：何がそんなに心配なの？
06:18
Blue青 1: She, she just started開始した
following以下 me, like, everywhereどこにでも.
126
366708
4226
ブルー１：彼女が
どこにでもついてくるんだ
06:22
(#thatsnotloveそのスズトローブ)
127
370958
1917
(#不健全)
06:26
KHKH: As the honeymoonハネムーン period期間
begins始まる to fadeフェード,
128
374458
2060
（ケイティ）当初の
幸せな時期を過ぎると
06:28
extreme極端な jealousy嫉妬 can creepクリープ in.
129
376542
1833
極端な嫉妬に陥ることもあります
06:31
Your partnerパートナー mightかもしれない become〜になる more demanding要求の厳しい,
130
379333
1976
パートナーの束縛が激しくなって
06:33
needing必要 to know where you are
and who you're with all the time,
131
381333
2976
常にどこで誰といるかを
知りたがったり
06:36
or they mightかもしれない start開始 following以下 you
everywhereどこにでも, onlineオンライン and off.
132
384333
3185
オンラインでも実生活でも
つきまとい始めたりします
06:39
Extremeエクストリーム jealousy嫉妬 alsoまた、 bringsもたらす with it
possessiveness所有権 and mistrust不信,
133
387542
4267
極端な嫉妬には
支配欲と不信がついて回ります
06:43
frequent頻繁な accusations告発
of flirting遊ぶ with other people or cheating不正行為,
134
391833
3268
誰かに言い寄って
浮気していると頻繁に責めたり
06:47
and refusal拒否 to listen to you
when you tell them
135
395125
2226
「愛しているのはあなただけだから
心配ない」と言っても
06:49
they have nothing to worry心配 about
and that you only love them.
136
397375
2875
聞く耳を持たなかったりします
06:53
Jealousy嫉妬 is a part部
of any human人間 relationship関係,
137
401083
2726
どんな人間関係にも
嫉妬はつきものですが
06:55
but extreme極端な jealousy嫉妬 is different異なる.
138
403833
2185
極端な嫉妬は 別です
06:58
There's a threatening脅かす, desperate絶望的な
and angry怒っている edgeエッジ to it.
139
406042
2767
脅迫的で 必死で
怒りに満ちています
07:00
Love shouldn'tすべきではない feel like this.
140
408833
2125
そんなのは愛情ではありません
07:04
A fourth第4 markerマーカー is belittling憂鬱な.
141
412333
2560
４つめは「貶める」ことです
07:06
(Videoビデオ) Blue青: Wannaほしい hangハング out?
Orangeオレンジ: I gottaやらなければならない study調査.
142
414917
2559
（ビデオ）ブルー：遊ばない？
オレンジ：勉強しなきゃ
07:09
Blue青: You'llあなたは get an A anywayとにかく,
A for amazing素晴らしい. (#thatsloveその愛)
143
417500
2917
ブルー：君ならきっと
良い成績をとれるよ (#健全)
07:12
Blue青: Wannaほしい hangハング out?
Orangeオレンジ: I gottaやらなければならない study調査.
144
420875
2434
ブルー：遊ばない？
オレンジ：勉強しなきゃ
07:15
Blue青: You'llあなたは get an F anywayとにかく,
145
423333
1435
ブルー：君なんか
どうせ落第だよ
07:16
F for, F for... stupid愚か. (#thatsnotloveそのスズトローブ)
146
424792
3166
悪い成績しかとれないよ！ (#不健全)
07:20
KHKH: Yeah, hmmうーん.
147
428667
1767
（ケイティ）どうでしょう
07:22
In unhealthy不健康 love,
words言葉 are used as weapons兵器.
148
430458
2560
不健全な愛情では
言葉の暴力が行われます
07:25
Conversations会話 that used to be
fun楽しい and lighthearted気軽
149
433042
2351
かつては楽しく
明るかった会話が
07:27
turn順番 mean and embarrassing恥ずかしい.
150
435417
1809
意地悪で困らせるものになります
07:29
Maybe your partnerパートナー makes作る fun楽しい of you
in a way that hurts痛い,
151
437250
3018
傷付くような言い方で
からかわれたり
07:32
or maybe they tell stories物語 and jokesジョーク
for laughs笑う at your expense費用.
152
440292
3476
あなたをコケにして
笑い話をされたりします
07:35
When you try to explain説明する
that your feelings感情 have been hurt傷つける,
153
443792
2726
気持ちが傷付いたと
説明しようとすると
07:38
they shutシャット you down
and accuse非難する you of overreacting過反応.
154
446542
3392
そんなの大げさだと
はねつけるのです
07:41
"Why are you so sensitive敏感な?
What's your problem問題. Give me a breakブレーク."
155
449958
3792
「神経質だな」
「何だって言うんだ」「やめてくれ」
07:46
You are silenced沈黙した by these words言葉.
156
454417
1958
こうした言葉で
黙らされます
07:49
It seems思われる prettyかなり obvious明らか,
but your partnerパートナー should have your back.
157
457417
3392
わかりきったことですが
パートナーは味方であるはずです
07:52
Their彼らの words言葉 should buildビルドする you up,
not breakブレーク you down.
158
460833
2643
支えることはあっても
打ちのめすべきではないのです
07:55
They should keep
your secrets秘密 and be loyal忠実な.
159
463500
2393
秘密を守って
誠実であるべきです
07:57
They should make you feel more confident自信を持って,
160
465917
1976
自信をつけてくれても
失わせることがあってはなりません
07:59
not lessもっと少なく.
161
467917
1291
08:02
Finally最後に, a fifth五番目 markerマーカー: volatilityボラティリティ.
162
470250
2958
最後の５つめは
「激しやすさ」です
08:06
(Videoビデオ) Orangeオレンジ 1:
I'd be sad悲しい if we broke壊れた up.
163
474042
2101
（ビデオ）オレンジ１：
別れたら悲しいだろうな
08:08
Orangeオレンジ 2: I'd be sad悲しい too. (#thatsloveその愛)
164
476167
1833
オレンジ２：私もそう思う (#健全)
08:11
Orangeオレンジ 1: I'd so depressed落ち込んだ
if we ever broke壊れた up.
165
479042
2226
オレンジ１：別れたら
すごく落ち込んじゃう
08:13
I'd throwスロー myself私自身 off this stepステップ.
166
481292
1517
階段から身投げしちゃう
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
本当だよ！
止めても無駄だから！
08:17
(#thatsnotloveそのスズトローブ)
168
485417
1250
(#不健全)
08:21
KHKH: Frequent頻繁 breakups分裂 and makeupsメイク,
high高い highs高値 and low低い lows低い:
169
489167
3726
（ケイティ）頻繁に別れと復縁を繰り返し
感情の起伏が激しいと
08:24
as tensionテンション rises上昇する, so does volatilityボラティリティ.
170
492917
2375
緊張感の高まりと同時に
激しやすさも増します
08:28
Tearful涙, frustrated挫折した fights戦う
followed続く by emotional感情の makeupsメイク,
171
496458
3560
涙ながらの口げんかの後で
感情的な仲直りをしたりします
08:32
hateful憎む and hurtful傷つける commentsコメント like,
172
500042
1642
こんなひどいことを言います
08:33
"You're worthless役に立たない,
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
「あなたなんか最低
一緒にいる理由も分からない！」
08:36
followed続く quickly早く by apologies謝罪
and promises約束 it will never happen起こる again.
174
504375
4809
そのすぐ後で 謝って
二度と言わないと約束するのです
08:41
By this pointポイント, you've been so conditioned条件付き
to this relationship関係 rollerローラー coasterコースター
175
509208
3810
関係のジェットコースターに
すっかり慣れきっているので
08:45
that you mayかもしれない not realize実現する how unhealthy不健康
and maybe even dangerous危険な
176
513042
3016
２人の関係が いかに不健全で
危険ですらあるかに
08:48
your relationship関係 has become〜になる.
177
516082
1585
気付けないこともあります
08:51
It can be really hardハード to see
178
519542
1476
不健全な愛情が
08:53
when unhealthy不健康 love turnsターン towards方向 abuse乱用,
179
521042
2934
虐待に変わるのに気付くのは
とても難しいものです
08:56
but it's fairフェア to say
that the more of these markersマーカー
180
524000
2434
これらのサインが
多く見つかるならば
08:58
your relationship関係 mightかもしれない have,
181
526458
1435
あなたのいる関係が
08:59
the more unhealthy不健康 and maybe dangerous危険な
your relationship関係 could be.
182
527917
3476
不健全で危険かもしれないと
言えるでしょう
09:03
And if your instinct本能 is
to breakブレーク up and leave離れる,
183
531417
2184
別れて 離れようと
思うかもしれませんし
09:05
whichどの is advice助言
so manyたくさんの of us give our friends友達
184
533625
2184
不健全な人間関係にある友人には
09:07
when they're in unhealthy不健康 relationships関係,
185
535833
1935
そう言ってしまいがちですが
09:09
that's not always the bestベスト advice助言.
186
537792
1934
それが最善策とは限りません
09:11
Time of breakup別れる can be
a realリアル trigger引き金 for violence暴力.
187
539750
2601
別れが暴力の引き金を
引くこともあるのです
09:14
If you fear恐れ you mightかもしれない be
headed先行 towards方向 abuse乱用 or in abuse乱用,
188
542375
3268
虐待を受けそうだったり
実際に受けているならば
09:17
you need to consult相談する with experts専門家
to get the advice助言 on how to leave離れる safely安全に.
189
545667
4041
専門家に相談して
安全な身の守り方を聞いてください
09:23
But it's not just
about romanticロマンチック relationships関係
190
551042
2392
これは恋愛関係に
限ったことではなく
09:25
and it's not just about violence暴力.
191
553458
2185
暴力に限った話でも
ありません
09:27
Understanding理解 the signs兆候 of unhealthy不健康 love
192
555667
2267
不健全な愛情のサインを
理解することで
09:29
can help you audit監査 and understandわかる
nearlyほぼ everyすべて relationship関係 in your life.
193
557958
3750
どんな人間関係も
チェックし 理解できるのです
09:34
For the first time, you mightかもしれない understandわかる
why you're disappointed失望した in a friendship友情
194
562625
3851
友人関係に失望した理由や
ある特定の家族と関わる度に
09:38
or why everyすべて interactionインタラクション
with a certainある family家族 memberメンバー
195
566500
2726
気落ちして
不安な気持ちになる理由を
09:41
leaves葉 you discouraged落胆した and anxious不安.
196
569250
3268
やっと理解することもあるでしょう
09:44
You mightかもしれない even beginベギン to see
how your own自分の intensity強度 and jealousy嫉妬
197
572542
3017
自分の熱烈と嫉妬のせいで
同僚を困らせていると
09:47
is causing原因 problems問題
with colleagues同僚 at work.
198
575583
2250
気づき始めることも
あるかもしれません
09:51
Understanding理解 is
the first stepステップ to improving改善する,
199
579208
3268
理解することが
改善の第一歩になります
09:54
and while you can't make
everyすべて unhealthy不健康 relationship関係 healthy健康 --
200
582500
3059
不健全な人間関係をすべて
健全にすることはできません
09:57
some you're going
to have to leave離れる behind後ろに --
201
585583
2101
手放さねばならないものも
ありますが
09:59
you can do your part部 everyすべて day
to do relationships関係 better.
202
587708
3750
日々改善するよう
努力することはできます
10:04
And here'sここにいる the excitingエキサイティング newsニュース:
203
592250
1643
良いニュースをお伝えしましょう
10:05
it's actually実際に not rocketロケット science科学.
204
593917
2309
そこまで難しいことじゃないのです
10:08
Open開いた communicationコミュニケーション, mutual相互 respect尊敬,
205
596250
2726
開かれた対話
互いへの尊重
10:11
kindness親切, patience忍耐 --
206
599000
2226
親切心 忍耐強さ
10:13
we can practice練習 these things everyすべて day.
207
601250
2417
毎日実践できることばかりです
10:16
And while practice練習
will definitely絶対に make you better,
208
604875
2726
実践を続ければ
絶対に上手くなりますが
10:19
I have to promise約束する you
it's alsoまた、 not going to make you perfect完璧な.
209
607625
3768
完璧になることもないと
言い切ることができます
10:23
I do this for a living生活
210
611417
1351
私はこれを仕事にして
10:24
and everyすべて day I think and talk
about healthy健康 relationships関係,
211
612792
2809
毎日 健全な人間関係について
話していますが
10:27
and still I do unhealthy不健康 things.
212
615625
2601
それでも不健全なことを
してしまいます
10:30
Just the other day as I was trying試す
to shuttleシャトル my four4つの kids子供たち out the doorドア
213
618250
3393
つい先日 ４人の子供を
玄関から送り出していると
10:33
amidst真っ只中 quarreling口論, squabbling口論
and complaints苦情 about breakfast朝ごはん,
214
621667
2976
口々に言い合ったり 口論したり
朝食の文句を言ったりするので
10:36
I completely完全に lost失われた it.
215
624667
2101
私はキレてしまいました
10:38
With an intentionally故意に angry怒っている edgeエッジ,
216
626792
2142
わざと怒った口調で
10:40
I screamed叫んだ,
217
628958
1310
叫びました
10:42
"Everybodyみんな just shutシャット up and do what I say!
218
630292
2267
「みんな黙って
言うことを聞いて！
10:44
You are the worst最悪!
219
632583
1560
悪い子ばっかり！
10:46
I am going to take away
screen画面 time and dessertデザート
220
634167
2226
ゲームもスマホもテレビも
デザートも
10:48
and anything elseelse you could possiblyおそらく
ever enjoy楽しんで in life!"
221
636417
3184
楽しいことは全部
禁止にしちゃうからね！」
10:51
(Laughter笑い)
222
639625
1476
（笑）
10:53
Anybody誰 been there?
223
641125
1309
共感できる人は？
10:54
(Applause拍手)
224
642458
3393
（拍手）
10:57
Volatilityボラティリティ, belittling憂鬱な.
225
645875
2625
「激しやすさ」と「貶め」です
11:01
My oldest最も古い son息子 turned回した around
and looked見た at me, and said,
226
649417
2934
長男が振り返って
私にこう言いました
11:04
"Momママ, that's not love."
227
652375
1601
「ママ それは愛情じゃないよ」
11:06
(Laughter笑い)
228
654000
3351
（笑）
11:09
For a minute分, I really wanted
to kill殺します him for calling呼び出し me out.
229
657375
2893
直後は 私を非難する長男を
とっちめたくなりました
11:12
Trust信頼 me.
230
660292
1517
本当です
11:13
But then I gathered集まった myself私自身
231
661833
1518
でも 気を取り直して
11:15
and I thought, you know what,
I'm actually実際に proud誇りに思う.
232
663375
3059
誇らしい気持ちだと
思い直しました
11:18
I'm proud誇りに思う that he has a language言語
to make me pause一時停止する.
233
666458
3334
長男に私を立ち止まらせる言葉が
あることが誇らしかったのです
11:22
I want all of my kids子供たち to understandわかる
what the barバー should be
234
670511
2715
我が子全員にどんな扱いを
受けるかについての基準を
11:25
for how they're treated治療された
235
673250
1434
知っていてほしいし
11:26
and to have a language言語 and a voice音声
to use when that barバー is not met会った
236
674708
3143
その基準が満たされなかった時に
単に受け入れるのでなく
11:29
versus対 just accepting受け入れる it.
237
677875
1917
言葉と声で表明してほしいです
11:33
For too long, we've私たちは treated治療された
relationships関係 as a soft柔らかい topicトピック,
238
681667
4851
長いこと 人間関係は
軽い話題とされてきましたが
11:38
when relationship関係 skillsスキル
are one of the most最も important重要
239
686542
2559
人間関係を扱うスキルは
人生において
11:41
and hardハード to buildビルドする things in life.
240
689125
2559
とても重要であり
育むのが難しいものです
11:43
Not only can understanding理解 unhealthy不健康 signs兆候
241
691708
2643
不健全な愛情のサインを
理解することで
11:46
help you avoid避ける the rabbitウサギ hole穴
that leadsリード to unhealthy不健康 love,
242
694375
3518
不健全な愛情に陥る危険を
避けられるだけでなく
11:49
but understanding理解 and practicing練習する
the artアート of beingであること healthy健康
243
697917
2976
健全であるための技術を
理解し 実践することで
11:52
can improve改善する nearlyほぼ
everyすべて aspectアスペクト of your life.
244
700917
2625
人生のあらゆる側面が
改善しうるのです
11:56
I'm completely完全に convinced確信している
245
704625
2059
私には確信があります
11:58
that while love is
an instinct本能 and an emotion感情,
246
706708
2643
愛情は本能であり 感情ですが
12:01
the ability能力 to love better
is a skillスキル we can all buildビルドする
247
709375
3309
よりよく愛することのできる能力は
時間をかけて育み
改善できるスキルなのです
12:04
and improve改善する on over time.
248
712708
1375
12:06
Thank you.
249
714583
1268
ありがとうございました
12:07
(Applause拍手)
250
715875
5000
（拍手）
Translated by Moe Shoji
Reviewed by Masako Kigami

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ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.

Why you should listen

As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."

More profile about the speaker
Katie Hood | Speaker | TED.com
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