ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.

Why you should listen

Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).

He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.

More profile about the speaker
David Steindl-Rast | Speaker | TED.com
TEDGlobal 2013

David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful

David Steindl-Rast: ¿Quieres ser feliz? Sé agradecido

Filmed:
7,468,760 views

La única cosa que todos los seres humanos tenemos en común es que cada uno de nosotros quiere ser feliz, dice el Hermano David Steindl-Rast, un monje y erudito interreligioso. Y la felicidad, sugiere, nace de la gratitud. Una lección inspiradora para detenerse, mirar a dónde se va y, sobre todo, ser agradecidos.
- Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio

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00:12
There is something
0
496
2150
Hay algo
00:14
you know about me, something very personalpersonal,
1
2646
5324
que conocen de mí,
algo muy personal,
00:19
and there is something I know about
2
7970
2238
y hay algo que sé de
00:22
everycada one of you
3
10208
2342
cada uno de Uds.
00:24
and that's very centralcentral to your concernspreocupaciones.
4
12550
4113
y que es muy central
a sus inquietudes.
00:28
There is something that we know
5
16663
2605
Hay algo que sabemos acerca
00:31
about everyonetodo el mundo we meetreunirse anywhereen cualquier sitio in the worldmundo,
6
19268
2586
de todos a quienes conocemos
en cualquier parte del mundo,
00:33
on the streetcalle,
7
21854
3465
en la calle,
00:37
that is the very mainspringmuelle real
8
25319
2991
que es el motivo
harto fundamental
00:40
of whateverlo que sea they do
9
28310
1859
de lo que ellos hacen
00:42
and whateverlo que sea they put up with,
10
30169
3878
y de cualquier
cosa que toleran,
00:46
and that is that all of us
11
34047
3257
y es que todos nosotros
00:49
want to be happycontento.
12
37304
3037
queremos ser felices.
00:52
In this, we are all togetherjuntos.
13
40341
2862
En esto, estamos todos juntos.
00:55
How we imagineimagina our happinessfelicidad,
14
43203
3492
Como nos imaginamos
nuestra felicidad,
00:58
that differsdifiere from one anotherotro,
15
46695
2006
difiere de uno al otro,
01:00
but it's alreadyya a lot that we have all in commoncomún,
16
48701
4828
pero ya es mucho lo
que tenemos en común,
01:05
that we want to be happycontento.
17
53529
3635
que queremos ser felices.
01:09
Now my topictema is gratefulnessagradecimiento.
18
57164
3322
Mi tema es la gratitud.
01:12
How is the connectionconexión betweenEntre
19
60486
2802
¿Cómo es la conexión entre
01:15
happinessfelicidad and gratefulnessagradecimiento?
20
63288
4007
felicidad y gratitud?
01:19
ManyMuchos people would say, well, that's very easyfácil.
21
67310
3018
Mucha gente diría,
bueno, es muy fácil.
01:22
When you are happycontento, you are gratefulagradecido.
22
70328
4003
Cuando eres feliz,
estás agradecido.
01:26
But think again.
23
74331
3219
Pero vuelvan a pensar.
01:29
Is it really the happycontento people that are gratefulagradecido?
24
77550
5359
¿Es realmente la gente
feliz la que está agradecida?
01:34
We all know quitebastante a numbernúmero of people
25
82909
3733
Todos conocemos a un
buen número de personas
01:38
who have everything that it would take to be happycontento,
26
86642
4201
que tienen todo lo que
se necesitaría para ser feliz,
01:42
and they are not happycontento,
27
90843
1781
y que no son felices,
01:44
because they want something elsemás
28
92624
1691
porque quieren algo adicional
01:46
or they want more of the samemismo.
29
94315
3858
o quieren más de lo mismo.
01:50
And we all know people
30
98173
2554
Y todos conocemos personas
01:52
who have lots of misfortunedesgracia,
31
100727
4294
que sufren muchas desgracias,
01:57
misfortunedesgracia that we ourselvesNosotros mismos would not want to have,
32
105021
3801
desgracias que nosotros
mismos no querríamos tener,
02:00
and they are deeplyprofundamente happycontento.
33
108822
2752
y que son profundamente felices.
02:03
They radiateirradiar happinessfelicidad. You are surprisedsorprendido.
34
111574
3443
Irradian felicidad.
Uno se sorprende.
02:07
Why? Because they are gratefulagradecido.
35
115017
3331
¿Por qué? Porque
se sienten agradecidas.
02:10
So it is not happinessfelicidad that makeshace us gratefulagradecido.
36
118348
3877
Así que no es la felicidad
la que nos hace agradecidos.
02:14
It's gratefulnessagradecimiento that makeshace us happycontento.
37
122225
3520
Es el agradecimiento
el que nos hace felices.
02:17
If you think it's happinessfelicidad that makeshace you gratefulagradecido,
38
125745
3031
Si creen que es su felicidad
la que los hace agradecidos,
02:20
think again.
39
128776
1509
piénsalo de nuevo.
02:22
It's gratefulnessagradecimiento that makeshace you happycontento.
40
130285
4008
Es la gratitud la que
los hace felices.
02:26
Now, we can askpedir,
41
134293
2512
Podemos preguntar,
02:28
what really do we mean by gratefulnessagradecimiento?
42
136805
3824
¿realmente qué
entendemos por gratitud?
02:32
And how does it work?
43
140629
5356
¿Y cómo funciona?
02:37
I appealapelación to your ownpropio experienceexperiencia.
44
145985
1990
Apelo a su propia experiencia.
02:39
We all know from experienceexperiencia how it goesva.
45
147975
3080
Todos sabemos por
experiencia qué pasa.
02:43
We experienceexperiencia something
46
151055
2396
Experimentamos algo
02:45
that's valuablevalioso to us.
47
153451
3118
que es valioso
para nosotros.
02:48
Something is givendado to us that's valuablevalioso to us.
48
156569
5356
Se nos da algo que es
valioso para nosotros.
02:53
And it's really givendado.
49
161925
1946
Y realmente es dado.
02:55
These two things have to come togetherjuntos.
50
163871
2243
Estas dos cosas tienen
que venir juntas.
02:58
It has to be something valuablevalioso,
51
166114
3522
Tiene que ser algo valioso,
03:01
and it's a realreal giftregalo.
52
169636
1888
y ser un verdadero regalo.
03:03
You haven'tno tiene boughtcompró it. You haven'tno tiene earnedganado it.
53
171524
3237
No lo compraron.
No se lo han ganado.
03:06
You haven'tno tiene tradednegociado it in. You haven'tno tiene workedtrabajó for it.
54
174761
2321
No lo han intercambiado.
No han trabajado por él.
03:09
It's just givendado to you.
55
177082
1739
Solo les fue dado.
03:10
And when these two things come togetherjuntos,
56
178821
2267
Y cuando estas dos
cosas vienen juntas,
03:13
something that's really valuablevalioso to me
57
181088
2277
algo que es muy
valioso para mí
03:15
and I realizedarse cuenta de it's freelylibremente givendado,
58
183365
3372
y que me doy cuenta
de que se me da gratis,
03:18
then gratefulnessagradecimiento spontaneouslyespontáneamente
59
186737
3015
entonces el agradecimiento,
espontáneamente,
03:21
risesse levanta in my heartcorazón,
60
189752
1922
surge en mi corazón,
03:23
happinessfelicidad spontaneouslyespontáneamente risesse levanta in my heartcorazón.
61
191674
4363
la felicidad crece
espontáneamente en mi corazón.
03:28
That's how gratefulnessagradecimiento happenssucede.
62
196037
3509
Así es como se da
el agradecimiento.
03:31
Now the keyllave to all this is that
63
199546
7835
La clave de todo esto es que
03:39
we cannotno poder only experienceexperiencia this onceuna vez in a while.
64
207381
5616
no podemos solo
experimentarlo de vez en cuando.
03:44
We cannotno poder only have gratefulagradecido experiencesexperiencias.
65
212997
3758
No podemos solo tener
experiencias de agradecimiento.
03:48
We can be people who livevivir gratefullycon agradecimiento.
66
216755
3894
Podemos ser las personas
que viven con gratitud.
03:52
GratefulAgradecido livingvivo, that is the thing.
67
220649
3448
Un vida agradecida,
ese es el punto.
03:56
And how can we livevivir gratefullycon agradecimiento?
68
224097
4000
¿Y cómo podemos
vivir con gratitud?
04:00
By experiencingexperimentar, by becomingdevenir awareconsciente
69
228097
4292
Experimentándola,
haciéndonos conscientes
04:04
that everycada momentmomento is a givendado momentmomento, as we say.
70
232389
4904
de que cada momento es
un momento dado, como decimos.
04:09
It's a giftregalo. You haven'tno tiene earnedganado it.
71
237293
2605
Es un regalo.
No lo hemos ganado.
04:11
You haven'tno tiene broughttrajo it about in any way.
72
239898
2907
No lo conseguimos
de ninguna manera.
04:14
You have no way of assuringasegurando that there will be
73
242805
3972
No tenemos de ninguna
manera asegurar que habrá
04:18
anotherotro momentmomento givendado to you,
74
246777
2140
otro momento
dado a nosotros,
04:20
and yettodavía, that's the mostmás valuablevalioso thing
75
248917
2900
y sin embargo, es lo más valioso
04:23
that can ever be givendado to us,
76
251817
2189
que nos puede ser dado,
04:26
this momentmomento, with all the opportunityoportunidad that it containscontiene.
77
254006
5512
este momento, con toda
la oportunidad que trae.
04:31
If we didn't have this presentpresente momentmomento,
78
259518
2664
Si no tuviéramos
este momento presente,
04:34
we wouldn'tno lo haría have any opportunityoportunidad to do anything
79
262182
3200
no tendríamos ninguna
oportunidad de hacer nada
04:37
or experienceexperiencia anything,
80
265382
1848
o experimentar nada,
04:39
and this momentmomento is a giftregalo.
81
267230
1840
y este momento
es un regalo.
04:41
It's a givendado momentmomento, as we say.
82
269070
2642
Es un momento dado,
como decimos.
04:43
Now, we say the giftregalo withindentro this giftregalo
83
271712
4073
Decimos que el regalo
dentro de este regalo
04:47
is really the opportunityoportunidad.
84
275785
2567
es la oportunidad.
04:50
What you are really gratefulagradecido for is the opportunityoportunidad,
85
278352
4566
Por lo que estás realmente
agradecido es por la oportunidad,
04:54
not the thing that is givendado to you,
86
282918
1958
no la cosa que nos es dada,
04:56
because if that thing were somewherealgun lado elsemás
87
284876
1979
porque si esa cosa
lo fuera en otro lugar
04:58
and you didn't have the opportunityoportunidad to enjoydisfrutar it,
88
286855
3336
y no tuvieran
la oportunidad de disfrutarla
05:02
to do something with it,
89
290191
2245
para hacer algo con ella,
05:04
you wouldn'tno lo haría be gratefulagradecido for it.
90
292436
2590
no estarían agradecidos por ello.
05:07
OpportunityOportunidad is the giftregalo withindentro everycada giftregalo,
91
295026
4143
La oportunidad es el regalo
dentro de cada regalo,
05:11
and we have this sayingdiciendo,
92
299169
2352
y tenemos este dicho,
05:13
opportunityoportunidad knocksgolpes only onceuna vez.
93
301521
4248
la oportunidad toca
solamente una vez.
05:17
Well, think again.
94
305769
2699
Bueno, piénsalo de nuevo.
05:20
EveryCada momentmomento is a newnuevo giftregalo, over and over again,
95
308468
4422
Cada momento es un
nuevo regalo, una y otra vez,
05:24
and if you missperder the opportunityoportunidad of this momentmomento,
96
312890
3268
y si pierden la oportunidad
de este momento,
05:28
anotherotro momentmomento is givendado to us, and anotherotro momentmomento.
97
316158
4017
otro momento nos
es dado, y en otro más.
05:32
We can availaprovechar ourselvesNosotros mismos of this opportunityoportunidad,
98
320175
2714
Podemos aprovechar
esta oportunidad,
05:34
or we can missperder it,
99
322889
1871
o podemos perderla
05:36
and if we availaprovechar ourselvesNosotros mismos of the opportunityoportunidad,
100
324760
3732
y si aprovechamos
la oportunidad,
05:40
it is the keyllave to happinessfelicidad.
101
328492
3019
esa es la clave
de la felicidad.
05:43
BeholdMirad the masterdominar keyllave to our happinessfelicidad
102
331511
3265
He aquí la llave maestra
para nuestra felicidad
05:46
in our ownpropio handsmanos.
103
334776
1803
en nuestras propias manos.
05:48
MomentMomento by momentmomento,
104
336579
1942
Momento a momento,
05:50
we can be gratefulagradecido for this giftregalo.
105
338521
3072
podemos estar agradecidos
por este regalo.
05:53
Does that mean
106
341593
2523
¿Significa esto
05:56
that we can be gratefulagradecido for everything?
107
344116
3513
que podemos estar
agradecidos por todo?
05:59
CertainlyCiertamente not.
108
347629
1903
Ciertamente no.
06:01
We cannotno poder be gratefulagradecido for violenceviolencia, for warguerra,
109
349532
5005
No podemos estar agradecidos
por la violencia, la guerra,
06:06
for oppressionopresión, for exploitationexplotación.
110
354537
2823
la opresión, la explotación.
06:09
On the personalpersonal levelnivel, we cannotno poder be gratefulagradecido
111
357360
2641
En lo personal, no
podemos estar agradecidos
06:12
for the losspérdida of a friendamigo, for unfaithfulnessinfidelidad,
112
360001
3423
por la pérdida de
un amigo, por la infidelidad,
06:15
for bereavementduelo.
113
363424
3246
por el duelo.
06:18
But I didn't say we can be gratefulagradecido for everything.
114
366670
3857
Pero no he dicho que estemos
agradecidos por todo.
06:22
I said we can be gratefulagradecido in everycada givendado momentmomento
115
370527
4278
Digo que seamos agradecidos
en cualquier momento dado
06:26
for the opportunityoportunidad,
116
374805
2082
por la oportunidad,
06:28
and even when we are confrontedconfrontado
117
376887
3253
e incluso cuando
nos enfrentamos
06:32
with something that is terriblyterriblemente difficultdifícil,
118
380140
3166
con algo que es
terriblemente difícil,
06:35
we can risesubir to this occasionocasión
119
383306
2540
podemos elevarnos
en esa ocasión
06:37
and respondresponder to the opportunityoportunidad that is givendado to us.
120
385846
4255
y responder a la oportunidad
que se nos da.
06:42
It isn't as badmalo as it mightpodría seemparecer.
121
390101
2375
No es tan malo
como parece.
06:44
ActuallyActualmente, when you look at it and experienceexperiencia it,
122
392476
3893
En realidad, cuando
lo miren y lo experimenten
06:48
you find that mostmás of the time, what is givendado to us
123
396369
4078
encontrarán que la mayoría
de las veces, lo que se nos da
06:52
is opportunityoportunidad to enjoydisfrutar,
124
400447
2375
es la oportunidad de disfrutar,
06:54
and we only missperder it because
125
402822
1967
y solo la perdemos, porque
06:56
we are rushingapresurarse throughmediante life
126
404789
1263
estamos apresurados en la vida
06:58
and we are not stoppingparada to see the opportunityoportunidad.
127
406052
3867
y no nos detenemos
a ver la oportunidad.
07:01
But onceuna vez in a while,
128
409919
1431
Pero de vez en cuando,
07:03
something very difficultdifícil is givendado to us,
129
411350
2946
algo muy difícil nos es dado,
07:06
and when this difficultdifícil thing occursocurre to us,
130
414296
3981
y cuando esta
dificultad nos ocurre
07:10
it's a challengereto to risesubir to that opportunityoportunidad,
131
418277
4438
es un desafío estar a
la altura de la oportunidad,
07:14
and we can risesubir to it by learningaprendizaje something
132
422715
3211
y podemos sobreponernos
aprendiendo de algo
07:17
whichcual is sometimesa veces painfuldoloroso.
133
425926
1950
que a veces es doloroso.
07:19
LearningAprendizaje patiencepaciencia, for instanceejemplo.
134
427876
2087
Aprender a ser
pacientes, por ejemplo.
07:21
We have been told that the roadla carretera to peacepaz
135
429963
2997
Se nos dijo que
el camino hacia la paz
07:24
is not a sprintsprint,
136
432960
1706
no es una carrera de velocidad,
07:26
but is more like a marathonmaratón.
137
434666
2062
sino es más
como una maratón.
07:28
That takes patiencepaciencia. That's difficultdifícil.
138
436728
3711
Requiere paciencia.
Eso es difícil.
07:32
It maymayo be to standestar up for your opinionopinión,
139
440439
3832
Puede ser el defender su opinión,
07:36
to standestar up for your convictionconvicción.
140
444271
2855
defender su convicción.
07:39
That's an opportunityoportunidad that is givendado to us.
141
447126
3031
Es una oportunidad
que se nos da.
07:42
To learnaprender, to suffersufrir, to standestar up,
142
450157
3606
Aprender a sufrir,
mantenerse en pie,
07:45
all these opportunitiesoportunidades are givendado to us,
143
453763
2370
todas estas oportunidades
nos son dadas,
07:48
but they are opportunitiesoportunidades,
144
456133
1506
pero son oportunidades,
07:49
and those who availaprovechar themselvessí mismos
145
457639
1659
y quienes se aprovechan
07:51
of those opportunitiesoportunidades
146
459298
2217
de esas oportunidades
07:53
are the onesunos that we admireadmirar.
147
461515
2127
son a quienes admiramos.
07:55
They make something out of life.
148
463642
2087
Hacen algo más allá de la vida.
07:57
And those who failfallar get anotherotro opportunityoportunidad.
149
465729
5088
Y quienes fallan,
consiguen otra oportunidad.
08:02
We always get anotherotro opportunityoportunidad.
150
470817
2423
Siempre tenemos
otra oportunidad.
08:05
That's the wonderfulmaravilloso richnessriqueza of life.
151
473240
5032
Esa es la maravillosa
riqueza de la vida.
08:10
So how can we find a methodmétodo
152
478272
4491
Entonces, ¿cómo podemos
encontrar un método
08:14
that will harnessaprovechar this?
153
482763
2058
que aproveche esto?
08:16
How can eachcada one of us find a methodmétodo
154
484821
3096
Cómo cada uno de nosotros
puede encontrar un método
08:19
for livingvivo gratefullycon agradecimiento,
155
487917
1934
para vivir con gratitud,
08:21
not just onceuna vez in a while beingsiendo gratefulagradecido,
156
489851
1817
no solo de vez en
cuando estar agradecido,
08:23
but momentmomento by momentmomento to be gratefulagradecido.
157
491668
2544
sino momento a momento
estar agradecido.
08:26
How can we do it?
158
494212
1425
¿Cómo podemos hacerlo?
08:27
It's a very simplesencillo methodmétodo.
159
495637
2330
Es un método muy sencillo.
08:29
It's so simplesencillo that it's actuallyactualmente what we were told
160
497967
4387
Es tan simple que es
en realidad lo que nos dijeron
08:34
as childrenniños when we learnedaprendido to crosscruzar the streetcalle.
161
502354
3528
de niños cuando aprendimos
a cruzar la calle.
08:37
Stop. Look. Go.
162
505882
3589
Para. Mira. Anda.
08:41
That's all.
163
509471
1515
Eso es todo.
08:42
But how oftena menudo do we stop?
164
510986
2996
Pero ¿con qué frecuencia
nos detenemos?
08:45
We rushprisa throughmediante life. We don't stop.
165
513982
2769
Corremos por la vida.
No paramos.
08:48
We missperder the opportunityoportunidad because we don't stop.
166
516751
4261
Perdemos la oportunidad
porque no paramos.
08:53
We have to stop. We have to get quiettranquilo.
167
521012
5077
Tenemos que parar.
Tenemos que lograr quietud.
08:58
And we have to buildconstruir stop signsseñales
168
526089
3094
Y tenemos que construir
señales de alto
09:01
into our livesvive.
169
529183
2373
en nuestras vidas.
09:03
When I was in AfricaÁfrica some yearsaños agohace
170
531556
3492
Cuando estaba en
África hace unos años
09:07
and then camevino back,
171
535048
1482
y luego volví,
09:08
I noticednotado wateragua.
172
536530
2584
me di cuenta del agua.
09:11
In AfricaÁfrica where I was, I didn't have drinkablepotable wateragua.
173
539114
4179
En África, donde yo estaba,
no tenía agua potable.
09:15
EveryCada time I turnedconvertido on the faucetgrifo,
174
543293
2274
Cada vez que abría el grifo,
09:17
I was overwhelmedabrumado.
175
545567
2500
me sentía abrumado.
09:20
EveryCada time I clickedclickeado on the lightligero,
176
548067
2526
Cada vez que prendía la luz,
09:22
I was so gratefulagradecido. It madehecho me so happycontento.
177
550593
2648
estaba tan agradecido.
Me hizo muy feliz.
09:25
But after a while, this wearsviste off.
178
553241
2007
Pero después de
un tiempo, esto desaparece.
09:27
So I put little stickerspegatinas on the lightligero switchcambiar
179
555248
3786
Entonces puse pegatinas
en el interruptor de la luz
09:31
and on the wateragua faucetgrifo,
180
559034
1701
y en el grifo del agua,
09:32
and everycada time I turnedconvertido it on, wateragua.
181
560735
3082
y cada vez que abría... agua.
09:35
So leavesalir it up to your ownpropio imaginationimaginación.
182
563817
2880
Así que lo dejo
a su imaginación.
09:38
You can find whateverlo que sea workstrabajos bestmejor for you,
183
566697
1938
Pueden encontrar lo que
funciona mejor para Uds.,
09:40
but you need stop signsseñales in your life.
184
568635
3461
pero necesitan señales
de alto en sus vidas.
09:44
And when you stop,
185
572096
2133
Y cuando paren,
09:46
then the nextsiguiente thing is to look.
186
574229
2228
a continuación,
lo siguiente es mirar.
09:48
You look. You openabierto your eyesojos.
187
576457
2528
Ver. Abran los ojos.
09:50
You openabierto your earsorejas. You openabierto your nosenariz.
188
578985
2286
Abran los oídos. Abran la nariz.
09:53
You openabierto all your sensessentido
189
581271
2323
Abran todos sus sentidos
09:55
for this wonderfulmaravilloso richnessriqueza that is givendado to us.
190
583594
3352
para esta maravillosa riqueza
que nos ha sido dada.
09:58
There is no endfin to it,
191
586946
1642
No hay ningún final,
10:00
and that is what life is all about,
192
588588
2533
y de eso es de
lo que se trata la vida,
10:03
to enjoydisfrutar, to enjoydisfrutar what is givendado to us.
193
591121
3811
de disfrutar, de disfrutar
de lo que nos es dado.
10:06
And then we can alsoademás openabierto our heartscopas,
194
594932
2615
Y entonces también podemos
abrir nuestros corazones,
10:09
our heartscopas for the opportunitiesoportunidades,
195
597547
3074
nuestros corazones
a las oportunidades,
10:12
for the opportunitiesoportunidades alsoademás to help othersotros,
196
600621
3242
las oportunidades también
de ayudar a otros,
10:15
to make othersotros happycontento, because
nothing makeshace us more happycontento
197
603863
3232
para hacer a otros felices,
porque nada nos hace más felices
10:19
than when all of us are happycontento.
198
607095
3504
que cuando todos
somos felices.
10:22
And when we openabierto our heartscopas to the opportunitiesoportunidades,
199
610599
4302
Y cuando abrimos nuestros
corazones a las oportunidades,
10:26
the opportunitiesoportunidades inviteinvitación us to do something,
200
614901
3336
las oportunidades
nos invitan a hacer algo,
10:30
and that is the thirdtercero.
201
618237
1651
y esto es lo tercero.
10:31
Stop, look, and then go, and really do something.
202
619888
4373
Paren miren y luego
vayan y hagan algo.
10:36
And what we can do is
203
624261
2128
Y lo que podemos hacer es
10:38
whateverlo que sea life offersofertas to you in that presentpresente momentmomento.
204
626389
4252
lo que la vida nos ofrece
en ese momento presente.
10:42
MostlyPrincipalmente it's the opportunityoportunidad to enjoydisfrutar,
205
630641
5067
Principalmente es
la oportunidad de disfrutar,
10:47
but sometimesa veces it's something more difficultdifícil.
206
635708
3324
pero a veces es
algo más difícil.
10:51
But whateverlo que sea it is, if we take this opportunityoportunidad,
207
639032
4028
Pero sea lo que sea, si queremos
aprovechar esta oportunidad,
10:55
we go with it, we are creativecreativo,
208
643060
3298
nos vamos con eso,
seamos creativos,
10:58
those are the creativecreativo people,
209
646358
2513
esas son las personas creativas,
11:00
and that little stop, look, go,
210
648871
3688
y ese leve parar, mirar, ir,
11:04
is suchtal a potentpotente seedsemilla
211
652559
2272
es una semilla tan potente
11:06
that it can revolutionizerevolucionar our worldmundo.
212
654831
3669
que puede revolucionar el mundo.
11:10
Because we need, we are at the presentpresente momentmomento
213
658500
5320
Porque lo necesitamos,
estamos en el momento actual
11:15
in the middlemedio of a changecambio of consciousnessconciencia,
214
663820
3336
en medio de un
cambio de conciencia,
11:19
and you will be surprisedsorprendido if you --
215
667156
2565
y Uds. se sorprenderán si Uds. ...
11:21
I am always surprisedsorprendido when I hearoír how manymuchos timesveces
216
669721
2967
Siempre me sorprendo
cuando oigo cuántas veces
11:24
this wordpalabra "gratefulnessagradecimiento" and "gratitudegratitud" comesproviene up.
217
672688
2928
aparecen estas palabras
"agradecimiento" y "gratitud".
11:27
EverywhereEn todos lados you find it,
218
675616
1674
Por todas partes,
11:29
a gratefulagradecido airlineaerolínea, a restaurantrestaurante gratefulnessagradecimiento,
219
677290
3279
una aerolínea agradecida,
un restaurante agradecido,
11:32
a cafecafetería gratefulnessagradecimiento, a winevino that is gratefulnessagradecimiento.
220
680569
2997
un café agradecido,
un vino que es agradecido.
11:35
Yes, I have even come acrossa través de a toiletbaño paperpapel
221
683566
3487
Sí, incluso en un papel higiénico
11:39
that the brandmarca is calledllamado Thank You. (LaughterRisa)
222
687053
3987
cuya marca es
Gracias. (Risas)
11:43
There is a waveola of gratefulnessagradecimiento because
223
691040
2241
Hay una ola de
agradecimiento porque
11:45
people are becomingdevenir awareconsciente how importantimportante this is
224
693281
3531
las personas están tomando
conciencia de lo importante que es
11:48
and how this can changecambio our worldmundo.
225
696812
2945
y de cómo esto puede
cambiar nuestro mundo.
11:51
It can changecambio our worldmundo
226
699757
2255
Puede cambiar
nuestro mundo
11:54
in immenselyinmensamente importantimportante waysformas,
227
702012
4512
de maneras
inmensamente importantes,
11:58
because if you're gratefulagradecido, you're not fearfultemeroso,
228
706524
3489
porque si eres agradecido,
no eres temeroso,
12:02
and if you're not fearfultemeroso, you're not violentviolento.
229
710013
3508
y si no tienes miedo,
no eres violento.
12:05
If you're gratefulagradecido, you actacto out of a sensesentido of enoughsuficiente
230
713521
4186
Si eres agradecido, actúas
con un sentido de suficiencia
12:09
and not of a sensesentido of scarcityescasez,
231
717707
2261
y no con una
sensación de escasez,
12:11
and you are willingcomplaciente to sharecompartir.
232
719968
1882
y estás dispuesto a compartir.
12:13
If you are gratefulagradecido, you are enjoyingdisfrutando
233
721850
2216
Si eres agradecido, disfrutas
12:16
the differencesdiferencias betweenEntre people,
234
724066
1883
las diferencias entre las personas,
12:17
and you are respectfulrespetuoso to everybodytodos,
235
725949
2447
y eres respetuoso
con todo el mundo,
12:20
and that changescambios this powerpoder pyramidpirámide
236
728396
2281
y eso cambia esta
pirámide de poder
12:22
underdebajo whichcual we livevivir.
237
730677
1279
bajo la cual vivimos.
12:23
And it doesn't make for equalityigualdad,
238
731956
2979
Y no lo hace por la igualdad,
12:26
but it makeshace for equaligual respectel respeto,
239
734935
2222
sino lo hace por igual respeto,
12:29
and that is the importantimportante thing.
240
737157
2004
y eso es lo importante.
12:31
The futurefuturo of the worldmundo will be a networkred,
241
739161
3700
El futuro del mundo
será una red,
12:34
not a pyramidpirámide, not a pyramidpirámide turnedconvertido upsideboca arriba down.
242
742861
3650
no una pirámide,
ni una pirámide invertida.
12:38
The revolutionrevolución of whichcual I am speakingHablando
243
746511
2249
La revolución de la
que estoy hablando
12:40
is a nonviolentno violento revolutionrevolución,
244
748760
2187
es una revolución no violenta,
12:42
and it's so revolutionaryrevolucionario
245
750947
1731
y es tan revolucionaria
12:44
that it even revolutionizesrevoluciona
246
752678
2099
que incluso revoluciona
12:46
the very conceptconcepto of a revolutionrevolución,
247
754777
2316
el concepto mismo de revolución,
12:49
because a normalnormal revolutionrevolución is one
248
757093
2557
porque una revolución
normal es una
12:51
where the powerpoder pyramidpirámide is turnedconvertido upsideboca arriba down
249
759650
2712
en la que la pirámide del
poder ha sido volcada
12:54
and those who were on the bottomfondo
are now on the topparte superior
250
762362
3169
y aquellos que se encontraban en la
parte inferior ahora están en la superior
12:57
and are doing exactlyexactamente the samemismo thing
251
765531
2159
y están haciendo
exactamente lo mismo
12:59
that the onesunos did before.
252
767690
2469
que lo que se hacía antes.
13:02
What we need is a networkingredes of smallermenor groupsgrupos,
253
770159
4423
Lo que necesitamos es una
red de grupos más pequeños,
13:06
smallermenor and smallermenor groupsgrupos who know one anotherotro,
254
774582
3246
más y más pequeños
que se conocen,
13:09
who interactinteractuar with one anotherotro,
255
777828
2286
que interactúan entre sí,
13:12
and that is a gratefulagradecido worldmundo.
256
780114
2709
y así es un mundo agradecido.
13:14
A gratefulagradecido worldmundo is a worldmundo of joyfulalegre people.
257
782823
4148
Un mundo agradecido es
un mundo de gente alegre.
13:18
GratefulAgradecido people are joyfulalegre people,
258
786971
2671
Gente agradecida
es gente alegre,
13:21
and joyfulalegre people,
259
789642
2041
y la gente alegre,
13:23
the more and more joyfulalegre people there are,
260
791683
2634
cuanta más y más gente haya,
13:26
the more and more we'llbien have a joyfulalegre worldmundo.
261
794317
4441
más tendremos
un mundo alegre.
13:30
We have a networkred for gratefulagradecido livingvivo,
262
798758
3349
Tenemos una red de
vidas agradecidas,
13:34
and it has mushroomedproliferado.
263
802107
2722
y se ha multiplicado.
13:36
We couldn'tno pudo understandentender why it mushroomedproliferado.
264
804829
2447
No entendemos por
qué ha proliferado.
13:39
We have an opportunityoportunidad for people to lightligero a candlevela
265
807276
3336
Tenemos una oportunidad
para la gente de prender una vela
13:42
when they are gratefulagradecido for something.
266
810612
2402
cuando se sienten
agradecidos por algo.
13:45
And there have been 15 millionmillón candlesvelas litiluminado
267
813014
5328
Y ha habido 15 millones
de velas encendidas
13:50
in one decadedécada.
268
818342
1730
en una década.
13:52
People are becomingdevenir awareconsciente
269
820072
2710
Las personas están
tomando conciencia
13:54
that a gratefulagradecido worldmundo is a happycontento worldmundo,
270
822782
3424
de que un mundo agradecido
es un mundo feliz,
13:58
and we all have the opportunityoportunidad
271
826206
2962
y todos tenemos
la oportunidad
14:01
by the simplesencillo stop, look, go,
272
829168
3155
solo con el simple hecho
de parar, mirar, ir,
14:04
to transformtransformar the worldmundo,
273
832323
2040
para transformar el mundo,
14:06
to make it a happycontento placelugar.
274
834363
1696
para hacerlo un lugar feliz.
14:08
And that is what I hopeesperanza for us,
275
836059
1485
Y eso es lo que
espero para nosotros,
14:09
and if this has contributedcontribuido a little
276
837544
2634
y si esto ha contribuido un poco
14:12
to makingfabricación you want to do the samemismo,
277
840178
2281
a hacer que deseen
hacer lo mismo,
14:14
stop, look, go.
278
842459
1662
paren, miren, vayan.
14:16
Thank you.
279
844121
1356
Gracias.
14:17
(ApplauseAplausos)
280
845477
5709
(Aplausos)
Translated by Ciro Gomez
Reviewed by Emma Gon

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ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.

Why you should listen

Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).

He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.

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