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TEDGlobal 2013

David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful

デヴィッド・スタインドル=ラスト: 幸せになりたいなら 感謝しよう

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「私たち全ての人間に共通することは、幸せになりたいという気持ちを持っていることだ」と、修道僧であり諸宗教の研究者であるデヴィッド・スタインドル=ラストは言います。「幸せは感謝の心から生まれる」と彼は説きます。ゆとりを持ち、自分の方向性を見極め、そして何よりも感謝の気持ちを持つことについて、彼の教えが心に響きます。

- Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio

Thereそこ is something何か
皆さんは 私について
00:12
you君は know知っている about me, something何か very非常に personal個人的,
それも とても個人的なことで
知っていることがあります
00:14
and thereそこ is something何か I know知っている about
私もまた 皆さんについて
00:19
everyすべて one1 of you君は
知っていることがあります
00:22
and that'sそれは very非常に central中央 to yourきみの concerns心配.
皆さんの関心事の中でも
特に重要なことです
00:24
Thereそこ is something何か thatそれ we我々 know知っている
私たちには知っていることがあります
00:28
about everyoneみんな we我々 meet会う anywhereどこでも in the world世界,
世界のどこで出会った人であれ
00:31
on the street通り,
道ですれ違った人であれ
すべての人について
00:33
thatそれ is the very非常に mainspringぜんまい
その人が何をしていようと
00:37
of whateverなんでも they彼ら do
何と闘っていようと
00:40
and whateverなんでも they彼ら put upアップ with〜と,
その原動力となっているものを
知っているのです
00:42
and thatそれ is thatそれ allすべて of us
それは私たち皆が持っている―
00:46
want to be happyハッピー.
幸せになりたいという気持ちです
00:49
In thisこの, we我々 are allすべて together一緒に.
これは皆 同じなのです
00:52
Howどう we我々 imagine想像する our我々の happiness幸福,
幸せをどのように考えるか
00:55
thatそれ differs異なる fromから one1 another別の,
その考え方は違っても
00:58
butだけど it'sそれは already既に a lot thatそれ we我々 have allすべて in common一般,
幸せになりたいという気持ちは
01:00
thatそれ we我々 want to be happyハッピー.
私たち皆が共有しているものなのです
01:05
Now myじぶんの topicトピック is gratefulness感謝の気持ち.
さて 本日のテーマは
感謝の心ですが
01:09
Howどう is the connection接続 betweenの間に
幸せと感謝の心には
01:12
happiness幸福 and gratefulness感謝の気持ち?
どんな関係があるのでしょうか?
01:15
Manyたくさんの people would sayいう, well, that'sそれは very非常に easy簡単.
多くの人が言うでしょう
「そんなの簡単だ」
01:19
Whenいつ you君は are happyハッピー, you君は are grateful感謝する.
「人は幸せな時に感謝をする」
01:22
Butだがしかし think思う again再び.
でも もう一度考えてみてください
01:26
Is itそれ really本当に the happyハッピー people thatそれ are grateful感謝する?
幸せな人が感謝しているというのは
本当でしょうか?
01:29
We私たち allすべて know知っている quiteかなり a number of people
幸せになるために
全てを手に入れても
01:34
who have everythingすべて thatそれ itそれ would take to be happyハッピー,
また別の物や もっと多くの物を
欲しがるために
01:38
and they彼ら are notない happyハッピー,
幸せでない人が
01:42
becauseなぜなら they彼ら want something何か elseelse
大勢いるということを
01:44
orまたは they彼ら want moreもっと of the same同じ.
私たちは皆 知っていますね
01:46
And we我々 allすべて know知っている people
私たちは また
01:50
who have lots of misfortune不幸,
誰もが決して望まないような不運を
01:52
misfortune不幸 thatそれ we我々 ourselves自分自身 would notない want to have,
たくさん背負っていながら
01:57
and they彼ら are deeply深く happyハッピー.
心の底から幸せな人たちを
知っています
02:00
They彼らが radiate放射する happiness幸福. Youあなたが are surprised驚いた.
彼らは幸せに溢れていて
驚かされます
02:03
Whyなぜでしょうか? Becauseというのは they彼ら are grateful感謝する.
なぜでしょう?
彼らに感謝の心があるからです
02:07
Soだから itそれ is notない happiness幸福 thatそれ makes作る us grateful感謝する.
幸せが 感謝をもたらすのではなく
02:10
It'sそれは、します。 gratefulness感謝の気持ち thatそれ makes作る us happyハッピー.
感謝が
私たちを幸せにしてくれるのです
02:14
Ifもし you君は think思う it'sそれは happiness幸福 thatそれ makes作る you君は grateful感謝する,
もし 幸せが感謝を
もたらすと考えているなら
02:17
think思う again再び.
考え直してください
02:20
It'sそれは、します。 gratefulness感謝の気持ち thatそれ makes作る you君は happyハッピー.
感謝が
私たちを幸せにしてくれるのです
02:22
Now, we我々 can ask尋ねる,
さて それでは
02:26
what really本当に do we我々 mean平均 by gratefulness感謝の気持ち?
感謝とは一体 何なのでしょう?
02:28
And howどうやって does itそれ work?
どのような仕組みで
起こるのでしょうか
02:32
I appealアピール to yourきみの own自分の experience経験.
振り返ってみてください
02:37
We私たち allすべて know知っている fromから experience経験 howどうやって itそれ goes行く.
皆さん 経験から
心当たりがあるはずですよ
02:39
We私たち experience経験 something何か
誰でも 自分にとって
02:43
that'sそれは valuable貴重な to us.
貴重な体験をしているものです
02:45
Something何か is given与えられた to us that'sそれは valuable貴重な to us.
とても貴重である経験が
02:48
And it'sそれは really本当に given与えられた.
与えられているという
02:53
Theseこれら two thingsもの have to come together一緒に.
ありがたい組み合わせなのです
02:55
Itそれ has to be something何か valuable貴重な,
貴重であると同時に
02:58
and it'sそれは a realリアル gift贈り物.
真の授かり物でなくてはなりません
03:01
Youあなたが haven't持っていない bought買った itそれ. Youあなたが haven't持っていない earned獲得した itそれ.
買った訳ではなく
勝ち取ったのでもない
03:03
Youあなたが haven't持っていない traded取引された itそれ in. Youあなたが haven't持っていない worked働いた for itそれ.
取引や努力で得た訳でもない
03:06
It'sそれは、します。 justちょうど given与えられた to you君は.
あなたに授けられた物です
03:09
And whenいつ theseこれら two thingsもの come together一緒に,
この2つが同時にやってきたとき
03:10
something何か that'sそれは really本当に valuable貴重な to me
自分にとって本当に貴重で
03:13
and I realize実現する it'sそれは freely自由に given与えられた,
しかも それが無償で
与えられていると気づいたとき
03:15
then次に gratefulness感謝の気持ち spontaneously自発的に
私の心に自然と 感謝の気持ちが
03:18
rises上昇する in myじぶんの heartハート,
湧いてきます
03:21
happiness幸福 spontaneously自発的に rises上昇する in myじぶんの heartハート.
幸せの感情も
自然と湧き上がってきます
03:23
That'sそれです howどうやって gratefulness感謝の気持ち happens起こる.
感謝の気持ちは
このように起こるのです
03:28
Now the keyキー to allすべて thisこの is thatそれ
ここで重要なことは
03:31
we我々 cannotできない onlyのみ experience経験 thisこの once一度 in a whilewhile.
このような経験は
稀である必要はなく
03:39
We私たち cannotできない onlyのみ have grateful感謝する experiences経験.
感謝が単なる
経験である必要もないのです
03:44
We私たち can be people who liveライブ gratefully感謝して.
感謝の気持ちを持って
生きることができるはずです
03:48
Grateful感謝の気持ち living生活, thatそれ is the thingもの.
感謝して生きる
それなのです
03:52
And howどうやって can we我々 liveライブ gratefully感謝して?
では 感謝して生きるには
どうすればいいのでしょう?
03:56
By experiencing経験する, by becoming〜になる aware承知して
一瞬一瞬が授けられているのだと
04:00
thatそれ everyすべて moment瞬間 is a given与えられた moment瞬間, as we我々 sayいう.
体感し 意識することです
04:04
It'sそれは、します。 a gift贈り物. Youあなたが haven't持っていない earned獲得した itそれ.
授かり物です
勝ち取ったのではありません
04:09
Youあなたが haven't持っていない brought持ってきた itそれ about in anyどれか way.
そこにあなたの力は
働いていません
04:11
Youあなたが have noいいえ way of assuring保証する thatそれ thereそこ will be
その瞬間がまた与えられる保証は
04:14
another別の moment瞬間 given与えられた to you君は,
どこにもありません
04:18
and yetまだ, that'sそれは the most最も valuable貴重な thingもの
しかし それこそが
私たちに授けられた
04:20
thatそれ can everこれまで be given与えられた to us,
もっとも貴重なものなのです
04:23
thisこの moment瞬間, with〜と allすべて the opportunity機会 thatそれ itそれ contains含まれる.
この一瞬に すべての可能性が
秘められているのです
04:26
Ifもし we我々 didn'tしなかった have thisこの presentプレゼント moment瞬間,
もし 今この瞬間が なかったとしたら
04:31
we我々 wouldn'tしないだろう have anyどれか opportunity機会 to do anything何でも
私たちは 何の機会も与えられず
04:34
orまたは experience経験 anything何でも,
何も経験できません
04:37
and thisこの moment瞬間 is a gift贈り物.
この一瞬は 授かり物なのです
04:39
It'sそれは、します。 a given与えられた moment瞬間, as we我々 sayいう.
授けられた瞬間なのです
04:41
Now, we我々 sayいう the gift贈り物 within以内 thisこの gift贈り物
この授けられた瞬間に
秘められた贈り物―
04:43
is really本当に the opportunity機会.
それは「機会」です
04:47
What you君は are really本当に grateful感謝する for is the opportunity機会,
本当にありがたいのは
与えられた事物ではなく
04:50
notない the thingもの thatそれ is given与えられた to you君は,
その機会なのです
04:54
becauseなぜなら ifif thatそれ thingもの were somewhereどこかで elseelse
もし その物が
別の所にあって
04:56
and you君は didn'tしなかった have the opportunity機会 to enjoy楽しんで itそれ,
それを楽しんだり
それで何かをしたりする
04:58
to do something何か with〜と itそれ,
機会を得られなかったら
05:02
you君は wouldn'tしないだろう be grateful感謝する for itそれ.
感謝の気持ちは持てないのです
05:04
Opportunity機会 is the gift贈り物 within以内 everyすべて gift贈り物,
機会は すべての授かり物の中に
存在します
05:07
and we我々 have thisこの saying言って,
こんな諺がありますね
05:11
opportunity機会 knocksノックする onlyのみ once一度.
「逃したチャンスは戻って来ない」
05:13
Well, think思う again再び.
もう一度 考えてみましょう
05:17
Everyすべて moment瞬間 is a new新しい gift贈り物, over and over again再び,
一瞬一瞬が新しい授かり物で
何度も繰り返されます
05:20
and ifif you君は missミス the opportunity機会 of thisこの moment瞬間,
もし この瞬間の機会を逃しても
05:24
another別の moment瞬間 is given与えられた to us, and another別の moment瞬間.
次の瞬間が与えられ
また次の瞬間がやってきます
05:28
We私たち can avail利用可能な ourselves自分自身 of thisこの opportunity機会,
この機会を利用することもできれば
05:32
orまたは we我々 can missミス itそれ,
逃すこともできます
05:34
and ifif we我々 avail利用可能な ourselves自分自身 of the opportunity機会,
もし その機会を
生かすことができれば
05:36
itそれ is the keyキー to happiness幸福.
それが幸せへの鍵となります
05:40
Behold見よ the masterマスター keyキー to our我々の happiness幸福
幸せへのマスターキーを
05:43
in our我々の own自分の hands.
しっかり つかむのです
05:46
Moment瞬間 by moment瞬間,
どの一瞬にも
05:48
we我々 can be grateful感謝する for thisこの gift贈り物.
授かったことに対して
感謝できます
05:50
Does thatそれ mean平均
では
05:53
thatそれ we我々 can be grateful感謝する for everythingすべて?
私たちはいかなることにも
感謝できるでしょうか?
05:56
Certainly確かに notない.
それは 無理です
05:59
We私たち cannotできない be grateful感謝する for violence暴力, for war戦争,
暴力や戦争
06:01
for oppression抑圧, for exploitation搾取.
迫害や搾取には
感謝できません
06:06
On the personal個人的 levelレベル, we我々 cannotできない be grateful感謝する
個人的なレベルでは
06:09
for the loss損失 of a friend友人, for unfaithfulness不貞,
友達を失うことや裏切り
06:12
for bereavement死別.
死別などに
感謝はできないでしょう
06:15
Butだがしかし I didn'tしなかった sayいう we我々 can be grateful感謝する for everythingすべて.
すべてに感謝できる訳ではない
とはいえ―
06:18
I said前記 we我々 can be grateful感謝する in everyすべて given与えられた moment瞬間
与えられた全ての瞬間に秘められた
機会には
06:22
for the opportunity機会,
感謝できるのです
06:26
and even whenいつ we我々 are confronted直面した
たとえ 非常に難しい状況に
06:28
with〜と something何か thatそれ is terriblyひどく difficult難しい,
直面したとしても
06:32
we我々 can rise上昇 to thisこの occasion機会
その難局に立ち向かい
06:35
and respond応答する to the opportunity機会 thatそれ is given与えられた to us.
与えられたその機会に
応えることができます
06:37
Itそれ isn'tない as bad悪い as itそれ mightかもしれない seem思われる.
意外と悪くないものですよ
06:42
Actually実際に, whenいつ you君は look見える at itそれ and experience経験 itそれ,
実際に見て 経験すると
06:44
you君は find見つける thatそれ most最も of the time時間, what is given与えられた to us
大抵の場合 与えられたものは
06:48
is opportunity機会 to enjoy楽しんで,
楽しむ機会なのだと気づきます
06:52
and we我々 onlyのみ missミス itそれ becauseなぜなら
それを逃してしまうのは
06:54
we我々 are rushing急ぐ throughを通して life
人生を急ぎすぎて
06:56
and we我々 are notない stopping停止する to see見る the opportunity機会.
立ち止まらず
その機会を認識していないからです
06:58
Butだがしかし once一度 in a whilewhile,
しかし 時には
07:01
something何か very非常に difficult難しい is given与えられた to us,
大きな困難に襲われることもあります
07:03
and whenいつ thisこの difficult難しい thingもの occurs発生する to us,
そんな時は
07:06
it'sそれは a challengeチャレンジ to rise上昇 to thatそれ opportunity機会,
その困難という機会に
立ち向かうことが課題なのです
07:10
and we我々 can rise上昇 to itそれ by learning学習 something何か
痛みを伴うこともありますが
それを学ぶことによって
07:14
whichどの is sometimes時々 painful痛い.
立ち向かえるようになります
07:17
Learning学習 patience忍耐, for instanceインスタンス.
例えば 忍耐を学ぶということです
07:19
We私たち have been told言った thatそれ the road道路 to peace平和
平和への道は
07:21
is notない a sprintスプリント,
短距離走ではなく
07:24
butだけど is moreもっと like a marathonマラソン.
マラソンのようだと言われます
07:26
Thatそれ takes patience忍耐. That'sそれです difficult難しい.
忍耐力が必要で 難しいことです
07:28
Itそれ mayかもしれない be to standスタンド upアップ for yourきみの opinion意見,
それは自分の意見や信念のために
07:32
to standスタンド upアップ for yourきみの conviction信念.
立ち上がることかもしれません
07:36
That'sそれです an opportunity機会 thatそれ is given与えられた to us.
その機会が私たちに
与えられているのです
07:39
To learn学ぶ, to suffer苦しむ, to standスタンド upアップ,
学ぶ 耐える 立ち上がる
07:42
allすべて theseこれら opportunities機会 are given与えられた to us,
その機会が与えられているのです
07:45
butだけど they彼ら are opportunities機会,
でも機会は機会でしかなく
07:48
and thoseそれら who avail利用可能な themselves自分自身
私たちが称賛するのは
07:49
of thoseそれら opportunities機会
その機会を生かす人たちです
07:51
are the onesもの thatそれ we我々 admire賞賛する.
機会を生かし―
07:53
They彼らが make作る something何か outでる of life.
人生を意味あるものにしている人たちです
07:55
And thoseそれら who fail失敗します get another別の opportunity機会.
失敗しても
次の機会が与えられます
07:57
We私たち always常に get another別の opportunity機会.
いつでも次の機会があるのです
08:02
That'sそれです the wonderful素晴らしい richness豊か of life.
これが人生の素晴らしく
豊かなところです
08:05
Soだから howどうやって can we我々 find見つける a method方法
では どうしたら
この素晴らしさを
08:10
thatそれ will harnessハーネス thisこの?
生かせるようになるでしょうか
08:14
Howどう can each one1 of us find見つける a method方法
私たち一人ひとりが
感謝して生きる方法は
08:16
for living生活 gratefully感謝して,
どうすれば見つかるのでしょう
08:19
notない justちょうど once一度 in a whilewhile beingであること grateful感謝する,
たまに感謝するのではなく
08:21
butだけど moment瞬間 by moment瞬間 to be grateful感謝する.
一瞬一瞬に感謝する方法です
08:23
Howどう can we我々 do itそれ?
どうすれば良いのでしょう
08:26
It'sそれは、します。 a very非常に simple単純 method方法.
とても単純な方法です
08:27
It'sそれは、します。 soそう simple単純 thatそれ it'sそれは actually実際に what we我々 were told言った
実は子供の頃に良く言われていた
簡単なことです
08:29
as children子供 whenいつ we我々 learned学んだ to crossクロス the street通り.
横断歩道を渡る時に習いましたね
08:34
Stop停止. Lookほら. Go.
止まる 見る 進む
08:37
That'sそれです allすべて.
それだけのことです
08:41
Butだがしかし howどうやって oftenしばしば do we我々 stopやめる?
しかし私たちは
めったに立ち止まりませんね
08:42
We私たち rushラッシュ throughを通して life. We私たち don'tしない stopやめる.
私たちは人生を駆け抜け
止まらないのです
08:45
We私たち missミス the opportunity機会 becauseなぜなら we我々 don'tしない stopやめる.
止まらないために
機会を逃します
08:48
We私たち have to stopやめる. We私たち have to get quiet静か.
立ち止まらなくてはなりません
心を静かにするのです
08:53
And we我々 have to buildビルドする stopやめる signs兆候
私たちは人生にも
「とまれ」の標識を
08:58
into our我々の lives人生.
立てておかなければなりません
09:01
Whenいつ I was in Africaアフリカ some一部 years ago
数年前 私はアフリカに滞在して
09:03
and then次に came来た backバック,
戻ってきてから
09:07
I noticed気づいた water.
水に気を留めるようなりました
09:08
In Africaアフリカ whereどこで I was, I didn'tしなかった have drinkable飲むことができる water.
私がいたアフリカの地域には
飲める水がありませんでした
09:11
Everyすべて time時間 I turned回した on the faucet蛇口,
蛇口をひねるたびに
09:15
I was overwhelmed圧倒される.
胸がいっぱいになりました
09:17
Everyすべて time時間 I clickedクリックした on the light,
電気をつけるたびに
09:20
I was soそう grateful感謝する. Itそれ made me soそう happyハッピー.
とてもありがたくて 幸せを感じました
09:22
Butだがしかし after a whilewhile, thisこの wears着る off.
でも その感覚は
長続きしません
09:25
Soだから I put little少し stickersステッカー on the light switchスイッチ
そこで 電気のスイッチと蛇口に
09:27
and on the water faucet蛇口,
シールを貼りました
09:31
and everyすべて time時間 I turned回した itそれ on, water.
蛇口をひねるたびに
「水」を意識するためです
09:32
Soだから leave離れる itそれ upアップ to yourきみの own自分の imagination想像力.
やり方はそれぞれです
思いつくままに
09:35
Youあなたが can find見つける whateverなんでも works作品 bestベスト for you君は,
自分に合う方法で構いません
09:38
butだけど you君は need必要 stopやめる signs兆候 in yourきみの life.
とにかく皆さんの人生に
「とまれ」は必要なのです
09:40
And whenいつ you君は stopやめる,
そして 立ち止まったら
09:44
then次に the next thingもの is to look見える.
次は 見ることです
09:46
Youあなたが look見える. Youあなたが open開いた yourきみの eyes.
目を大きく開いて よく見るのです
09:48
Youあなたが open開いた yourきみの ears. Youあなたが open開いた yourきみの nose.
耳を澄まし
嗅覚も研ぎ澄ましましょう
09:50
Youあなたが open開いた allすべて yourきみの senses感覚
すべての感覚を大きく開いて
09:53
for thisこの wonderful素晴らしい richness豊か thatそれ is given与えられた to us.
与えられたこの素晴らしい豊かさを
受け入れましょう
09:55
Thereそこ is noいいえ end終わり to itそれ,
終わりはありません
09:58
and thatそれ is what life is allすべて about,
与えられた物を楽しむ
10:00
to enjoy楽しんで, to enjoy楽しんで what is given与えられた to us.
それが人生なのです
10:03
And then次に we我々 can alsoまた、 open開いた our我々の hearts,
すると 心も開くのです
10:06
our我々の hearts for the opportunities機会,
与えられた機会に
心を開きましょう
10:09
for the opportunities機会 alsoまた、 to help助けて othersその他,
他の人を助け 幸せにする機会にも
心を開きます
10:12
to make作る othersその他 happyハッピー, becauseなぜなら
nothing何も makes作る us moreもっと happyハッピー
なぜなら 私たちにとって
一番の幸せは
10:15
thanより whenいつ allすべて of us are happyハッピー.
皆が幸せであることだからです
10:19
And whenいつ we我々 open開いた our我々の hearts to the opportunities機会,
機会に心を開くと
10:22
the opportunities機会 invite招待する us to do something何か,
行動につながります
10:26
and thatそれ is the third三番.
これが3つ目です
10:30
Stop停止, look見える, and then次に go, and really本当に do something何か.
止まる 見る そして進む
つまり行動に移すのです
10:31
And what we我々 can do is
私たちにできることは
10:36
whateverなんでも life offersオファー to you君は in thatそれ presentプレゼント moment瞬間.
今この瞬間
私たちに与えられているのです
10:38
Mostly主に it'sそれは the opportunity機会 to enjoy楽しんで,
大抵は楽しむための機会ですが
10:42
butだけど sometimes時々 it'sそれは something何か moreもっと difficult難しい.
時にはもっと難しいものである
場合もあります
10:47
Butだがしかし whateverなんでも itそれ is, ifif we我々 take thisこの opportunity機会,
しかし 何であろうと
機会を利用すれば
10:51
we我々 go with〜と itそれ, we我々 are creative創造的な,
何とかなるものです
10:55
thoseそれら are the creative創造的な people,
人間は創造的ですからね
10:58
and thatそれ little少し stopやめる, look見える, go,
そして この
「止まる 見る 進む」という―
11:00
is suchそのような a potent強力な seedシード
ちょっとした意識が
11:04
thatそれ itそれ can revolutionize革命を起こす our我々の world世界.
世界に革命をもたらすほどの
力を持った種なのです
11:06
Becauseというのは we我々 need必要, we我々 are at the presentプレゼント moment瞬間
というのも 私たちは
今この瞬間
11:10
in the middle中間 of a change変化する of consciousness意識,
意識改革の真っ只中にいます
11:15
and you君は will be surprised驚いた ifif you君は --
この変化に皆さんは
驚くでしょう
11:19
I am always常に surprised驚いた whenいつ I hear聞く howどうやって manyたくさんの times
「感謝」や
「感謝の気持ち」という言葉を
11:21
thisこの wordワード "gratefulness感謝の気持ち" and "gratitude感謝" comes来る upアップ.
あまりによく聞くので
私はいつも驚いています
11:24
Everywhereどこにでも you君は find見つける itそれ,
様々なところで目にします
11:27
a grateful感謝する airline航空会社, a restaurantレストラン gratefulness感謝の気持ち,
飛行機に乗れば「感謝」
レストランに行けば「感謝」
11:29
a cafeカフェ gratefulness感謝の気持ち, a wineワイン thatそれ is gratefulness感謝の気持ち.
「感謝」と名のついたカフェやワイン
11:32
Yesうん, I have even come across横断する a toiletトイレ paper
そうそう
トイレットペーパーでさえ
11:35
thatそれ the brandブランド is calledと呼ばれる Thankありがとうございます Youあなたが. (Laughter笑い)
「ありがとう」なんて名前のがあります
(笑)
11:39
Thereそこ is a wave of gratefulness感謝の気持ち becauseなぜなら
感謝への意識が高まっているのです
11:43
people are becoming〜になる aware承知して howどうやって important重要 thisこの is
人々が 感謝の大切さと
11:45
and howどうやって thisこの can change変化する our我々の world世界.
世界への影響力に
気づき始めたためです
11:48
Itそれ can change変化する our我々の world世界
これは非常に重要な形で
11:51
in immensely非常に important重要 ways方法,
世界を変える可能性があります
11:54
becauseなぜなら ifif you'reあなたは grateful感謝する, you'reあなたは notない fearful恐ろしい,
なぜなら 感謝の気持ちがあれば
恐れることはなく
11:58
and ifif you'reあなたは notない fearful恐ろしい, you'reあなたは notない violent暴力的な.
恐れることがなければ
暴力的にはならないのです
12:02
Ifもし you'reあなたは grateful感謝する, you君は act行為 outでる of a senseセンス of enough十分な
感謝の気持ちがあれば
行動の元となるのは―
12:05
and notない of a senseセンス of scarcity希少,
不足感ではなく
満足感ですから
12:09
and you君は are willing喜んで to shareシェア.
分かち合う心も生まれます
12:11
Ifもし you君は are grateful感謝する, you君は are enjoying楽しんで
感謝の気持ちがあれば
12:13
the differences相違 betweenの間に people,
人々の違いを楽しみ
12:16
and you君は are respectful尊敬する to everybodyみんな,
全ての人を尊重するでしょう
12:17
and thatそれ changes変更 thisこの powerパワー pyramidピラミッド
これが世の中の
力関係のピラミッドを
12:20
under whichどの we我々 liveライブ.
変えていきます
12:22
And itそれ doesn'tしない make作る for equality平等,
平等になる訳ではありませんが
12:23
butだけど itそれ makes作る for equal等しい respect尊敬,
平等に尊重されるようになります
12:26
and thatそれ is the important重要 thingもの.
そこが重要です
12:29
The future未来 of the world世界 will be a networkネットワーク,
世界の未来はネットワーク型になります
12:31
notない a pyramidピラミッド, notない a pyramidピラミッド turned回した upside逆さま downダウン.
ピラミッド型でも
逆ピラミッド型でもありません
12:34
The revolution革命 of whichどの I am speaking話し中
私の言っている革命とは
12:38
is a nonviolent非暴力 revolution革命,
暴力のない革命です
12:40
and it'sそれは soそう revolutionary革命的な
とても革新的で
12:42
thatそれ itそれ even revolutionizes革命化する
革命の概念さえも
12:44
the very非常に concept概念 of a revolution革命,
根本から変えるような革命です
12:46
becauseなぜなら a normal正常 revolution革命 is one1
なぜなら 普通の革命では
12:49
whereどこで the powerパワー pyramidピラミッド is turned回した upside逆さま downダウン
ピラミッドを逆さまにするだけですから
12:51
and thoseそれら who were on the bottom
are now on the top
底辺にいた人たちが頂点に立ち
12:54
and are doing exactly正確に the same同じ thingもの
それ以前とまったく同じことが
12:57
thatそれ the onesもの did before.
繰り返されるのです
12:59
What we我々 need必要 is a networkingネットワーキング of smaller小さい groupsグループ,
必要なのは
小さなグループのネットワークです
13:02
smaller小さい and smaller小さい groupsグループ who know知っている one1 another別の,
お互いを知っていて―
13:06
who interact相互作用する with〜と one1 another別の,
交流し合う 小さなグループ
13:09
and thatそれ is a grateful感謝する world世界.
それが 感謝の世界なのです
13:12
A grateful感謝する world世界 is a world世界 of joyful楽しげ people.
感謝の世界は
喜び溢れる人々の世界
13:14
Grateful感謝の気持ち people are joyful楽しげ people,
感謝する人々は
喜び溢れる人々です
13:18
and joyful楽しげ people,
喜び溢れる人々が
増えれば増えるほど
13:21
the moreもっと and moreもっと joyful楽しげ people thereそこ are,
喜び溢れる人々が
増えれば増えるほど
13:23
the moreもっと and moreもっと we'll私たちは have a joyful楽しげ world世界.
私たちの世界は
喜び溢れるものになります
13:26
We私たち have a networkネットワーク for grateful感謝する living生活,
感謝する生き方のための
ネットワークを運営していますが
13:30
and itそれ has mushroomedきのこ.
ネットワークは
急速に広がってきています
13:34
We私たち couldn'tできなかった understandわかる whyなぜ itそれ mushroomedきのこ.
なぜ拡大したのか
分かりませんでした
13:36
We私たち have an opportunity機会 for people to light a candleキャンドル
感謝の気持ちが湧いたら
13:39
whenいつ they彼ら are grateful感謝する for something何か.
キャンドルを灯すよう呼びかけました
13:42
And thereそこ have been 15 million百万 candlesろうそく lit点灯
10年で 1500万本のキャンドルが
灯りました
13:45
in one1 decade10年.
10年で 1500万本のキャンドルが
灯りました
13:50
People are becoming〜になる aware承知して
人々は気づき始めているのです
13:52
thatそれ a grateful感謝する world世界 is a happyハッピー world世界,
感謝の世界が
幸せな世界だということに
13:54
and we我々 allすべて have the opportunity機会
そして私たちは皆
13:58
by the simple単純 stopやめる, look見える, go,
「止まる 見る 進む」を
行うだけで
14:01
to transform変換する the world世界,
世界を幸せなものに変える機会を
14:04
to make作る itそれ a happyハッピー place場所.
得るのです
14:06
And thatそれ is what I hope希望 for us,
これが私の望みです
14:08
and ifif thisこの has contributed貢献した a little少し
この話を聞いて
自分もやってみたいと
14:09
to making作る you君は want to do the same同じ,
少しでも思ったら
実行してください
14:12
stopやめる, look見える, go.
「止まる 見る 進む」
14:14
Thankありがとうございます you君は.
ありがとうございました
14:16
(Applause拍手)
(拍手)
14:17
Translated by Ayako Inoue
Reviewed by Emi Kamiya

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About the speaker:

David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.

Why you should listen

Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).

He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.

More profile about the speaker
David Steindl-Rast | Speaker | TED.com