TEDGlobal 2013
David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful
Дэвид Стейндл-Раст: Хотите быть счастливыми? Будьте благодарными
Filmed:
Readability: 2.7
7,468,760 views
«Одна черта, которая объединяет всех людей — это то, что каждый из нас хочет быть счастливым», — говорит брат Дэвид Стейндл-Раст, монах и межконфессиональный учёный. И счастье, как он полагает, рождается из благодарности. Вдохновляющий урок о жизненном спокойствии, о взгляде на свой путь и, прежде всего, о том, как быть благодарным.
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
There is something
0
496
2150
Есть кое-что,
00:14
you know about me, something very personal,
1
2646
5324
что вы знаете обо мне,
что-то очень личное,
что-то очень личное,
00:19
and there is something I know about
2
7970
2238
и есть кое-что, что знаю я
00:22
every one of you
3
10208
2342
о каждом из вас,
00:24
and that's very central to your concerns.
4
12550
4113
что-то очень важное для вас.
00:28
There is something that we know
5
16663
2605
Есть кое-что, что мы знаем
00:31
about everyone we meet anywhere in the world,
6
19268
2586
о каждом, кого мы встречаем
в любой точке мира,
в любой точке мира,
00:33
on the street,
7
21854
3465
на улице,
00:37
that is the very mainspring
8
25319
2991
что является главной движущей силой
00:40
of whatever they do
9
28310
1859
любых их действий,
00:42
and whatever they put up with,
10
30169
3878
и всего, что они претерпевают.
00:46
and that is that all of us
11
34047
3257
И это — то, что все мы
00:49
want to be happy.
12
37304
3037
хотим быть счастливы.
00:52
In this, we are all together.
13
40341
2862
В этом мы все едины.
00:55
How we imagine our happiness,
14
43203
3492
То, как мы представляем своё счастье,
00:58
that differs from one another,
15
46695
2006
отличается от представления других,
01:00
but it's already a lot that we have all in common,
16
48701
4828
но это уже то многое,
что у нас есть общего —
что у нас есть общего —
01:05
that we want to be happy.
17
53529
3635
мы хотим быть счастливыми.
01:09
Now my topic is gratefulness.
18
57164
3322
Итак, тема моего рассказа —
благодарность.
благодарность.
01:12
How is the connection between
19
60486
2802
Какая же связь
01:15
happiness and gratefulness?
20
63288
4007
между счастьем и благодарностью?
01:19
Many people would say, well, that's very easy.
21
67310
3018
Некоторые люди скажут:
«Это очень просто.
«Это очень просто.
01:22
When you are happy, you are grateful.
22
70328
4003
Когда ты счастлив, ты благодарен».
01:26
But think again.
23
74331
3219
Но подумайте ещё раз.
01:29
Is it really the happy people that are grateful?
24
77550
5359
Действительно ли
счастливые люди благодарны?
счастливые люди благодарны?
01:34
We all know quite a number of people
25
82909
3733
Мы все знаем
достаточное количество людей,
достаточное количество людей,
01:38
who have everything that it would take to be happy,
26
86642
4201
которые имеют всё,
что нужно для счастья,
что нужно для счастья,
01:42
and they are not happy,
27
90843
1781
но они не счастливы,
01:44
because they want something else
28
92624
1691
потому что им нужно что-то ещё
01:46
or they want more of the same.
29
94315
3858
или они хотят больше того, что имеют.
01:50
And we all know people
30
98173
2554
И все мы знаем людей,
01:52
who have lots of misfortune,
31
100727
4294
которые сталкиваются
с множеством неудач,
с множеством неудач,
01:57
misfortune that we ourselves would not want to have,
32
105021
3801
неудач, с которыми мы сами
не хотели бы столкнуться,
не хотели бы столкнуться,
02:00
and they are deeply happy.
33
108822
2752
но они очень счастливы.
02:03
They radiate happiness. You are surprised.
34
111574
3443
Они излучают счастье. Вы удивлены.
02:07
Why? Because they are grateful.
35
115017
3331
Почему? Потому что они благодарны.
02:10
So it is not happiness that makes us grateful.
36
118348
3877
Так что это не счастье
делает нас благодарными.
делает нас благодарными.
02:14
It's gratefulness that makes us happy.
37
122225
3520
Это благодарность
делает нас счастливыми.
делает нас счастливыми.
02:17
If you think it's happiness that makes you grateful,
38
125745
3031
Если вы думаете,
что счастье делает вас благодарным,
что счастье делает вас благодарным,
02:20
think again.
39
128776
1509
подумайте ещё раз.
02:22
It's gratefulness that makes you happy.
40
130285
4008
Это благодарность
делает вас счастливым.
делает вас счастливым.
02:26
Now, we can ask,
41
134293
2512
Теперь можно спросить,
02:28
what really do we mean by gratefulness?
42
136805
3824
что именно мы подразумеваем
под благодарностью?
под благодарностью?
02:32
And how does it work?
43
140629
5356
Каким образом она работает?
02:37
I appeal to your own experience.
44
145985
1990
Я обращаюсь к вашему личному опыту.
02:39
We all know from experience how it goes.
45
147975
3080
Мы все знаем из опыта,
как это происходит.
как это происходит.
02:43
We experience something
46
151055
2396
Мы испытываем что-то,
02:45
that's valuable to us.
47
153451
3118
что ценно для нас.
02:48
Something is given to us that's valuable to us.
48
156569
5356
Нам дано что-то, что для нас ценно.
02:53
And it's really given.
49
161925
1946
И это действительно дано.
02:55
These two things have to come together.
50
163871
2243
Эти две вещи должны быть вместе.
02:58
It has to be something valuable,
51
166114
3522
Это должно быть что-то ценное,
03:01
and it's a real gift.
52
169636
1888
и быть действительно даром.
03:03
You haven't bought it. You haven't earned it.
53
171524
3237
Вы не купили это. Вы не заработали это.
03:06
You haven't traded it in. You haven't worked for it.
54
174761
2321
Вы не выторговали это.
Вы не работали для этого.
Вы не работали для этого.
03:09
It's just given to you.
55
177082
1739
Это просто дано вам.
03:10
And when these two things come together,
56
178821
2267
И когда эти две вещи происходят вместе —
03:13
something that's really valuable to me
57
181088
2277
что-то, что на самом деле
ценно для меня,
ценно для меня,
03:15
and I realize it's freely given,
58
183365
3372
и я осознаю, что это подарок,
03:18
then gratefulness spontaneously
59
186737
3015
тогда в моём сердце спонтанно
03:21
rises in my heart,
60
189752
1922
возникает благодарность,
03:23
happiness spontaneously rises in my heart.
61
191674
4363
и в моём сердце
спонтанно возникает счастье.
спонтанно возникает счастье.
03:28
That's how gratefulness happens.
62
196037
3509
Вот таким образом
появляется благодарность.
появляется благодарность.
03:31
Now the key to all this is that
63
199546
7835
Разгадкой ко всему этому
является то, что
является то, что
03:39
we cannot only experience this once in a while.
64
207381
5616
мы не можем испытывать это
время от времени.
время от времени.
03:44
We cannot only have grateful experiences.
65
212997
3758
Мы не можем чувствовать
только случаи благодарности.
только случаи благодарности.
03:48
We can be people who live gratefully.
66
216755
3894
Мы можем быть людьми,
которые живут благодарным образом.
которые живут благодарным образом.
03:52
Grateful living, that is the thing.
67
220649
3448
Благодарная жизнь —
вот, что нам нужно.
вот, что нам нужно.
03:56
And how can we live gratefully?
68
224097
4000
А как мы можем жить благодарно?
04:00
By experiencing, by becoming aware
69
228097
4292
Чувствуя, осознавая,
04:04
that every moment is a given moment, as we say.
70
232389
4904
что каждый момент —
это дарованный момент, как мы говорим.
это дарованный момент, как мы говорим.
04:09
It's a gift. You haven't earned it.
71
237293
2605
Это дар. Вы не заработали его.
04:11
You haven't brought it about in any way.
72
239898
2907
Вы никак не были причиной этому.
04:14
You have no way of assuring that there will be
73
242805
3972
Вы никак не можете
быть уверены в том, что будет
быть уверены в том, что будет
04:18
another moment given to you,
74
246777
2140
другой момент, данный вам,
04:20
and yet, that's the most valuable thing
75
248917
2900
и, однако, это самое ценное,
04:23
that can ever be given to us,
76
251817
2189
что может быть подарено нам,
04:26
this moment, with all the opportunity that it contains.
77
254006
5512
этот настоящий момент со всеми
возможностями, которыми он обладает.
возможностями, которыми он обладает.
04:31
If we didn't have this present moment,
78
259518
2664
Если бы у нас не было
этого настоящего момента,
этого настоящего момента,
04:34
we wouldn't have any opportunity to do anything
79
262182
3200
у нас не было бы
возможности ничего сделать
возможности ничего сделать
04:37
or experience anything,
80
265382
1848
или испытать,
04:39
and this moment is a gift.
81
267230
1840
и этот момент — дар.
04:41
It's a given moment, as we say.
82
269070
2642
Это — дарованный момент,
как мы говорим.
как мы говорим.
04:43
Now, we say the gift within this gift
83
271712
4073
Можно сказать, что дар внутри дара —
04:47
is really the opportunity.
84
275785
2567
это на самом деле возможность.
04:50
What you are really grateful for is the opportunity,
85
278352
4566
То, за что вы действительно благодарны —
это возможность,
это возможность,
04:54
not the thing that is given to you,
86
282918
1958
а не вещь, которую вы получаете,
04:56
because if that thing were somewhere else
87
284876
1979
потому что если бы эта вещь
была бы где-нибудь ещё
была бы где-нибудь ещё
04:58
and you didn't have the opportunity to enjoy it,
88
286855
3336
и у вас бы не было
возможности насладиться ей,
возможности насладиться ей,
05:02
to do something with it,
89
290191
2245
сделать с ней что-то,
05:04
you wouldn't be grateful for it.
90
292436
2590
вы не были бы за это благодарны.
05:07
Opportunity is the gift within every gift,
91
295026
4143
Возможность —
это дар внутри каждого дара,
это дар внутри каждого дара,
05:11
and we have this saying,
92
299169
2352
и есть такое выражение:
05:13
opportunity knocks only once.
93
301521
4248
«Случай редко приходит дважды».
05:17
Well, think again.
94
305769
2699
Итак, подумайте ещё раз.
05:20
Every moment is a new gift, over and over again,
95
308468
4422
Каждый момент —
это новый дар, снова и снова,
это новый дар, снова и снова,
05:24
and if you miss the opportunity of this moment,
96
312890
3268
и если вы упускаете
возможность этого момента,
возможность этого момента,
05:28
another moment is given to us, and another moment.
97
316158
4017
нам даётся другой момент, и ещё один.
05:32
We can avail ourselves of this opportunity,
98
320175
2714
Мы можем воспользоваться
этой возможностью,
этой возможностью,
05:34
or we can miss it,
99
322889
1871
или мы можем упустить её.
05:36
and if we avail ourselves of the opportunity,
100
324760
3732
И если мы воспользуемся возможностью,
05:40
it is the key to happiness.
101
328492
3019
это и будет ключом к счастью.
05:43
Behold the master key to our happiness
102
331511
3265
Заметьте,
что главный ключ к нашему счастью
что главный ключ к нашему счастью
05:46
in our own hands.
103
334776
1803
в наших собственных руках.
05:48
Moment by moment,
104
336579
1942
Момент за моментом.
05:50
we can be grateful for this gift.
105
338521
3072
Мы можем быть благодарными за это дар.
05:53
Does that mean
106
341593
2523
Значит ли это,
05:56
that we can be grateful for everything?
107
344116
3513
что мы можем быть благодарны за всё?
05:59
Certainly not.
108
347629
1903
Конечно, нет.
06:01
We cannot be grateful for violence, for war,
109
349532
5005
Мы не можем быть
благодарны за насилие, за войну,
благодарны за насилие, за войну,
06:06
for oppression, for exploitation.
110
354537
2823
за угнетение, за эксплуатацию.
06:09
On the personal level, we cannot be grateful
111
357360
2641
На личном уровне
мы не можем быть благодарны
мы не можем быть благодарны
06:12
for the loss of a friend, for unfaithfulness,
112
360001
3423
за потерю друга, за неверность,
06:15
for bereavement.
113
363424
3246
за тяжёлую утрату.
06:18
But I didn't say we can be grateful for everything.
114
366670
3857
Но я не говорил, что мы
можем быть благодарны за всё.
можем быть благодарны за всё.
06:22
I said we can be grateful in every given moment
115
370527
4278
Я сказал, что мы можем быть
благодарны в каждый данный момент
благодарны в каждый данный момент
06:26
for the opportunity,
116
374805
2082
за возможность.
06:28
and even when we are confronted
117
376887
3253
И даже когда мы сталкиваемся
06:32
with something that is terribly difficult,
118
380140
3166
с чем-то ужасно тяжёлым,
06:35
we can rise to this occasion
119
383306
2540
мы можем повлиять на это
06:37
and respond to the opportunity that is given to us.
120
385846
4255
и отреагировать на возможность,
которая нам дана.
которая нам дана.
06:42
It isn't as bad as it might seem.
121
390101
2375
Это не так плохо, как может показаться.
06:44
Actually, when you look at it and experience it,
122
392476
3893
На самом деле, если вы
взглянете на это и ощутите это,
взглянете на это и ощутите это,
06:48
you find that most of the time, what is given to us
123
396369
4078
вы поймёте, что чаще всего,
то, что нам дано —
то, что нам дано —
06:52
is opportunity to enjoy,
124
400447
2375
это возможность наслаждаться,
06:54
and we only miss it because
125
402822
1967
а мы упускаем её только потому,
06:56
we are rushing through life
126
404789
1263
что мы мчимся по жизни,
06:58
and we are not stopping to see the opportunity.
127
406052
3867
и мы не останавливаемся,
чтобы увидеть возможность.
чтобы увидеть возможность.
07:01
But once in a while,
128
409919
1431
Но время от времени,
07:03
something very difficult is given to us,
129
411350
2946
нам даётся что-то очень тяжёлое,
07:06
and when this difficult thing occurs to us,
130
414296
3981
и когда это случается с нами,
07:10
it's a challenge to rise to that opportunity,
131
418277
4438
это вызов справиться
с этой возможностью.
с этой возможностью.
07:14
and we can rise to it by learning something
132
422715
3211
Мы можем справиться с ней,
учась чему-то,
учась чему-то,
07:17
which is sometimes painful.
133
425926
1950
что иногда болезненно.
07:19
Learning patience, for instance.
134
427876
2087
Научиться терпению, например.
07:21
We have been told that the road to peace
135
429963
2997
Нам говорили, что дорога к миру —
07:24
is not a sprint,
136
432960
1706
это не спринт,
07:26
but is more like a marathon.
137
434666
2062
это скорее марафон.
07:28
That takes patience. That's difficult.
138
436728
3711
Это требует терпения. Она трудна.
07:32
It may be to stand up for your opinion,
139
440439
3832
Это может быть защита своего мнения,
07:36
to stand up for your conviction.
140
444271
2855
защита своих убеждений.
07:39
That's an opportunity that is given to us.
141
447126
3031
Это возможность, которая нам дана.
07:42
To learn, to suffer, to stand up,
142
450157
3606
Учиться, страдать, отстаивать,
07:45
all these opportunities are given to us,
143
453763
2370
все эти возможности даны нам,
07:48
but they are opportunities,
144
456133
1506
но это только возможности.
07:49
and those who avail themselves
145
457639
1659
А те, кто воспользуется
07:51
of those opportunities
146
459298
2217
этими возможностями,
07:53
are the ones that we admire.
147
461515
2127
являются людьми,
которыми мы восхищаемся.
которыми мы восхищаемся.
07:55
They make something out of life.
148
463642
2087
Они преуспевают в жизни.
07:57
And those who fail get another opportunity.
149
465729
5088
И те, кто терпит неудачу,
получают другую возможность.
получают другую возможность.
08:02
We always get another opportunity.
150
470817
2423
Мы всегда получаем другую возможность.
08:05
That's the wonderful richness of life.
151
473240
5032
В этом заключается
удивительное богатство жизни.
удивительное богатство жизни.
08:10
So how can we find a method
152
478272
4491
Так как же нам найти такой способ,
08:14
that will harness this?
153
482763
2058
чтобы воспользоваться этим?
08:16
How can each one of us find a method
154
484821
3096
Как каждый из нас может найти способ
08:19
for living gratefully,
155
487917
1934
жить благодарно
08:21
not just once in a while being grateful,
156
489851
1817
не только время от времени,
08:23
but moment by moment to be grateful.
157
491668
2544
но в каждый момент?
08:26
How can we do it?
158
494212
1425
Как мы можем это сделать?
08:27
It's a very simple method.
159
495637
2330
Есть очень простой способ.
08:29
It's so simple that it's actually what we were told
160
497967
4387
Это настолько просто,
что на самом деле нам об этом
что на самом деле нам об этом
08:34
as children when we learned to cross the street.
161
502354
3528
говорили в детстве,
когда мы учились переходить улицу.
когда мы учились переходить улицу.
08:37
Stop. Look. Go.
162
505882
3589
Остановись. Посмотри. Иди.
08:41
That's all.
163
509471
1515
Это всё.
08:42
But how often do we stop?
164
510986
2996
Но как часто мы останавливаемся?
08:45
We rush through life. We don't stop.
165
513982
2769
Мы мчимся по жизни.
Мы не останавливаемся.
Мы не останавливаемся.
08:48
We miss the opportunity because we don't stop.
166
516751
4261
Мы упускаем возможность,
потому что мы не останавливаемся.
потому что мы не останавливаемся.
08:53
We have to stop. We have to get quiet.
167
521012
5077
Мы должны остановиться.
Мы должны успокоиться.
Мы должны успокоиться.
08:58
And we have to build stop signs
168
526089
3094
И мы должны создать стоп-знаки
09:01
into our lives.
169
529183
2373
в нашей жизни.
09:03
When I was in Africa some years ago
170
531556
3492
Когда несколько лет назад я был в Африке
09:07
and then came back,
171
535048
1482
и потом вернулся,
09:08
I noticed water.
172
536530
2584
я обратил внимание на воду.
09:11
In Africa where I was, I didn't have drinkable water.
173
539114
4179
В Африке там, где я был,
не было питьевой воды.
не было питьевой воды.
09:15
Every time I turned on the faucet,
174
543293
2274
Каждый раз, когда я включал кран,
09:17
I was overwhelmed.
175
545567
2500
я был поражён.
09:20
Every time I clicked on the light,
176
548067
2526
Каждый раз, когда я включал свет,
09:22
I was so grateful. It made me so happy.
177
550593
2648
я был так благодарен.
Это делало меня таким счастливым.
Это делало меня таким счастливым.
09:25
But after a while, this wears off.
178
553241
2007
Но спустя некоторое время это прошло.
09:27
So I put little stickers on the light switch
179
555248
3786
Тогда я приклеил
маленькие наклейки на выключатель
маленькие наклейки на выключатель
09:31
and on the water faucet,
180
559034
1701
и на водопроводный кран,
09:32
and every time I turned it on, water.
181
560735
3082
и каждый раз,
когда я включал его — вода!
когда я включал его — вода!
09:35
So leave it up to your own imagination.
182
563817
2880
Оставьте эту работу вашему воображению.
09:38
You can find whatever works best for you,
183
566697
1938
Вы можете найти то,
что лучше всего подойдёт именно вам,
что лучше всего подойдёт именно вам,
09:40
but you need stop signs in your life.
184
568635
3461
но вам нужны
стоп-знаки в вашей жизни.
стоп-знаки в вашей жизни.
09:44
And when you stop,
185
572096
2133
И когда вы остановитесь,
09:46
then the next thing is to look.
186
574229
2228
следующее, что нужно сделать —
это посмотреть.
это посмотреть.
09:48
You look. You open your eyes.
187
576457
2528
Посмотрите. Откройте ваши глаза.
09:50
You open your ears. You open your nose.
188
578985
2286
Откройте ваши уши. Откройте ваш нос.
09:53
You open all your senses
189
581271
2323
Раскройте все ваши чувства
09:55
for this wonderful richness that is given to us.
190
583594
3352
для этого великолепного богатства,
которое нам дано.
которое нам дано.
09:58
There is no end to it,
191
586946
1642
Этому нет конца.
10:00
and that is what life is all about,
192
588588
2533
В этом состоит жизнь —
10:03
to enjoy, to enjoy what is given to us.
193
591121
3811
наслаждаться, наслаждаться
тем, что нам дано.
тем, что нам дано.
10:06
And then we can also open our hearts,
194
594932
2615
И тогда мы можем
также открыть наши сердца,
также открыть наши сердца,
10:09
our hearts for the opportunities,
195
597547
3074
наши сердца для возможностей,
10:12
for the opportunities also to help others,
196
600621
3242
для возможностей помогать другим,
10:15
to make others happy, because
nothing makes us more happy
nothing makes us more happy
197
603863
3232
делать других счастливыми, потому что
ничто не делает нас более счастливыми,
ничто не делает нас более счастливыми,
10:19
than when all of us are happy.
198
607095
3504
чем, когда все мы счастливы.
10:22
And when we open our hearts to the opportunities,
199
610599
4302
И когда мы откроем
наши сердца для возможностей,
наши сердца для возможностей,
10:26
the opportunities invite us to do something,
200
614901
3336
они будут побуждать нас сделать что-то,
10:30
and that is the third.
201
618237
1651
и это третий шаг.
10:31
Stop, look, and then go, and really do something.
202
619888
4373
Остановись, посмотри и потом иди,
и действительно сделай что-нибудь.
и действительно сделай что-нибудь.
10:36
And what we can do is
203
624261
2128
Мы можем сделать то,
10:38
whatever life offers to you in that present moment.
204
626389
4252
что жизнь предлагает нам
в настоящий момент.
в настоящий момент.
10:42
Mostly it's the opportunity to enjoy,
205
630641
5067
Обычно это возможность наслаждаться,
10:47
but sometimes it's something more difficult.
206
635708
3324
но иногда это нечто более сложное.
10:51
But whatever it is, if we take this opportunity,
207
639032
4028
Но что бы это ни было,
если мы используем эту возможность,
если мы используем эту возможность,
10:55
we go with it, we are creative,
208
643060
3298
мы будем продолжать следовать ей,
мы будем изобретательными,
мы будем изобретательными,
10:58
those are the creative people,
209
646358
2513
эти творческие люди,
11:00
and that little stop, look, go,
210
648871
3688
и это короткое «стой, посмотри, иди»,
11:04
is such a potent seed
211
652559
2272
являются настолько мощным источником,
11:06
that it can revolutionize our world.
212
654831
3669
что он может
полностью изменить нашу жизнь.
полностью изменить нашу жизнь.
11:10
Because we need, we are at the present moment
213
658500
5320
Так как нам это нужно,
в данный момент мы находимся
в данный момент мы находимся
11:15
in the middle of a change of consciousness,
214
663820
3336
в середине процесса перемены сознания,
11:19
and you will be surprised if you --
215
667156
2565
и вы будете удивлены, если вы
11:21
I am always surprised when I hear how many times
216
669721
2967
Я всегда удивляюсь,
когда слышу, насколько часто
когда слышу, насколько часто
11:24
this word "gratefulness" and "gratitude" comes up.
217
672688
2928
упоминаются слова
«благодарность» и «признательность».
«благодарность» и «признательность».
11:27
Everywhere you find it,
218
675616
1674
Вы можете найти их где угодно,
11:29
a grateful airline, a restaurant gratefulness,
219
677290
3279
благодарные авиалинии,
ресторан «Благодарность»,
ресторан «Благодарность»,
11:32
a cafe gratefulness, a wine that is gratefulness.
220
680569
2997
кафе «Благодарность»,
вино, которое является благодарностью.
вино, которое является благодарностью.
11:35
Yes, I have even come across a toilet paper
221
683566
3487
Да, я даже наткнулся
на туалетную бумагу,
на туалетную бумагу,
11:39
that the brand is called Thank You. (Laughter)
222
687053
3987
которая называлась «Спасибо».
(Смех)
(Смех)
11:43
There is a wave of gratefulness because
223
691040
2241
Волна благодарности
происходит потому, что
происходит потому, что
11:45
people are becoming aware how important this is
224
693281
3531
люди начинают осознавать,
насколько это важно,
насколько это важно,
11:48
and how this can change our world.
225
696812
2945
и как это может изменить наш мир.
11:51
It can change our world
226
699757
2255
Это может изменить наш мир
11:54
in immensely important ways,
227
702012
4512
чрезвычайно важным образом,
11:58
because if you're grateful, you're not fearful,
228
706524
3489
потому что если вы благодарны,
вы не напуганы,
вы не напуганы,
12:02
and if you're not fearful, you're not violent.
229
710013
3508
а если вы не напуганы, то вы не жестоки.
12:05
If you're grateful, you act out of a sense of enough
230
713521
4186
Если вы благодарны, вы действуете
из чувства достаточности,
из чувства достаточности,
12:09
and not of a sense of scarcity,
231
717707
2261
а не из чувства нехватки чего-либо,
12:11
and you are willing to share.
232
719968
1882
и вы готовы делиться.
12:13
If you are grateful, you are enjoying
233
721850
2216
Если вы благодарны, вы наслаждаетесь
12:16
the differences between people,
234
724066
1883
различиями между людьми,
12:17
and you are respectful to everybody,
235
725949
2447
и вы почтительны со всеми.
12:20
and that changes this power pyramid
236
728396
2281
Это изменяет эту пирамиду власти,
12:22
under which we live.
237
730677
1279
под которой мы живём.
12:23
And it doesn't make for equality,
238
731956
2979
И это не приводит к равенству,
12:26
but it makes for equal respect,
239
734935
2222
но приводит к взаимоуважению,
12:29
and that is the important thing.
240
737157
2004
и это важно.
12:31
The future of the world will be a network,
241
739161
3700
Будущее мира — это сеть,
12:34
not a pyramid, not a pyramid turned upside down.
242
742861
3650
а не пирамида, не пирамида,
перевёрнутая вверх дном.
перевёрнутая вверх дном.
12:38
The revolution of which I am speaking
243
746511
2249
Революция, о которой я говорю,
12:40
is a nonviolent revolution,
244
748760
2187
это не насильственная революция,
12:42
and it's so revolutionary
245
750947
1731
и она настолько революционная,
12:44
that it even revolutionizes
246
752678
2099
что она даже в корне изменит
12:46
the very concept of a revolution,
247
754777
2316
саму концепцию революции,
12:49
because a normal revolution is one
248
757093
2557
потому что при обычной революции
12:51
where the power pyramid is turned upside down
249
759650
2712
пирамида власти
переворачивается вверх дном,
переворачивается вверх дном,
12:54
and those who were on the bottom
are now on the top
are now on the top
250
762362
3169
и те, кто был внизу,
теперь оказываются сверху,
теперь оказываются сверху,
12:57
and are doing exactly the same thing
251
765531
2159
и делают те же самые вещи,
12:59
that the ones did before.
252
767690
2469
что делали раньше другие.
13:02
What we need is a networking of smaller groups,
253
770159
4423
Нам необходимо
создание сети маленьких групп
создание сети маленьких групп
13:06
smaller and smaller groups who know one another,
254
774582
3246
и меньших, ещё меньших групп,
которые знают друг друга,
которые знают друг друга,
13:09
who interact with one another,
255
777828
2286
которые взаимодействуют друг с другом,
13:12
and that is a grateful world.
256
780114
2709
и это и есть благодарный мир.
13:14
A grateful world is a world of joyful people.
257
782823
4148
Благодарный мир —
это мир счастливых людей.
это мир счастливых людей.
13:18
Grateful people are joyful people,
258
786971
2671
Благодарные люди — счастливые люди,
13:21
and joyful people,
259
789642
2041
и счастливые люди,
13:23
the more and more joyful people there are,
260
791683
2634
чем больше и больше счастливых людей,
13:26
the more and more we'll have a joyful world.
261
794317
4441
тем более и более радостен наш мир.
13:30
We have a network for grateful living,
262
798758
3349
У нас есть сеть для благодарной жизни,
13:34
and it has mushroomed.
263
802107
2722
и она быстро разрослась.
13:36
We couldn't understand why it mushroomed.
264
804829
2447
Мы не могли понять,
почему она разрослась.
почему она разрослась.
13:39
We have an opportunity for people to light a candle
265
807276
3336
Мы предоставили людям
возможность зажигать свечу,
возможность зажигать свечу,
13:42
when they are grateful for something.
266
810612
2402
когда они благодарны за что-то.
13:45
And there have been 15 million candles lit
267
813014
5328
И было зажжено 15 миллионов свечей
13:50
in one decade.
268
818342
1730
за десятилетие.
13:52
People are becoming aware
269
820072
2710
Люди начинают осознавать,
13:54
that a grateful world is a happy world,
270
822782
3424
что благодарный мир —
это счастливый мир,
это счастливый мир,
13:58
and we all have the opportunity
271
826206
2962
и у всех нас есть возможность,
14:01
by the simple stop, look, go,
272
829168
3155
всего лишь остановившись,
посмотрев и начав идти дальше,
посмотрев и начав идти дальше,
14:04
to transform the world,
273
832323
2040
изменить мир,
14:06
to make it a happy place.
274
834363
1696
сделать его счастливым местом.
14:08
And that is what I hope for us,
275
836059
1485
И это то, чего бы я хотел для нас,
14:09
and if this has contributed a little
276
837544
2634
чтобы это хоть немного
поспособствовало тому,
поспособствовало тому,
14:12
to making you want to do the same,
277
840178
2281
чтобы вы захотели сделать то же самое,
14:14
stop, look, go.
278
842459
1662
остановиться, посмотреть, пойти дальше.
14:16
Thank you.
279
844121
1356
Спасибо.
14:17
(Applause)
280
845477
5709
(Аплодисменты)
ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - MonkBrother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.
Why you should listen
Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).
He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.
David Steindl-Rast | Speaker | TED.com