TEDMED 2018
Mathias Basner: Why noise is bad for your health -- and what you can do about it
Mathias Basner: Mengapa kebisingan buruk bagi kesehatan -- dan apa yang bisa Anda lakukan tentang itu
Filmed:
Readability: 4
1,958,125 views
Keheningan menjadi komoditas langka belakangan ini. Kemacetan, pembangunan, suara AC, mesin pemotong rumput tetangga Anda... semua suara yang tidak diinginkan ini bisa berdampak pada kesehatan Anda, begitulah yang dikatakan oleh peneliti kebisingan Mathias Basner. Temukan sains di balik bagaimana kebisingan memengaruhi kesehatan Anda dan pola tidur -- dan bagaimana Anda dapat memperoleh manfaat dalam keheningan.
Mathias Basner - Sleep and noise researcher
Mathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more. Full bio
Mathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:17
Do you hear that?
0
5331
1717
Apakah Anda dengar itu?
00:21
Do you know what that is?
1
9777
1793
Apakah Anda tahu apa itu?
00:25
Silence.
2
13050
1283
Keheningan.
00:26
The sound of silence.
3
14780
2014
Suara keheningan.
00:29
Simon and Garfunkel wrote a song about it.
4
17448
2694
Simon dan Garfunkel menulis
lagu tentang itu.
lagu tentang itu.
00:32
But silence is a pretty
rare commodity these days,
rare commodity these days,
5
20166
3145
Belakangan ini keheningan
menjadi komoditas langka,
menjadi komoditas langka,
00:35
and we're all paying a price for it
in terms of our health --
in terms of our health --
6
23335
3783
dan kita membayarnya dengan
harga mahal dari segi kesehatan --
harga mahal dari segi kesehatan --
00:39
a surprisingly big price, as it turns out.
7
27142
2904
dengan harga yang mahal, rupanya.
00:42
Luckily, there are things
we can do right now,
we can do right now,
8
30836
3773
Untungnya, ada hal-hal yang
bisa kita lakukan sekarang,
bisa kita lakukan sekarang,
00:46
both individually and as a society,
9
34633
2882
baik sebagai individu
dan sebagai masyarakat,
dan sebagai masyarakat,
00:49
to better protect our health
10
37539
1881
untuk lebih melindungi kesehatan kita
00:51
and give us more of the benefits
of the sounds of silence.
of the sounds of silence.
11
39444
4062
dan memberikan kita manfaat lebih
dari adanya keheningan.
dari adanya keheningan.
00:56
I assume that most of you know that
too much noise is bad for your hearing.
too much noise is bad for your hearing.
12
44727
4008
Saya asumsikan Anda tahu bahwa terlalu
banyak suara tidak baik bagi pendengaran.
banyak suara tidak baik bagi pendengaran.
01:00
Whenever you leave a concert or a bar
and you have that ringing in your ears,
and you have that ringing in your ears,
13
48759
3868
Setelah menghadiri konser atau bar dan
Anda merasakan dengungan di telinga Anda,
Anda merasakan dengungan di telinga Anda,
01:04
you can be certain that you have done
some damage to your hearing,
some damage to your hearing,
14
52651
3241
Anda bisa yakin bahwa telah terjadi
kerusakan pada pendengaran Anda,
kerusakan pada pendengaran Anda,
01:07
likely permanent.
15
55916
1150
mungkin permanen.
01:09
And that's very important.
16
57632
1531
Itu sangat penting.
01:11
However, noise affects our health
in many different ways beyond hearing.
in many different ways beyond hearing.
17
59801
4612
Namun, kebisingan memengaruhi kesehatan
dalam berbagai cara melebihi pendengaran.
dalam berbagai cara melebihi pendengaran.
01:17
They're less well-known,
18
65096
1542
Beberapa tidak begitu diketahui,
01:18
but they're just as dangerous
as the auditory effects.
as the auditory effects.
19
66662
3254
tetapi sama bahayanya
dengan efek pendengaran.
dengan efek pendengaran.
01:23
So what do we mean
when we talk about noise?
when we talk about noise?
20
71520
2421
Apa yang kita maksud
dengan kebisingan?
dengan kebisingan?
01:26
Well, noise is defined as unwanted sound,
21
74287
3093
Kebisingan adalah suara
yang tidak diinginkan,
yang tidak diinginkan,
01:29
and as such, both has
a physical component, the sound,
a physical component, the sound,
22
77404
3597
dan memiliki komponen fisik, suara,
01:33
and a psychological component,
23
81025
1989
dan komponen psikologi,
01:35
the circumstances that make
the sound unwanted.
the sound unwanted.
24
83038
3202
keadaan yang membuat suara
menjadi tidak diinginkan.
menjadi tidak diinginkan.
01:38
A very good example is a rock concert.
25
86264
2295
Contoh paling baik adalah
konser musik rock.
konser musik rock.
01:40
A person attending the rock concert,
being exposed to 100 decibels,
being exposed to 100 decibels,
26
88955
4355
Seseorang yang menonton
konser rock, terpapar 100 desibel,
konser rock, terpapar 100 desibel,
01:45
does not think of the music as noise.
27
93334
2153
tidak berpikir musik sebagai kebisingan.
01:48
This person likes the band, and even
paid a hundred dollars for the ticket,
paid a hundred dollars for the ticket,
28
96043
3942
Orang ini suka dengan bandnya, bahkan
membayar ratusan dolar untuk tiket,
membayar ratusan dolar untuk tiket,
01:52
so no matter how loud the music,
this person doesn't think of it as noise.
this person doesn't think of it as noise.
29
100009
3968
jadi sekencang apa pun musiknya,
orang ini tidak merasa bising.
orang ini tidak merasa bising.
01:56
In contrast, think of a person living
three blocks away from the concert hall.
three blocks away from the concert hall.
30
104752
4618
Sebaliknya, bayangkan orang yang
tinggal tiga blok dari lokasi konser.
tinggal tiga blok dari lokasi konser.
02:01
That person is trying to read a book,
31
109902
2203
Orang itu sedang mencoba membaca buku,
02:04
but cannot concentrate
because of the music.
because of the music.
32
112129
2942
tapi tidak bisa berkonsentrasi
karena musik.
karena musik.
02:07
And although the sound pressure levels
are much lower in this situation,
are much lower in this situation,
33
115095
3714
Walaupun suaranya jauh
lebih rendah di situasi ini,
lebih rendah di situasi ini,
02:10
this person still thinks
of the music as noise,
of the music as noise,
34
118833
2816
orang ini tetap menganggap
musik itu sebagai kebisingan,
musik itu sebagai kebisingan,
02:13
and it may trigger reactions that can,
in the long run, have health consequences.
in the long run, have health consequences.
35
121673
5843
bisa memicu reaksi yang mungkin, dalam
jangka panjang, memengaruhi kesehatan.
jangka panjang, memengaruhi kesehatan.
02:21
So why are quiet spaces so important?
36
129405
2605
Mengapa ruangan sepi
menjadi sangat penting?
menjadi sangat penting?
02:24
Because noise affects our health
in so many ways beyond hearing.
in so many ways beyond hearing.
37
132656
3961
Karena suara memengaruhi kesehatan dalam
berbagai macam cara selain pendengaran.
berbagai macam cara selain pendengaran.
02:29
However, it's becoming increasingly
difficult to find quiet spaces
difficult to find quiet spaces
38
137051
6112
Tetapi, saat ini mencari
tempat sunyi semakin sulit
tempat sunyi semakin sulit
02:35
in times of constantly increasing traffic,
39
143187
3637
seiring dengan meningkatnya lalu lintas,
02:38
growing urbanization,
40
146848
1746
pertumbuhan urbanisasi,
02:40
construction sites,
air-conditioning units,
air-conditioning units,
41
148618
2545
lokasi konstruksi, unit AC,
02:43
leaf blowers, lawnmowers,
42
151187
1968
peniup daun, pemotong rumput,
02:45
outdoor concerts and bars,
personal music players,
personal music players,
43
153179
2999
konser outdoor dan bar,
pemutar musik pribadi,
pemutar musik pribadi,
02:48
and your neighbors partying until 3am.
44
156202
2726
dan tetangga Anda
berpesta hingga pukul 3 pagi.
berpesta hingga pukul 3 pagi.
02:50
Whew!
45
158952
1646
Whew!
02:52
In 2011, the World Health
Organization estimated
Organization estimated
46
160622
3817
Di tahun 2011, Organisasi Kesehatan Dunia
(WHO) memperkirakan
(WHO) memperkirakan
02:56
that 1.6 million healthy life years
are lost every year
are lost every year
47
164463
5884
bahwa 1,6 juta tahun hidup sehat
telah hilang setiap tahunnya
telah hilang setiap tahunnya
03:02
due to exposure to environmental noise
48
170371
2549
karena paparan dari kebisingan lingkungan
03:04
in the Western European
member states alone.
member states alone.
49
172944
2539
di negara-negara anggota Eropa Barat saja.
03:09
One important effect of noise
is that it disturbs communication.
is that it disturbs communication.
50
177086
3567
Satu efek penting dari kebisingan
adalah mengganggu komunikasi.
adalah mengganggu komunikasi.
03:13
You may have to raise your voice
to be understood.
to be understood.
51
181053
2797
Anda mungkin harus menaikkan
suara agar bisa dimengerti.
suara agar bisa dimengerti.
03:15
In extreme cases, you may even
have to pause the conversation.
have to pause the conversation.
52
183874
3474
Dalam kasus ekstrem, Anda mungkin
harus menghentikan pembicaraan.
harus menghentikan pembicaraan.
03:19
It's also more likely to be misunderstood
in a noisy environment.
in a noisy environment.
53
187756
3877
Semakin mungkin untuk salah dimengerti
dalam lingkungan yang bising.
dalam lingkungan yang bising.
03:23
These are all likely reasons
why studies have found
why studies have found
54
191657
3337
Hal-hal tadi adalah alasan mengapa
penelitian menemukan bahwa
penelitian menemukan bahwa
03:27
that children who attend
schools in noisy areas
schools in noisy areas
55
195018
3478
anak-anak yang bersekolah
di lingkungan yang bising
di lingkungan yang bising
03:30
are more likely to lag behind their peers
in academic performance.
in academic performance.
56
198520
3932
lebih mungkin tertinggal oleh teman
sebayanya dalam prestasi pendidikan.
sebayanya dalam prestasi pendidikan.
03:35
Another very important
health effect of noise
health effect of noise
57
203821
2491
Masalah kesehatan penting lain
akibat dari kebisingan
akibat dari kebisingan
03:38
is the increased risk
for cardiovascular disease
for cardiovascular disease
58
206336
2989
adalah meningkatnya risiko
penyakit kardiovaskuler
penyakit kardiovaskuler
03:41
in those who are exposed
to relevant noise levels
to relevant noise levels
59
209349
3299
bagi mereka yang terpapar kebisingan
dengan level yang relevan
dengan level yang relevan
03:44
for prolonged periods of time.
60
212672
2131
dalam periode berkepanjangan.
03:47
Noise is stress,
61
215429
1432
Kebisingan adalah stres,
03:48
especially if we have little
or no control over it.
or no control over it.
62
216885
3071
terutama jika kita sedikit atau
tidak punya kontrol terhadapnya.
tidak punya kontrol terhadapnya.
03:51
Our body excretes stress hormones
like adrenaline and cortisol
like adrenaline and cortisol
63
219980
3939
Tubuh kita mengeluarkan hormon stres
seperti adrenalin dan kortisol
seperti adrenalin dan kortisol
03:55
that lead to changes
in the composition of our blood
in the composition of our blood
64
223943
2888
yang menyebabkan perubahan
komposisi darah kita
komposisi darah kita
03:58
and in the structure of our blood vessels,
65
226855
2296
dan di struktur pembuluh darah,
04:01
which have been shown to be stiffer
after a single night of noise exposure.
after a single night of noise exposure.
66
229175
4205
yang terlihat lebih kaku setelah terpapar
kebisingan dalam semalam.
kebisingan dalam semalam.
04:06
Epidemiological studies show associations
between the noise exposure
between the noise exposure
67
234103
4227
Penelitian Epidemiologi menunjukkan
hubungan antara paparan kebisingan
hubungan antara paparan kebisingan
04:10
and an increased risk
for high blood pressure,
for high blood pressure,
68
238354
3445
dan meningkatnya risiko
tekanan darah tinggi,
tekanan darah tinggi,
04:13
heart attacks and stroke,
69
241823
2021
serangan jantung dan stroke,
04:15
and although the overall risk increases
are relatively small,
are relatively small,
70
243868
3607
dan meskipun peningkatan risiko
secara keseluruhan relatif kecil,
secara keseluruhan relatif kecil,
04:19
this still constitutes
a major public health problem
a major public health problem
71
247499
3390
hal ini masih merupakan
permasalahan utama kesehatan publik
permasalahan utama kesehatan publik
04:22
because noise is so ubiquitous,
72
250913
2264
karena kebisingan ada di mana-mana,
04:25
and so many people are exposed
to relevant noise levels.
to relevant noise levels.
73
253201
3105
dan banyak orang terpapar kebisingan.
04:29
A recent study found that US society
74
257376
3006
Penelitian terbaru menemukan
bahwa warga Amerika Serikat
bahwa warga Amerika Serikat
04:32
could save 3.9 billion dollars each year
75
260406
4516
dapat menghemat 3,9 miliar
dolar tiap tahunnya
dolar tiap tahunnya
04:36
by lowering environmental
noise exposure by five decibels,
noise exposure by five decibels,
76
264946
3945
dengan menurunkan kebisingan
lingkungan sebanyak lima desibel,
lingkungan sebanyak lima desibel,
04:40
just by saving costs for treating
cardiovascular disease.
cardiovascular disease.
77
268915
3513
hanya dengan mengurangi biaya dari
mengobati penyakit kardiovaskuler.
mengobati penyakit kardiovaskuler.
04:45
There are other diseases
like cancer, diabetes and obesity
like cancer, diabetes and obesity
78
273184
3553
Ada penyakit lain seperti kanker,
diabetes dan obesitas
diabetes dan obesitas
04:48
that have been linked to noise exposure,
79
276761
2331
yang juga berhubungan dengan kebisingan
04:51
but we do not have enough evidence yet
80
279116
2167
tapi kita belum memiliki cukup bukti untuk
04:53
to, in fact, conclude that these diseases
are caused by the noise.
are caused by the noise.
81
281307
4525
menyimpulkan bahwa penyakit
tersebut disebabkan oleh kebisingan.
tersebut disebabkan oleh kebisingan.
04:59
Yet another important effect of noise
is sleep disturbance.
is sleep disturbance.
82
287062
3491
Efek penting lain dari kebisingan
adalah gangguan tidur.
adalah gangguan tidur.
05:02
Sleep is a very active mechanism
that recuperates us
that recuperates us
83
290577
3038
Tidur merupakan mekanisme aktif
untuk memulihkan kita
untuk memulihkan kita
05:05
and prepares us for the next wake period.
84
293639
2413
dan mempersiapkan kita untuk
keesokan hari.
keesokan hari.
05:08
A quiet bedroom is a cornerstone
of what sleep researchers call
of what sleep researchers call
85
296555
4143
Kamar tidur yang tenang adalah landasan
dari apa yang disebut peneliti sebagai
dari apa yang disebut peneliti sebagai
05:12
"a good sleep hygiene."
86
300722
1704
"Tidur sehat yang baik."
05:14
And our auditory system
has a watchman function.
has a watchman function.
87
302968
2940
Sistem pendengaran kita
memiliki fungsi penjaga.
memiliki fungsi penjaga.
05:17
It's constantly monitoring
our environment for threats,
our environment for threats,
88
305932
3190
Senantiasa memonitor lingkungan
atas ancaman,
atas ancaman,
05:21
even while we're sleeping.
89
309146
1566
meskipun kita sedang tidur.
05:23
So noise in the bedroom can cause a delay
in the time it takes us to fall asleep,
in the time it takes us to fall asleep,
90
311394
5314
Kebisingan di kamar tidur dapat
menunda waktu kita untuk tertidur,
menunda waktu kita untuk tertidur,
05:28
it can wake us up during the night,
91
316732
2422
dapat membuat kita terbangun saat malam,
05:31
and it can prevent our blood pressure
from going down during the night.
from going down during the night.
92
319178
3715
dan mencegah tekanan darah
untuk menurun saat malam hari.
untuk menurun saat malam hari.
05:35
We have the hypothesis that
if these noise-induced sleep disturbances
if these noise-induced sleep disturbances
93
323266
3389
Kita memiliki hipotesis, jika
gangguan tidur akibat kebisingan
gangguan tidur akibat kebisingan
05:38
continue for months and years,
94
326679
2010
berlangsung berbulan-bulan dan tahunan,
05:40
then an increased risk for cardiovascular
disease is likely the consequence.
disease is likely the consequence.
95
328713
4597
maka kemungkinan terjadi
peningkatan risiko kardiovaskuler.
peningkatan risiko kardiovaskuler.
05:46
However, we are often not aware
of these noise-induced sleep disturbances,
of these noise-induced sleep disturbances,
96
334107
4039
Namun, kita sering tidak menyadari
gangguan suara selama tidur ini
gangguan suara selama tidur ini
05:50
because we are unconscious
while we're sleeping.
while we're sleeping.
97
338170
2539
karena kita ada di bawah sadar saat tidur.
05:53
In the past, we've done studies
on the effects of traffic noise on sleep,
on the effects of traffic noise on sleep,
98
341137
3879
Sebelumnya kita pernah meneliti
efek suara lalu lintas terhadap tidur,
efek suara lalu lintas terhadap tidur,
05:57
and research subjects would often
wake up in the morning and say,
wake up in the morning and say,
99
345040
3099
dan subjek penelitian sering terbangun
di pagi hari dan mengatakan
di pagi hari dan mengatakan
06:00
"Ah, I had a wonderful night,
I fell asleep right away,
I fell asleep right away,
100
348163
2597
"Ah, malam saya menyenangkan,
saya langsung tertidur,
saya langsung tertidur,
06:02
never really woke up."
101
350784
1733
dan tidak pernah terbangun."
06:04
When we would go back
to the physiological signals
to the physiological signals
102
352541
2803
Ketika kami memeriksa kembali
sinyal psikologis
sinyal psikologis
06:07
we had recorded during the night,
103
355368
1922
yang kami rekam pada malam itu,
06:09
we would often see numerous awakenings
104
357314
2309
kami sering menemukan
banyak yang terbangun
banyak yang terbangun
06:11
and a severely fragmented sleep structure.
105
359647
3046
dan struktur tidur yang terpotong-potong.
06:14
These awakenings were too brief
for the subjects to regain consciousness
for the subjects to regain consciousness
106
362717
5513
Kondisi bangun ini terlalu singkat bagi
subjek untuk kembali sadar
subjek untuk kembali sadar
06:20
and to remember them
during the next morning,
during the next morning,
107
368254
2891
dan mengingatnya pada keesokan hari,
06:23
but they may nevertheless
have a profound impact
have a profound impact
108
371169
3084
tapi tetap memiliki dampak besar terhadap
06:26
on how restful our sleep is.
109
374277
2187
seberapa nyenyak tidur kita.
06:30
So when is loud too loud?
110
378273
1913
Kapan kebisingan menjadi terlalu bising?
06:32
A good sign of too loud is
once you start changing your behavior.
once you start changing your behavior.
111
380900
3858
Tanda sesuatu terlalu berisik adalah
ketika Anda mulai merubah perilaku Anda.
ketika Anda mulai merubah perilaku Anda.
06:37
You may have to raise your voice
to be understood,
to be understood,
112
385752
2401
Anda mungkin meninggikan
suara supaya bisa dipahami
suara supaya bisa dipahami
06:40
or you increase the volume of your TV.
113
388177
2228
atau Anda menaikkan volume TV.
06:42
You're avoiding outside areas,
or you're closing your window.
or you're closing your window.
114
390849
3030
Anda menghindari area luar,
atau menutup jendela.
atau menutup jendela.
06:46
You're moving your bedroom
to the basement of the house,
to the basement of the house,
115
394356
2656
Anda memindahkan kamar tidur
ke lantai dasar (basement)
ke lantai dasar (basement)
06:49
or you even have
sound insulation installed.
sound insulation installed.
116
397036
2532
atau Anda bahkan memasang peredam suara.
06:51
Many people will move away
to less noisy areas,
to less noisy areas,
117
399592
3422
Banyak orang pindah ke
area yang lebih sunyi,
area yang lebih sunyi,
06:55
but obviously not everybody
can afford that.
can afford that.
118
403038
2486
tapi tentu tidak semua orang
mampu melakukan itu.
mampu melakukan itu.
06:59
So what can we do right now
to improve our sound environment
to improve our sound environment
119
407508
4045
Apa yang bisa kita lakukan untuk
meningkatkan kualitas suara lingkungan
meningkatkan kualitas suara lingkungan
07:03
and to better protect our health?
120
411577
2099
dan menjaga kesehatan kita lebih baik?
07:06
Well, first of all,
if something's too loud, speak up.
if something's too loud, speak up.
121
414473
3630
Pertama-tama jika sesuatu
terlalu bising, katakanlah.
terlalu bising, katakanlah.
07:10
For example, many owners of movie theaters
122
418643
2669
Contohnya, banyak pemilik bioskop
sepertinya berpikir
sepertinya berpikir
07:13
seem to think that only people hard
of hearing are still going to the movies.
of hearing are still going to the movies.
123
421336
4425
bahwa hanya orang dengan kesulitan
pendengaran yang tetap pergi ke bioskop.
pendengaran yang tetap pergi ke bioskop.
07:18
If you complain about the noise
and nothing happens,
and nothing happens,
124
426296
2708
Jika kamu mengeluh kebisingan
dan tidak ada tindak lanjut,
dan tidak ada tindak lanjut,
07:21
demand a refund and leave.
125
429028
2086
minta uang kembali lalu pergi.
07:23
That's the language that managers
typically do understand.
typically do understand.
126
431138
3210
Itu adalah bahasa yang
biasanya dimengerti manajer.
biasanya dimengerti manajer.
07:27
Also, talk to your children
about the health effects of noise
about the health effects of noise
127
435329
3031
Sampaikan pada anak Anda mengenai
efek kebisingan bagi kesehatan
efek kebisingan bagi kesehatan
07:30
and that listening to loud music today
will have consequences when they're older.
will have consequences when they're older.
128
438384
4501
dan mendengarkan musik terlalu kencang
akan berpengaruh saat mereka tua.
akan berpengaruh saat mereka tua.
Anda juga bisa memindahkan kamar
tidur ke sisi rumah yang lebih sepi,
tidur ke sisi rumah yang lebih sepi,
07:35
You can also move your bedroom
to the quiet side of the house,
to the quiet side of the house,
129
443461
2993
07:38
where your own building shields you
from road traffic noise.
from road traffic noise.
130
446478
3008
yang terlindung dari suara lalu lintas.
Jika Anda mencari tempat sewa
atau membeli rumah baru,
atau membeli rumah baru,
07:42
If you're looking to rent
or buy a new place,
or buy a new place,
131
450150
2502
07:44
make low noise a priority.
132
452676
1853
prioritaskan yang tidak terlalu bising.
07:46
Visit the property during
different times of the day
different times of the day
133
454970
2878
Kunjungi properti pada waktu
berbeda setiap harinya
berbeda setiap harinya
07:49
and talk to the neighbors about noise.
134
457872
2067
tanyakan tentang kebisingan pada tetangga.
07:53
You can wear noise-canceling headphones
when you're traveling
when you're traveling
135
461048
4072
Anda bisa memakai penutup
telinga saat bepergian
telinga saat bepergian
07:57
or if your office has high
background noise levels.
background noise levels.
136
465144
3151
atau jika kantor Anda memiliki suara
latar yang terlalu tinggi.
latar yang terlalu tinggi.
08:01
In general, seek out quiet spaces,
137
469157
2532
Secara umum, cari tempat sepi,
08:03
especially on the weekend
or when you're on vacation.
or when you're on vacation.
138
471713
3520
terutama di akhir pekan atau saat liburan.
08:07
Allow your system to wind down.
139
475257
2738
Biarkan sistem tubuh Anda santai.
08:10
I, very appropriately for this talk,
140
478503
2367
Saya, sangat tepat untuk seminar ini,
08:12
attended a noise conference
in Japan four years ago.
in Japan four years ago.
141
480894
3085
menghadiri konferensi kebisingan
di Jepang empat tahun lalu.
di Jepang empat tahun lalu.
08:16
When I returned to the United States
and entered the airport,
and entered the airport,
142
484383
3681
Ketika kembali ke Amerika Serikat
dan memasuki bandar udara,
dan memasuki bandar udara,
08:20
a wall of sound hit me.
143
488088
2021
suara keras menampar saya.
08:22
This tells you that
we don't realize anymore
we don't realize anymore
144
490547
2104
Ini memberi tahu bahwa
kita tak lagi sadar
kita tak lagi sadar
08:24
the constant degree
of noise pollution we're exposed to
of noise pollution we're exposed to
145
492675
2782
telah terus terpapar
polusi suara secara konstan
polusi suara secara konstan
08:27
and how much we could profit
from more quiet spaces.
from more quiet spaces.
146
495481
3627
dan betapa kita dapat mendapatkan untung
dari lingkungan yang lebih tenang.
dari lingkungan yang lebih tenang.
08:32
What else can we do about noise?
147
500600
1851
Apa lagi yang bisa kita lakukan?
08:34
Well, very much like a carbon footprint,
we all have a noise footprint,
we all have a noise footprint,
148
502975
3996
Seperti halnya jejak karbon,
kita pun memiliki jejak bising,
kita pun memiliki jejak bising,
08:38
and there are things we can do
to make that noise footprint smaller.
to make that noise footprint smaller.
149
506995
3351
dan ada hal yang bisa kita lakukan untuk
mengecilkan jejak tersebut.
mengecilkan jejak tersebut.
08:42
For example, don't start mowing your lawn
at 7am on a Saturday morning.
at 7am on a Saturday morning.
150
510840
5383
Contohnya, jangan memotong
rumput jam 7 pagi di hari Sabtu.
rumput jam 7 pagi di hari Sabtu.
08:48
Your neighbors will thank you.
151
516247
1976
Tetangga Anda akan berterima kasih.
08:50
Or use a rake instead of a leaf blower.
152
518247
2680
Atau gunakan sapu dari pada
mesin peniup daun.
mesin peniup daun.
08:52
In general, noise reduction at the source
makes the most sense,
makes the most sense,
153
520951
4238
Secara umum, mengurangi kebisingan pada
sumbernya yang paling masuk akal,
sumbernya yang paling masuk akal,
08:57
so whenever you're looking
to buy a new car,
to buy a new car,
154
525213
2619
maka kapan pun Anda berniat
untuk membeli mobil baru,
untuk membeli mobil baru,
08:59
air-conditioning unit,
blender, you name it,
blender, you name it,
155
527856
2738
unit AC, blender, apa pun itu,
09:02
make low noise a priority.
156
530618
1754
prioritaskan yang tidak berisik.
09:04
Many manufacturers will list
the noise levels their devices generate,
the noise levels their devices generate,
157
532889
3736
Banyak pabrik membuat daftar tentang
tingkat kebisingan dari produk mereka,
tingkat kebisingan dari produk mereka,
09:08
and some even advertise with them.
158
536649
1967
beberapa bahkan mengiklannya.
09:11
Use that information.
159
539021
1507
Gunakan informasi tersebut.
09:14
Many people think that stronger noise
regulation and enforcement are good ideas,
regulation and enforcement are good ideas,
160
542014
3971
Banyak orang berpikir kebijakan mengenai
kebisingan adalah ide bagus,
kebisingan adalah ide bagus,
09:18
even obvious solutions, perhaps,
161
546009
2125
bahkan solusi yang jelas,
09:20
but it's not as easy as you may think,
162
548158
2052
tapi tidak semudah yang Anda bayangkan,
09:22
because many of the activities
that generate noise
that generate noise
163
550234
2839
karena banyak aktivitas
yang menghasilkan kebisingan
yang menghasilkan kebisingan
09:25
also generate revenue.
164
553097
1662
juga menghasilkan pendapatan.
09:27
Think about an airport and all
the business that is associated with it.
the business that is associated with it.
165
555274
4955
Pikirkan tentang bandar udara
dan segala bisnis terkait.
dan segala bisnis terkait.
Penelitian kami memberitahu
politisi berapa tingkat kebisingan yang
politisi berapa tingkat kebisingan yang
09:32
Our research tells politicians
at what noise level
at what noise level
166
560801
3622
mereka dapat harapkan
sebagai dampak kesehatan,
sebagai dampak kesehatan,
09:36
they can expect a certain health effect,
167
564447
2165
09:38
and that helps inform better noise policy.
168
566636
2574
dan membantu memberi masukan kebijakan.
09:42
Robert Koch supposedly once said,
169
570568
2389
Robert Koch pernah berkata, "Suatu hari
09:44
"One day, mankind will fight noise
as relentlessly as cholera and the pest."
as relentlessly as cholera and the pest."
170
572981
4870
manusia akan melawan kebisingan
tanpa henti seperti kolera dan hama"
tanpa henti seperti kolera dan hama"
09:51
I think we're there,
171
579010
1572
Saya pikir sekarang saatnya.
09:52
and I hope that we will win this fight,
172
580606
2351
dan saya harap kita
memenangkan pertempuran ini
memenangkan pertempuran ini
09:54
and when we do, we can all have
a nice, quiet celebration.
a nice, quiet celebration.
173
582981
4226
dan ketika kita menang, kita semua akan
mendapatkan perayaan yang baik dan tenang.
mendapatkan perayaan yang baik dan tenang.
09:59
(Laughter)
174
587231
1087
(Tertawa)
10:00
Thank you.
175
588342
1173
Terima kasih.
10:01
(Applause)
176
589539
2197
(Tepuk tangan)
ABOUT THE SPEAKER
Mathias Basner - Sleep and noise researcherMathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more.
Why you should listen
Mathias Basner, MD, PhD, MSc is an associate professor in the department of psychiatry at the University of Pennsylvania Perelman School of Medicine. His primary research interests concern the effects of sleep loss on neurobehavioral and cognitive functions, population studies on sleep time and waking activities, the effects of traffic noise on sleep and health, and astronaut behavioral health on long-duration space missions. These research areas overlap widely. Basner has published more than 80 journal articles and reviewed articles for more than 80 scientific journals. He is currently on the editorial board of the journals Sleep Health and Frontiers in Physiology.
Between 1999 and 2008, Basner conducted several large-scale laboratory and field studies on the effects of traffic noise on sleep at the German Aerospace Center. For this research, Basner was awarded the German Aerospace Center Research Award in 2007 and the Science Award of the German Academy for Aviation and Travel Medicine in 2010. Basner developed an ECG-based algorithm for the automatic identification of autonomic activations associated with cortical arousal that was used in several field studies to non-invasively assess the effects of aircraft noise on sleep. He is currently funded by the FAA to obtain current exposure-response functions describing the effects of aircraft noise on sleep for the United States. Basner has been an advisor to the World Health Organization (WHO) on the effects of traffic noise on sleep and health on a number of occasions. He performed a systematic evidence review on the effects of noise on sleep for the recently published revision of WHO's Environmental Noise Guidelines for the European Region.
Basner is currently President of the International Commission of Biological Effects of Noise (ICBEN) and member of the Impacts and Science Group of the Committee on Aviation Environmental Protection (CAEP) of the International Civil Aviation Organization (ICAO). He also represents the University of Pennsylvania in FAA's Aviation Sustainability Center (ASCENT).
Mathias Basner | Speaker | TED.com