TEDMED 2018
Mathias Basner: Why noise is bad for your health -- and what you can do about it
Mathias Basner: Dlaczego hałas źle wpływa na zdrowie i co możemy z tym zrobić
Filmed:
Readability: 4
1,958,125 views
Obecnie cisza jest trudno dostępnym dobrem. Hałas uliczny, budowy, klimatyzacja, kosiarka sąsiada... Jak twierdzi Mathias Basner, naukowiec badający hałas, te wszystkie niechciane dźwięki mogą mieć zaskakująco duży wpływ na nasze zdrowie. Dowiedz się, jak hałas wpływa na Twoje zdrowie i sen oraz jakie korzyści może dać cisza.
Mathias Basner - Sleep and noise researcher
Mathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more. Full bio
Mathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:17
Do you hear that?
0
5331
1717
Słyszycie?
00:21
Do you know what that is?
1
9777
1793
Wiecie co to jest?
00:25
Silence.
2
13050
1283
Cisza.
00:26
The sound of silence.
3
14780
2014
Dźwięk ciszy.
00:29
Simon and Garfunkel wrote a song about it.
4
17448
2694
Simon & Garfunkel napisali o tym piosenkę.
00:32
But silence is a pretty
rare commodity these days,
rare commodity these days,
5
20166
3145
Ale obecnie cisza jest rzadkością,
00:35
and we're all paying a price for it
in terms of our health --
in terms of our health --
6
23335
3783
a my wszyscy płacimy za to zdrowiem,
00:39
a surprisingly big price, as it turns out.
7
27142
2904
co się okazuje zaskakująco wysoką ceną.
00:42
Luckily, there are things
we can do right now,
we can do right now,
8
30836
3773
Na szczęście, są pewne rzeczy,
które możemy zrobić już teraz,
które możemy zrobić już teraz,
00:46
both individually and as a society,
9
34633
2882
zarówno indywidualnie, jak i społecznie,
00:49
to better protect our health
10
37539
1881
by lepiej chronić zdrowie
00:51
and give us more of the benefits
of the sounds of silence.
of the sounds of silence.
11
39444
4062
i korzystać z dobrodziejstw ciszy.
00:56
I assume that most of you know that
too much noise is bad for your hearing.
too much noise is bad for your hearing.
12
44727
4008
Zakładam, że większość z was wie,
że hałas jest szkodliwy dla słuchu.
że hałas jest szkodliwy dla słuchu.
01:00
Whenever you leave a concert or a bar
and you have that ringing in your ears,
and you have that ringing in your ears,
13
48759
3868
Za każdym razem, gdy wychodząc z koncertu
lub baru, słyszysz dzwonienie w uszach,
lub baru, słyszysz dzwonienie w uszach,
01:04
you can be certain that you have done
some damage to your hearing,
some damage to your hearing,
14
52651
3241
możesz być pewien, że twój słuch
właśnie doznał uszkodzeń,
właśnie doznał uszkodzeń,
01:07
likely permanent.
15
55916
1150
prawdopodobnie trwałych.
01:09
And that's very important.
16
57632
1531
A teraz coś bardzo ważnego.
01:11
However, noise affects our health
in many different ways beyond hearing.
in many different ways beyond hearing.
17
59801
4612
Hałas wpływa na wiele
aspektów zdrowia, nie tylko słuch.
aspektów zdrowia, nie tylko słuch.
01:17
They're less well-known,
18
65096
1542
Są mniej znane,
01:18
but they're just as dangerous
as the auditory effects.
as the auditory effects.
19
66662
3254
ale tak samo niebezpieczne
jak uszkodzenia słuchu.
jak uszkodzenia słuchu.
01:23
So what do we mean
when we talk about noise?
when we talk about noise?
20
71520
2421
Co rozumiemy przez hałas?
01:26
Well, noise is defined as unwanted sound,
21
74287
3093
Hałas jest definiowany
jako niechciany dźwięk.
jako niechciany dźwięk.
01:29
and as such, both has
a physical component, the sound,
a physical component, the sound,
22
77404
3597
Ma on fizyczny element - dźwięk,
01:33
and a psychological component,
23
81025
1989
i psychologiczny,
01:35
the circumstances that make
the sound unwanted.
the sound unwanted.
24
83038
3202
czyli okoliczności sprawiające,
że jest on niechciany.
że jest on niechciany.
01:38
A very good example is a rock concert.
25
86264
2295
Bardzo dobrym przykładem
jest koncert rockowy.
jest koncert rockowy.
01:40
A person attending the rock concert,
being exposed to 100 decibels,
being exposed to 100 decibels,
26
88955
4355
Osoba na takim koncercie,
wystawiona na działanie 100 decybeli,
wystawiona na działanie 100 decybeli,
01:45
does not think of the music as noise.
27
93334
2153
nie myśli o muzyce jak o hałasie.
01:48
This person likes the band, and even
paid a hundred dollars for the ticket,
paid a hundred dollars for the ticket,
28
96043
3942
Lubi ten zespół i nawet
zapłaciła sto dolarów za bilet,
zapłaciła sto dolarów za bilet,
01:52
so no matter how loud the music,
this person doesn't think of it as noise.
this person doesn't think of it as noise.
29
100009
3968
więc nie ważne jak głośna byłaby muzyka,
nie będzie odbierana jako hałas.
nie będzie odbierana jako hałas.
01:56
In contrast, think of a person living
three blocks away from the concert hall.
three blocks away from the concert hall.
30
104752
4618
Dla porównania weźmy osobę mieszkającą
trzy bloki od hali koncertowej.
trzy bloki od hali koncertowej.
02:01
That person is trying to read a book,
31
109902
2203
Próbuje czytać książkę,
02:04
but cannot concentrate
because of the music.
because of the music.
32
112129
2942
ale nie może się skupić przez muzykę.
02:07
And although the sound pressure levels
are much lower in this situation,
are much lower in this situation,
33
115095
3714
Chociaż w tej sytuacji poziom ciśnienia
akustycznego jest dużo niższy,
akustycznego jest dużo niższy,
02:10
this person still thinks
of the music as noise,
of the music as noise,
34
118833
2816
to ta osoba wciąż postrzega to jako hałas,
02:13
and it may trigger reactions that can,
in the long run, have health consequences.
in the long run, have health consequences.
35
121673
5843
który w dłuższej perspektywie może
powodować konsekwencje zdrowotne.
powodować konsekwencje zdrowotne.
02:21
So why are quiet spaces so important?
36
129405
2605
Dlaczego ciche miejsca są takie ważne?
02:24
Because noise affects our health
in so many ways beyond hearing.
in so many ways beyond hearing.
37
132656
3961
Bo hałas wpływa na zdrowie
nie tylko słuchu.
nie tylko słuchu.
02:29
However, it's becoming increasingly
difficult to find quiet spaces
difficult to find quiet spaces
38
137051
6112
Coraz trudniej znaleźć ciche miejsca,
02:35
in times of constantly increasing traffic,
39
143187
3637
w czasach zwiększającego się
ruchu ulicznego,
ruchu ulicznego,
02:38
growing urbanization,
40
146848
1746
rozwoju urbanizacji,
02:40
construction sites,
air-conditioning units,
air-conditioning units,
41
148618
2545
placów budowy, klimatyzacji,
02:43
leaf blowers, lawnmowers,
42
151187
1968
dmuchaw do liści, kosiarek do trawy,
02:45
outdoor concerts and bars,
personal music players,
personal music players,
43
153179
2999
koncertów na dworze i barów,
osobistych odtwarzaczy muzyki
osobistych odtwarzaczy muzyki
02:48
and your neighbors partying until 3am.
44
156202
2726
i sąsiadów imprezujących
do trzeciej nad ranem.
do trzeciej nad ranem.
02:50
Whew!
45
158952
1646
Uff!
02:52
In 2011, the World Health
Organization estimated
Organization estimated
46
160622
3817
W 2011 Światowa Organizacja
Zdrowia oszacowała,
Zdrowia oszacowała,
02:56
that 1.6 million healthy life years
are lost every year
are lost every year
47
164463
5884
że każdego roku tracimy
1,6 miliona zdrowych lat życia
1,6 miliona zdrowych lat życia
03:02
due to exposure to environmental noise
48
170371
2549
z powodu hałasu płynącego z otoczenia
03:04
in the Western European
member states alone.
member states alone.
49
172944
2539
tylko w Europie Zachodniej.
03:09
One important effect of noise
is that it disturbs communication.
is that it disturbs communication.
50
177086
3567
Hałas przeszkadza w komunikacji.
03:13
You may have to raise your voice
to be understood.
to be understood.
51
181053
2797
Czasami musimy podnosić głos,
żeby rozmówca nas zrozumiał.
żeby rozmówca nas zrozumiał.
03:15
In extreme cases, you may even
have to pause the conversation.
have to pause the conversation.
52
183874
3474
W ekstremalnych przypadkach
nawet wstrzymujemy rozmowę.
nawet wstrzymujemy rozmowę.
03:19
It's also more likely to be misunderstood
in a noisy environment.
in a noisy environment.
53
187756
3877
W hałaśliwym otoczeniu
łatwiej też o nieporozumienia.
łatwiej też o nieporozumienia.
03:23
These are all likely reasons
why studies have found
why studies have found
54
191657
3337
Badania wykazują, że są to
prawdopodobne przyczyny tego,
prawdopodobne przyczyny tego,
03:27
that children who attend
schools in noisy areas
schools in noisy areas
55
195018
3478
że dzieci chodzące do szkół
w hałaśliwych otoczeniach
w hałaśliwych otoczeniach
03:30
are more likely to lag behind their peers
in academic performance.
in academic performance.
56
198520
3932
częściej mają gorsze wyniki
w nauce niż rówieśnicy.
w nauce niż rówieśnicy.
03:35
Another very important
health effect of noise
health effect of noise
57
203821
2491
Kolejnym ważnym skutkiem hałasu
03:38
is the increased risk
for cardiovascular disease
for cardiovascular disease
58
206336
2989
jest zwiększone ryzyko
chorób układu krążenia
chorób układu krążenia
03:41
in those who are exposed
to relevant noise levels
to relevant noise levels
59
209349
3299
u osób wystawionych
na znaczny poziom hałasu
na znaczny poziom hałasu
03:44
for prolonged periods of time.
60
212672
2131
przez dłuższy czas.
03:47
Noise is stress,
61
215429
1432
Hałas to stres,
03:48
especially if we have little
or no control over it.
or no control over it.
62
216885
3071
szczególnie jeśli
nie można go kontrolować.
nie można go kontrolować.
03:51
Our body excretes stress hormones
like adrenaline and cortisol
like adrenaline and cortisol
63
219980
3939
Ciało wydziela hormony stresu,
takie jak adrenalina i kortyzol,
takie jak adrenalina i kortyzol,
03:55
that lead to changes
in the composition of our blood
in the composition of our blood
64
223943
2888
które zmieniają skład krwi
03:58
and in the structure of our blood vessels,
65
226855
2296
i strukturę naczyń krwionośnych,
04:01
which have been shown to be stiffer
after a single night of noise exposure.
after a single night of noise exposure.
66
229175
4205
które, jak udowodniono, stają się
sztywniejsze już po jednej głośnej nocy.
sztywniejsze już po jednej głośnej nocy.
04:06
Epidemiological studies show associations
between the noise exposure
between the noise exposure
67
234103
4227
Badania epidemiologiczne pokazują
zależności między wystawieniem na hałas
zależności między wystawieniem na hałas
04:10
and an increased risk
for high blood pressure,
for high blood pressure,
68
238354
3445
a zwiększonym ryzykiem nadciśnienia,
04:13
heart attacks and stroke,
69
241823
2021
zawału serca i udaru.
04:15
and although the overall risk increases
are relatively small,
are relatively small,
70
243868
3607
Chociaż ogólny wzrost ryzyka
jest stosunkowo niewielki,
jest stosunkowo niewielki,
04:19
this still constitutes
a major public health problem
a major public health problem
71
247499
3390
wciąż stanowi poważny
problem zdrowia publicznego,
problem zdrowia publicznego,
04:22
because noise is so ubiquitous,
72
250913
2264
ponieważ hałas jest wszechobecny,
04:25
and so many people are exposed
to relevant noise levels.
to relevant noise levels.
73
253201
3105
a wielu ludzi jest narażonych
na jego stosunkowo wysoki poziom.
na jego stosunkowo wysoki poziom.
04:29
A recent study found that US society
74
257376
3006
Ostatnie badania wykazały,
że społeczeństwo amerykańskie
że społeczeństwo amerykańskie
04:32
could save 3.9 billion dollars each year
75
260406
4516
każdego roku mogłoby
zaoszczędzić 3,9 miliarda dolarów,
zaoszczędzić 3,9 miliarda dolarów,
04:36
by lowering environmental
noise exposure by five decibels,
noise exposure by five decibels,
76
264946
3945
obniżając tylko koszty
leczenia chorób krążenia
leczenia chorób krążenia
04:40
just by saving costs for treating
cardiovascular disease.
cardiovascular disease.
77
268915
3513
przez zmniejszenie poziomu
hałasu środowiskowego o pięć decybeli.
hałasu środowiskowego o pięć decybeli.
04:45
There are other diseases
like cancer, diabetes and obesity
like cancer, diabetes and obesity
78
273184
3553
Inne choroby jak rak,
cukrzyca czy otyłość,
cukrzyca czy otyłość,
04:48
that have been linked to noise exposure,
79
276761
2331
też koreluje się ze szkodliwym
wpływem hałasu,
wpływem hałasu,
04:51
but we do not have enough evidence yet
80
279116
2167
ale nie mamy jeszcze
dość dowodów na to,
dość dowodów na to,
04:53
to, in fact, conclude that these diseases
are caused by the noise.
are caused by the noise.
81
281307
4525
że faktycznie są przez niego powodowane.
04:59
Yet another important effect of noise
is sleep disturbance.
is sleep disturbance.
82
287062
3491
Innym ważnym skutkiem
hałasu są zaburzenia snu.
hałasu są zaburzenia snu.
05:02
Sleep is a very active mechanism
that recuperates us
that recuperates us
83
290577
3038
Sen jest aktywnym mechanizmem regeneracji
05:05
and prepares us for the next wake period.
84
293639
2413
i przygotowywania
na kolejny okres aktywności.
na kolejny okres aktywności.
05:08
A quiet bedroom is a cornerstone
of what sleep researchers call
of what sleep researchers call
85
296555
4143
Cicha sypialnia to podstawa,
jak to określają naukowcy,
jak to określają naukowcy,
05:12
"a good sleep hygiene."
86
300722
1704
"dobrej higieny snu".
05:14
And our auditory system
has a watchman function.
has a watchman function.
87
302968
2940
Układ słuchu działa jak strażnik.
05:17
It's constantly monitoring
our environment for threats,
our environment for threats,
88
305932
3190
Cały czas monitoruje otoczenie
w poszukiwaniu niebezpieczeństw,
w poszukiwaniu niebezpieczeństw,
05:21
even while we're sleeping.
89
309146
1566
nawet kiedy śpimy.
05:23
So noise in the bedroom can cause a delay
in the time it takes us to fall asleep,
in the time it takes us to fall asleep,
90
311394
5314
Zatem hałas w sypialni może sprawiać,
że potrzebujemy więcej czasu by zasnąć,
że potrzebujemy więcej czasu by zasnąć,
05:28
it can wake us up during the night,
91
316732
2422
może nas obudzić w nocy
05:31
and it can prevent our blood pressure
from going down during the night.
from going down during the night.
92
319178
3715
albo uniemożliwić obniżenie
ciśnienia krwi w nocy.
ciśnienia krwi w nocy.
05:35
We have the hypothesis that
if these noise-induced sleep disturbances
if these noise-induced sleep disturbances
93
323266
3389
Powstała hipoteza mówiąca,
że trwające miesiącami i latami
że trwające miesiącami i latami
05:38
continue for months and years,
94
326679
2010
zakłócenia snu spowodowane hałasem
05:40
then an increased risk for cardiovascular
disease is likely the consequence.
disease is likely the consequence.
95
328713
4597
zwiększają ryzyko chorób krążenia.
05:46
However, we are often not aware
of these noise-induced sleep disturbances,
of these noise-induced sleep disturbances,
96
334107
4039
Często nie zdajemy sobie sprawy
z zakłóceń snu spowodowanych hałasem,
z zakłóceń snu spowodowanych hałasem,
05:50
because we are unconscious
while we're sleeping.
while we're sleeping.
97
338170
2539
bo kiedy śpimy, jesteśmy nieświadomi.
05:53
In the past, we've done studies
on the effects of traffic noise on sleep,
on the effects of traffic noise on sleep,
98
341137
3879
Kiedy badano wpływ
hałasu ulicznego na sen,
hałasu ulicznego na sen,
05:57
and research subjects would often
wake up in the morning and say,
wake up in the morning and say,
99
345040
3099
badani często budzili się rano, mówiąc:
06:00
"Ah, I had a wonderful night,
I fell asleep right away,
I fell asleep right away,
100
348163
2597
"Wspaniale mi się spało, od razu zasnąłem
06:02
never really woke up."
101
350784
1733
i się nie budziłem".
06:04
When we would go back
to the physiological signals
to the physiological signals
102
352541
2803
Patrząc na fizjologiczne sygnały
06:07
we had recorded during the night,
103
355368
1922
zarejestrowane w nocy,
06:09
we would often see numerous awakenings
104
357314
2309
często można było zauważyć
liczne przebudzenia
liczne przebudzenia
06:11
and a severely fragmented sleep structure.
105
359647
3046
i bardzo podzieloną strukturę snu.
06:14
These awakenings were too brief
for the subjects to regain consciousness
for the subjects to regain consciousness
106
362717
5513
Te przebudzenia były zbyt krótkie,
by badany odzyskał przytomność
by badany odzyskał przytomność
06:20
and to remember them
during the next morning,
during the next morning,
107
368254
2891
i pamiętał je następnego dnia rano,
06:23
but they may nevertheless
have a profound impact
have a profound impact
108
371169
3084
ale mogą mieć znaczący wpływ
06:26
on how restful our sleep is.
109
374277
2187
na jakość snu.
06:30
So when is loud too loud?
110
378273
1913
Więc kiedy głośne jest zbyt głośne?
06:32
A good sign of too loud is
once you start changing your behavior.
once you start changing your behavior.
111
380900
3858
Dobrą miarą nadmiernego hałasu
jest zmiana zachowania.
jest zmiana zachowania.
06:37
You may have to raise your voice
to be understood,
to be understood,
112
385752
2401
Kiedy musisz głośniej mówić,
by zostać zrozumianym
by zostać zrozumianym
06:40
or you increase the volume of your TV.
113
388177
2228
albo kiedy pogłaśniasz telewizor.
06:42
You're avoiding outside areas,
or you're closing your window.
or you're closing your window.
114
390849
3030
Kiedy unikasz wychodzenia
na zewnątrz albo zamykasz okno.
na zewnątrz albo zamykasz okno.
06:46
You're moving your bedroom
to the basement of the house,
to the basement of the house,
115
394356
2656
Kiedy przenosisz sypialnię do piwnicy
06:49
or you even have
sound insulation installed.
sound insulation installed.
116
397036
2532
albo decydujesz się
na izolację akustyczną.
na izolację akustyczną.
06:51
Many people will move away
to less noisy areas,
to less noisy areas,
117
399592
3422
Wiele osób przeprowadza się
w cichsze miejsca,
w cichsze miejsca,
06:55
but obviously not everybody
can afford that.
can afford that.
118
403038
2486
ale nie każdy może sobie na to pozwolić.
06:59
So what can we do right now
to improve our sound environment
to improve our sound environment
119
407508
4045
Co możemy zrobić, by poprawić
dźwięk w naszym otoczeniu
dźwięk w naszym otoczeniu
07:03
and to better protect our health?
120
411577
2099
i lepiej chronić nasze zdrowie?
07:06
Well, first of all,
if something's too loud, speak up.
if something's too loud, speak up.
121
414473
3630
Po pierwsze, jeśli coś jest
zbyt głośne, powiedz o tym.
zbyt głośne, powiedz o tym.
07:10
For example, many owners of movie theaters
122
418643
2669
Można odnieść wrażenie,
że wielu właścicieli kin myśli,
że wielu właścicieli kin myśli,
07:13
seem to think that only people hard
of hearing are still going to the movies.
of hearing are still going to the movies.
123
421336
4425
że na film przychodzą
tylko osoby słabo słyszące.
tylko osoby słabo słyszące.
07:18
If you complain about the noise
and nothing happens,
and nothing happens,
124
426296
2708
Jeśli twoje skargi nie przyniosą skutku,
07:21
demand a refund and leave.
125
429028
2086
poproś o zwrot kosztów i wyjdź.
07:23
That's the language that managers
typically do understand.
typically do understand.
126
431138
3210
Zazwyczaj ten sposób działa na managerów.
07:27
Also, talk to your children
about the health effects of noise
about the health effects of noise
127
435329
3031
Rozmawiaj ze swoimi dziećmi
o wpływie hałasu na zdrowie;
o wpływie hałasu na zdrowie;
07:30
and that listening to loud music today
will have consequences when they're older.
will have consequences when they're older.
128
438384
4501
konsekwencje głośnego słuchania muzyki
odczują, kiedy będą starsze.
odczują, kiedy będą starsze.
07:35
You can also move your bedroom
to the quiet side of the house,
to the quiet side of the house,
129
443461
2993
Przenieś swoją sypialnię
w cichszą część domu,
w cichszą część domu,
07:38
where your own building shields you
from road traffic noise.
from road traffic noise.
130
446478
3008
gdzie ukryjesz się przed hałasem z ulicy.
07:42
If you're looking to rent
or buy a new place,
or buy a new place,
131
450150
2502
Jeśli szukasz nowego mieszkania,
07:44
make low noise a priority.
132
452676
1853
skup się na ciszy.
07:46
Visit the property during
different times of the day
different times of the day
133
454970
2878
Pojedź do tego miejsca
o różnych porach dnia,
o różnych porach dnia,
07:49
and talk to the neighbors about noise.
134
457872
2067
porozmawiaj o hałasie z sąsiadami.
07:53
You can wear noise-canceling headphones
when you're traveling
when you're traveling
135
461048
4072
Korzystaj ze słuchawek
wygłuszających w trakcie podróży
wygłuszających w trakcie podróży
07:57
or if your office has high
background noise levels.
background noise levels.
136
465144
3151
albo w pracy, jeśli masz w biurze hałas.
08:01
In general, seek out quiet spaces,
137
469157
2532
Ogólnie mówiąc, szukaj cichych miejsc,
08:03
especially on the weekend
or when you're on vacation.
or when you're on vacation.
138
471713
3520
szczególnie w weekendy i na wakacjach.
08:07
Allow your system to wind down.
139
475257
2738
Pozwól się sobie uspokoić.
08:10
I, very appropriately for this talk,
140
478503
2367
Cztery lata temu wziąłem udział
08:12
attended a noise conference
in Japan four years ago.
in Japan four years ago.
141
480894
3085
w konferencji dotyczącej hałasu w Japonii.
08:16
When I returned to the United States
and entered the airport,
and entered the airport,
142
484383
3681
Kiedy wróciłem do Stanów Zjednoczonych,
08:20
a wall of sound hit me.
143
488088
2021
na lotnisku uderzyła mnie ściana dźwięku.
08:22
This tells you that
we don't realize anymore
we don't realize anymore
144
490547
2104
To pokazuje, że nie zdajemy sobie sprawy
08:24
the constant degree
of noise pollution we're exposed to
of noise pollution we're exposed to
145
492675
2782
ze stałego poziomu hałasu,
na który jesteśmy wystawieni
na który jesteśmy wystawieni
08:27
and how much we could profit
from more quiet spaces.
from more quiet spaces.
146
495481
3627
i jak wiele mogą nam dać ciche miejsca.
08:32
What else can we do about noise?
147
500600
1851
Co jeszcze możemy zrobić z hałasem?
08:34
Well, very much like a carbon footprint,
we all have a noise footprint,
we all have a noise footprint,
148
502975
3996
Tak jak zostawiamy ślad węglowy,
tak też zostawiamy ślad dźwiękowy.
tak też zostawiamy ślad dźwiękowy.
08:38
and there are things we can do
to make that noise footprint smaller.
to make that noise footprint smaller.
149
506995
3351
Są pewne sposoby, by go zmniejszyć.
08:42
For example, don't start mowing your lawn
at 7am on a Saturday morning.
at 7am on a Saturday morning.
150
510840
5383
Na przykład, nie kośmy trawnika
o 7 rano w sobotę.
o 7 rano w sobotę.
08:48
Your neighbors will thank you.
151
516247
1976
Sąsiedzi będą wdzięczni.
08:50
Or use a rake instead of a leaf blower.
152
518247
2680
Albo używajmy grabi,
zamiast dmuchawy do liści.
zamiast dmuchawy do liści.
08:52
In general, noise reduction at the source
makes the most sense,
makes the most sense,
153
520951
4238
Redukcja hałasu u źródła
ma najwięcej sensu,
ma najwięcej sensu,
08:57
so whenever you're looking
to buy a new car,
to buy a new car,
154
525213
2619
więc planując zakup nowego samochodu,
08:59
air-conditioning unit,
blender, you name it,
blender, you name it,
155
527856
2738
klimatyzacji, blendera, czegokolwiek,
09:02
make low noise a priority.
156
530618
1754
skupmy się na ich głośności.
09:04
Many manufacturers will list
the noise levels their devices generate,
the noise levels their devices generate,
157
532889
3736
Wielu producentów podaje
poziom generowanego hałasu,
poziom generowanego hałasu,
09:08
and some even advertise with them.
158
536649
1967
a niektórzy opierają na tym nawet reklamę.
09:11
Use that information.
159
539021
1507
Korzystaj z tych informacji.
09:14
Many people think that stronger noise
regulation and enforcement are good ideas,
regulation and enforcement are good ideas,
160
542014
3971
Wiele osób uważa, że zaostrzone
przepisy dotyczące emisji hałasu
przepisy dotyczące emisji hałasu
to dobry, a nawet oczywisty pomysł,
09:18
even obvious solutions, perhaps,
161
546009
2125
09:20
but it's not as easy as you may think,
162
548158
2052
ale to nie takie proste, jak się wydaje.
09:22
because many of the activities
that generate noise
that generate noise
163
550234
2839
Wiele czynności emitujących hałas,
09:25
also generate revenue.
164
553097
1662
generuje również przychody.
09:27
Think about an airport and all
the business that is associated with it.
the business that is associated with it.
165
555274
4955
Pomyślmy o lotnisku
i wszystkim co z nim związane.
i wszystkim co z nim związane.
09:32
Our research tells politicians
at what noise level
at what noise level
166
560801
3622
Nasze badania pokazują politykom,
jakiego wpływu na zdrowie
jakiego wpływu na zdrowie
09:36
they can expect a certain health effect,
167
564447
2165
mogą się spodziewać
przy określonym hałasie,
przy określonym hałasie,
09:38
and that helps inform better noise policy.
168
566636
2574
a to pozwala na ulepszenie
polityki dotyczącej hałasu.
polityki dotyczącej hałasu.
09:42
Robert Koch supposedly once said,
169
570568
2389
Robert Koch podobno powiedział,
że pewnego dnia
że pewnego dnia
ludzkość będzie walczyć z hałasem tak,
jak kiedyś z cholerą czy zarazą.
jak kiedyś z cholerą czy zarazą.
09:44
"One day, mankind will fight noise
as relentlessly as cholera and the pest."
as relentlessly as cholera and the pest."
170
572981
4870
09:51
I think we're there,
171
579010
1572
Zdaje się, że do tego doszliśmy
09:52
and I hope that we will win this fight,
172
580606
2351
i mam nadzieję, że wygramy tę walkę.
09:54
and when we do, we can all have
a nice, quiet celebration.
a nice, quiet celebration.
173
582981
4226
A kiedy wygramy,
będziemy świętować w ciszy.
będziemy świętować w ciszy.
(Śmiech)
09:59
(Laughter)
174
587231
1087
Dziękuję.
10:00
Thank you.
175
588342
1173
(Brawa)
10:01
(Applause)
176
589539
2197
ABOUT THE SPEAKER
Mathias Basner - Sleep and noise researcherMathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more.
Why you should listen
Mathias Basner, MD, PhD, MSc is an associate professor in the department of psychiatry at the University of Pennsylvania Perelman School of Medicine. His primary research interests concern the effects of sleep loss on neurobehavioral and cognitive functions, population studies on sleep time and waking activities, the effects of traffic noise on sleep and health, and astronaut behavioral health on long-duration space missions. These research areas overlap widely. Basner has published more than 80 journal articles and reviewed articles for more than 80 scientific journals. He is currently on the editorial board of the journals Sleep Health and Frontiers in Physiology.
Between 1999 and 2008, Basner conducted several large-scale laboratory and field studies on the effects of traffic noise on sleep at the German Aerospace Center. For this research, Basner was awarded the German Aerospace Center Research Award in 2007 and the Science Award of the German Academy for Aviation and Travel Medicine in 2010. Basner developed an ECG-based algorithm for the automatic identification of autonomic activations associated with cortical arousal that was used in several field studies to non-invasively assess the effects of aircraft noise on sleep. He is currently funded by the FAA to obtain current exposure-response functions describing the effects of aircraft noise on sleep for the United States. Basner has been an advisor to the World Health Organization (WHO) on the effects of traffic noise on sleep and health on a number of occasions. He performed a systematic evidence review on the effects of noise on sleep for the recently published revision of WHO's Environmental Noise Guidelines for the European Region.
Basner is currently President of the International Commission of Biological Effects of Noise (ICBEN) and member of the Impacts and Science Group of the Committee on Aviation Environmental Protection (CAEP) of the International Civil Aviation Organization (ICAO). He also represents the University of Pennsylvania in FAA's Aviation Sustainability Center (ASCENT).
Mathias Basner | Speaker | TED.com