TEDMED 2018
Mathias Basner: Why noise is bad for your health -- and what you can do about it
Mathias Basner: Warum Lärm schlecht für Ihre Gesundheit ist -- und was Sie deswegen tun können
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Stille ist heutzutage eine seltene Ware. Es gibt Verkehr, Baustellen, Klimaanlagen, den Rasenmäher Ihres Nachbarn... und all diese ungewollten Geräusche können einen überraschenden Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen, sagt der Lärmforscher Mathias Basner. Entdecken Sie die Wissenschaft dahinter, wie Lärm Ihre Gesundheit und Ihren Schlaf beeinflusst -- und wie Sie den Klang der Stille mehr nutzen können
Mathias Basner - Sleep and noise researcher
Mathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more. Full bio
Mathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more. Full bio
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Do you hear that?
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5331
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1
9777
1793
Wissen Sie, was das ist?
00:25
Silence.
2
13050
1283
Stille.
00:26
The sound of silence.
3
14780
2014
Der Klang der Stille.
00:29
Simon and Garfunkel wrote a song about it.
4
17448
2694
Simon and Garfunkel
sangen ein Lied darüber.
sangen ein Lied darüber.
Aber Stille ist eine seltene Ware heute
00:32
But silence is a pretty
rare commodity these days,
rare commodity these days,
5
20166
3145
00:35
and we're all paying a price for it
in terms of our health --
in terms of our health --
6
23335
3783
und wir bezahlen alle
mit unserer Gesundheit dafür --
mit unserer Gesundheit dafür --
00:39
a surprisingly big price, as it turns out.
7
27142
2904
und zwar einen überraschend hohen Preis.
00:42
Luckily, there are things
we can do right now,
we can do right now,
8
30836
3773
Zum Glück können wir genau jetzt handeln,
00:46
both individually and as a society,
9
34633
2882
sowohl als Gesellschaft
als auch als Einzelne,
als auch als Einzelne,
um unsere Gesundheit zu schützen
00:49
to better protect our health
10
37539
1881
und, um von der Stille zu profitieren.
00:51
and give us more of the benefits
of the sounds of silence.
of the sounds of silence.
11
39444
4062
Viele von Ihnen wissen, dass zu viel Lärm
schlecht für die Ohren ist.
schlecht für die Ohren ist.
00:56
I assume that most of you know that
too much noise is bad for your hearing.
too much noise is bad for your hearing.
12
44727
4008
01:00
Whenever you leave a concert or a bar
and you have that ringing in your ears,
and you have that ringing in your ears,
13
48759
3868
Wenn Sie von einem Konzert oder einer Bar
heimkommen und Ihre Ohren klingeln,
heimkommen und Ihre Ohren klingeln,
dann haben Sie mit Gewissheit
Ihrem Gehör geschadet,
Ihrem Gehör geschadet,
01:04
you can be certain that you have done
some damage to your hearing,
some damage to your hearing,
14
52651
3241
wahrscheinlich dauerhaft.
01:07
likely permanent.
15
55916
1150
01:09
And that's very important.
16
57632
1531
Das ist sehr wichtig.
Doch Lärm beeinflusst unsere Gesundheit
über das Gehör hinaus.
über das Gehör hinaus.
01:11
However, noise affects our health
in many different ways beyond hearing.
in many different ways beyond hearing.
17
59801
4612
01:17
They're less well-known,
18
65096
1542
Das sind weniger bekannte,
aber genauso gefährliche Folgen
wie für das Gehör.
wie für das Gehör.
01:18
but they're just as dangerous
as the auditory effects.
as the auditory effects.
19
66662
3254
Was ist also mit Lärm gemeint?
01:23
So what do we mean
when we talk about noise?
when we talk about noise?
20
71520
2421
01:26
Well, noise is defined as unwanted sound,
21
74287
3093
Lärm wird als unerwünschtes Geräusch
definiert und hat somit
definiert und hat somit
01:29
and as such, both has
a physical component, the sound,
a physical component, the sound,
22
77404
3597
sowohl eine physikalische
Komponente, das Geräusch,
Komponente, das Geräusch,
01:33
and a psychological component,
23
81025
1989
als auch eine psychologische Komponente,
01:35
the circumstances that make
the sound unwanted.
the sound unwanted.
24
83038
3202
die Umstände, die es unerwünscht machen.
Ein Rockkonzert
ist ein sehr gutes Beispiel.
ist ein sehr gutes Beispiel.
01:38
A very good example is a rock concert.
25
86264
2295
Wer zu einem Rockkonzert geht,
setzt sich 100 Dezibel aus
setzt sich 100 Dezibel aus
01:40
A person attending the rock concert,
being exposed to 100 decibels,
being exposed to 100 decibels,
26
88955
4355
01:45
does not think of the music as noise.
27
93334
2153
und hält die Musik nicht für Lärm.
01:48
This person likes the band, and even
paid a hundred dollars for the ticket,
paid a hundred dollars for the ticket,
28
96043
3942
Man mag die Band und hat sogar
hundert Dollar für ein Ticket bezahlt,
hundert Dollar für ein Ticket bezahlt,
01:52
so no matter how loud the music,
this person doesn't think of it as noise.
this person doesn't think of it as noise.
29
100009
3968
also egal wie laut die Musik ist,
man hält das nicht für Lärm.
man hält das nicht für Lärm.
Denken wir nun an eine Person,
die drei Straßen davon entfernt wohnt.
die drei Straßen davon entfernt wohnt.
01:56
In contrast, think of a person living
three blocks away from the concert hall.
three blocks away from the concert hall.
30
104752
4618
02:01
That person is trying to read a book,
31
109902
2203
Diese Person möchte ein Buch lesen,
02:04
but cannot concentrate
because of the music.
because of the music.
32
112129
2942
aber kann sich wegen der Musik
nicht konzentrieren.
nicht konzentrieren.
02:07
And although the sound pressure levels
are much lower in this situation,
are much lower in this situation,
33
115095
3714
Und obwohl der Geräuschpegel
hier viel niedriger ist,
hier viel niedriger ist,
hält diese Person die Musik für Lärm,
02:10
this person still thinks
of the music as noise,
of the music as noise,
34
118833
2816
02:13
and it may trigger reactions that can,
in the long run, have health consequences.
in the long run, have health consequences.
35
121673
5843
welcher Reaktionen hervorrufen kann,
die langfristig die Gesundheit schädigen.
die langfristig die Gesundheit schädigen.
02:21
So why are quiet spaces so important?
36
129405
2605
Warum sind die ruhigen Orte so wichtig?
Weil Lärm unsere Gesundheit
über das Gehör hinaus beeinflusst.
über das Gehör hinaus beeinflusst.
02:24
Because noise affects our health
in so many ways beyond hearing.
in so many ways beyond hearing.
37
132656
3961
02:29
However, it's becoming increasingly
difficult to find quiet spaces
difficult to find quiet spaces
38
137051
6112
Doch es wird immer schwieriger,
ruhige Orte zu finden,
ruhige Orte zu finden,
02:35
in times of constantly increasing traffic,
39
143187
3637
bei zunehmendem Verkehr,
02:38
growing urbanization,
40
146848
1746
wachsender Verstädterung,
Baustellen, Klimaanlagen,
02:40
construction sites,
air-conditioning units,
air-conditioning units,
41
148618
2545
02:43
leaf blowers, lawnmowers,
42
151187
1968
Laubbläsern, Rasenmähern,
02:45
outdoor concerts and bars,
personal music players,
personal music players,
43
153179
2999
Freiluftkonzerten und Bars,
tragbaren Abspielgeräten
tragbaren Abspielgeräten
02:48
and your neighbors partying until 3am.
44
156202
2726
und Nachbarn, die bis
drei Uhr morgens Party machen.
drei Uhr morgens Party machen.
02:50
Whew!
45
158952
1646
Puh!
02:52
In 2011, the World Health
Organization estimated
Organization estimated
46
160622
3817
Die WHO schätzte 2011,
02:56
that 1.6 million healthy life years
are lost every year
are lost every year
47
164463
5884
dass 1,6 Millionen gesunde Lebensjahre
jährlich verloren gehen,
jährlich verloren gehen,
03:02
due to exposure to environmental noise
48
170371
2549
weil man Umweltlärm ausgesetzt ist,
03:04
in the Western European
member states alone.
member states alone.
49
172944
2539
und das allein in den
westlichen EU Mitgliedsstaaten.
westlichen EU Mitgliedsstaaten.
03:09
One important effect of noise
is that it disturbs communication.
is that it disturbs communication.
50
177086
3567
Eine wichtige Folge von Lärm ist,
dass er die Kommunikation stört.
dass er die Kommunikation stört.
Sie müssen lauter sprechen,
um verstanden zu werden.
um verstanden zu werden.
03:13
You may have to raise your voice
to be understood.
to be understood.
51
181053
2797
03:15
In extreme cases, you may even
have to pause the conversation.
have to pause the conversation.
52
183874
3474
Im Extremfall müssen Sie
das Gespräch sogar unterbrechen.
das Gespräch sogar unterbrechen.
03:19
It's also more likely to be misunderstood
in a noisy environment.
in a noisy environment.
53
187756
3877
In einer lauten Umgebung wird man
außerdem leichter missverstanden.
außerdem leichter missverstanden.
All das sind mögliche Gründe,
warum Studien herausfanden, dass Kinder,
warum Studien herausfanden, dass Kinder,
03:23
These are all likely reasons
why studies have found
why studies have found
54
191657
3337
03:27
that children who attend
schools in noisy areas
schools in noisy areas
55
195018
3478
die in lauten Gegenden zur Schule gehen,
03:30
are more likely to lag behind their peers
in academic performance.
in academic performance.
56
198520
3932
ihren Altersgenossen in
der schulischen Leistung hinterherhinken.
der schulischen Leistung hinterherhinken.
03:35
Another very important
health effect of noise
health effect of noise
57
203821
2491
Eine weitere wichtige
Gesundheitsfolge von Lärm
Gesundheitsfolge von Lärm
ist das erhöhte Risiko
von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
03:38
is the increased risk
for cardiovascular disease
for cardiovascular disease
58
206336
2989
03:41
in those who are exposed
to relevant noise levels
to relevant noise levels
59
209349
3299
bei denjenigen, die für längere Zeit
entsprechenden Lärmpegeln ausgesetzt sind.
entsprechenden Lärmpegeln ausgesetzt sind.
03:44
for prolonged periods of time.
60
212672
2131
Lärm ist Stress,
03:47
Noise is stress,
61
215429
1432
03:48
especially if we have little
or no control over it.
or no control over it.
62
216885
3071
besonders, wenn wir wenig
oder keine Kontrolle darüber haben.
oder keine Kontrolle darüber haben.
Unser Körper schüttet Stresshormone
wie Adrenalin und Cortisol aus,
wie Adrenalin und Cortisol aus,
03:51
Our body excretes stress hormones
like adrenaline and cortisol
like adrenaline and cortisol
63
219980
3939
03:55
that lead to changes
in the composition of our blood
in the composition of our blood
64
223943
2888
die zu Veränderungen
in der Zusammensetzung des Blutes
in der Zusammensetzung des Blutes
03:58
and in the structure of our blood vessels,
65
226855
2296
und in der Struktur
unserer Blutgefäße führen,
unserer Blutgefäße führen,
04:01
which have been shown to be stiffer
after a single night of noise exposure.
after a single night of noise exposure.
66
229175
4205
die nach einer einzigen Nacht mit Lärm
schon nachweislich starrer sind.
schon nachweislich starrer sind.
Epidemiologische Studien zeigen
Zusammenhänge zwischen Lärmbelastung
Zusammenhänge zwischen Lärmbelastung
04:06
Epidemiological studies show associations
between the noise exposure
between the noise exposure
67
234103
4227
04:10
and an increased risk
for high blood pressure,
for high blood pressure,
68
238354
3445
und einem erhöhten Risiko
für hohen Blutdruck,
für hohen Blutdruck,
04:13
heart attacks and stroke,
69
241823
2021
Herzinfarkte und Schlaganfälle.
04:15
and although the overall risk increases
are relatively small,
are relatively small,
70
243868
3607
Obwohl die Gesamtrisikozunahme
relativ klein ist,
relativ klein ist,
04:19
this still constitutes
a major public health problem
a major public health problem
71
247499
3390
ist sie doch ein großes Gesundheitsproblem
für die Gesellschaft,
für die Gesellschaft,
04:22
because noise is so ubiquitous,
72
250913
2264
denn Lärm ist überall verbreitet,
04:25
and so many people are exposed
to relevant noise levels.
to relevant noise levels.
73
253201
3105
und so viele Menschen sind
solchen Lärmpegeln ausgesetzt.
solchen Lärmpegeln ausgesetzt.
Nach einer neuen Studie
04:29
A recent study found that US society
74
257376
3006
könnte die US-amerikanische Gesellschaft
jährlich 3,9 Mrd. Dollar sparen,
jährlich 3,9 Mrd. Dollar sparen,
04:32
could save 3.9 billion dollars each year
75
260406
4516
04:36
by lowering environmental
noise exposure by five decibels,
noise exposure by five decibels,
76
264946
3945
wenn die Lärmbelastung der Umgebung
um 5 Dezibel gesenkt würde,
um 5 Dezibel gesenkt würde,
04:40
just by saving costs for treating
cardiovascular disease.
cardiovascular disease.
77
268915
3513
allein durch Einsparungen bei
Behandlungen von Herzkreislaufkrankheiten.
Behandlungen von Herzkreislaufkrankheiten.
04:45
There are other diseases
like cancer, diabetes and obesity
like cancer, diabetes and obesity
78
273184
3553
Andere Krankheiten wie Krebs,
Diabetes und Fettleibigkeit
Diabetes und Fettleibigkeit
04:48
that have been linked to noise exposure,
79
276761
2331
sind mit Lärmbelastung verknüpft worden,
04:51
but we do not have enough evidence yet
80
279116
2167
aber wir haben noch nicht genug Beweise,
um darauf zu schließen,
dass Lärm diese Krankheiten verursacht.
dass Lärm diese Krankheiten verursacht.
04:53
to, in fact, conclude that these diseases
are caused by the noise.
are caused by the noise.
81
281307
4525
04:59
Yet another important effect of noise
is sleep disturbance.
is sleep disturbance.
82
287062
3491
Eine weitere wichtige Folge von Lärm
sind Schlafstörungen.
sind Schlafstörungen.
05:02
Sleep is a very active mechanism
that recuperates us
that recuperates us
83
290577
3038
Schlaf ist ein sehr aktiver Mechanismus,
bei dem wir uns erholen
bei dem wir uns erholen
und uns auf die nächste
Wachphase vorbereiten.
Wachphase vorbereiten.
05:05
and prepares us for the next wake period.
84
293639
2413
05:08
A quiet bedroom is a cornerstone
of what sleep researchers call
of what sleep researchers call
85
296555
4143
Ein ruhiges Schlafzimmer
ist die Grundlage für, was Schlafforscher
ist die Grundlage für, was Schlafforscher
05:12
"a good sleep hygiene."
86
300722
1704
eine "gute Schlafhygiene" nennen.
05:14
And our auditory system
has a watchman function.
has a watchman function.
87
302968
2940
Unser Gehör hat auch eine Wächterfunktion.
05:17
It's constantly monitoring
our environment for threats,
our environment for threats,
88
305932
3190
Es überwacht die Umgebung
ständig auf Bedrohungen,
ständig auf Bedrohungen,
05:21
even while we're sleeping.
89
309146
1566
selbst, wenn wir schlafen.
Lärm im Schlafzimmer kann also
zu einem verzögerten Einschlafen führen,
zu einem verzögerten Einschlafen führen,
05:23
So noise in the bedroom can cause a delay
in the time it takes us to fall asleep,
in the time it takes us to fall asleep,
90
311394
5314
05:28
it can wake us up during the night,
91
316732
2422
er kann uns nachts aufwecken,
und er kann verhindern,
dass unser Blutdruck in der Nacht sinkt.
dass unser Blutdruck in der Nacht sinkt.
05:31
and it can prevent our blood pressure
from going down during the night.
from going down during the night.
92
319178
3715
Wir glauben, wenn Schlafstörungen
05:35
We have the hypothesis that
if these noise-induced sleep disturbances
if these noise-induced sleep disturbances
93
323266
3389
Monate oder Jahre andauern,
05:38
continue for months and years,
94
326679
2010
folgt daraus ein höheres Risiko
für Herzkreislaufkrankheiten.
für Herzkreislaufkrankheiten.
05:40
then an increased risk for cardiovascular
disease is likely the consequence.
disease is likely the consequence.
95
328713
4597
Wir sind uns häufig
dieser Störungen nicht bewusst,
dieser Störungen nicht bewusst,
05:46
However, we are often not aware
of these noise-induced sleep disturbances,
of these noise-induced sleep disturbances,
96
334107
4039
weil wir im Schlaf ohne Bewusstsein sind.
05:50
because we are unconscious
while we're sleeping.
while we're sleeping.
97
338170
2539
05:53
In the past, we've done studies
on the effects of traffic noise on sleep,
on the effects of traffic noise on sleep,
98
341137
3879
Wir hatten Studien über die Folgen
von Verkehrslärm für den Schlaf
von Verkehrslärm für den Schlaf
und die Probanden sagten dann am Morgen:
05:57
and research subjects would often
wake up in the morning and say,
wake up in the morning and say,
99
345040
3099
"ich hatte eine gute Nacht,
ich schlief sofort ein
ich schlief sofort ein
06:00
"Ah, I had a wonderful night,
I fell asleep right away,
I fell asleep right away,
100
348163
2597
und bin nicht aufgewacht."
06:02
never really woke up."
101
350784
1733
Wir untersuchten dann
die physiologischen Signale,
die physiologischen Signale,
06:04
When we would go back
to the physiological signals
to the physiological signals
102
352541
2803
die in der Nacht aufgezeichnet wurden,
06:07
we had recorded during the night,
103
355368
1922
und sahen ein mehrfaches Aufwachen
06:09
we would often see numerous awakenings
104
357314
2309
und eine sehr fragmentierte
Schlafstruktur.
Schlafstruktur.
06:11
and a severely fragmented sleep structure.
105
359647
3046
Diese Wachphasen waren zu kurz,
um bewusst erlebt zu werden
um bewusst erlebt zu werden
06:14
These awakenings were too brief
for the subjects to regain consciousness
for the subjects to regain consciousness
106
362717
5513
und um sich am nächsten Morgen
daran zu erinnern,
daran zu erinnern,
06:20
and to remember them
during the next morning,
during the next morning,
107
368254
2891
aber es kann trotzdem
einen großen Einfluss darauf haben,
einen großen Einfluss darauf haben,
06:23
but they may nevertheless
have a profound impact
have a profound impact
108
371169
3084
wie geruhsam unser Schlaf ist.
06:26
on how restful our sleep is.
109
374277
2187
Wann ist nun laut zu laut?
06:30
So when is loud too loud?
110
378273
1913
06:32
A good sign of too loud is
once you start changing your behavior.
once you start changing your behavior.
111
380900
3858
Ein guter Hinweis auf "zu laut" ist es,
wenn man sich nun anders verhält.
wenn man sich nun anders verhält.
Sie müssen lauter sprechen,
um verstanden zu werden,
um verstanden zu werden,
06:37
You may have to raise your voice
to be understood,
to be understood,
112
385752
2401
oder Ihren Fernseher lauter drehen.
06:40
or you increase the volume of your TV.
113
388177
2228
Sie vermeiden die Gegend draußen
oder Sie schließen Ihr Fenster.
oder Sie schließen Ihr Fenster.
06:42
You're avoiding outside areas,
or you're closing your window.
or you're closing your window.
114
390849
3030
06:46
You're moving your bedroom
to the basement of the house,
to the basement of the house,
115
394356
2656
Sie verlegen Ihr
Schlafzimmer in den Keller
Schlafzimmer in den Keller
oder lassen sich sogar
Lärmisolation installieren.
Lärmisolation installieren.
06:49
or you even have
sound insulation installed.
sound insulation installed.
116
397036
2532
Viele ziehen in ruhigere Gegenden,
06:51
Many people will move away
to less noisy areas,
to less noisy areas,
117
399592
3422
aber nicht jeder kann sich das leisten.
06:55
but obviously not everybody
can afford that.
can afford that.
118
403038
2486
06:59
So what can we do right now
to improve our sound environment
to improve our sound environment
119
407508
4045
Was können wir also tun,
um unsere Lärmumgebung zu verbessern
um unsere Lärmumgebung zu verbessern
und unsere Gesundheit besser zu schützen?
07:03
and to better protect our health?
120
411577
2099
Erstens, wenn etwas zu laut ist,
dann sagen Sie es.
dann sagen Sie es.
07:06
Well, first of all,
if something's too loud, speak up.
if something's too loud, speak up.
121
414473
3630
Viele Kinobesitzer scheinen zu denken,
07:10
For example, many owners of movie theaters
122
418643
2669
07:13
seem to think that only people hard
of hearing are still going to the movies.
of hearing are still going to the movies.
123
421336
4425
dass nur noch Schwerhörige ins Kino gehen.
Wenn Sie sich über den Lärm beschweren
und nichts passiert,
und nichts passiert,
07:18
If you complain about the noise
and nothing happens,
and nothing happens,
124
426296
2708
fordern Sie eine Erstattung und gehen Sie.
07:21
demand a refund and leave.
125
429028
2086
07:23
That's the language that managers
typically do understand.
typically do understand.
126
431138
3210
Diese Sprache verstehen die Manager
dann typischerweise.
dann typischerweise.
Reden Sie mit Ihren Kindern
über die Gesundheitsfolgen von Lärm
über die Gesundheitsfolgen von Lärm
07:27
Also, talk to your children
about the health effects of noise
about the health effects of noise
127
435329
3031
und dass laute Musik heute
später Folgen für das Gehör haben wird.
später Folgen für das Gehör haben wird.
07:30
and that listening to loud music today
will have consequences when they're older.
will have consequences when they're older.
128
438384
4501
Verlegen Sie Ihr Schlafzimmer
auf die ruhige Seite des Hauses,
auf die ruhige Seite des Hauses,
07:35
You can also move your bedroom
to the quiet side of the house,
to the quiet side of the house,
129
443461
2993
wo Sie das Gebäude
vom Straßenlärm abschirmt.
vom Straßenlärm abschirmt.
07:38
where your own building shields you
from road traffic noise.
from road traffic noise.
130
446478
3008
07:42
If you're looking to rent
or buy a new place,
or buy a new place,
131
450150
2502
Wenn Sie eine neue Wohnung
mieten oder kaufen wollen,
mieten oder kaufen wollen,
07:44
make low noise a priority.
132
452676
1853
priorisieren Sie geringen Lärm.
07:46
Visit the property during
different times of the day
different times of the day
133
454970
2878
Besuchen Sie das Grundstück
zu verschiedenen Tageszeiten,
zu verschiedenen Tageszeiten,
07:49
and talk to the neighbors about noise.
134
457872
2067
sprechen Sie mit den Nachbarn über Lärm.
Tragen Sie geräuschreduzierende Kopfhörer,
wenn Sie unterwegs sind
wenn Sie unterwegs sind
07:53
You can wear noise-canceling headphones
when you're traveling
when you're traveling
135
461048
4072
07:57
or if your office has high
background noise levels.
background noise levels.
136
465144
3151
oder wenn Ihr Büro einen hohen Pegel
an Hintergrundgeräuschen hat.
an Hintergrundgeräuschen hat.
Suchen Sie immer die ruhigen Orte auf,
08:01
In general, seek out quiet spaces,
137
469157
2532
08:03
especially on the weekend
or when you're on vacation.
or when you're on vacation.
138
471713
3520
besonders am Wochenende oder im Urlaub.
08:07
Allow your system to wind down.
139
475257
2738
Erlauben Sie Ihrem Körper,
sich zu entspannen.
sich zu entspannen.
Passend zu dieser Rede
08:10
I, very appropriately for this talk,
140
478503
2367
08:12
attended a noise conference
in Japan four years ago.
in Japan four years ago.
141
480894
3085
besuchte ich vor vier Jahren in Japan
eine Konferenz über Lärm.
eine Konferenz über Lärm.
08:16
When I returned to the United States
and entered the airport,
and entered the airport,
142
484383
3681
Als ich in den Vereinigten Staaten ankam
und den Flughafen betrat,
und den Flughafen betrat,
08:20
a wall of sound hit me.
143
488088
2021
schlug mir der Lärm wieder entgegen.
Das zeigt uns, dass wir
nicht mehr erkennen,
nicht mehr erkennen,
08:22
This tells you that
we don't realize anymore
we don't realize anymore
144
490547
2104
welchen ständigen Lärmemissionen
wir ausgesetzt sind,
wir ausgesetzt sind,
08:24
the constant degree
of noise pollution we're exposed to
of noise pollution we're exposed to
145
492675
2782
und wie sehr wir von ruhigeren Orten
profitieren könnten.
profitieren könnten.
08:27
and how much we could profit
from more quiet spaces.
from more quiet spaces.
146
495481
3627
Was können wir gegen Lärm noch tun?
08:32
What else can we do about noise?
147
500600
1851
So wie einen CO2-Fußabdruck,
so hinterlassen wir auch eine Lärmlast,
so hinterlassen wir auch eine Lärmlast,
08:34
Well, very much like a carbon footprint,
we all have a noise footprint,
we all have a noise footprint,
148
502975
3996
08:38
and there are things we can do
to make that noise footprint smaller.
to make that noise footprint smaller.
149
506995
3351
und wir können etwas tun,
um diese Lärmspuren zu verringern.
um diese Lärmspuren zu verringern.
08:42
For example, don't start mowing your lawn
at 7am on a Saturday morning.
at 7am on a Saturday morning.
150
510840
5383
Mähen Sie also nicht Ihren Rasen
um 7:00 Uhr früh an einem Samstagmorgen.
um 7:00 Uhr früh an einem Samstagmorgen.
Ihre Nachbarn werden es Ihnen danken.
08:48
Your neighbors will thank you.
151
516247
1976
Oder nehmen Sie einen Rechen
statt eines Laubbläsers.
statt eines Laubbläsers.
08:50
Or use a rake instead of a leaf blower.
152
518247
2680
08:52
In general, noise reduction at the source
makes the most sense,
makes the most sense,
153
520951
4238
Die Lärmreduzierung direkt an der Quelle
ist am sinnvollsten.
ist am sinnvollsten.
Wenn Sie also ein neues
Auto kaufen wollen,
Auto kaufen wollen,
08:57
so whenever you're looking
to buy a new car,
to buy a new car,
154
525213
2619
08:59
air-conditioning unit,
blender, you name it,
blender, you name it,
155
527856
2738
eine Klimaanlage, einen Mixer,
oder was auch immer,
oder was auch immer,
machen Sie wenig Lärm zur Priorität.
09:02
make low noise a priority.
156
530618
1754
09:04
Many manufacturers will list
the noise levels their devices generate,
the noise levels their devices generate,
157
532889
3736
Viele Hersteller geben den
Geräuschpegel ihrer Geräte an
Geräuschpegel ihrer Geräte an
und einige werben sogar damit.
09:08
and some even advertise with them.
158
536649
1967
09:11
Use that information.
159
539021
1507
Nutzen Sie diese Information.
09:14
Many people think that stronger noise
regulation and enforcement are good ideas,
regulation and enforcement are good ideas,
160
542014
3971
Viele denken, dass strengere Verordnungen
und deren Durchsetzung helfen
und deren Durchsetzung helfen
oder sogar dringend nötig sind,
09:18
even obvious solutions, perhaps,
161
546009
2125
aber das ist nicht so einfach,
09:20
but it's not as easy as you may think,
162
548158
2052
denn viele Lärm-erzeugende Aktivitäten
09:22
because many of the activities
that generate noise
that generate noise
163
550234
2839
bringen auch Umsatz mit sich.
09:25
also generate revenue.
164
553097
1662
Denken Sie an einen Flughafen
und all die damit verbundenen Geschäfte.
und all die damit verbundenen Geschäfte.
09:27
Think about an airport and all
the business that is associated with it.
the business that is associated with it.
165
555274
4955
Unsere Forschung sagt den Politikern,
bei welchem Lärmpegel
bei welchem Lärmpegel
09:32
Our research tells politicians
at what noise level
at what noise level
166
560801
3622
sie bestimmte Gesundheitsfolgen
erwarten können,
erwarten können,
09:36
they can expect a certain health effect,
167
564447
2165
09:38
and that helps inform better noise policy.
168
566636
2574
und das führt zu besseren
Lärmschutz-Verordnungen.
Lärmschutz-Verordnungen.
Robert Koch hat wohl einmal gesagt:
09:42
Robert Koch supposedly once said,
169
570568
2389
09:44
"One day, mankind will fight noise
as relentlessly as cholera and the pest."
as relentlessly as cholera and the pest."
170
572981
4870
"Eines Tages wird die Menschheit Lärm
genauso bekämpfen wie Cholera und Pest."
genauso bekämpfen wie Cholera und Pest."
Ich denke, wir sind da angekommen,
09:51
I think we're there,
171
579010
1572
und ich hoffe, dass wir
diesen Kampf gewinnen werden.
diesen Kampf gewinnen werden.
09:52
and I hope that we will win this fight,
172
580606
2351
Dann können wir alle
eine schöne ruhige Feier genießen.
eine schöne ruhige Feier genießen.
09:54
and when we do, we can all have
a nice, quiet celebration.
a nice, quiet celebration.
173
582981
4226
(Gelächter)
09:59
(Laughter)
174
587231
1087
Vielen Dank.
10:00
Thank you.
175
588342
1173
(Applaus)
10:01
(Applause)
176
589539
2197
Translated by Ricarda Colditz
ABOUT THE SPEAKER
Mathias Basner - Sleep and noise researcherMathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more.
Why you should listen
Mathias Basner, MD, PhD, MSc is an associate professor in the department of psychiatry at the University of Pennsylvania Perelman School of Medicine. His primary research interests concern the effects of sleep loss on neurobehavioral and cognitive functions, population studies on sleep time and waking activities, the effects of traffic noise on sleep and health, and astronaut behavioral health on long-duration space missions. These research areas overlap widely. Basner has published more than 80 journal articles and reviewed articles for more than 80 scientific journals. He is currently on the editorial board of the journals Sleep Health and Frontiers in Physiology.
Between 1999 and 2008, Basner conducted several large-scale laboratory and field studies on the effects of traffic noise on sleep at the German Aerospace Center. For this research, Basner was awarded the German Aerospace Center Research Award in 2007 and the Science Award of the German Academy for Aviation and Travel Medicine in 2010. Basner developed an ECG-based algorithm for the automatic identification of autonomic activations associated with cortical arousal that was used in several field studies to non-invasively assess the effects of aircraft noise on sleep. He is currently funded by the FAA to obtain current exposure-response functions describing the effects of aircraft noise on sleep for the United States. Basner has been an advisor to the World Health Organization (WHO) on the effects of traffic noise on sleep and health on a number of occasions. He performed a systematic evidence review on the effects of noise on sleep for the recently published revision of WHO's Environmental Noise Guidelines for the European Region.
Basner is currently President of the International Commission of Biological Effects of Noise (ICBEN) and member of the Impacts and Science Group of the Committee on Aviation Environmental Protection (CAEP) of the International Civil Aviation Organization (ICAO). He also represents the University of Pennsylvania in FAA's Aviation Sustainability Center (ASCENT).
Mathias Basner | Speaker | TED.com