TEDMED 2018
Mathias Basner: Why noise is bad for your health -- and what you can do about it
Mathias Basner: Por qué el ruido es malo para tu salud y qué puedes hacer al respecto
Filmed:
Readability: 4
1,958,125 views
El silencio es un bien muy raro hoy en día. Hay tráfico, construcciones, aire acondicionado, el cortacésped de tu vecino... Y todo este sonido no deseado puede tener un sorprendente impacto en tu salud, según explica el investigador sonoro Mathias Basner.
Descubre la ciencia detrás de cómo el sonido afecta tu salud y sueño, y cómo puedes obtener más beneficios del sonido del silencio.
Mathias Basner - Sleep and noise researcher
Mathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more. Full bio
Mathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:17
Do you hear that?
0
5331
1717
¿Escuchan eso?
00:21
Do you know what that is?
1
9777
1793
¿Saben qué es eso?
00:25
Silence.
2
13050
1283
Silencio.
00:26
The sound of silence.
3
14780
2014
El sonido del silencio.
00:29
Simon and Garfunkel wrote a song about it.
4
17448
2694
Simon y Garfunkel escribieron
una canción sobre esto.
una canción sobre esto.
00:32
But silence is a pretty
rare commodity these days,
rare commodity these days,
5
20166
3145
Pero el silencio es un bien
muy raro hoy en día,
muy raro hoy en día,
00:35
and we're all paying a price for it
in terms of our health --
in terms of our health --
6
23335
3783
y todos pagamos un precio por él
en términos de nuestra salud,
en términos de nuestra salud,
00:39
a surprisingly big price, as it turns out.
7
27142
2904
un precio sorprendentemente alto.
00:42
Luckily, there are things
we can do right now,
we can do right now,
8
30836
3773
Por suerte, hay cosas que
podemos hacer ahora mismo,
podemos hacer ahora mismo,
tanto individualmente
como a nivel de sociedad,
como a nivel de sociedad,
00:46
both individually and as a society,
9
34633
2882
para proteger mejor nuestra salud
00:49
to better protect our health
10
37539
1881
00:51
and give us more of the benefits
of the sounds of silence.
of the sounds of silence.
11
39444
4062
y obtener más beneficios
del sonido del silencio.
del sonido del silencio.
00:56
I assume that most of you know that
too much noise is bad for your hearing.
too much noise is bad for your hearing.
12
44727
4008
Asumo que la mayoría de Uds. sabe que
demasiado ruido es malo para la audición.
demasiado ruido es malo para la audición.
01:00
Whenever you leave a concert or a bar
and you have that ringing in your ears,
and you have that ringing in your ears,
13
48759
3868
Cada vez que salen de un concierto
o bar y tienen ese zumbido en los oídos,
o bar y tienen ese zumbido en los oídos,
pueden estar seguros de que
han provocado algún daño a su audición,
han provocado algún daño a su audición,
01:04
you can be certain that you have done
some damage to your hearing,
some damage to your hearing,
14
52651
3241
01:07
likely permanent.
15
55916
1150
probablemente permanente.
01:09
And that's very important.
16
57632
1531
Y eso es muy importante.
01:11
However, noise affects our health
in many different ways beyond hearing.
in many different ways beyond hearing.
17
59801
4612
El sonido afecta nuestra salud de
otras formas, no únicamente la audición.
otras formas, no únicamente la audición.
01:17
They're less well-known,
18
65096
1542
Son formas menos conocidas,
01:18
but they're just as dangerous
as the auditory effects.
as the auditory effects.
19
66662
3254
pero son tan peligrosas
como los problemas de audición.
como los problemas de audición.
01:23
So what do we mean
when we talk about noise?
when we talk about noise?
20
71520
2421
¿A qué nos referimos
cuando hablamos de ruido?
cuando hablamos de ruido?
01:26
Well, noise is defined as unwanted sound,
21
74287
3093
El ruido se define como sonido no deseado
01:29
and as such, both has
a physical component, the sound,
a physical component, the sound,
22
77404
3597
y, como tal, tiene tanto
un componente físico, el sonido,
un componente físico, el sonido,
01:33
and a psychological component,
23
81025
1989
como un componente psicológico,
01:35
the circumstances that make
the sound unwanted.
the sound unwanted.
24
83038
3202
las circunstancias que convierten
el sonido en algo no deseado.
el sonido en algo no deseado.
Un buen ejemplo es un concierto de rock.
01:38
A very good example is a rock concert.
25
86264
2295
01:40
A person attending the rock concert,
being exposed to 100 decibels,
being exposed to 100 decibels,
26
88955
4355
Una persona que va a un concierto de rock
y se expone a 100 decibelios
y se expone a 100 decibelios
01:45
does not think of the music as noise.
27
93334
2153
no considera que la música sea un ruido.
01:48
This person likes the band, and even
paid a hundred dollars for the ticket,
paid a hundred dollars for the ticket,
28
96043
3942
A esta persona le gusta la banda,
e incluso pagó 100 dólares por la entrada,
e incluso pagó 100 dólares por la entrada,
01:52
so no matter how loud the music,
this person doesn't think of it as noise.
this person doesn't think of it as noise.
29
100009
3968
así que no importa lo alta que esté
la música, no cree que sea un ruido.
la música, no cree que sea un ruido.
01:56
In contrast, think of a person living
three blocks away from the concert hall.
three blocks away from the concert hall.
30
104752
4618
En contraste, piensen en una persona
que vive a tres cuadras del concierto.
que vive a tres cuadras del concierto.
02:01
That person is trying to read a book,
31
109902
2203
Esa persona trata de leer un libro,
02:04
but cannot concentrate
because of the music.
because of the music.
32
112129
2942
pero no se puede concentrar
por culpa de la música.
por culpa de la música.
Y a pesar de que los niveles de presión
sonora son más bajos en esta situación,
sonora son más bajos en esta situación,
02:07
And although the sound pressure levels
are much lower in this situation,
are much lower in this situation,
33
115095
3714
02:10
this person still thinks
of the music as noise,
of the music as noise,
34
118833
2816
esta persona considera
la música como un ruido,
la música como un ruido,
02:13
and it may trigger reactions that can,
in the long run, have health consequences.
in the long run, have health consequences.
35
121673
5843
y esto puede desencadenar
reacciones que, a largo plazo,
reacciones que, a largo plazo,
tengan consecuencias para la salud.
02:21
So why are quiet spaces so important?
36
129405
2605
¿Por qué los espacios silenciosos
son tan importantes?
son tan importantes?
02:24
Because noise affects our health
in so many ways beyond hearing.
in so many ways beyond hearing.
37
132656
3961
Porque el ruido afecta nuestra salud de
muchas formas, no solo nuestra audición.
muchas formas, no solo nuestra audición.
02:29
However, it's becoming increasingly
difficult to find quiet spaces
difficult to find quiet spaces
38
137051
6112
Sin embargo, cada vez es más difícil
encontrar lugares silenciosos
encontrar lugares silenciosos
02:35
in times of constantly increasing traffic,
39
143187
3637
en tiempos en los que
cada vez hay más tráfico,
cada vez hay más tráfico,
02:38
growing urbanization,
40
146848
1746
más urbanización, construcciones,
aires acondicionados,
aires acondicionados,
02:40
construction sites,
air-conditioning units,
air-conditioning units,
41
148618
2545
02:43
leaf blowers, lawnmowers,
42
151187
1968
sopladores de hojas, máquinas cortacésped,
02:45
outdoor concerts and bars,
personal music players,
personal music players,
43
153179
2999
conciertos y bares al aire libre,
reproductores de música
reproductores de música
02:48
and your neighbors partying until 3am.
44
156202
2726
y vecinos de fiesta hasta las 3 a. m.
02:50
Whew!
45
158952
1646
02:52
In 2011, the World Health
Organization estimated
Organization estimated
46
160622
3817
En 2011, la Organización
Mundial de la Salud estimó
Mundial de la Salud estimó
02:56
that 1.6 million healthy life years
are lost every year
are lost every year
47
164463
5884
que se pierden 1,6 millones
de años de vida saludable cada año
de años de vida saludable cada año
03:02
due to exposure to environmental noise
48
170371
2549
por la exposición al ruido ambiental
y esto es solo en los estados
miembros de Europa Occidental.
miembros de Europa Occidental.
03:04
in the Western European
member states alone.
member states alone.
49
172944
2539
03:09
One important effect of noise
is that it disturbs communication.
is that it disturbs communication.
50
177086
3567
Un efecto importante del ruido
es que obstaculiza la comunicación.
es que obstaculiza la comunicación.
03:13
You may have to raise your voice
to be understood.
to be understood.
51
181053
2797
Quizá necesiten levantar la voz
para hacerse entender.
para hacerse entender.
03:15
In extreme cases, you may even
have to pause the conversation.
have to pause the conversation.
52
183874
3474
En casos extremos, puede que incluso
tengan que detener la conversación.
tengan que detener la conversación.
03:19
It's also more likely to be misunderstood
in a noisy environment.
in a noisy environment.
53
187756
3877
También hay más probabilidades de
ser malinterpretado en un entorno ruidoso.
ser malinterpretado en un entorno ruidoso.
Estas son razones probables por
las que algunos estudios han descubierto
las que algunos estudios han descubierto
03:23
These are all likely reasons
why studies have found
why studies have found
54
191657
3337
03:27
that children who attend
schools in noisy areas
schools in noisy areas
55
195018
3478
que los niños que asisten
a la escuela en áreas ruidosas
a la escuela en áreas ruidosas
03:30
are more likely to lag behind their peers
in academic performance.
in academic performance.
56
198520
3932
son más propensos a tener peor
rendimiento académico que sus compañeros.
rendimiento académico que sus compañeros.
03:35
Another very important
health effect of noise
health effect of noise
57
203821
2491
Otro efecto del ruido
muy importante para la salud
muy importante para la salud
03:38
is the increased risk
for cardiovascular disease
for cardiovascular disease
58
206336
2989
es que incrementa el riesgo de
tener una enfermedad cardiovascular
tener una enfermedad cardiovascular
03:41
in those who are exposed
to relevant noise levels
to relevant noise levels
59
209349
3299
en aquellos que son expuestos a niveles
altos de ruido por períodos prolongados.
altos de ruido por períodos prolongados.
03:44
for prolonged periods of time.
60
212672
2131
03:47
Noise is stress,
61
215429
1432
El ruido es estrés,
03:48
especially if we have little
or no control over it.
or no control over it.
62
216885
3071
en especial si tenemos poco
o ningún control sobre él.
o ningún control sobre él.
03:51
Our body excretes stress hormones
like adrenaline and cortisol
like adrenaline and cortisol
63
219980
3939
Nuestro cuerpo segrega hormonas
del estrés, como adrenalina y cortisol
del estrés, como adrenalina y cortisol
03:55
that lead to changes
in the composition of our blood
in the composition of our blood
64
223943
2888
que producen cambios en
la composición de nuestra sangre
la composición de nuestra sangre
03:58
and in the structure of our blood vessels,
65
226855
2296
y en la estructura de
nuestros vasos sanguíneos
nuestros vasos sanguíneos
04:01
which have been shown to be stiffer
after a single night of noise exposure.
after a single night of noise exposure.
66
229175
4205
que, según se ha demostrado,
son más rígidos después de
una sola noche de exposición al ruido.
una sola noche de exposición al ruido.
04:06
Epidemiological studies show associations
between the noise exposure
between the noise exposure
67
234103
4227
Estudios epidemiológicos muestran
una relación entre la exposición al ruido
una relación entre la exposición al ruido
04:10
and an increased risk
for high blood pressure,
for high blood pressure,
68
238354
3445
y un mayor riesgo
de hipertensión arterial,
de hipertensión arterial,
04:13
heart attacks and stroke,
69
241823
2021
ataques al corazón y embolias.
04:15
and although the overall risk increases
are relatively small,
are relatively small,
70
243868
3607
Y aunque el aumento del riesgo
es relativamente pequeño,
es relativamente pequeño,
04:19
this still constitutes
a major public health problem
a major public health problem
71
247499
3390
aun constituye un problema
importante de la salud pública
importante de la salud pública
04:22
because noise is so ubiquitous,
72
250913
2264
porque el ruido es tan ubicuo,
04:25
and so many people are exposed
to relevant noise levels.
to relevant noise levels.
73
253201
3105
y hay tanta gente expuesta
a niveles altos de ruido.
a niveles altos de ruido.
04:29
A recent study found that US society
74
257376
3006
En un estudio reciente se descubrió
que la sociedad estadounidense
que la sociedad estadounidense
04:32
could save 3.9 billion dollars each year
75
260406
4516
podría ahorrar 3,9 mil millones
de dólares cada año
de dólares cada año
04:36
by lowering environmental
noise exposure by five decibels,
noise exposure by five decibels,
76
264946
3945
si disminuyera la exposición
al ruido ambiental en cinco decibelios,
al ruido ambiental en cinco decibelios,
04:40
just by saving costs for treating
cardiovascular disease.
cardiovascular disease.
77
268915
3513
solo al ahorrarse los gastos por tratar
enfermedades cardiovasculares.
enfermedades cardiovasculares.
04:45
There are other diseases
like cancer, diabetes and obesity
like cancer, diabetes and obesity
78
273184
3553
Hay otras enfermedades como
el cáncer, la diabetes y la obesidad
el cáncer, la diabetes y la obesidad
04:48
that have been linked to noise exposure,
79
276761
2331
que se han relacionado
con la exposición al ruido,
con la exposición al ruido,
04:51
but we do not have enough evidence yet
80
279116
2167
pero aún no tenemos pruebas suficientes
para concluir que, en efecto,
para concluir que, en efecto,
04:53
to, in fact, conclude that these diseases
are caused by the noise.
are caused by the noise.
81
281307
4525
esas enfermedades
son causadas por el ruido.
son causadas por el ruido.
04:59
Yet another important effect of noise
is sleep disturbance.
is sleep disturbance.
82
287062
3491
Otro efecto importante del ruido
es la alteración del sueño.
es la alteración del sueño.
05:02
Sleep is a very active mechanism
that recuperates us
that recuperates us
83
290577
3038
El sueño es un mecanismo muy activo
que nos permite recuperarnos
que nos permite recuperarnos
05:05
and prepares us for the next wake period.
84
293639
2413
y prepararnos para
el siguiente período de vigilia.
el siguiente período de vigilia.
05:08
A quiet bedroom is a cornerstone
of what sleep researchers call
of what sleep researchers call
85
296555
4143
Un dormitorio silencioso es la piedra
angular de lo que investigadores del sueño
angular de lo que investigadores del sueño
llaman "una buena higiene de sueño".
05:12
"a good sleep hygiene."
86
300722
1704
05:14
And our auditory system
has a watchman function.
has a watchman function.
87
302968
2940
Y nuestro sistema auditivo
tiene una función de vigilancia.
tiene una función de vigilancia.
05:17
It's constantly monitoring
our environment for threats,
our environment for threats,
88
305932
3190
Controla constantemente
nuestro entorno en busca de amenazas,
nuestro entorno en busca de amenazas,
05:21
even while we're sleeping.
89
309146
1566
incluso cuando dormimos.
05:23
So noise in the bedroom can cause a delay
in the time it takes us to fall asleep,
in the time it takes us to fall asleep,
90
311394
5314
El ruido en la habitación puede hacer
que nos lleve más tiempo dormirnos,
que nos lleve más tiempo dormirnos,
05:28
it can wake us up during the night,
91
316732
2422
puede hacer que nos despertemos
en medio de la noche,
en medio de la noche,
05:31
and it can prevent our blood pressure
from going down during the night.
from going down during the night.
92
319178
3715
y puede impedir la disminución de
la presión sanguínea durante la noche.
la presión sanguínea durante la noche.
05:35
We have the hypothesis that
if these noise-induced sleep disturbances
if these noise-induced sleep disturbances
93
323266
3389
Tenemos la hipótesis de que
si la alteración del sueño por el ruido
si la alteración del sueño por el ruido
05:38
continue for months and years,
94
326679
2010
continúa durante meses y años,
05:40
then an increased risk for cardiovascular
disease is likely the consequence.
disease is likely the consequence.
95
328713
4597
tendrá como consecuencia un riesgo
mayor de enfermedades cardiovasculares.
mayor de enfermedades cardiovasculares.
05:46
However, we are often not aware
of these noise-induced sleep disturbances,
of these noise-induced sleep disturbances,
96
334107
4039
A menudo no somos conscientes de
las alteraciones del sueño por el ruido,
las alteraciones del sueño por el ruido,
05:50
because we are unconscious
while we're sleeping.
while we're sleeping.
97
338170
2539
porque estamos inconscientes
mientras dormimos.
mientras dormimos.
05:53
In the past, we've done studies
on the effects of traffic noise on sleep,
on the effects of traffic noise on sleep,
98
341137
3879
Se han realizado estudios
sobre los efectos del ruido
del tráfico en el sueño
del tráfico en el sueño
y los sujetos de investigación
a menudo decían al levantarse:
a menudo decían al levantarse:
05:57
and research subjects would often
wake up in the morning and say,
wake up in the morning and say,
99
345040
3099
"Ah, tuve una noche maravillosa,
me dormí de inmediato,
me dormí de inmediato,
06:00
"Ah, I had a wonderful night,
I fell asleep right away,
I fell asleep right away,
100
348163
2597
06:02
never really woke up."
101
350784
1733
nunca me desperté".
06:04
When we would go back
to the physiological signals
to the physiological signals
102
352541
2803
Al revisar las señales fisiológicas
registradas durante la noche,
registradas durante la noche,
06:07
we had recorded during the night,
103
355368
1922
06:09
we would often see numerous awakenings
104
357314
2309
a menudo notábamos numerosos despertares
06:11
and a severely fragmented sleep structure.
105
359647
3046
y una estructura del sueño
muy fragmentada.
muy fragmentada.
06:14
These awakenings were too brief
for the subjects to regain consciousness
for the subjects to regain consciousness
106
362717
5513
Estos despertares eran tan breves que
los sujetos no recobraban la consciencia
los sujetos no recobraban la consciencia
06:20
and to remember them
during the next morning,
during the next morning,
107
368254
2891
y no los recordaban a la mañana siguiente,
06:23
but they may nevertheless
have a profound impact
have a profound impact
108
371169
3084
pero aun así pueden tener un profundo
impacto en la efectividad del sueño.
impacto en la efectividad del sueño.
06:26
on how restful our sleep is.
109
374277
2187
06:30
So when is loud too loud?
110
378273
1913
¿Cuándo el ruido es demasiado alto?
06:32
A good sign of too loud is
once you start changing your behavior.
once you start changing your behavior.
111
380900
3858
Una buena señal es cuando
comienza a afectar su comportamiento.
comienza a afectar su comportamiento.
Puede que necesiten levantar
la voz para hacerse entender,
la voz para hacerse entender,
06:37
You may have to raise your voice
to be understood,
to be understood,
112
385752
2401
06:40
or you increase the volume of your TV.
113
388177
2228
o suban el volumen del televisor.
06:42
You're avoiding outside areas,
or you're closing your window.
or you're closing your window.
114
390849
3030
Evitan las zonas exteriores
o cierran las ventanas.
o cierran las ventanas.
06:46
You're moving your bedroom
to the basement of the house,
to the basement of the house,
115
394356
2656
Trasladan su dormitorio
al sótano de la casa,
al sótano de la casa,
e incluso instalan un sistema
de aislamiento acústico.
de aislamiento acústico.
06:49
or you even have
sound insulation installed.
sound insulation installed.
116
397036
2532
06:51
Many people will move away
to less noisy areas,
to less noisy areas,
117
399592
3422
Mucha gente se muda
a áreas menos ruidosas,
a áreas menos ruidosas,
06:55
but obviously not everybody
can afford that.
can afford that.
118
403038
2486
pero obviamente no todo
el mundo puedo permitírselo.
el mundo puedo permitírselo.
06:59
So what can we do right now
to improve our sound environment
to improve our sound environment
119
407508
4045
¿Qué podemos hacer ahora
para mejorar nuestro ambiente sonoro
para mejorar nuestro ambiente sonoro
07:03
and to better protect our health?
120
411577
2099
y proteger mejor nuestra salud?
07:06
Well, first of all,
if something's too loud, speak up.
if something's too loud, speak up.
121
414473
3630
Ante todo, si algo es demasiado alto,
no se queden callados.
no se queden callados.
07:10
For example, many owners of movie theaters
122
418643
2669
Por ejemplo, muchos propietarios
de cines parecen pensar
de cines parecen pensar
07:13
seem to think that only people hard
of hearing are still going to the movies.
of hearing are still going to the movies.
123
421336
4425
que solo las personas con problemas
de audición van a ver películas.
de audición van a ver películas.
07:18
If you complain about the noise
and nothing happens,
and nothing happens,
124
426296
2708
Si se quejan del sonido alto y no ocurre
nada, exijan un reembolso y márchense.
nada, exijan un reembolso y márchense.
07:21
demand a refund and leave.
125
429028
2086
07:23
That's the language that managers
typically do understand.
typically do understand.
126
431138
3210
Ese es un idioma que
los propietarios sí suelen entender.
los propietarios sí suelen entender.
07:27
Also, talk to your children
about the health effects of noise
about the health effects of noise
127
435329
3031
También expliquen
a sus hijos los efectos del ruido,
a sus hijos los efectos del ruido,
07:30
and that listening to loud music today
will have consequences when they're older.
will have consequences when they're older.
128
438384
4501
que escuchar música alta hoy tendrá
consecuencias cuando sean mayores.
consecuencias cuando sean mayores.
07:35
You can also move your bedroom
to the quiet side of the house,
to the quiet side of the house,
129
443461
2993
También pueden mover su dormitorio
a la zona más silenciosa de la casa,
a la zona más silenciosa de la casa,
07:38
where your own building shields you
from road traffic noise.
from road traffic noise.
130
446478
3008
donde el propio edificio
lo escude del ruido del tráfico.
lo escude del ruido del tráfico.
07:42
If you're looking to rent
or buy a new place,
or buy a new place,
131
450150
2502
Si buscan alquilar
o comprar una nueva casa,
o comprar una nueva casa,
consideren el ruido
como un factor importante.
como un factor importante.
07:44
make low noise a priority.
132
452676
1853
07:46
Visit the property during
different times of the day
different times of the day
133
454970
2878
Visiten la propiedad
a diferentes horas del día
a diferentes horas del día
07:49
and talk to the neighbors about noise.
134
457872
2067
y hablen con los vecinos sobre el ruido.
07:53
You can wear noise-canceling headphones
when you're traveling
when you're traveling
135
461048
4072
Pueden usar auriculares con
cancelación de ruido cuando viajen
cancelación de ruido cuando viajen
07:57
or if your office has high
background noise levels.
background noise levels.
136
465144
3151
o en su oficina, si esta tiene
niveles altos de ruido.
niveles altos de ruido.
08:01
In general, seek out quiet spaces,
137
469157
2532
En general, busquen espacios tranquilos,
08:03
especially on the weekend
or when you're on vacation.
or when you're on vacation.
138
471713
3520
especialmente los fines de semana
o cuando estén de vacaciones.
o cuando estén de vacaciones.
Permitan a su organismo relajarse.
08:07
Allow your system to wind down.
139
475257
2738
08:10
I, very appropriately for this talk,
140
478503
2367
Yo, muy apropiadamente para esta charla,
08:12
attended a noise conference
in Japan four years ago.
in Japan four years ago.
141
480894
3085
asistí a una conferencia sobre ruido
en Japón hace cuatro años.
en Japón hace cuatro años.
08:16
When I returned to the United States
and entered the airport,
and entered the airport,
142
484383
3681
Cuando regresé a EE. UU.
y entré al aeropuerto,
y entré al aeropuerto,
08:20
a wall of sound hit me.
143
488088
2021
una barrera de sonido me golpeó.
08:22
This tells you that
we don't realize anymore
we don't realize anymore
144
490547
2104
Esto indica que ya no nos damos cuenta
del grado de contaminación acústica
del grado de contaminación acústica
08:24
the constant degree
of noise pollution we're exposed to
of noise pollution we're exposed to
145
492675
2782
al que estamos expuestos
08:27
and how much we could profit
from more quiet spaces.
from more quiet spaces.
146
495481
3627
y cuánto podríamos beneficiarnos
de los espacios silenciosos.
de los espacios silenciosos.
08:32
What else can we do about noise?
147
500600
1851
¿Qué más podemos hacer sobre el ruido?
08:34
Well, very much like a carbon footprint,
we all have a noise footprint,
we all have a noise footprint,
148
502975
3996
Así como existe una huella de carbono,
existe también una huella de ruido,
existe también una huella de ruido,
08:38
and there are things we can do
to make that noise footprint smaller.
to make that noise footprint smaller.
149
506995
3351
y hay cosas que podemos hacer para
reducir esa huella de ruido.
reducir esa huella de ruido.
08:42
For example, don't start mowing your lawn
at 7am on a Saturday morning.
at 7am on a Saturday morning.
150
510840
5383
Por ejemplo, no corten el césped
un sábado a las 7 a. m.
un sábado a las 7 a. m.
08:48
Your neighbors will thank you.
151
516247
1976
Sus vecinos lo agradecerán.
08:50
Or use a rake instead of a leaf blower.
152
518247
2680
O usen un rastrillo en vez
de un soplador de hojas.
de un soplador de hojas.
08:52
In general, noise reduction at the source
makes the most sense,
makes the most sense,
153
520951
4238
En general, reducir las fuentes
de ruido es lo que tiene más sentido.
de ruido es lo que tiene más sentido.
08:57
so whenever you're looking
to buy a new car,
to buy a new car,
154
525213
2619
Así que cuando estén
por comprar un auto nuevo,
por comprar un auto nuevo,
08:59
air-conditioning unit,
blender, you name it,
blender, you name it,
155
527856
2738
un aire acondicionado,
una licuadora, o lo que sea,
una licuadora, o lo que sea,
tengan como prioridad el sonido bajo.
09:02
make low noise a priority.
156
530618
1754
09:04
Many manufacturers will list
the noise levels their devices generate,
the noise levels their devices generate,
157
532889
3736
Muchos fabricantes explicitan los niveles
de ruido que generan sus dispositivos,
de ruido que generan sus dispositivos,
09:08
and some even advertise with them.
158
536649
1967
y algunos incluso los publicitan.
09:11
Use that information.
159
539021
1507
Usen esa información.
09:14
Many people think that stronger noise
regulation and enforcement are good ideas,
regulation and enforcement are good ideas,
160
542014
3971
Muchas personas piensan que más
regulaciones y control son buenas ideas,
regulaciones y control son buenas ideas,
09:18
even obvious solutions, perhaps,
161
546009
2125
una solución obvia, quizás,
09:20
but it's not as easy as you may think,
162
548158
2052
pero no es tan fácil como parece,
09:22
because many of the activities
that generate noise
that generate noise
163
550234
2839
porque muchas de las actividades que
generan ruido también generan ingresos.
generan ruido también generan ingresos.
09:25
also generate revenue.
164
553097
1662
09:27
Think about an airport and all
the business that is associated with it.
the business that is associated with it.
165
555274
4955
Piense en un aeropuerto
y todos los negocios relacionados.
y todos los negocios relacionados.
09:32
Our research tells politicians
at what noise level
at what noise level
166
560801
3622
Nuestra investigación
indica a los políticos
indica a los políticos
qué nivel de ruido
puede tener efectos en la salud,
puede tener efectos en la salud,
09:36
they can expect a certain health effect,
167
564447
2165
y eso contribuye a la creación
de mejores políticas de ruido.
de mejores políticas de ruido.
09:38
and that helps inform better noise policy.
168
566636
2574
09:42
Robert Koch supposedly once said,
169
570568
2389
Robert Koch supuestamente dijo una vez:
09:44
"One day, mankind will fight noise
as relentlessly as cholera and the pest."
as relentlessly as cholera and the pest."
170
572981
4870
"Un día la humanidad combatirá el ruido
tan implacablemente como
ha combatido el cólera y la peste".
ha combatido el cólera y la peste".
09:51
I think we're there,
171
579010
1572
Pienso que estamos ahí,
09:52
and I hope that we will win this fight,
172
580606
2351
y espero que ganemos esta batalla.
09:54
and when we do, we can all have
a nice, quiet celebration.
a nice, quiet celebration.
173
582981
4226
Y cuando lo hagamos, podremos
tener una buena y silenciosa celebración.
tener una buena y silenciosa celebración.
(Risas)
09:59
(Laughter)
174
587231
1087
Gracias.
10:00
Thank you.
175
588342
1173
(Aplausos)
10:01
(Applause)
176
589539
2197
ABOUT THE SPEAKER
Mathias Basner - Sleep and noise researcherMathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more.
Why you should listen
Mathias Basner, MD, PhD, MSc is an associate professor in the department of psychiatry at the University of Pennsylvania Perelman School of Medicine. His primary research interests concern the effects of sleep loss on neurobehavioral and cognitive functions, population studies on sleep time and waking activities, the effects of traffic noise on sleep and health, and astronaut behavioral health on long-duration space missions. These research areas overlap widely. Basner has published more than 80 journal articles and reviewed articles for more than 80 scientific journals. He is currently on the editorial board of the journals Sleep Health and Frontiers in Physiology.
Between 1999 and 2008, Basner conducted several large-scale laboratory and field studies on the effects of traffic noise on sleep at the German Aerospace Center. For this research, Basner was awarded the German Aerospace Center Research Award in 2007 and the Science Award of the German Academy for Aviation and Travel Medicine in 2010. Basner developed an ECG-based algorithm for the automatic identification of autonomic activations associated with cortical arousal that was used in several field studies to non-invasively assess the effects of aircraft noise on sleep. He is currently funded by the FAA to obtain current exposure-response functions describing the effects of aircraft noise on sleep for the United States. Basner has been an advisor to the World Health Organization (WHO) on the effects of traffic noise on sleep and health on a number of occasions. He performed a systematic evidence review on the effects of noise on sleep for the recently published revision of WHO's Environmental Noise Guidelines for the European Region.
Basner is currently President of the International Commission of Biological Effects of Noise (ICBEN) and member of the Impacts and Science Group of the Committee on Aviation Environmental Protection (CAEP) of the International Civil Aviation Organization (ICAO). He also represents the University of Pennsylvania in FAA's Aviation Sustainability Center (ASCENT).
Mathias Basner | Speaker | TED.com