ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.

Why you should listen

Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.

Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."

Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>

More profile about the speaker
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com
TED2013

Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk

Nilofer Merchant: Har du et møte? Gå deg en tur.

Filmed:
3,297,237 views

Nilofer Merchant foreslår en liten idé som kanskje kan ha en stor innvirkning på ditt liv og din helse: Neste gang du har et ett-til-ett-møte, gjør det til et "gåmøte" -- og la ideene strømme tii mens du går og snakker.
- Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:13
What you're doing,
0
1564
1771
Hva du gjør,
00:15
right now, at this very momentøyeblikk,
1
3335
2804
akkurat nå, i dette øyeblikk,
00:18
is killingdrap you.
2
6139
2020
dreper deg.
00:20
More than carsbiler or the InternetInternett
3
8159
2755
Mer enn biler eller internett,
00:22
or even that little mobilemobil deviceenhet we keep talkingsnakker about,
4
10914
2769
eller selv det lille mobilapparatet vi fortsetter å snakke om,
00:25
the technologyteknologi you're usingved hjelp av the mostmest almostnesten everyhver day
5
13683
2891
den teknologien du bruker nesten hver dag
00:28
is this, your tushtush.
6
16574
3206
er denne, din rumpe.
00:31
NowadaysI dag people are sittingsitter 9.3 hourstimer a day,
7
19780
3129
Nå til dags sitter mennesker 9.3 timer i døgnet,
00:34
whichhvilken is more than we're sleepingsove, at 7.7 hourstimer.
8
22909
3498
som er mer enn vi sover: 7.7 timer.
00:38
SittingSitter is so incrediblyutrolig prevalentutbredt,
9
26407
1865
Å sitte er så utrolig utbredt,
00:40
we don't even questionspørsmål how much we're doing it,
10
28272
1977
at vi ikke engang tenker over
hvor mye vi gjør det,
00:42
and because everyonealle elseellers is doing it,
11
30249
2942
og ettersom alle andre gjør det,
00:45
it doesn't even occurskje to us that it's not okay.
12
33191
2774
så forekommer det oss ikke engang
at det ikke er greit
00:47
In that way, sittingsitter has becomebli
13
35965
2312
På den måten, er det å sitte blitt
00:50
the smokingrøyke of our generationgenerasjon.
14
38277
3904
røykingen i vår generasjon.
00:54
Of coursekurs there's healthHelse consequenceskonsekvenser to this,
15
42181
2428
Selvfølgelig er det helsemessige konsekvenser av dette,
00:56
scaryskummelt onesseg, besidesi tillegg the waistmidje.
16
44609
2781
faktisk skumle, i tillegg til midja.
00:59
Things like breastbryst cancerkreft and colonkolon cancerkreft
17
47390
3652
Ting som brystkreft og tykktarmskreft
01:03
are directlydirekte tiedbundet to our lackmangel på of physicalfysisk [activityaktivitet],
18
51042
3289
er direkte knyttet til vår mangel på fysisk aktivitet.
01:06
TenTi percentprosent in factfaktum, on bothbåde of those.
19
54331
2632
Ti prosent faktisk, på begge disse.
01:08
SixSeks percentprosent for hearthjerte diseasesykdom,
20
56963
1520
Seks prosent for hjertesykdom,
01:10
sevensju percentprosent for typetype 2 diabetesdiabetes,
21
58483
2023
syv prosent for type 2 diabetes,
01:12
whichhvilken is what my fatherfar dieddøde of.
22
60506
2780
som er hva faren min døde av.
01:15
Now, any of those statsstatistikk should convinceoverbevise eachHver of us
23
63286
2061
Nå, noen av disse statistikkene burde overbevist hver enkelt av oss
01:17
to get off our duffDuff more,
24
65347
1619
om å gå ut mer,
01:18
but if you're anything like me, it won'tvil ikke.
25
66966
2770
men hvis du er som meg, vil det ikke det.
01:21
What did get me movingflytting was a socialsosial interactioninteraksjon.
26
69736
3228
Hva som fikk meg til å bevege meg var en sosial interaksjon.
01:24
SomeoneNoen invitedinvitert me to a meetingmøte,
27
72964
1308
Noen inviterte meg til et møte,
01:26
but couldn'tkunne ikke managefå til to fitpasse me in
28
74272
1173
men klarte ikke å passe meg inn
01:27
to a regularregelmessig sortsortere of conferencekonferanse roomrom meetingmøte, and said,
29
75445
2838
i et vanlig konferanseromsmøte, og sa,
01:30
"I have to walk my dogshunder tomorrowi morgen. Could you come then?"
30
78283
3825
"Jeg må ta en tur med hundene mine i morgen.
Kunne du kommet da?"
01:34
It seemedsyntes kindsnill of oddmerkelig to do,
31
82108
2047
Det virket litt merkelig,
01:36
and actuallyfaktisk, that first meetingmøte, I rememberhuske thinkingtenker,
32
84155
2110
men faktisk, det første møtet, jeg husker at jeg tenkte,
01:38
"I have to be the one to askspørre the nextneste questionspørsmål,"
33
86265
1764
"Jeg må være den som spør det neste spørsmålet,"
01:40
because I knewvisste I was going to huffHuff and puffpuff
34
88029
3156
for jeg visste at jeg kom til å puste godt
01:43
duringi løpet av this conversationsamtale.
35
91185
2184
i løpet av denne samtalen.
01:45
And yetennå, I've takentatt that ideaidé and madelaget it my ownegen.
36
93369
3130
Men likevel, har jeg tatt den ideen og gjort den til min egen.
01:48
So insteadi stedet of going to coffeekaffe meetingsmøter
37
96499
1646
Så i stedet for å gå til kaffemøter
01:50
or fluorescent-litfluorescerende lys conferencekonferanse roomrom meetingsmøter,
38
98145
2228
eller fluoriserende-opplyste konferanseromsmøterom
01:52
I askspørre people to go on a walking meetingmøte,
39
100373
3030
ber jeg folk om å gå på et gåmøte,
01:55
to the tunetune of 20 to 30 milesmiles a weekuke.
40
103403
3939
til melodien av 20-30 mil i uka.
01:59
It's changedendret my life.
41
107342
2429
Det har forandret livet mitt.
02:01
But before that, what actuallyfaktisk happenedskjedde was,
42
109771
3229
Men før det, det som faktisk skjedde var,
02:05
I used to think about it as,
43
113000
982
jeg pleide å tenke på det som,
02:05
you could take careomsorg of your healthHelse,
44
113982
1696
du kunne ta vare på helsen din,
02:07
or you could take careomsorg of obligationsforpliktelser,
45
115678
2524
eller du kunne ta vare på forpliktelser,
02:10
and one always camekom at the costkoste of the other.
46
118202
3805
og en kom alltid på bekostning av den andre.
02:14
So now, severalflere hundredhundre of these walking meetingsmøter laterseinere,
47
122007
3132
Så nå, etter flere hundre av disse gåmøtene
02:17
I've learnedlært a few things.
48
125139
1373
jeg har lært noen ting.
02:18
First, there's this amazingfantastisk thing
49
126512
1874
Først, er det denne fantastiske tingen,
02:20
about actuallyfaktisk gettingfår out of the boxeske
50
128386
2725
om å faktisk gå ut av boksen,
02:23
that leadsleads to out-of-the-boxOut-of-the-box thinkingtenker.
51
131111
1974
som fører til utenfor-boksen tenkning.
02:25
WhetherOm it's naturenatur or the exercisetrening itselfseg selv, it certainlysikkert worksvirker.
52
133085
4425
Hvorvidt det er naturen eller selve øvelsen,
det fungerer garantert.
02:29
And secondsekund, and probablysannsynligvis the more reflectivereflekterende one,
53
137510
3020
Og for det andre, og trolig den mer reflekterte,
02:32
is just about how much eachHver of us
54
140530
2295
er om hvor mye hver enkelt av oss
02:34
can holdholde problemsproblemer in oppositionmotstand
55
142825
2464
kan holde problemer i opposisjon
02:37
when they're really not that way.
56
145289
1975
når de egentlig ikker er sånn.
02:39
And if we're going to solveløse problemsproblemer
57
147264
1708
Og om vi skal å løse problemer
02:40
and look at the worldverden really differentlypå en annen måte,
58
148972
1598
og se på verden på en helt ny måte,
02:42
whetherom it's in governancestyresett or businessvirksomhet
59
150570
2129
om det er i styresett eller i næringslivet
02:44
or environmentalMiljø issuesproblemer, jobjobb creationopprettelse,
60
152699
2862
eller miljøspørsmål, jobbskaping,
02:47
maybe we can think about how to reframereframe those problemsproblemer
61
155561
2663
kanskje kan vi tenke på hvordan
vi skal omdefinere de problemene,
02:50
as havingha bothbåde things be trueekte.
62
158224
2202
med å la begge ting være sant.
02:52
Because it was when that happenedskjedde
63
160426
1923
Fordi det var da det skjedde
02:54
with this walk-and-talktur-og-samtalen ideaidé
64
162349
1455
med denne gå-og-snakke ideen
02:55
that things becameble til doablegjennomførbart and sustainablebærekraftig and viablelevedyktig.
65
163804
3959
at ting ble gjennomførbare,
bærekraftige og levedyktige.
02:59
So I startedstartet this talk talkingsnakker about the tushtush,
66
167763
1980
Så jeg begynte denne talen med å
snakke om rumpa
03:01
so I'll endslutt with the bottombunn linelinje, whichhvilken is,
67
169743
4010
så jeg vil vil "ende" den med
det grunnleggende, som er
03:05
walk and talk.
68
173753
1631
gå og snakk.
03:07
Walk the talk.
69
175384
1283
(Gå og snakk)."Walk the talk."
03:08
You'llDu vil be surprisedoverrasket at how freshfersk airluft drivesstasjoner freshfersk thinkingtenker,
70
176667
3668
Du vil bli overrasket over hvordan frisk luft
driver frisk tenkning
03:12
and in the way that you do,
71
180335
1596
og på den måten du gjør det ,
03:13
you'llvil du bringbringe into your life an entirelyfullstendig newny setsett of ideasideer.
72
181931
3528
vil du bringe ett helt nytt sett
med ideer inn i livet ditt
03:17
Thank you.
73
185459
1727
Tusen takk.
03:19
(ApplauseApplaus)
74
187186
4216
(Applaus)
Translated by Bálint Ármai
Reviewed by Victoria Heby

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.

Why you should listen

Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.

Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."

Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>

More profile about the speaker
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com