TED2013
Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk
ニロファー・マーチャント: ミーティングは歩きながら
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ニロファー・マーチャントが人生、そして健康に大きなインパクトを与える可能性を秘めたちょっとしたアイデアを提案します。今度１対１でのミーティングの予定が入ったら、歩きながらのミーティングにしてみましょう。そして、歩きながら話している間にアイデアが浮かんでくるのを待ってみましょう。
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio
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00:13
What you're doing,
0
1564
1771
あなたが今 まさに
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right now, at this very moment,
1
3335
2804
この瞬間にしていることが
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is killing you.
2
6139
2020
あなたの寿命を縮めています
00:20
More than cars or the Internet
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8159
2755
車やインターネット
00:22
or even that little mobile device we keep talking about,
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2769
または常に話題となっている
モバイル端末以上に
モバイル端末以上に
00:25
the technology you're using the most almost every day
5
13683
2891
毎日のように お世話になっている
テクノロジーというのが
テクノロジーというのが
00:28
is this, your tush.
6
16574
3206
お尻です
00:31
Nowadays people are sitting 9.3 hours a day,
7
19780
3129
今日では人々は１日の9.3時間を
座って過ごしており
座って過ごしており
00:34
which is more than we're sleeping, at 7.7 hours.
8
22909
3498
平均睡眠時間である
7.7時間を上回っています
7.7時間を上回っています
00:38
Sitting is so incredibly prevalent,
9
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1865
座ることが日常の大部分を占める今
00:40
we don't even question how much we're doing it,
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座っている時間など気にもしません
00:42
and because everyone else is doing it,
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30249
2942
また周りの人も皆座っているため
00:45
it doesn't even occur to us that it's not okay.
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33191
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よろしくないことだと
思うことさえありません
思うことさえありません
00:47
In that way, sitting has become
13
35965
2312
このように 座るという行為は
00:50
the smoking of our generation.
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現代における
過去の喫煙問題のようなものです
過去の喫煙問題のようなものです
00:54
Of course there's health consequences to this,
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2428
もちろん これによる健康被害には
00:56
scary ones, besides the waist.
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胴回りが太くなる以外に
恐ろしいものもあります
恐ろしいものもあります
00:59
Things like breast cancer and colon cancer
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乳癌や結腸癌などといった疾患は
01:03
are directly tied to our lack of physical [activity],
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3289
身体活動の欠如と
直接に関連しているのです
直接に関連しているのです
01:06
Ten percent in fact, on both of those.
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2632
事実 10%の人が乳癌と結腸癌の両方に
01:08
Six percent for heart disease,
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1520
6%が心臓病に
01:10
seven percent for type 2 diabetes,
21
58483
2023
7%が２型糖尿病にかかっています
01:12
which is what my father died of.
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60506
2780
私の父も糖尿病で亡くなりました
01:15
Now, any of those stats should convince each of us
23
63286
2061
この統計のいずれも 重い腰を
上げさせるだけの説得力がありますが
上げさせるだけの説得力がありますが
01:17
to get off our duff more,
24
65347
1619
この統計のいずれも 重い腰を
上げさせるだけの説得力がありますが
上げさせるだけの説得力がありますが
01:18
but if you're anything like me, it won't.
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66966
2770
私のような人には そうはいきません
01:21
What did get me moving was a social interaction.
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69736
3228
私を動かしたのは社会とのつながりでした
01:24
Someone invited me to a meeting,
27
72964
1308
ある日 私は通常の会議室での
ミーティングに招かれましたが
ミーティングに招かれましたが
01:26
but couldn't manage to fit me in
28
74272
1173
ある日 私は通常の会議室での
ミーティングに招かれましたが
ミーティングに招かれましたが
01:27
to a regular sort of conference room meeting, and said,
29
75445
2838
私の予定が合いませんでした
すると こう言われました
すると こう言われました
01:30
"I have to walk my dogs tomorrow. Could you come then?"
30
78283
3825
「明日は犬の散歩があるんですが
そのときに来てくれませんか？」
そのときに来てくれませんか？」
01:34
It seemed kind of odd to do,
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82108
2047
少し奇妙に思えました
01:36
and actually, that first meeting, I remember thinking,
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84155
2110
実際 その最初のミーティングで
こう思ったことを覚えています
こう思ったことを覚えています
01:38
"I have to be the one to ask the next question,"
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86265
1764
「次は自分から質問しなくちゃ」
01:40
because I knew I was going to huff and puff
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88029
3156
次第に息切れがして
話せなくなると
話せなくなると
01:43
during this conversation.
35
91185
2184
私は思ったのです しかし実際には
01:45
And yet, I've taken that idea and made it my own.
36
93369
3130
私はこの奇妙なアイディアを実践し
自分のものにしました
自分のものにしました
01:48
So instead of going to coffee meetings
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96499
1646
そこで コーヒーミーティングや
01:50
or fluorescent-lit conference room meetings,
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98145
2228
蛍光灯が眩しい会議室での
ミーティングに行く代わりに
ミーティングに行く代わりに
01:52
I ask people to go on a walking meeting,
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100373
3030
私は週に30~40km程度の
01:55
to the tune of 20 to 30 miles a week.
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103403
3939
ウォーキングミーティングに
行くことを提案しています
行くことを提案しています
01:59
It's changed my life.
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それにより私の生活は一変しました
02:01
But before that, what actually happened was,
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109771
3229
しかし それ以前まで 私は
02:05
I used to think about it as,
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982
こう考えていました
02:05
you could take care of your health,
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健康を気遣うこと あるいは
02:07
or you could take care of obligations,
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115678
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義務を果たすことはできるものの
02:10
and one always came at the cost of the other.
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一方を達成するには他方を
犠牲にしなければならない と
犠牲にしなければならない と
02:14
So now, several hundred of these walking meetings later,
47
122007
3132
ウォーキングミーティングを
数百回 実践してみて
数百回 実践してみて
02:17
I've learned a few things.
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いくつかのことを学びました
02:18
First, there's this amazing thing
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まず最初に 実際に常識を破っている
02:20
about actually getting out of the box
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128386
2725
この素晴らしいアイデアは
02:23
that leads to out-of-the-box thinking.
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131111
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型にとらわれない考え方に
つながります
つながります
02:25
Whether it's nature or the exercise itself, it certainly works.
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133085
4425
意識する しないに関わらず
きっと良い効果が出ます
きっと良い効果が出ます
02:29
And second, and probably the more reflective one,
53
137510
3020
２つ目は 思考のより深い部分に
関わっていると言いましょうか
関わっていると言いましょうか
02:32
is just about how much each of us
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140530
2295
問題を180度逆の視点からも
02:34
can hold problems in opposition
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142825
2464
捉えられる つまり問題を実状の
02:37
when they're really not that way.
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145289
1975
反対から捉えられるということです
02:39
And if we're going to solve problems
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1708
問題を解決しようと 世界を
02:40
and look at the world really differently,
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148972
1598
全く異なる見方で眺めてみると
02:42
whether it's in governance or business
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2129
政治 ビジネス
02:44
or environmental issues, job creation,
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152699
2862
環境問題 雇用創出など
いかなる分野であれ
いかなる分野であれ
02:47
maybe we can think about how to reframe those problems
61
155561
2663
問題の表も裏もが真であるかのように
02:50
as having both things be true.
62
158224
2202
問題の枠組みを変える術を
考えられるでしょう
考えられるでしょう
02:52
Because it was when that happened
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160426
1923
それがきっかけで このような
02:54
with this walk-and-talk idea
64
162349
1455
歩きながら話すというアイデアも
02:55
that things became doable and sustainable and viable.
65
163804
3959
実行・持続・発展可能になったのです
02:59
So I started this talk talking about the tush,
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167763
1980
本日の話は「お尻」から始めましたが
03:01
so I'll end with the bottom line, which is,
67
169743
4010
この話の「帳尻」はというと つまり
03:05
walk and talk.
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173753
1631
歩くことと話すことです
03:07
Walk the talk.
69
175384
1283
会話を歩かせましょう
03:08
You'll be surprised at how fresh air drives fresh thinking,
70
176667
3668
新鮮な空気は新鮮な思考をもたらす
ということに驚かれるでしょう
ということに驚かれるでしょう
03:12
and in the way that you do,
71
180335
1596
そうすることで
03:13
you'll bring into your life an entirely new set of ideas.
72
181931
3528
人生に 全く新しいアイデアを
もたらすことでしょう
もたらすことでしょう
03:17
Thank you.
73
185459
1727
ありがとうございました
03:19
(Applause)
74
187186
4216
(拍手)
ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, authorBusiness innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.
Why you should listen
Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.
Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."
Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com