ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.

Why you should listen

Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.

Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."

Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>

More profile about the speaker
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com
TED2013

Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk

נילופר מרצ'נט: יש לך פגישה? צא להליכה!

Filmed:
3,297,237 views

נילופר מרצ'נט מציעה רעיון קטן שיכול להשפיע מאוד על חייכם וכל בריאותכם: בפעם הבאה שיש לכם פגישה אחד-על-אחד, הפכו אותה ל"פגישת הליכה" - ותנו ביטוי לרעיונות בזמן שאתם הולכים ומדברים.
- Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:13
What you're doing,
0
1564
1771
מה שאתם עושים,
00:15
right now, at this very momentרֶגַע,
1
3335
2804
ברגע זה ממש,
00:18
is killingהֶרֶג you.
2
6139
2020
הורג אתכם.
00:20
More than carsמכוניות or the Internetאינטרנט
3
8159
2755
יותר ממכוניות או אינטרנט,
00:22
or even that little mobileנייד deviceהתקן we keep talkingשִׂיחָה about,
4
10914
2769
או אפילו המכשיר הנייד הקטן שאנחנו ממשיכים לדבר עליו,
00:25
the technologyטֶכנוֹלוֹגִיָה you're usingמבנה יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוני the mostרוב almostכִּמעַט everyכֹּל day
5
13683
2891
הטכנולוגיה שאתם משתמשים כמעט כל יום, רוב היום,
00:28
is this, your tushטום.
6
16574
3206
הוא זה, הטוסיק שלכם.
00:31
Nowadaysכַּיוֹם people are sittingיְשִׁיבָה 9.3 hoursשעות a day,
7
19780
3129
כיום אנשים יושבים 9.3 שעות ביום,
00:34
whichאיזה is more than we're sleepingיָשֵׁן, at 7.7 hoursשעות.
8
22909
3498
שזה יותר מכמה שאנחנו ישנים, 7.7 שעות.
00:38
Sittingיְשִׁיבָה is so incrediblyבצורה מדהימה prevalentנָפוֹץ,
9
26407
1865
ישיבה היא כה נפוצה, בצורה מדהימה,
00:40
we don't even questionשְׁאֵלָה how much we're doing it,
10
28272
1977
אנחנו אפילו לא שואלים כמה אנחנו עושים את זה,
00:42
and because everyoneכל אחד elseאַחֵר is doing it,
11
30249
2942
ובגלל שכולם עושים את זה,
00:45
it doesn't even occurמתרחש to us that it's not okay.
12
33191
2774
זה אפילו לא עולה בדעתנו שזה לא בסדר.
00:47
In that way, sittingיְשִׁיבָה has becomeהפכו
13
35965
2312
בדרך זו, ישיבה הפכה
00:50
the smokingלעשן of our generationדוֹר.
14
38277
3904
לעישון של הדור שלנו.
00:54
Of courseקוּרס there's healthבְּרִיאוּת consequencesהשלכות to this,
15
42181
2428
ברור שיש לכך השלכות בריאותיות,
00:56
scaryמַפְחִיד onesיחידות, besidesחוץ מזה the waistמוֹתֶן.
16
44609
2781
מפחידות, חוץ מהבזבוז.
00:59
Things like breastשד cancerמחלת הסרטן and colonהמעי הגס cancerמחלת הסרטן
17
47390
3652
דברים כמו סרטן השד וסרטן המעי הגס
01:03
are directlyבאופן ישיר tiedקָשׁוּר to our lackחוֹסֶר of physicalגוּפָנִי [activityפעילות],
18
51042
3289
מקושרים ישירות למחסור בפעילות גופנית,
01:06
Tenעשר percentאָחוּז in factעוּבדָה, on bothשניהם of those.
19
54331
2632
עשרה אחוזים למעשה, לכל אחד מהם.
01:08
Sixשֵׁשׁ percentאָחוּז for heartלֵב diseaseמַחֲלָה,
20
56963
1520
שישה אחוזים למחלות הלב,
01:10
sevenשֶׁבַע percentאָחוּז for typeסוּג 2 diabetesסוכרת,
21
58483
2023
שבעה אחוזים לשני סוגים של סוכרת,
01:12
whichאיזה is what my fatherאַבָּא diedמת of.
22
60506
2780
שזו המחלה ממנה נפטר אבי.
01:15
Now, any of those statsסטטיסטיקה should convinceלְשַׁכְנֵעַ eachכל אחד of us
23
63286
2061
כעת, כל אחד מהנתונים הללו אמורים לשכנע כל אחד מאיתנו
01:17
to get off our duffדאף more,
24
65347
1619
להשתחרר עוד יותר מהבטלה,
01:18
but if you're anything like me, it won'tרָגִיל.
25
66966
2770
אבל אם אתם דומים לי, זה לא ישכנע אתכם.
01:21
What did get me movingמעבר דירה was a socialחֶברָתִי interactionאינטראקציה.
26
69736
3228
מה שגרם לי לזוז היה אינטראקציה חברתית.
01:24
Someoneמִישֶׁהוּ invitedמוזמן me to a meetingפְּגִישָׁה,
27
72964
1308
מישהו הזמין אותי לפגישה,
01:26
but couldn'tלא יכול manageלנהל to fitלְהַתְאִים me in
28
74272
1173
אב לא יכול היה להכניס אותי
01:27
to a regularרגיל sortסוג of conferenceוְעִידָה roomחֶדֶר meetingפְּגִישָׁה, and said,
29
75445
2838
לסוג רגיל של פגישה בחדר ישיבות, ואמר
01:30
"I have to walkלָלֶכֶת my dogsכלבים tomorrowמָחָר. Could you come then?"
30
78283
3825
"אני חייב להוציא את הכלבים שלי מחר. תוכלי לבוא?"
01:34
It seemedנראה kindסוג of oddמוזר to do,
31
82108
2047
זה נראה היה דבר מוזר לעשות,
01:36
and actuallyלמעשה, that first meetingפְּגִישָׁה, I rememberלִזכּוֹר thinkingחושב,
32
84155
2110
ולמעשה, בפגישה הראשונה, אני זוכרת שחשבתי,
01:38
"I have to be the one to askלִשְׁאוֹל the nextהַבָּא questionשְׁאֵלָה,"
33
86265
1764
"אני חייבת להיות זו ששואלת את השאלה הבאה",
01:40
because I knewידע I was going to huffרוֹגֶז and puffנשיפה
34
88029
3156
כי ידעתי שעומד להיגמר לי האוויר,
01:43
duringבְּמַהֲלָך this conversationשִׂיחָה.
35
91185
2184
במהלך השיחה הזו.
01:45
And yetעדיין, I've takenנלקח that ideaרַעְיוֹן and madeעָשׂוּי it my ownשֶׁלוֹ.
36
93369
3130
ועדיין, לקחתי את הרעיון הזה והפכתי אותו לשלי.
01:48
So insteadבמקום זאת of going to coffeeקָפֶה meetingsפגישות
37
96499
1646
אז במקום ללכת לפגישות על כוס קפה
01:50
or fluorescent-litמוארת באור ניאון conferenceוְעִידָה roomחֶדֶר meetingsפגישות,
38
98145
2228
או פגישות בחדרי ישיבות מוארים בפלורסנטים,
01:52
I askלִשְׁאוֹל people to go on a walkingהליכה meetingפְּגִישָׁה,
39
100373
3030
אני מבקשת מאנשים להצטרף לפגישות בהליכה,
01:55
to the tuneמנגינה of 20 to 30 milesstomach a weekשָׁבוּעַ.
40
103403
3939
בקצב של 32 עד 48 ק"מ בשבוע.
01:59
It's changedהשתנה my life.
41
107342
2429
זה שינה לי את החיים.
02:01
But before that, what actuallyלמעשה happenedקרה was,
42
109771
3229
אבל לפני כן, מה שקרה למעשה,
02:05
I used to think about it as,
43
113000
982
הייתי רגילה לחשוב על זה,
02:05
you could take careלְטַפֵּל of your healthבְּרִיאוּת,
44
113982
1696
שאתה יכול לדאוג לבריאות שלך,
02:07
or you could take careלְטַפֵּל of obligationsחובות,
45
115678
2524
או לדאוג להתחייבויות שלך,
02:10
and one always cameבא at the costעֲלוּת of the other.
46
118202
3805
ותמיד אחד בא על חשבון השני.
02:14
So now, severalכַּמָה hundredמֵאָה of these walkingהליכה meetingsפגישות laterיותר מאוחר,
47
122007
3132
אז כעת, אחרי כמה מאות של פגישות הליכה כאלה,
02:17
I've learnedמְלוּמָד a fewמְעַטִים things.
48
125139
1373
למדתי כמה דברים.
02:18
First, there's this amazingמדהים thing
49
126512
1874
ראשית, יש משהו מדהים
02:20
about actuallyלמעשה gettingמקבל out of the boxקופסא
50
128386
2725
בלצאת מחוץ לקופסא
02:23
that leadsמוביל to out-of-the-boxמחוץ לקופסא thinkingחושב.
51
131111
1974
מה שמוביל לחשיבה מחוץ לקופסא.
02:25
Whetherהאם it's natureטֶבַע or the exerciseתרגיל itselfעצמה, it certainlyבְּהֶחלֵט worksעובד.
52
133085
4425
אם זה הטבע או הפעילות עצמה, זה ממש עובד.
02:29
And secondשְׁנִיָה, and probablyכנראה the more reflectiveמחזיר אור one,
53
137510
3020
ושנית, וכנראה מסקנה יותר מעוררת השראה,
02:32
is just about how much eachכל אחד of us
54
140530
2295
היא כמה כל אחד מאיתנו
02:34
can holdלְהַחזִיק problemsבעיות in oppositionהִתנַגְדוּת
55
142825
2464
יכול להשאיר בעיות ללא פתרון
02:37
when they're really not that way.
56
145289
1975
בזמן שהן לא באמת כל כך קשות לפתרון.
02:39
And if we're going to solveלִפְתוֹר problemsבעיות
57
147264
1708
ואם אנחנו הולכים לפתור בעיות
02:40
and look at the worldעוֹלָם really differentlyבאופן שונה,
58
148972
1598
ולהסתכל על העולם באמת אחרת,
02:42
whetherהאם it's in governanceממשל or businessעֵסֶק
59
150570
2129
אם זה בממשל או בעסקים
02:44
or environmentalסְבִיבָתִי issuesנושאים, jobעבודה creationיצירה,
60
152699
2862
או נושאים סביבתיים, יצירת מקומות עבודה,
02:47
maybe we can think about how to reframeרפרמה those problemsבעיות
61
155561
2663
אולי אנחנו יכולים לחשוב כיצד להגדיר מחדש את הבעיות הללו
02:50
as havingשיש bothשניהם things be trueנָכוֹן.
62
158224
2202
וששני הדברים יהיו נכונים.
02:52
Because it was when that happenedקרה
63
160426
1923
בגלל שזה היה מתי שזה קרה
02:54
with this walk-and-talkתלך ותדבר ideaרַעְיוֹן
64
162349
1455
עם הרעיון של פגישה-תוך-כדי-הליכה
02:55
that things becameהפכתי doableנִתַן לְבִצוּעַ and sustainableבר קיימא and viableבַּר חַיִים.
65
163804
3959
שדברים נהיו חיים, ברי ביצוע, בני קיימא.
02:59
So I startedהתחיל this talk talkingשִׂיחָה about the tushטום,
66
167763
1980
אז התחלתי בהרצאה הזו כשדיברתי על הבטלה,
03:01
so I'll endסוֹף with the bottomתַחתִית lineקַו, whichאיזה is,
67
169743
4010
ואסיים בשורה התחתונה, שהיא -
03:05
walkלָלֶכֶת and talk.
68
173753
1631
תלכו ותדברו.
03:07
Walkלָלֶכֶת the talk.
69
175384
1283
תלכו ותדברו.
03:08
You'llללא שם: תוכל be surprisedמוּפתָע at how freshטָרִי airאוויר drivesכוננים freshטָרִי thinkingחושב,
70
176667
3668
אתם תופתעו כמה אוויר צח מניע מחשבה רעננה,
03:12
and in the way that you do,
71
180335
1596
ובדרך זו,
03:13
you'llאתה bringלְהָבִיא into your life an entirelyלַחֲלוּטִין newחָדָשׁ setמַעֲרֶכֶת of ideasרעיונות.
72
181931
3528
תכניסו לחייכם אוסף חדש לגמרי של רעיונות.
03:17
Thank you.
73
185459
1727
תודה.
03:19
(Applauseתְשׁוּאוֹת)
74
187186
4216
(מחיאות כפיים)
Translated by Guy Sella
Reviewed by Ido Dekkers

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.

Why you should listen

Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.

Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."

Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>

More profile about the speaker
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com