ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.

Why you should listen

Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.

Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."

Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>

More profile about the speaker
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com
TED2013

Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk

Nilofer Merchant: Masz spotkanie biznesowe? Idź z rozmówcą na spacer

Filmed:
3,297,237 views

Nilofer Merchant sugeruje małą zmianę, która może mieć duży wpływ na życie i zdrowie: 'Następnym razem, zamiast spotkania w biurze, idź z rozmówcą na spacer" - i pozwól pomysłom swobodnie krążyć, kiedy z kimś spacerujesz i rozmawiasz'.
- Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:13
What you're doing,
0
1564
1771
To, co właśnie robicie,
00:15
right now, at this very momentza chwilę,
1
3335
2804
To, co właśnie robicie,
00:18
is killingzabicie you.
2
6139
2020
jest zabójcze.
00:20
More than carssamochody or the InternetInternet
3
8159
2755
Bardziej niż samochody czy Internet,
00:22
or even that little mobilemobilny deviceurządzenie we keep talkingmówić about,
4
10914
2769
a nawet, ten mały telefon
o którym ciągle mowa.
00:25
the technologytechnologia you're usingza pomocą the mostwiększość almostprawie everykażdy day
5
13683
2891
Technika, której używacie na co dzień,
00:28
is this, your tushTush.
6
16574
3206
to wasze "siedzenie".
00:31
NowadaysW dzisiejszych czasach people are sittingposiedzenie 9.3 hoursgodziny a day,
7
19780
3129
Obecnie ludzie siedzą
9,3 godziny dziennie,
00:34
whichktóry is more than we're sleepingspanie, at 7.7 hoursgodziny.
8
22909
3498
czyli więcej niż śpimy - 7,7 godziny.
00:38
SittingSiedząc is so incrediblyniewiarygodnie prevalentrozpowszechniony,
9
26407
1865
Przeważnie siedzimy
00:40
we don't even questionpytanie how much we're doing it,
10
28272
1977
i nikt tego nie kwestionuje,
00:42
and because everyonekażdy elsejeszcze is doing it,
11
30249
2942
bo robi to każdy,
00:45
it doesn't even occurpojawić się to us that it's not okay.
12
33191
2774
i nikt nie zdaje sobie sprawy, że to złe.
00:47
In that way, sittingposiedzenie has becomestają się
13
35965
2312
Siedzenie, to palenie naszych czasów,
00:50
the smokingpalenie of our generationgeneracja.
14
38277
3904
Siedzenie, to palenie naszych czasów,
00:54
Of coursekurs there's healthzdrowie consequenceskonsekwencje to this,
15
42181
2428
o konsekwencjach zdrowotnych gorszych,
niż brak wcięcia w talii.
00:56
scarystraszny oneste, besidesoprócz the waisttalia.
16
44609
2781
o konsekwencjach zdrowotnych gorszych,
niż brak wcięcia w talii.
00:59
Things like breastpierś cancernowotwór and colonjelita grubego cancernowotwór
17
47390
3652
Rak piersi czy jelita grubego
01:03
are directlybezpośrednio tiedprzywiązane to our lackbrak of physicalfizyczny [activityczynność],
18
51042
3289
wiążą się głównie z brakiem aktywności.
01:06
TenDziesięć percentprocent in factfakt, on bothobie of those.
19
54331
2632
10 procent w obu przypadkach,
01:08
SixSześć percentprocent for heartserce diseasechoroba,
20
56963
1520
6 procent w chorobach serca,
01:10
sevensiedem percentprocent for typerodzaj 2 diabetescukrzyca,
21
58483
2023
7 w przypadku cukrzycy typy II,
01:12
whichktóry is what my fatherojciec diedzmarły of.
22
60506
2780
na co zmarł mój ojciec.
01:15
Now, any of those statsStatystyki should convinceprzekonać eachkażdy of us
23
63286
2061
Te dane powinny przekonywać
01:17
to get off our duffDuff more,
24
65347
1619
do większego wysiłku,
01:18
but if you're anything like me, it won'tprzyzwyczajenie.
25
66966
2770
ale jeśli jesteście do mnie podobni,
tak się nie stanie.
01:21
What did get me movingw ruchu was a socialspołeczny interactioninterakcja.
26
69736
3228
Skłoniły mnie natomiast
relacje międzyludzkie.
01:24
SomeoneKtoś invitedzaproszony me to a meetingspotkanie,
27
72964
1308
Ktoś mnie zaprosił na spotkanie,
01:26
but couldn'tnie mógł managezarządzanie to fitdopasowanie me in
28
74272
1173
ale nie udało się zmieścić mnie
01:27
to a regularregularny sortsortować of conferencekonferencja roompokój meetingspotkanie, and said,
29
75445
2838
w regularnym grafiku i powiedział:
01:30
"I have to walkspacerować my dogspsy tomorrowjutro. Could you come then?"
30
78283
3825
"Wyprowadzam jutro psy.
Możesz do mnie dołączyć?"
01:34
It seemedwydawało się kinduprzejmy of odddziwny to do,
31
82108
2047
Zabrzmiało to dziwnie.
01:36
and actuallytak właściwie, that first meetingspotkanie, I rememberZapamiętaj thinkingmyślący,
32
84155
2110
Pamiętam również, że myślałam sobie:
01:38
"I have to be the one to askzapytać the nextNastępny questionpytanie,"
33
86265
1764
"Muszę koniecznie zadać następnie pytanie",
01:40
because I knewwiedziałem I was going to huffirytacja and puffPuff
34
88029
3156
bo wiedziałam, że dostanę zadyszki
01:43
duringpodczas this conversationrozmowa.
35
91185
2184
w trakcie rozmowy.
01:45
And yetjeszcze, I've takenwzięty that ideapomysł and madezrobiony it my ownwłasny.
36
93369
3130
Podchwyciłam ten pomysł
01:48
So insteadzamiast of going to coffeeKawa meetingsspotkania
37
96499
1646
i zamiast chodzić na spotkania
w kawiarniach
01:50
or fluorescent-litFluorescent oświetloną conferencekonferencja roompokój meetingsspotkania,
38
98145
2228
czy salach konferencyjnych,
01:52
I askzapytać people to go on a walkingpieszy meetingspotkanie,
39
100373
3030
zapraszam ludzi na spacer,
01:55
to the tuneTune of 20 to 30 milesmile a weektydzień.
40
103403
3939
tak, aby pokonywać
20 - 30 km tygodniowo.
01:59
It's changedzmienione my life.
41
107342
2429
To zmieniło moje życie.
02:01
But before that, what actuallytak właściwie happenedstało się was,
42
109771
3229
Jednak zanim to nastąpiło
02:05
I used to think about it as,
43
113000
982
wydawało mi się,
02:05
you could take careopieka of your healthzdrowie,
44
113982
1696
że można dbać o zdrowie
02:07
or you could take careopieka of obligationsobowiązki,
45
115678
2524
albo dbać o obowiązki,
02:10
and one always cameoprawa ołowiana witrażu at the costkoszt of the other.
46
118202
3805
zawsze coś kosztem czegoś.
02:14
So now, severalkilka hundredsto of these walkingpieszy meetingsspotkania laterpóźniej,
47
122007
3132
Kilkaset spacerowych spotkań później,
02:17
I've learnednauczyli a fewkilka things.
48
125139
1373
dowiedziałam się czegoś.
02:18
First, there's this amazingniesamowity thing
49
126512
1874
Po pierwsze, wspaniale jest
02:20
about actuallytak właściwie gettinguzyskiwanie out of the boxpudełko
50
128386
2725
myśleć nieszablonowo.
02:23
that leadswskazówki to out-of-the-boxout-of-box thinkingmyślący.
51
131111
1974
myśleć nieszablonowo.
02:25
WhetherCzy it's natureNatura or the exercisećwiczenie itselfsamo, it certainlyna pewno worksPrace.
52
133085
4425
Czy to odnośnie natury, czy uprawiania sportu,
sprawdza się.
02:29
And seconddruga, and probablyprawdopodobnie the more reflectiveodblaskowy one,
53
137510
3020
Po drugie, i pewnie bardziej
zastanawiające jest to,
02:32
is just about how much eachkażdy of us
54
140530
2295
do jakiego stopnia jesteśmy w stanie
02:34
can holdutrzymać problemsproblemy in oppositionsprzeciw
55
142825
2464
uważać, że coś się wzajemnie wyklucza,
02:37
when they're really not that way.
56
145289
1975
kiedy w rzeczywistości tak nie jest.
02:39
And if we're going to solverozwiązać problemsproblemy
57
147264
1708
Jeśli chcemy rozwiązywać problemy
02:40
and look at the worldświat really differentlyróżnie,
58
148972
1598
i patrzeć na świat inaczej,
02:42
whetherczy it's in governancezarządzanie or businessbiznes
59
150570
2129
czy to w kwestiach rządowych,
biznesowych,
02:44
or environmentalśrodowiskowy issuesproblemy, jobpraca creationkreacja,
60
152699
2862
ochrony środowiska,
tworzenia miejsc pracy,
02:47
maybe we can think about how to reframeReframe those problemsproblemy
61
155561
2663
może można spróbować
spojrzeć na nie inaczej,
02:50
as havingmający bothobie things be trueprawdziwe.
62
158224
2202
bez wykluczania czegoś.
02:52
Because it was when that happenedstało się
63
160426
1923
Bo właśnie z tą ideą
02:54
with this walk-and-talkspacer i dyskusja ideapomysł
64
162349
1455
"spaceruj i rozmawiaj"
02:55
that things becamestał się doablewykonalne and sustainablepodtrzymywalny and viablewykonalny.
65
163804
3959
wszystko stało się wykonalne
równoważone i korzystne.
02:59
So I startedRozpoczęty this talk talkingmówić about the tushTush,
66
167763
1980
Rozpoczęłam, mówiąc o "siedzeniach"
03:01
so I'll endkoniec with the bottomDolny linelinia, whichktóry is,
67
169743
4010
zakończę konkluzją:
03:05
walkspacerować and talk.
68
173753
1631
"spaceruj i rozmawiaj".
03:07
WalkPieszo the talk.
69
175384
1283
Rozmawiając, spaceruj.
03:08
You'llBędziesz be surprisedzaskoczony at how freshświeży airpowietrze drivesdyski freshświeży thinkingmyślący,
70
176667
3668
Zaskoczy was, jak świeże powietrze
dostarcza nowych pomysłów.
03:12
and in the way that you do,
71
180335
1596
Robiąc tak,
03:13
you'llTy będziesz bringprzynieść into your life an entirelycałkowicie newNowy setzestaw of ideaspomysły.
72
181931
3528
wprowadzicie w życie cały ich nowy zestaw.
03:17
Thank you.
73
185459
1727
Dziękuję.
03:19
(ApplauseAplauz)
74
187186
4216
(Brawa)
Translated by Lena Gorska
Reviewed by Adam Staniszewski

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.

Why you should listen

Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.

Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."

Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>

More profile about the speaker
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com