ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.

Why you should listen

Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.

Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."

Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>

More profile about the speaker
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com
TED2013

Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk

Nilofer Merchant: Ska du ha ett möte? Ta en promenad

Filmed:
3,297,237 views

Nilofer Merchant föreslår en liten idé som kan ha stor inverkan på ditt liv och din hälsa: Nästa gång du har ett möte med en person, så gör det till ett "promenadmöte" -- och låt idéerna flöda när ni vandrar och pratar.
- Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:13
What you're doing,
0
1564
1771
Vad ni gör,
00:15
right now, at this very momentögonblick,
1
3335
2804
just nu, i denna stund
00:18
is killingdödande you.
2
6139
2020
tar kål på er.
00:20
More than carsbilar or the InternetInternet
3
8159
2755
Mer än bilarna eller Internet
00:22
or even that little mobilemobil deviceanordning we keep talkingtalande about,
4
10914
2769
eller till och de små mobilerna vi jämt pratar om,
00:25
the technologyteknologi you're usinganvänder sig av the mostmest almostnästan everyvarje day
5
13683
2891
teknologin som ni använder nästan varje dag
00:28
is this, your tushTush.
6
16574
3206
är denna er rumpa.
00:31
NowadaysNuförtiden people are sittingSammanträde 9.3 hourstimmar a day,
7
19780
3129
Nuförtiden så sitter folk 9.3 timmar per dag,
00:34
whichsom is more than we're sleepingsovande, at 7.7 hourstimmar.
8
22909
3498
vilket är mer än vi sover, vilket är runt 7.7 timmar.
00:38
SittingSitter is so incrediblyoerhört prevalentförhärskande,
9
26407
1865
Sittande är så otroligt förekommande att
00:40
we don't even questionfråga how much we're doing it,
10
28272
1977
vi inte ens ifrågasätter hur mycket vi gör det,
00:42
and because everyonealla elseannan is doing it,
11
30249
2942
och eftersom alla andra också gör det
00:45
it doesn't even occurinträffa to us that it's not okay.
12
33191
2774
slår det oss inte ens att det är inte är bra.
00:47
In that way, sittingSammanträde has becomebli
13
35965
2312
På det viset så har sittande blivit,
00:50
the smokingrökning of our generationgeneration.
14
38277
3904
vår generations rökning.
00:54
Of coursekurs there's healthhälsa consequenceskonsekvenser to this,
15
42181
2428
Det blir förstås hälsokonsekvenser av detta,
00:56
scaryskrämmande onesettor, besidesFörutom the waistmidja.
16
44609
2781
skrämmande sådana utöver midjemåttet.
00:59
Things like breastbröst cancercancer and colonkolon cancercancer
17
47390
3652
Saker som bröst- och tarmcancer
01:03
are directlydirekt tiedbundna to our lackbrist of physicalfysisk [activityaktivitet],
18
51042
3289
är direkt länkade till vår bristande fysiska aktivitet
01:06
TenTio percentprocent in factfaktum, on bothbåde of those.
19
54331
2632
I realiteten tio procent för båda dessa.
01:08
SixSex percentprocent for hearthjärta diseasesjukdom,
20
56963
1520
Sex procent för hjärtsjukdom,
01:10
sevensju percentprocent for typetyp 2 diabetesdiabetes,
21
58483
2023
sju procent för typ 2-diabetes,
01:12
whichsom is what my fatherfar dieddog of.
22
60506
2780
vilket var det min far dog av.
01:15
Now, any of those statsstatistik should convinceövertyga eachvarje of us
23
63286
2061
Nu borde endast en av dessa siffror räcka för övertyga oss alla
01:17
to get off our duffDuff more,
24
65347
1619
om att lätta på rumpan,
01:18
but if you're anything like me, it won'tvana.
25
66966
2770
men om du är lik mig, så gör du det inte.
01:21
What did get me movingrör på sig was a socialsocial interactioninteraktion.
26
69736
3228
Vad som fick mig att röra på mig var social interaktion.
01:24
SomeoneNågon invitedinbjudna me to a meetingmöte,
27
72964
1308
En som bjöd in mig till ett möte,
01:26
but couldn'tkunde inte managehantera to fitpassa me in
28
74272
1173
men som inte lyckades få plats för oss
01:27
to a regularregelbunden sortsortera of conferencekonferens roomrum meetingmöte, and said,
29
75445
2838
i ett vanligt konferensrumsmöte sa,
01:30
"I have to walk my dogshundar tomorrowi morgon. Could you come then?"
30
78283
3825
"Jag måste rasta mina hundar i morgon. Kan du komma då?"
01:34
It seemedverkade kindsnäll of oddudda to do,
31
82108
2047
Det verkade lite underligt att göra,
01:36
and actuallyfaktiskt, that first meetingmöte, I rememberkom ihåg thinkingtänkande,
32
84155
2110
och faktiskt vid detta första möte så kommer jag ihåg jag tänkte,
01:38
"I have to be the one to askfråga the nextNästa questionfråga,"
33
86265
1764
"Jag måste få ställa nästa fråga,"
01:40
because I knewvisste I was going to huffHuff and puffpuff
34
88029
3156
eftersom jag höll på att bli ganska andfådd
01:43
duringunder this conversationkonversation.
35
91185
2184
under samtalet.
01:45
And yetän, I've takentagen that ideaaning and madegjord it my ownegen.
36
93369
3130
Men ändå så jag tagit idén och gjort den till min.
01:48
So insteadistället of going to coffeekaffe meetingsmöten
37
96499
1646
Så istället för att gå på fikamöten
01:50
or fluorescent-litlysrör lit- conferencekonferens roomrum meetingsmöten,
38
98145
2228
eller till konferensrum belysta med fluorescerande ljus,
01:52
I askfråga people to go on a walkinggående meetingmöte,
39
100373
3030
så ber jag folk om ett promenadmöte och
01:55
to the tuneTune of 20 to 30 milesmiles a weekvecka.
40
103403
3939
det brukar bli 30-50 km per vecka.
01:59
It's changedändrats my life.
41
107342
2429
Det förändrade mitt liv.
02:01
But before that, what actuallyfaktiskt happenedhände was,
42
109771
3229
Men innan det, så vad som i själva verket hände var,
02:05
I used to think about it as,
43
113000
982
att jag brukade tänka på detta vis
02:05
you could take carevård of your healthhälsa,
44
113982
1696
du borde sköta om din hälsa
02:07
or you could take carevård of obligationsskyldigheter,
45
115678
2524
eller du borde sköta dina åtaganden och
02:10
and one always camekom at the costkosta of the other.
46
118202
3805
den ena gjordes alltid på bekostnad av den andra.
02:14
So now, severalflera hundredhundra of these walkinggående meetingsmöten latersenare,
47
122007
3132
Så nu efter flera hundra promenadmöten
02:17
I've learnedlärt mig a few things.
48
125139
1373
så jag har lärt mig några saker.
02:18
First, there's this amazingfantastiskt thing
49
126512
1874
För det första är det en underbar sak
02:20
about actuallyfaktiskt getting out of the boxlåda
50
128386
2725
med att ta sig ur gamla vanor
02:23
that leadsleads to out-of-the-boxout-of-the-box thinkingtänkande.
51
131111
1974
och detta leder till nya vidare och mindre begränsade tankar.
02:25
WhetherHuruvida it's naturenatur or the exerciseträning itselfsig, it certainlysäkert worksArbetar.
52
133085
4425
Vare sig det nu är naturen som gör det eller att man rör sig. Huvudsaken är att det funkar.
02:29
And secondandra, and probablyförmodligen the more reflectivereflekterande one,
53
137510
3020
För det andra, och det är förmodligen den mer djuplodande saken,
02:32
is just about how much eachvarje of us
54
140530
2295
handlar det om hur mycket vi alla
02:34
can holdhåll problemsproblem in oppositionoppositionen
55
142825
2464
gör problem till motsatsförhållanden
02:37
when they're really not that way.
56
145289
1975
när de i själva verket inte är det.
02:39
And if we're going to solvelösa problemsproblem
57
147264
1708
Och om vi ska kunna lösa problemen
02:40
and look at the worldvärld really differentlyannorlunda,
58
148972
1598
och se världen på ett verkligt annorlunda sätt
02:42
whetherhuruvida it's in governancestyrning or businessföretag
59
150570
2129
vare sig det gäller samhället, företagen
02:44
or environmentalmiljö- issuesfrågor, jobjobb creationskapande,
60
152699
2862
miljöfrågor eller jobbskapande,
02:47
maybe we can think about how to reframeReframe those problemsproblem
61
155561
2663
så måste vi kanske tänka på hur vi omformulerar dessa problem
02:50
as havinghar bothbåde things be truesann.
62
158224
2202
så att vi uppfyller båda sakerna samtidigt.
02:52
Because it was when that happenedhände
63
160426
1923
För det var när detta hände
02:54
with this walk-and-talkpromenad-och-talk ideaaning
64
162349
1455
men den här promenera-och-prata idén
02:55
that things becameblev doablegenomförbart and sustainablehållbart and viablegenomförbar, livskraftig.
65
163804
3959
som saker blev görliga, uthålliga och praktiska.
02:59
So I startedsatte igång this talk talkingtalande about the tushTush,
66
167763
1980
Jag började detta föredrag genom att prata om rumpan,
03:01
so I'll endslutet with the bottombotten linelinje, whichsom is,
67
169743
4010
så här kommer min ändelse, vilken är
03:05
walk and talk.
68
173753
1631
promenera och prata.
03:07
WalkPromenad the talk.
69
175384
1283
Så gå från idé till handling.
03:08
You'llDu kommer be surprisedöverraskad at how freshfärsk airluft drivesenheter freshfärsk thinkingtänkande,
70
176667
3668
Du kommer att bli förvånad över hur frisk luft ger friska tankar,
03:12
and in the way that you do,
71
180335
1596
och på så sätt plockar du fram
03:13
you'lldu kommer bringföra into your life an entirelyhelt newny setuppsättning of ideasidéer.
72
181931
3528
en helt ny uppsättning idéer i ditt liv.
03:17
Thank you.
73
185459
1727
Tack så mycket.
03:19
(ApplauseApplåder)
74
187186
4216
(Applåder)
Translated by Anders Björk
Reviewed by Agneta Fritz

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.

Why you should listen

Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.

Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."

Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>

More profile about the speaker
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com