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TED2013

Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk

Nilofer Merchant : Vous avez une réunion ? Allez vous promener !

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Nilofer Merchant propose une petite idée qui pourrait avoir un impact important sur votre vie et votre santé : la prochaine fois que vous avez une réunion à deux, transformez-la en une réunion-promenade – et laissez les idées s’écouler pendant que vous marchez et vous parlez.

- Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio

What you're doing,
Ce que vous faites
00:13
right now, at this very momentmoment,
en ce moment précis,
00:15
is killingmeurtre you.
vous tue.
00:18
More than carsdes voitures or the InternetInternet
Plus que la route ou Internet
00:20
or even that little mobilemobile devicedispositif we keep talkingparlant about,
ou ce petit appareil mobile
dont nous parlons autant,
00:22
the technologyLa technologie you're usingen utilisant the mostles plus almostpresque everychaque day
la technologie que vous utilisez
presque tous les jours,
00:25
is this, your tushTush.
c'est ça : vos fesses.
00:28
Nowadays people are sittingséance 9.3 hoursheures a day,
Aujourd'hui les gens restent assis
9,3 heures par jour,
00:31
whichlequel is more than we're sleepingen train de dormir, at 7.7 hoursheures.
ce qui est plus que le temps
que nous passons à dormir, 7,7 heures.
00:34
SittingAssis is so incrediblyincroyablement prevalentfréquent,
Nous restons assis tellement longtemps
00:38
we don't even questionquestion how much we're doing it,
que nous ne remettons même pas en question le temps que nous le faisons
00:40
and because everyonetoutes les personnes elseautre is doing it,
et parce que tout le monde le fait,
00:42
it doesn't even occurse produire to us that it's not okay.
le fait que ça ne soit pas correct
ne nous vient même pas à l'esprit.
00:45
In that way, sittingséance has becomedevenir
Ainsi, pour notre génération,
rester assis
00:47
the smokingfumeur of our generationgénération.
équivaut à fumer.
00:50
Of coursecours there's healthsanté consequencesconséquences to this,
Bien sûr,
il y a des conséquences pour la santé,
00:54
scaryeffrayant onesceux, besidesoutre the waisttaille.
elles sont effrayantes,
et pas uniquement pour le tour de taille.
00:56
Things like breastSein cancercancer and colondeux points cancercancer
Des trucs comme le cancer du sein et du colon
00:59
are directlydirectement tiedattaché to our lackmanquer de of physicalphysique [activityactivité],
sont directement liés
au manque d'activité physique.
01:03
Ten percentpour cent in factfait, on bothtous les deux of those.
Dix pour cent pour être précis.
01:06
Six percentpour cent for heartcœur diseasemaladie,
Six pour cent pour les maladies cardio-vasculaires,
01:08
sevenSept percentpour cent for typetype 2 diabetesDiabète,
Sept pour cent pour les diabètes de type 2,
01:10
whichlequel is what my fatherpère dieddécédés of.
ce dont est mort mon père.
01:12
Now, any of those statsses stats should convinceconvaincre eachchaque of us
N'importe laquelle de ces statistiques
devrait nous convaincre
01:15
to get off our duffDuff more,
de nous grouiller,
01:17
but if you're anything like me, it won'thabitude.
mais si vous êtes comme moi,
ça ne servira pas.
01:18
What did get me movingen mouvement was a socialsocial interactioninteraction.
Ce qui m'a fait bouger c'est l'interaction sociale.
01:21
SomeoneQuelqu'un invitedinvité me to a meetingréunion,
Quelqu'un m'a invité à une réunion,
01:24
but couldn'tne pouvait pas managegérer to fiten forme me in
mais n'a pas pu l'arranger
01:26
to a regularordinaire sortTrier of conferenceconférence roomchambre meetingréunion, and said,
dans une salle de réunion classique et m'a dit,
01:27
"I have to walkmarche my dogschiens tomorrowdemain. Could you come then?"
« Je dois sortir les chiens demain.
Peux-tu venir avec moi ? »
01:30
It seemedsemblait kindgentil of oddimpair to do,
Ça m'a paru un peu bizarre,
01:34
and actuallyréellement, that first meetingréunion, I rememberrappelles toi thinkingen pensant,
et en fait, cette première réunion,
je me souviens avoir pensé,
01:36
"I have to be the one to askdemander the nextprochain questionquestion,"
« Ce sera à moi de pose la prochaine question »,
01:38
because I knewa connu I was going to huffHuff and puffPuff
parce que je savais que j'allais souffler comme un boeuf
01:40
duringpendant this conversationconversation.
pendant la conversation.
01:43
And yetencore, I've takenpris that ideaidée and madefabriqué it my ownposséder.
Malgré ça, j'ai pris l’idée et je m'en suis appropriée.
01:45
So insteadau lieu of going to coffeecafé meetingsréunions
Donc, au lieu de faire des réunions au café
01:48
or fluorescent-litéclairage fluorescent conferenceconférence roomchambre meetingsréunions,
ou de se rencontrer dans des salles à la lumière fluorescente,
01:50
I askdemander people to go on a walkingen marchant meetingréunion,
je demande aux gens de faire des réunions en marchant
01:52
to the tunemélodie of 20 to 30 milesmiles a weekla semaine.
au rythme de 30 à 50 km par semaine.
01:55
It's changedmodifié my life.
Ça a changé ma vie.
01:59
But before that, what actuallyréellement happenedarrivé was,
Avant cela, ce qui se passait vraiment
02:01
I used to think about it as,
c'est que je pensais
02:05
you could take carese soucier of your healthsanté,
qu’on pouvait prendre soin de sa santé,
02:05
or you could take carese soucier of obligationsobligations,
ou s’occuper de ses obligations,
02:07
and one always camevenu at the costCoût of the other.
toujours l’un au détriment de l'autre.
02:10
So now, severalnombreuses hundredcent of these walkingen marchant meetingsréunions laterplus tard,
Maintenant, après plusieurs centaines
de ces réunions à pied
02:14
I've learnedappris a fewpeu things.
J'ai appris quelques petites choses.
02:17
First, there's this amazingincroyable thing
Tout d'abord, cette chose étonnante
02:18
about actuallyréellement gettingobtenir out of the boxboîte
qui est de s’éloigner de la normalité
02:20
that leadspistes to out-of-the-boxout-of-the-box thinkingen pensant.
et de sortir des sentiers battus.
02:23
Whether it's naturela nature or the exerciseexercice itselfse, it certainlycertainement workstravaux.
Qu'il s'agisse de la nature ou de l'exercice même,
ça marche certainement.
02:25
And secondseconde, and probablyProbablement the more reflectiveréfléchissant one,
Deuxièmement, et sans doute
ce qui donne le plus à penser
02:29
is just about how much eachchaque of us
c'est combien chacun d'entre nous
02:32
can holdtenir problemsproblèmes in oppositionopposition
puisse considérer les problèmes en opposition
02:34
when they're really not that way.
quand ils ne le sont pas vraiment.
02:37
And if we're going to solverésoudre problemsproblèmes
Et si nous résolvons les problèmes
02:39
and look at the worldmonde really differentlydifféremment,
et regardons le monde de manière vraiment différente,
02:40
whetherqu'il s'agisse it's in governancegouvernance or businessEntreprise
que ce soit en matière de gouvernance,
entrepreneuriat,
02:42
or environmentalenvironnement issuesproblèmes, jobemploi creationcréation,
de questions environnementales,
ou de création d'emplois,
02:44
maybe we can think about how to reframeREFRAME those problemsproblèmes
peut-être pouvons-nous réfléchir
à une façon de recadrer ces problèmes
02:47
as havingayant bothtous les deux things be truevrai.
et les résoudre tous les deux en même temps.
02:50
Because it was when that happenedarrivé
Parce que c’est à ce moment là
02:52
with this walk-and-talkà pied-et-talk ideaidée
avec cette idée de discuter en marchant
02:54
that things becamedevenu doablefaisable and sustainabledurable and viableviable.
que les choses sont devenues faisables,
durables et viables.
02:55
So I startedcommencé this talk talkingparlant about the tushTush,
J'ai donc commencé
ce discours en parlant des fesses,
02:59
so I'll endfin with the bottombas lineligne, whichlequel is,
tout ça pour dire :
03:01
walkmarche and talk.
marchez et discutez.
03:05
WalkÀ pied the talk.
Marchez et discutez.
03:07
You'llVous aurez be surprisedsurpris at how freshFrais airair drivesdisques freshFrais thinkingen pensant,
Vous serez surpris de voir comment
l'air frais apporte des idées fraîches,
03:08
and in the way that you do,
et la façon dont vous le faîtes,
03:12
you'lltu vas bringapporter into your life an entirelyentièrement newNouveau setensemble of ideasidées.
apportera à votre vie de toutes nouvelles idées.
03:13
Thank you.
Merci.
03:17
(ApplauseApplaudissements)
(Applaudissements)
03:19
Translated by Anna Cristiana Minoli
Reviewed by Elise LeCamp

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About the speaker:

Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.

Why you should listen

Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.

Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."

Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>

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Nilofer Merchant | Speaker | TED.com