TED2011
Matt Cutts: Try something new for 30 days
مات کەتس: شتێکی نوێ تاقی بکەرەوە بۆ ماوەی ٣٠ ڕۆژ
Filmed:
Readability: 3
12,215,040 views
شتێک هەیە کە هەمیشە ویستبێتت بیکەیت بەڵام، نەتکردبێ؟
.مات کەتس پێشنیار دەکات: بۆ ماوەی ٣٠ ڕۆژ تاقی بکەرەوە
ئەم ووتە کورتە ڕێگەیەکی نوێت دەخاتە بەردەست بۆ ئەوەی بیر لە ڕێکخستن و بەدەست هێنانی ئامانجەکانت بکەیت.
Matt Cutts - Technologist
Matt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works. Full bio
Matt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
A few years ago,
0
0
2000
چەند ساڵێک لەمەوبەر
00:17
I felt like I was stuck in a rut,
1
2000
3000
هەستم ئەکرد لە چاڵێکدا گیرم خواردووە
00:20
so I decided to follow in the footsteps
2
5000
2000
بۆیە بڕیارم دا کە شوێن پێی
00:22
of the great American philosopher, Morgan Spurlock,
3
7000
3000
فەیلەسوفی مەزنی ئەمریکی
،مۆرگان سپەرلەک هەڵگرم
،مۆرگان سپەرلەک هەڵگرم
00:25
and try something new for 30 days.
4
10000
3000
.وە شتێکی نوێ تاقی بکەمەوە بۆ ماوەی ٣٠ رۆژ
00:28
The idea is actually pretty simple.
5
13000
2000
بیرۆکەکە لە راستیدا زۆر سادەیە
00:30
Think about something you've always wanted to add to your life
6
15000
3000
بیر لە شتێ بکەرەوە کە
هەمیشە ویستوتە زیادی بکەیت بۆ ژیانت
هەمیشە ویستوتە زیادی بکەیت بۆ ژیانت
00:33
and try it for the next 30 days.
7
18000
3000
.وە بۆ ماوەی ٣٠ ڕۆژی داهاتوو تاقی بکەرەوە
00:36
It turns out,
8
21000
2000
وا دەردەکەوێت
00:38
30 days is just about the right amount of time
9
23000
2000
کە ٣٠ ڕۆژ ماوەیەکی تەواو بێت
00:40
to add a new habit or subtract a habit --
10
25000
2000
بۆ ئەوەی خوویەکی نوێ بۆ ژیانت زیاد بکەیت
یاخود کەمی بکەیت
یاخود کەمی بکەیت
00:42
like watching the news --
11
27000
2000
وەکو سەیرکردنی هەواڵەکان
00:44
from your life.
12
29000
2000
لە ژیانت
00:46
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.
13
31000
3000
چەند شتێک هەیە
.کە لەم تەحەدییە ٣٠ ڕۆژانەوە فێری بووم
.کە لەم تەحەدییە ٣٠ ڕۆژانەوە فێری بووم
00:49
The first was,
14
34000
2000
یەکەمیان بریتییە لە
00:51
instead of the months flying by, forgotten,
15
36000
3000
لە جێی ئەوەی چەندین مانگ تێپەڕێت
بێ ئەوەی هیچت تیا بیر بمێنێ
بێ ئەوەی هیچت تیا بیر بمێنێ
00:54
the time was much more memorable.
16
39000
3000
کاتەکە زۆر زیاتر بيرەوەرتر بوو
ئەمە بەشێک بو لە تەحەدییەکە
.کە هەموو ڕۆژێ وێنەیەک بگرم
.کە هەموو ڕۆژێ وێنەیەک بگرم
00:57
This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.
17
42000
3000
01:00
And I remember exactly where I was
18
45000
3000
بە تەواوەتی بیرم دێت لە کوێدا بووم
01:03
and what I was doing that day.
19
48000
3000
.وە چیم دەکرد ئەو ڕۆژە
01:06
I also noticed
20
51000
2000
هەروەها تێبینی ئەوەشم کرد
کە لەگەڵ ئەوەی دەستم کرد بە
تەحەدی قورستری ٣٠ ڕۆژی
تەحەدی قورستری ٣٠ ڕۆژی
01:08
that as I started to do more and harder 30-day challenges,
21
53000
2000
01:10
my self-confidence grew.
22
55000
2000
متمانەم بە خۆم زیاتر دەبوو
01:12
I went from desk-dwelling computer nerd
23
57000
2000
لە کەسێکی نا کۆمەڵایەتی
،کە هەمیشە لەسەر کۆمپیوتەرەکەم بوو
،کە هەمیشە لەسەر کۆمپیوتەرەکەم بوو
01:14
to the kind of guy who bikes to work --
24
59000
3000
گۆڕام بۆ کەسێک
.کە با پاسکیل دەچێت بۆ کارەکەی
.کە با پاسکیل دەچێت بۆ کارەکەی
01:17
for fun.
25
62000
3000
هەر بۆ خۆشی
01:20
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,
26
65000
3000
تەنانەت ساڵی پار
،سەرکەوتم بەسەر شاخی کیلیمانجارو
،سەرکەوتم بەسەر شاخی کیلیمانجارو
01:23
the highest mountain in Africa.
27
68000
2000
.کە بەرزترین شاخە لە ئەفریقادا
01:25
I would never have been that adventurous
28
70000
3000
من هەرگیز وا سەرکێش نەبووم
01:28
before I started my 30-day challenges.
29
73000
3000
لە پێش ئەوەی
.تەحەدییە ٣٠ ڕۆژییەکانم دەست پێبکەم
.تەحەدییە ٣٠ ڕۆژییەکانم دەست پێبکەم
01:31
I also figured out
30
76000
2000
هەروەها تێگەیشتم
کە ئەگەر بە ڕاستی شتێکت بوێت
01:33
that if you really want something badly enough,
31
78000
2000
01:35
you can do anything for 30 days.
32
80000
3000
دەتوانیت هەر شتێك بێ
لە ماوەی ٣٠ ڕۆژدا ئەنجامی بدەیت
لە ماوەی ٣٠ ڕۆژدا ئەنجامی بدەیت
01:38
Have you ever wanted to write a novel?
33
83000
2000
هەرگیز ویستوتە کە ڕۆمانێک بنوسیت؟
01:40
Every November,
34
85000
2000
01:42
tens of thousands of people
35
87000
2000
،هەموو نۆڤەمبەرێک
چەندەها کەس
01:44
try to write their own 50,000-word novel from scratch
36
89000
4000
هەوڵدەدەن کە ڕۆمانێکی ٥٠٠٠٠ ووشەیی
سەر لە نوو بنووسن
سەر لە نوو بنووسن
01:48
in 30 days.
37
93000
2000
.لە ماوەی ٣٠ ڕۆژدا
01:50
It turns out, all you have to do
38
95000
2000
وادەردەکەوێت کە ئەوەی لەسەرتە ئەوەیە
01:52
is write 1,667 words a day
39
97000
3000
کە ڕۆژانە ١٦٦٧ ووشە بنووسیت
01:55
for a month.
40
100000
2000
بۆ مانگێک
01:57
So I did.
41
102000
2000
بۆیە منیش کردم
01:59
By the way, the secret is not to go to sleep
42
104000
2000
نهێنییەکەی ئەوەیە کە نەخەویت
02:01
until you've written your words for the day.
43
106000
3000
هەتا ووشەکانی ئەو ڕۆژەت دەنوسیت
02:04
You might be sleep-deprived,
44
109000
2000
لەوانەیە بێبەش بیت لە خەو
02:06
but you'll finish your novel.
45
111000
2000
.بەڵام ڕۆمانەکەت تەواو دەکەیت
02:08
Now is my book the next great American novel?
46
113000
4000
ئێستا ئایا کتێبەکەی من
مەزنترین ڕۆمانی داهاتوی ئەمریکا دەبێت؟
مەزنترین ڕۆمانی داهاتوی ئەمریکا دەبێت؟
02:12
No. I wrote it in a month.
47
117000
2000
،نەخێر، من بە مانگێک نووسیم
02:14
It's awful.
48
119000
3000
،ئەمە زۆر ناخۆشە
02:17
But for the rest of my life,
49
122000
2000
بەڵام تا کۆتایی ژیانم
02:19
if I meet John Hodgman at a TED party,
50
124000
3000
داTED ئەگەر جۆن هۆدجمان ببینم لە ئاهەنگێکی
02:22
I don't have to say,
51
127000
2000
پێویست ناکا بڵێم
02:24
"I'm a computer scientist."
52
129000
2000
من زانایەکی کۆمپیوتەرم
02:26
No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
53
131000
3000
نا، نا، ئەگەر بمەوێت
"دەتوانم بلێم "من ڕۆمان نووسم
"دەتوانم بلێم "من ڕۆمان نووسم
02:29
(Laughter)
54
134000
3000
پێکەنین
02:32
So here's one last thing I'd like to mention.
55
137000
3000
لێرەدا شتێک هەیە
کە لە کۆتاییدا دەمەوێت ئاماژەی پێبکەم
کە لە کۆتاییدا دەمەوێت ئاماژەی پێبکەم
02:35
I learned that when I made small, sustainable changes,
56
140000
3000
من ئەوە فێربووم کە
،کاتێک گۆڕانکاری بچوک و بەردەوامم دەکرد
،کاتێک گۆڕانکاری بچوک و بەردەوامم دەکرد
02:38
things I could keep doing,
57
143000
2000
دەمتوانی بەردەوام بم لەسەریان
02:40
they were more likely to stick.
58
145000
2000
وە زیاتر دەمانەوە
02:42
There's nothing wrong with big, crazy challenges.
59
147000
3000
شتێکی هەڵە نیە کە
هەڵبسیت بە تەحەدییەکی گەورەی شێتانە
هەڵبسیت بە تەحەدییەکی گەورەی شێتانە
02:45
In fact, they're a ton of fun.
60
150000
3000
لە ڕاستیدا زۆر سەرنجڕاکێشە
02:48
But they're less likely to stick.
61
153000
2000
بەڵام کەمتر ئەگەری مانەوەیان هەیە
02:50
When I gave up sugar for 30 days,
62
155000
2000
کاتێک وازم لە شەکر هێنا بۆ ماوەی ٣٠ ڕۆژ
02:52
day 31 looked like this.
63
157000
2000
ڕۆژی ٣١ بەم شێوەیە بوو
02:54
(Laughter)
64
159000
2000
پێکەنین
02:56
So here's my question to you:
65
161000
3000
پرسیاری من بۆ ئێوە ئەوەیە
02:59
What are you waiting for?
66
164000
2000
چاوەڕێی چی دەکەن؟
03:01
I guarantee you the next 30 days
67
166000
2000
من گرەنتی ئەوە دەکەم کە ٣٠ ڕۆژی داهاتوتان
03:03
are going to pass
68
168000
2000
هەر لێ دەڕوات
گەر پێت خۆش بێت یاخود نا
03:05
whether you like it or not,
69
170000
2000
03:07
so why not think about something
70
172000
2000
کەواتە بۆ بیر لە شتێ ناکەنەوە
03:09
you have always wanted to try
71
174000
2000
کە هەمیشە ویستوتانە بیکەن
03:11
and give it a shot
72
176000
2000
وە تاقی کەنەوە
03:13
for the next 30 days.
73
178000
2000
لە ماوەی ٣٠ ڕۆژی داهاتوودا
03:15
Thanks.
74
180000
2000
.سۆپاس
03:17
(Applause)
75
182000
4000
.چەپلە لێدان
ABOUT THE SPEAKER
Matt Cutts - TechnologistMatt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works.
Why you should listen
Matt Cutts works on search at Google, specializing in search optimization. He's a friendly and public face for helping webmasters understand how Google's search actually works, making hundreds of videos that answer questions about SEO. (SearchEngineLand made this handy chart of all of them.) He's an advocate for cutting down on poor practice such as link spam. He also wrote the first version of SafeSearch, Google’s family filter.
Read about all of Cutts' "30 days" adventures here >>
Matt Cutts | Speaker | TED.com