English-Video.net comment policy

The comment field is common to all languages

Let's write in your language and use "Google Translate" together

Please refer to informative community guidelines on TED.com

TED2011

Matt Cutts: Try something new for 30 days

مات کەتس: شتێکی نوێ تاقی بکەرەوە بۆ ماوەی ٣٠ ڕۆژ

Filmed:
9,977,490 views

شتێک هەیە کە هەمیشە ویستبێتت بیکەیت بەڵام، نەتکردبێ؟ .مات کەتس پێشنیار دەکات: بۆ ماوەی ٣٠ ڕۆژ تاقی بکەرەوە ئەم ووتە کورتە ڕێگەیەکی نوێت دەخاتە بەردەست بۆ ئەوەی بیر لە ڕێکخستن و بەدەست هێنانی ئامانجەکانت بکەیت.

- Technologist
Matt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works. Full bio

A few years ago,
چەند ساڵێک لەمەوبەر
00:15
I felt like I was stuck in a rut,
هەستم ئەکرد لە چاڵێکدا گیرم خواردووە
00:17
so I decided to follow in the footsteps
بۆیە بڕیارم دا کە شوێن پێی
00:20
of the great American philosopher, Morgan Spurlock,
فەیلەسوفی مەزنی ئەمریکی
،مۆرگان سپەرلەک هەڵگرم
00:22
and try something new for 30 days.
.وە شتێکی نوێ تاقی بکەمەوە بۆ ماوەی ٣٠ رۆژ
00:25
The idea is actually pretty simple.
بیرۆکەکە لە راستیدا زۆر سادەیە
00:28
Think about something you've always wanted to add to your life
بیر لە شتێ بکەرەوە کە
هەمیشە ویستوتە زیادی بکەیت بۆ ژیانت
00:30
and try it for the next 30 days.
.وە بۆ ماوەی ٣٠ ڕۆژی داهاتوو تاقی بکەرەوە
00:33
It turns out,
وا دەردەکەوێت
00:36
30 days is just about the right amount of time
کە ٣٠ ڕۆژ ماوەیەکی تەواو بێت
00:38
to add a new habit or subtract a habit --
بۆ ئەوەی خوویەکی نوێ بۆ ژیانت زیاد بکەیت
یاخود کەمی بکەیت
00:40
like watching the news --
وەکو سەیرکردنی هەواڵەکان
00:42
from your life.
لە ژیانت
00:44
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.
چەند شتێک هەیە
.کە لەم تەحەدییە ٣٠ ڕۆژانەوە فێری بووم
00:46
The first was,
یەکەمیان بریتییە لە
00:49
instead of the months flying by, forgotten,
لە جێی ئەوەی چەندین مانگ تێپەڕێت
بێ ئەوەی هیچت تیا بیر بمێنێ
00:51
the time was much more memorable.
کاتەکە زۆر زیاتر بيرەوەرتر بوو
00:54
This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.
ئەمە بەشێک بو لە تەحەدییەکە
.کە هەموو ڕۆژێ وێنەیەک بگرم
00:57
And I remember exactly where I was
بە تەواوەتی بیرم دێت لە کوێدا بووم
01:00
and what I was doing that day.
.وە چیم دەکرد ئەو ڕۆژە
01:03
I also noticed
هەروەها تێبینی ئەوەشم کرد
01:06
that as I started to do more and harder 30-day challenges,
کە لەگەڵ ئەوەی دەستم کرد بە
تەحەدی قورستری ٣٠ ڕۆژی
01:08
my self-confidence grew.
متمانەم بە خۆم زیاتر دەبوو
01:10
I went from desk-dwelling computer nerd
لە کەسێکی نا کۆمەڵایەتی
،کە هەمیشە لەسەر کۆمپیوتەرەکەم بوو
01:12
to the kind of guy who bikes to work --
گۆڕام بۆ کەسێک
.کە با پاسکیل دەچێت بۆ کارەکەی
01:14
for fun.
هەر بۆ خۆشی
01:17
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,
تەنانەت ساڵی پار
،سەرکەوتم بەسەر شاخی کیلیمانجارو
01:20
the highest mountain in Africa.
.کە بەرزترین شاخە لە ئەفریقادا
01:23
I would never have been that adventurous
من هەرگیز وا سەرکێش نەبووم
01:25
before I started my 30-day challenges.
لە پێش ئەوەی
.تەحەدییە ٣٠ ڕۆژییەکانم دەست پێبکەم
01:28
I also figured out
هەروەها تێگەیشتم
01:31
that if you really want something badly enough,
کە ئەگەر بە ڕاستی شتێکت بوێت
01:33
you can do anything for 30 days.
دەتوانیت هەر شتێك بێ
لە ماوەی ٣٠ ڕۆژدا ئەنجامی بدەیت
01:35
Have you ever wanted to write a novel?
هەرگیز ویستوتە کە ڕۆمانێک بنوسیت؟
01:38
Every November,
،هەموو نۆڤەمبەرێک
01:40
tens of thousands of people
چەندەها کەس
01:42
try to write their own 50,000-word novel from scratch
هەوڵدەدەن کە ڕۆمانێکی ٥٠٠٠٠ ووشەیی
سەر لە نوو بنووسن
01:44
in 30 days.
.لە ماوەی ٣٠ ڕۆژدا
01:48
It turns out, all you have to do
وادەردەکەوێت کە ئەوەی لەسەرتە ئەوەیە
01:50
is write 1,667 words a day
کە ڕۆژانە ١٦٦٧ ووشە بنووسیت
01:52
for a month.
بۆ مانگێک
01:55
So I did.
بۆیە منیش کردم
01:57
By the way, the secret is not to go to sleep
نهێنییەکەی ئەوەیە کە نەخەویت
01:59
until you've written your words for the day.
هەتا ووشەکانی ئەو ڕۆژەت دەنوسیت
02:01
You might be sleep-deprived,
لەوانەیە بێبەش بیت لە خەو
02:04
but you'll finish your novel.
.بەڵام ڕۆمانەکەت تەواو دەکەیت
02:06
Now is my book the next great American novel?
ئێستا ئایا کتێبەکەی من
مەزنترین ڕۆمانی داهاتوی ئەمریکا دەبێت؟
02:08
No. I wrote it in a month.
،نەخێر، من بە مانگێک نووسیم
02:12
It's awful.
،ئەمە زۆر ناخۆشە
02:14
But for the rest of my life,
بەڵام تا کۆتایی ژیانم
02:17
if I meet John Hodgman at a TED party,
داTED ئەگەر جۆن هۆدجمان ببینم لە ئاهەنگێکی
02:19
I don't have to say,
پێویست ناکا بڵێم
02:22
"I'm a computer scientist."
من زانایەکی کۆمپیوتەرم
02:24
No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
نا، نا، ئەگەر بمەوێت
"دەتوانم بلێم "من ڕۆمان نووسم
02:26
(Laughter)
پێکەنین
02:29
So here's one last thing I'd like to mention.
لێرەدا شتێک هەیە
کە لە کۆتاییدا دەمەوێت ئاماژەی پێبکەم
02:32
I learned that when I made small, sustainable changes,
من ئەوە فێربووم کە
،کاتێک گۆڕانکاری بچوک و بەردەوامم دەکرد
02:35
things I could keep doing,
دەمتوانی بەردەوام بم لەسەریان
02:38
they were more likely to stick.
وە زیاتر دەمانەوە
02:40
There's nothing wrong with big, crazy challenges.
شتێکی هەڵە نیە کە
هەڵبسیت بە تەحەدییەکی گەورەی شێتانە
02:42
In fact, they're a ton of fun.
لە ڕاستیدا زۆر سەرنجڕاکێشە
02:45
But they're less likely to stick.
بەڵام کەمتر ئەگەری مانەوەیان هەیە
02:48
When I gave up sugar for 30 days,
کاتێک وازم لە شەکر هێنا بۆ ماوەی ٣٠ ڕۆژ
02:50
day 31 looked like this.
ڕۆژی ٣١ بەم شێوەیە بوو
02:52
(Laughter)
پێکەنین
02:54
So here's my question to you:
پرسیاری من بۆ ئێوە ئەوەیە
02:56
What are you waiting for?
چاوەڕێی چی دەکەن؟
02:59
I guarantee you the next 30 days
من گرەنتی ئەوە دەکەم کە ٣٠ ڕۆژی داهاتوتان
03:01
are going to pass
هەر لێ دەڕوات
03:03
whether you like it or not,
گەر پێت خۆش بێت یاخود نا
03:05
so why not think about something
کەواتە بۆ بیر لە شتێ ناکەنەوە
03:07
you have always wanted to try
کە هەمیشە ویستوتانە بیکەن
03:09
and give it a shot
وە تاقی کەنەوە
03:11
for the next 30 days.
لە ماوەی ٣٠ ڕۆژی داهاتوودا
03:13
Thanks.
.سۆپاس
03:15
(Applause)
.چەپلە لێدان
03:17
Translated by payam zahir
Reviewed by Ahmed Yousify

▲Back to top

About the speaker:

Matt Cutts - Technologist
Matt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works.

Why you should listen

Matt Cutts works on search at Google, specializing in search optimization. He's a friendly and public face for helping webmasters understand how Google's search actually works, making hundreds of videos that answer questions about SEO. (SearchEngineLand made this handy chart of all of them.) He's an advocate for cutting down on poor practice such as link spam. He also wrote the first version of SafeSearch, Google’s family filter.

Read about all of Cutts' "30 days" adventures here >>

More profile about the speaker
Matt Cutts | Speaker | TED.com