ABOUT THE SPEAKER
Matt Cutts - Technologist
Matt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works.

Why you should listen

Matt Cutts works on search at Google, specializing in search optimization. He's a friendly and public face for helping webmasters understand how Google's search actually works, making hundreds of videos that answer questions about SEO. (SearchEngineLand made this handy chart of all of them.) He's an advocate for cutting down on poor practice such as link spam. He also wrote the first version of SafeSearch, Google’s family filter.

Read about all of Cutts' "30 days" adventures here >>

More profile about the speaker
Matt Cutts | Speaker | TED.com
TED2011

Matt Cutts: Try something new for 30 days

Мэтт Каттс: Попробуйте что-то новое в течение 30 дней

Filmed:
10,363,984 views

Есть ли что-то такое, что вы всегда собирались сделать, хотели сделать, но… просто не делали? Мэтт Каттс советует: попробуйте делать это в течение 30 дней. Этот короткий, веселый доклад предлагает отличный способ постановки и достижения целей.
- Technologist
Matt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:15
A fewмало yearsлет agoтому назад,
0
0
2000
Несколько лет назад
00:17
I feltпочувствовал like I was stuckзастрял in a rutборозда,
1
2000
3000
я почувствовал, что погряз в рутине,
00:20
so I decidedприняли решение to followследовать in the footstepsшаги
2
5000
2000
и решил последовать примеру
00:22
of the great Americanамериканский philosopherфилософ, MorganМорган SpurlockSpurlock,
3
7000
3000
великого американского философа
Моргана Сперлока:
00:25
and try something newновый for 30 daysдней.
4
10000
3000
делать что-то новое в течение 30 дней.
00:28
The ideaидея is actuallyна самом деле prettyСимпатичная simpleпросто.
5
13000
2000
Идея очень проста.
00:30
Think about something you've always wanted to addДобавить to your life
6
15000
3000
Вспомните о чём-то, что вы
всегда хотели изменить в жизни,
00:33
and try it for the nextследующий 30 daysдней.
7
18000
3000
и делайте это ежедневно
в течение 30 дней.
00:36
It turnsвитки out,
8
21000
2000
Оказывается,
00:38
30 daysдней is just about the right amountколичество of time
9
23000
2000
30 дней — достаточный срок,
00:40
to addДобавить a newновый habitпривычка or subtractвычитать a habitпривычка --
10
25000
2000
чтобы приобрести привычку
или отказаться от неё —
00:42
like watchingнаблюдение the newsНовости --
11
27000
2000
например, от просмотра новостей —
00:44
from your life.
12
29000
2000
навсегда.
00:46
There's a fewмало things I learnedнаучился while doing these 30-day-день challengesпроблемы.
13
31000
3000
Во время этого месяца работы над собой,
я кое-чему научился.
00:49
The first was,
14
34000
2000
Во-первых:
00:51
insteadвместо of the monthsмесяцы flyingлетающий by, forgottenзабытый,
15
36000
3000
раньше месяц летел за месяцем
и забывался,
00:54
the time was much more memorableпамятный.
16
39000
3000
а сейчас время запоминается
намного лучше.
00:57
This was partчасть of a challengeвызов I did to take a pictureкартина everyкаждый day for a monthмесяц.
17
42000
3000
Во время этого эксперимента я делал
фото каждый день в течение месяца.
01:00
And I rememberзапомнить exactlyв точку where I was
18
45000
3000
И я точно помню, где я был
01:03
and what I was doing that day.
19
48000
3000
и что делал в эти дни.
01:06
I alsoтакже noticedзаметил
20
51000
2000
Также я заметил,
01:08
that as I startedначал to do more and harderСильнее 30-day-день challengesпроблемы,
21
53000
2000
что когда я начал усложнять задания
или увеличивать их число,
01:10
my self-confidenceсамоуверенность grewвырос.
22
55000
2000
укрепилась моя уверенность в себе.
01:12
I wentотправился from desk-dwellingстол обитающими computerкомпьютер nerdботан
23
57000
2000
Из вечно сидящего за компьютером ботаника
01:14
to the kindсвоего рода of guy who bikesвелосипеды to work --
24
59000
3000
я превратился в того,
кто ездит на работу на велосипеде —
01:17
for funвесело.
25
62000
3000
просто для удовольствия.
01:20
Even last yearгод, I endedзакончился up hikingпеший туризм up MtМонтана. KilimanjaroКилиманджаро,
26
65000
3000
А в прошлом году
я взобрался на Килиманджаро,
01:23
the highestнаибольший mountainгора in AfricaАфрика.
27
68000
2000
самую высокую гору Африки.
01:25
I would never have been that adventurousпредприимчивый
28
70000
3000
Раньше я был не таким активным парнем,
01:28
before I startedначал my 30-day-день challengesпроблемы.
29
73000
3000
пока не начал свои
30-дневные эксперименты.
01:31
I alsoтакже figuredфигурный out
30
76000
2000
Также я понял,
01:33
that if you really want something badlyплохо enoughдостаточно,
31
78000
2000
что, если ты чего-то
очень сильно хочешь,
01:35
you can do anything for 30 daysдней.
32
80000
3000
за 30 дней можно
сделать всё, что угодно.
01:38
Have you ever wanted to writeзаписывать a novelроман?
33
83000
2000
Вам когда-нибудь хотелось написать роман?
01:40
Everyкаждый Novemberноябрь,
34
85000
2000
Каждый ноябрь
01:42
tensдесятки of thousandsтысячи of people
35
87000
2000
десятки тысяч людей
01:44
try to writeзаписывать theirих ownсвоя 50,000-word-слово novelроман from scratchцарапина
36
89000
4000
пробуют написать свой роман
из 50 тысяч слов с нуля
01:48
in 30 daysдней.
37
93000
2000
за 30 дней.
01:50
It turnsвитки out, all you have to do
38
95000
2000
Оказывается, всё, что нужно —
01:52
is writeзаписывать 1,667 wordsслова a day
39
97000
3000
писать 1667 слов в день
01:55
for a monthмесяц.
40
100000
2000
в течение месяца.
01:57
So I did.
41
102000
2000
И я попробовал.
01:59
By the way, the secretсекрет is not to go to sleepспать
42
104000
2000
Весь секрет в том, чтобы не лечь спать
02:01
untilдо you've writtenнаписано your wordsслова for the day.
43
106000
3000
раньше, чем напишешь
дневную норму слов.
02:04
You mightмог бы be sleep-deprivedлишенный сна,
44
109000
2000
Возможно, вы не будете высыпаться,
02:06
but you'llВы будете finishКонец your novelроман.
45
111000
2000
но закончите свой роман.
02:08
Now is my bookкнига the nextследующий great Americanамериканский novelроман?
46
113000
4000
Стала ли моя книга новым великим
американским романом?
02:12
No. I wroteписал it in a monthмесяц.
47
117000
2000
Нет. Я написал её за месяц.
02:14
It's awfulужасный.
48
119000
3000
Она ужасна.
02:17
But for the restотдых of my life,
49
122000
2000
Но отныне, если на вечере TED
02:19
if I meetвстретить JohnДжон HodgmanHodgman at a TEDТЕД partyвечеринка,
50
124000
3000
я встречу Джона Ходжмана,
02:22
I don't have to say,
51
127000
2000
мне не придётся говорить:
02:24
"I'm a computerкомпьютер scientistученый."
52
129000
2000
«Я специалист
по вычислительным системам».
02:26
No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelistроманист."
53
131000
3000
Теперь, если я захочу,
то могу сказать: «Я писатель».
02:29
(LaughterСмех)
54
134000
3000
(Смех)
02:32
So here'sвот one last thing I'd like to mentionупомянуть.
55
137000
3000
Итак, последнее, о чем я хотел сказать.
02:35
I learnedнаучился that when I madeсделал smallмаленький, sustainableустойчивый changesизменения,
56
140000
3000
Я узнал, что когда я делаю
маленькие, разумные изменения,
02:38
things I could keep doing,
57
143000
2000
что-то, что способен продолжать,
02:40
they were more likelyвероятно to stickпридерживаться.
58
145000
2000
они легче входят в привычку.
02:42
There's nothing wrongнеправильно with bigбольшой, crazyпсих challengesпроблемы.
59
147000
3000
Большие, крутые изменения
тоже хороши —
02:45
In factфакт, they're a tonтонна of funвесело.
60
150000
3000
они могут принести море удовольствия.
02:48
But they're lessМеньше likelyвероятно to stickпридерживаться.
61
153000
2000
Но у них меньше шансов закрепиться.
02:50
When I gaveдал up sugarсахар for 30 daysдней,
62
155000
2000
Когда я бросил есть сладкое на 30 дней,
02:52
day 31 lookedсмотрел like this.
63
157000
2000
31-й день выглядел так.
02:54
(LaughterСмех)
64
159000
2000
(Смех)
02:56
So here'sвот my questionвопрос to you:
65
161000
3000
И я хочу спросить вас,
02:59
What are you waitingожидание for?
66
164000
2000
чего же вы ждете?
03:01
I guaranteeгарантия you the nextследующий 30 daysдней
67
166000
2000
Даю вам слово, что следующие 30 дней
03:03
are going to passпроходить
68
168000
2000
пройдут,
03:05
whetherбудь то you like it or not,
69
170000
2000
нравится нам это или нет,
03:07
so why not think about something
70
172000
2000
так почему бы не вспомнить о чём-то
03:09
you have always wanted to try
71
174000
2000
что вы всегда хотели сделать,
03:11
and give it a shotвыстрел
72
176000
2000
и начать делать это
03:13
for the nextследующий 30 daysдней.
73
178000
2000
в течение следующих 30 дней.
03:15
Thanksблагодаря.
74
180000
2000
Спасибо.
03:17
(ApplauseАплодисменты)
75
182000
4000
(Аплодисменты)
Translated by Oleg Shmelyov
Reviewed by Anna Novikova

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Matt Cutts - Technologist
Matt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works.

Why you should listen

Matt Cutts works on search at Google, specializing in search optimization. He's a friendly and public face for helping webmasters understand how Google's search actually works, making hundreds of videos that answer questions about SEO. (SearchEngineLand made this handy chart of all of them.) He's an advocate for cutting down on poor practice such as link spam. He also wrote the first version of SafeSearch, Google’s family filter.

Read about all of Cutts' "30 days" adventures here >>

More profile about the speaker
Matt Cutts | Speaker | TED.com